Як підготуватися до першого поцілунку: 14 кроків

перший поцілунок може бути найприголомшливішим і одночасно самим тривожним подією вашого життя. Незважаючи на те, що підготовка до першого поцілунку - це аж ніяк не справа нехитра, все ж краще дійсно підготуватися, щоб потім не шкодувати про наслідки недостатньої передбачливості.

кроки

Частина 1 з 2:

Фізична підготовка

1. поупражняйтесь цілуватися. Можливо, це прозвучить дивно, але потренируйтесь витягати губи трубочкою. При романтичному поцілунку губи не потрібно стискати занадто щільно, як ніби ви цілуєте бабусю в щоку. З іншого боку, вони також не повинні бути і занадто розслабленими.

В ідеальному варіанті перший поцілунок повинен бути ніжним, міцним і пристрасним.

2. Слідкуйте за хорошою гігієною порожнини рота. Чистий і здорова ротова порожнина більше спонукає до поцілунків. Наявність нальоту на зубах і неприємного запаху з рота відштовхне будь-якого, хто потенційно хотів би вас поцілувати.

Обов`язково чистите зуби щіткою двічі на день і не менше одного разу на день користуйтеся зубною ниткою. Це корисно не тільки для підготовки до першого поцілунку, а й для турботи про стан вашого здоров`я в цілому.

Тримайте при собі драже для свіжого дихання, якими можна буде скористатися, якщо ви перекусіть чимось перед тим, як вирішите когось поцілувати.

Не використовуйте жувальну гумку. Незважаючи на те, що вона освіжає подих, наявність жувальної гумки в роті при першому поцілунку не дозволить вам повністю насолодитися моментом, так як вам доведеться постійно стежити за становищем жуйки в роті.

3. Подбайте про зволоження губ. Якщо у вас обвітрені і сухі губи, поцілунок буде не дуже комфортним. Тому регулярно користуйтеся засобом для зволоження губ, наприклад вазеліном.

Якщо ви дівчина, уникайте липких блисків для губ. Тому, хто буде вас цілувати, липкі губи, швидше за все, здадуться дивними і неприємними.

4. Дочекайтеся відповідного моменту. Ймовірно, це найважча частина всієї підготовки до першого поцілунку. Проте, якщо ви хочете поцілувати людини, поряд з яким перебуваєте, зверніть увагу на наявність ознак того, що він (або вона) теж не проти поцілувати вас. Цілуватися краще наодинці, коли цьому передує бесіда в потрібному романтичному, ключі.

Зверніть увагу, наскільки часто людина дивиться вам в очі. Звичайно, це не завжди означає, що вас хочуть поцілувати, але часто тривалий зоровий контакт говорить про те, що як мінімум ви цікаві людині. Якщо він пильно дивиться вам в очі і на ваші губи, це явна ознака його бажання поцілувати вас.

Зверніть увагу на мову тіла. Якщо людина схрестив руки на грудях, ймовірно, він не хоче цілуватися. Однак якщо він схиляється до вас, якщо він сидить або стоїть поруч з вами, а його руки розслаблені і розкриті, то це може бути хорошим знаком.

Пам`ятайте, що перший поцілунок може виявитися як спланованим, так і спонтанним. Постарайтеся зберігати спокій і плисти за течією. Проте, існують певні моменти, коли поцілунок більш імовірний. Наприклад, це може бути пізній вечір, коли ви обидва вже збираєтеся розійтися по домівках, або ж тихий момент, коли ви опинилися наодинці.

5. закрийте очі. Незважаючи на те, що при поцілунку допустимо періодично відкривати очі, зазвичай краще їх тримати закритими. Якщо ваш партнер зрозуміє, що ваші очі відкриті, можливо, йому стане ніяково.

Крім того, з закритими очима вам буде простіше розслабитися.

6. Не поспішайте. При поцілунку не намагайтеся відразу ж ввести свою мову партнеру в рот. Замість цього почніть з ніжного поцілунку тільки губами, а якщо він виявиться досить довгим, спробуйте неквапливо перейти до більш пристрасному поцілунку. Коли справа стосується поцілунків, поспішати не потрібно.

7. розслабтеся. Найгірше, що ви можете зробити, - це занадто багато аналізувати те, що відбувається в момент першого поцілунку. Пам`ятайте, незалежно від того, що станеться при поцілунку, це всього лише один поцілунок, а їх буде ще дуже багато. Після першого поцілунку завжди можна трохи більше попрактикуватися.

Насолоджуйтесь моментом! Перший поцілунок буває тільки раз - цілком ймовірно, що ви запам`ятаєте його на все життя.

зрадити поцілую. Не починайте відразу ж думати про те, як вам не терпиться розповісти про це друзям або записати це в особистий щоденник. Просто насолодитеся моментом.

Частина 2 з 2:

моральна підготовка

1. Переконайтеся, що ви готові до поцілунку. Подумайте, чому ви так прагнете поцілуватися. Вся справа в тому, щоб просто здаватися «крутим»? Або ж ви дійсно хочете пережити цей досвід?

Прагнення до першого поцілунку може пояснюватися багатьма причинами, але зазвичай розумно все ж почекати, поки ви дійсно не будете до цього готові.

2. Визначтеся з тим, кого ви хочете поцілувати. Виберіть ту людину, поруч з яким вам затишно і який хотів би відповісти вам тим же. Зазвичай це повинен бути ваш хлопець або дівчина, але іноді цією людиною може виявитися близький друг, який теж не проти попрактикуватися. Ким би ця людина не був, поцілунок буде більш приємним, якщо ви довіряєте цій людині й відчуваєте себе з ним комфортно.

Найкрасивіша дівчина або самий симпатичний хлопець в школі здаються вам очевидним вибором? Однак це не завжди кращий варіант. Вибирати слід того, хто залучає вас внутрішньо, а не тільки зовні.

3. Поговоріть з близькими друзями. Розпитайте близьких друзів про їх перший поцілунок і про те, як вони до нього готувалися. Попросіть по можливості дати вам поради. А якщо вам буде комфортно, можна навіть обговорити це питання з батьками.

Не бійтеся задавати питання. Практично всі пам`ятають свої тривоги і переживання перед першим поцілунком.

4. Ігноруйте негативні думки. Цілком ймовірно, ви будете переживати про те, що щось може піти не так під час першого поцілунку. Ігноруйте подібні думки. Намагайтеся думати тільки в позитивному ключі.

Наприклад, можна думати про те, як добре ви доглядаєте за губами та ротовою порожниною, що дуже сприяє до поцілунків. Можна думати про те, як вам подобається та людина, яку ви збираєтеся поцілувати, а також про те, яким романтичним буде поцілунок з ним.

5. Тримайтеся впевнено. Незважаючи на свої переживання, пам`ятайте, що ви заслуговуєте поцілунку! Вірте в те, що все буде добре, навіть якщо не все вийде ідеально.

Запам`ятайте, якщо перший поцілунок виявиться неідеальним, після нього буде ще багато інших.

6. Зрозумійте, що ваші переживання нормальні. Практично кожна людина хвилюється перед своїм першим поцілунком. Це біологічна реакція організму на порушення, в якій немає нічого поганого.

Пам`ятайте, що те ж саме відбувається з тією людиною, яка цілує вас. Часом думки про те, що партнер теж хвилюється, допомагають заспокоїтися.

Якщо ви зробите все від себе можливе, щоб розслабитися до моменту поцілунку, це допоможе розслабитися і вашому партнерові, щоб ви обидва могли насолодитися моментом.

7. Не втрачайте почуття гумору. Найчастіше перший поцілунок виявляється саме тим, про що людина мріяла, навіть якщо все пройшло не цілком ідеально. Проте, якщо все виявилося не так благополучно, не зліться. Просто отпряньте від партнера і посміхніться. Це допоможе вам обом розслабитися, і при бажанні ви зможете спробувати поцілуватися знову.

РАДА СПЕЦІАЛІСТА

Chloe Carmichael, PhD

Спеціаліст по отношеніямХлоя Кармайкл, PhD - ліцензований клінічний психолог з приватною практикою в місті Нью-Йорку. Має більше 10 років досвіду в психологічному консультуванні, спеціалізується на проблемах у відносинах, управлінні стресом, роботі над самооцінкою і кар`єрному коучінгу. Також вела курси в Університеті Лонг-Айленда і працювала позаштатним викладачем в Міському університеті Нью-Йорка. Отримала ступінь PhD з клінічної психології в Університеті Лонг-Айленда, пройшла клінічну практику в лікарнях Ленокс Хілл і округу Кінгс. Акредитована Американської психологічної асоціацією і є автором книги "Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety" ( «Нервова енергія: приборкайте силу своєї тривоги»).

Chloe Carmichael, PhD
Спеціаліст з міжнародних відносин

Не переживайте, якщо все пройде неідеально! Ліцензований клінічний психолог Хлоя Кармайкл каже: «іноді перший поцілунок служить гарним показником того, як складуться відносини. Однак дійсно важливо не надавати цьому дуже великого значення. Багато людей соромляться на початку відносин, але з часом все, як правило, змінюється ».

Поради

Не переживайте, якщо ви зіткнетеся носами або зубами. Рано чи пізно таке відбувається з усіма, в цьому немає причини для занепокоєння. Навіть якщо це трапиться, такий момент можна використовувати для того, щоб зняти напругу, посміхнувшись або посміявшись.
Не забувайте дихати.
Проковтніть слину перед поцілунком. Губи повинні бути зволоженими, але не потрібно допускати надлишку слини в роті. Інакше поцілунок виявиться занадто мокрим.
На додаток до розуміння того, що все хвилюються перед першим поцілунком, слід пам`ятати, що часто відчуття від збудження і від переживань практично однакові. Корисно буде переконати себе в тому, що ви збуджені, а не нервуєте. Тільки не квапте при цьому події.
Не поспішайте при першому поцілунку, інакше він може вийти недбалим і грубим. Якщо хочете, щоб все пройшло добре і пристрасно, не поспішайте.

попередження

Чи не стискайте губи для поцілунку занадто сильно. Вони повинні бути пружними, але не зморщеними.
Чи не цілуйте того, хто не бажає з вами цілуватися. Хочеться сподіватися, що до рекомендацій цієї статті такої проблеми у вас не виникне. Проте може статися так, що ви спробуєте поцілувати того, хто цього не бажає. Не примушуйте себе продовжувати своїх спроб! Вам буде ніяково, але просто принесіть вибачення і підіть.