Як дотримуватися правил гігієни (хлопчики): 9 кроків

Хочете знати, як же не бути тим смердючим, жирним хлопцем, поруч з яким ніхто не хоче перебувати? Прочитайте поради про те, як слідувати правилам гігієни.

кроки

1. Кожен день приймайте душ і користуйтеся милом або гелем для душу. Не забувайте також мити пахви і ноги з милом. Дуже важливо бути чистим. Завжди ретельно мийте інтимні частини тіла (волосся вбирає піт і можуть погано пахнути, якщо не митися регулярно).

2. Мийте волосся шампунем. Якщо необхідно, користуйтеся кондиціонером. Багатьом людям необхідно мити голову кожен день, щоб волосся не були брудними і смердючими. Не забувайте добре промивати шкіру голову і ретельно змивати все кошти з голови до тих пір, поки ваші волосся не будуть абсолютно чистими.

Користуйтеся засобами для догляду за головою з приємним запахом. Ваше волосся повинні бути чистими і охайними.

3. Користуйтеся роликовим дезодорантом для пахв, щоб запобігти неприємний запах.Користуйтеся дезодорантом, коли ви чисті, а не для того, щоб заглушити неприємний запах. Користуйтеся дезодорантом вранці, після занять спортом або в будь-який інший час, коли ви потієте.

4. Користуйтеся лосьйоном, щоб зволожити суху шкіру. Це не обов`язкова процедура, однак це дуже добре для вашої шкіри і запобігає вашу шкіру від сухості і лущення.

5. Не забувайте чистити і обрізати нігті, як тільки з`являється біла смужка. Дівчата обов`язково помітять довгі і брудні нігті. Це стосується нігтів на пальцях рук і ніг, теж.

6. Чистіть зуби після прийому їжі і прочищати їх спеціальною зубною ниткою хоча б раз в день. Якщо ви вчитеся, то щоранку чистите зуби перед тим, як йдете на навчання. Зуби будуть виглядати чистіше і ваше дихання буде свіжим. Ретельно чистите зуби і язик для того, щоб позбутися від усіх бактерій. Також рекомендується використовувати рідину для полоскання рота.

7. користуйтеся одеколоном. Тоді протягом дня ви будете добре пахнути.

8. Кожен день користуйтеся спеціальному засобом для вмивання особи проти акне. Користуйтеся таким засобом вранці і ввечері перед тим, як йдете спати.

9. Не носіть брудні речі і періть свої речі регулярно. Ви можете іноді надягати одні й ті ж джинси два рази. Але не слід надягати ті ж футболку, шкарпетки і труси більше, ніж один раз. Коли ваші речі стають брудними або ви одягаєте їх частіше двох разів, обов`язково виперіть їх перед тим, як надіти заново.

Знімайте взуття, як тільки заходите в будинок, щоб взуття провітрилася і висохла.

Ступні потіють протягом дня, так що ваші туфлі матимуть дуже неприємний запах. Коли ви одягаєте туфлі, не забудьте про шкарпетки.

Носіть майки для того, щоб ваша верхній одяг залишалася свіжою якомога довше.

Поради

Користуйтеся вологими серветками в туалеті замість сухої туалетного паперу. Вони видаляють бруд набагато краще і залишають приємний запах.

попередження

Не слід наносити на тіло занадто багато Axe, Tag або одеколону. В принципі, дешеві марки мають і дешевий запах. Плюс до всього, багато людей мають алергічну реакцію на парфум, так що будьте помірні у використанні парфуму.
Ніколи не слід заміщати душ використанням спрея Axe. Пам`ятайте, що не буває занадто мало одеколону, буває занадто багато. Якщо ви користуєтеся одеколоном, то нанесіть пару крапель за вухами, на зап`ястя і ще пару крапель на шию або груди, або бризніть один раз на зап`ястя і один раз на шию. Будьте помірні у використанні одеколону. Також ви можете не користуватися зовсім одеколоном, іноді це навіть краще.
Якщо у вас є кіт або собака, то користуйтеся спеціальною щіткою для того, щоб позбутися отшерсті на одязі.