Як позбутися хлопця маніпулятора: 7 кроків

Набридло, що ваш хлопець постійно користується вами? Настав час позбутися від усього цього. Прочитайте цю статтю, щоб дізнатися як.

кроки

1. Заручіться підтримкою близького друга або члена сім`ї.

Зображення з назвою Get Rid of a Manipulative Boyfriend Step 02

2. Створіть чіткий план того, що ви будете робити, якщо він спробує змусити вас прийняти його назад і думати, що з ним вам набагато краще, ніж без нього.

Зображення з назвою Get Rid of a Manipulative Boyfriend Step 03

3. Будьте тверді та сталі.

Зображення з назвою Get Rid of a Manipulative Boyfriend Step 04

4. Зробіть маленькі нагадування, які зміцнюють ваші наміри, і розмістіть їх так, щоб ви могли їх часто бачити в перебігу дня. (Це можуть бути фрази або думки, які зміцнять вашу силу духу і зроблять вас сильною... або будуть нагадувати вам про необхідність розлучитися зі своїм хлопцем).

Зображення з назвою Get Rid of a Manipulative Boyfriend Step 05

5. Придумайте одну або дві нові речі, які ви плануєте зробити у вашому житті. Можете, наприклад, записатися на йогу (це допоможе вам направити розум і тіло на свій особистий комфорт, а також дасть вашому тілу хорошу фізичну навантаження). Запишіться на заняття в місцевій бібліотеці або музеї, приєднаєтеся до аматорського спортивного клубу, або візьміть уроки музики. Якщо ви не можете дозволити собі брати платні заняття, підшукайте безкоштовні варіанти.

Зображення з назвою Get Rid of a Manipulative Boyfriend Step 06

6. Чи не сходите з наміченого шляху і робіть те, що збиралися, а не тільки думайте про те, як би це зробити.

Зображення з назвою Get Rid of a Manipulative Boyfriend Step 07

7. Дізнайтеся, чи пропонує ваш місцевий відділ поліції або центр для жінок тренінги з підвищення впевненості в собі. Найчастіше вони безкоштовні і дають хороші поради, які допоможуть вам стати сильною і напористою.

Поради

Будьте сильною і дотримуйтеся поставленої мети.
Віддалитеся на деяку відстань, дайте собі більше простору. Час допомагає зцілитися.
Ні в якому разі не спілкуйтеся з вашим колишнім. Якщо він відправляє вам дружні повідомлення просто, щоб сказати привіт і запитати, як справи, не відповідайте! Якщо він дзвонить вам, не відповідайте на його дзвінки. Якщо ви дійсно вирішили з ним розлучитися, ви повинні бути твердою і непохитною.
Багато жінок мають досвід спілкування з маніпулятивними партнерами (іноді це спілкування супроводжувалося насильством), але вони змогли вибратися і покликати на допомогу. Знайдіть цих людей, вони можуть дати вам добру пораду і підтримати в скрутну хвилину. Шукати можна на онлайн форумах.
Зателефонуйте своєму оператору і попросіть змінити номер. Більшість з них дозволяє один безкоштовний перехід, а при подальшій зміні стягують невелику плату. Змініть адресу електронної пошти. Всі ці дії - це всього лише невелика ціна, яку варто заплатити, щоб відрізати ті два засоби зв`язку з вами, які він має.

попередження

Він, ймовірно, спробує переконати вас, що ви робите велику помилку, і він все, що вам потрібно. Він спробує переконати вам, що ви нікому крім нього не потрібні. Не слухайте його. Він просто намагається зробити краще собі, а насправді робить гірше вам.
Якщо він любить маніпулювати, він, ймовірно, спробує змусити вас змінити свою думку - бо він просто не звик, що йому відмовляють. Це як раз самий підходящий момент для тренінгу з підвищення впевненості в собі.
Він буде намагатися повернутися до вас спочатку за допомогою обіцянок, потім з гнівом і погрозами, і, врешті-решт, з почуттям провини. Не приймайте дзвінків, листів або повідомлень. Пам`ятайте, що вони - це частина його плану по маніпулюванню. Не вступайте з ним в розмову. Зберігайте всі листи, повідомлення голосової пошти, електронної пошти і тільки в разі, якщо він починає вас переслідувати.Так у вас будуть проти нього докази.