Як зав`язати пояс для карате (з ілюстраціями)

Розпочніть східних єдиноборств з правильно зав`язаним поясом! Так ви покажете вашому тренеру, що ви готові всьому вчитися! Є кілька способів, як зав`язати пояс, і вам краще запитати, як вони зав`язують його у вашій школі. Ось два способи для початку.

кроки

Метод 1 з 2:

Вузол з лівого боку

1. Оберніть пояс навколо вас на рівні вашого пупка. Правий кінець повинен бути коротше, всього на пару сантиметрів довше, ніж кінчик, який буде звисати, коли ви зав`яжете вузол. Цей правий кінець залишається недоторканим протягом майже всієї процедури.

2. Оберніть лівий кінець пояса навколо вашого тіла. Пояс повинен бути у вас на талії. Переконайтеся, що правий короткий кінець знаходиться у вашого пупка.

3. Покладіть довгий кінець над коротким, і тримайте це схрещення на рівні пупка. Коли лівий кінець обертається, перекрийте їм верх, і тримайте його на рівні пупка.

4. Оберніть довгий кінці навколо вашого тіла вдруге, накладаючи його зверху на перший оборот. Залежно від розміру вашої талії і довжини пояса, ви іноді не зможете обернути пояс вдруге, або ж вам може знадобитися третій круг. Однак, добре сидить пояс може бути обгорнутий тільки двічі.

5. Підведіть довгий кінець до центру. Ваш пояс повинен бути щільно обгорнутий навколо вас. Час почати зав`язувати вузол.

Зображення з назвою Tie a Karate Belt Step 6

6. Покладіть довгий кінець пояса над коротким. Короткий кінець пояса повинен вказувати направо.

7. Витягніть довгий кінець під обома шарами пояса. Він повинен йти вниз, під пояс і вийти назад.

8. Візьміть обидва кінці і добре їх затягніть. У нас вже є половина вузла. Переконайтеся, що ваші кінці зараз однакової довжини.

9. Перехрестіть два кінця один над іншим. Це схоже на зав`язування звичайного вузла.

10. Витягніть довгий кінець над другим і проведіть його в петлю, що утворилася від їх перетину. Точно також, як і в звичайному вузлі.

11. затягніть вузол. Тягніть за обидва кінці пояса, поки у вас не вийде вузол по центру пояса.

12. Затягніть пояс і розподіліть його по центру. Переконайтеся, що ваш пояс добре тримається, і вузол не розпуститься під час тренування.

Метод 2 з 2:

Вузол з обох сторін

1. Складіть пояс рівно навпіл, щоб знайти центр. У цьому способі використовується той же вид вузла, але пояс по іншому закручується навколо тіла.

Зображення з назвою Tie a Karate Belt Step 14

2. Покладіть центр пояса на ваш пупок. Дві сторони повинні бути однаковими.

3. Оберніть обидва кінці навколо вашого пояса і виведіть кінці знову вперед. За спиною вам потрібно буде поміняти руки. Переконайтеся, що пояс перехоплює сам себе. Візьміть перед собою те місце, де два кінця пояса знову перехрещуються перед вами.

4. Опустіть лівий кінець вниз, під і навколо двох шарів. Тримайте пояс по центру і переконайтеся, що ця частина вузла прихована.

5. Схрестіть кінці і приберіть лівий кінець під правий, щоб зав`язати квадратний вузол. Затягніть вузол і переконайтеся, що все виглядає рівно і знаходиться по центру.