Як розібратися з хлопцем, який вам змінює

Невірність - це одна з найважчих речей, які можуть статися в стосунках. Якщо вам здається, що ваш хлопець вам змінює, вам доведеться відкрито поговорити з ним про це. Якщо ви підтвердите свої підозри, без страху подивіться в обличчя невірності і прийміть рішення розлучитися або залишитися разом, з тим щоб максимально полегшити спілкування з зрадником.

кроки

Метод 1 з 4:

Як виявити зраду

1. Поговоріть з перевіреними друзями і членами сім`ї. Люди, які найкраще знають ваші відносини, швидше за все, проводять багато часу з вами і вашим хлопцем. Можливо, вони звернули увагу на зміну в його поведінці або помітили якісь дії, які могли б підтвердити його невірність. Так як ці люди добре вас знають, вони з більшою ймовірністю поспівчувають вам, якщо їм є чим поділитися.

Цю складну тему непросто підняти, але все ж спробуйте зробити це, сказавши: «Мені здається, що Міша мені зраджує. Я довіряю тобі і хотіла б знати, чи бачив ти або чув що-небудь, що підтверджує мої здогади ». Якщо ви покажете людині, як високо його цінуєте, він з більшою ймовірністю допоможе вам (якщо зможе).
Намагайтеся тримати себе в руках, коли шукаєте інформацію у довірених осіб для підтвердження зради. Якщо людина відчує, що ви його звинувачуєте або вважаєте якимось чином причетним до зради, швидше за все, ви нічого від нього не доб`єтеся.

2. Зверніть увагу на підозріле спілкування. У наш час дуже важко завести роман на стороні без документального свідчення, особливо електронного. Почніть вивчати канали зв`язку свого хлопця, щоб переконатися в його зраді.

Перевірте його сторінки в соціальних мережах. Чи є які-небудь незвичайні пости у ВКонтакте, Twitter або Instagram?

Прислухайтеся до всіх дивним телефонних дзвінків, які він приймає або робить.

3. Спостерігайте за його розкладом і відзначайте будь-які відхилення від усталеного порядку дій. Порушення давно виробленого розпорядку може бути ознакою зради. Ваш партнер - жайворонок, який раптово перетворився на сову? Подумайте про всі аспекти вашого спільного життя, які недавно зазнали великі зміни і які ви не можете пояснити.

Якщо спосіб життя вашого партнера сильно змінився, варто взяти це на замітку. Останнім часом він постійно спізнюється, хоча зазвичай дуже пунктуальний?

Придивіться до вашого спільного життя. Ви двоє рідко сварилися, а тепер постійно ругаетесь? Подумайте, коли стали відбуватися зміни в установленому порядку і як довго вони тривають. Чи можна пояснити їх якось інакше, наприклад, великим проектом на роботі (або чимось таким же серйозним)? Якщо немає, вони можуть мати сенс.

Фізична близькість є важливою частиною відносин. Якщо ви раніше часто займалися сексом, але тепер у вас не було його протягом декількох місяців, можливо, в вашу пару закрався «третій зайвий».

4. Поговоріть з коханкою хлопця. Робіть це тільки в тому випадку, якщо ви знайшли докази зради. Багато людей, навіть невірні, відчувають переважна почуття провини за свою поведінку. Якщо ви думаєте, що знаєте, з ким змінює ваш хлопець, було б корисно поговорити з цією жінкою перш, ніж розбиратися з самим партнером. Можливо, вона відчує себе зобов`язаною поділитися з вами деякою інформацією в знак того, що втрутилася в ваші відносини.

Якщо ви підете цим шляхом, зберігайте спокій під час бесіди. Людина, на якого ви повинні злитися, - це ваш хлопець, адже це у нього були зобов`язання перед вами, а у не цієї сторонньої дівчини. Цілком можливо, що вона навіть не знала про ваше існування. Просто поговоріть з нею, щоб з`ясувати подальші подробиці.

Це досить спірне підхід, і тому краще вживати його лише в тому випадку, якщо ви відчуваєте себе спокійно і комфортно в подібного роду бесідах. Звертайтеся до іншої людини, тільки якщо у вас є незаперечні докази.

Найкраще зв`язуватися особисто або по телефону, щоб коханка зрозуміла, що має справу зі справжнім чоловіком. Швидше за все, вона проігнорує повідомлення. Можна зателефонувати і сказати: «Можливо, ви цього не знаєте, але ми з Мішею складаємося в стосунках. Я вважаю, що і у вас з ним теж щось є. Я хотіла б поговорити з вами про це ».

Метод 2 з 4:

Відкрито поговоріть зі своїм хлопцем

1. Виберіть відповідний час для розмови. Чи не викликайте хлопця на відверту розмову в обідню перерву або прямо перед сном. Вам знадобиться достатню кількість часу, щоб обговорити те, що сталося. Постарайтеся знайти час, коли він не буде зайнятий іншими справами, а якщо необхідно - внесіть бесіду в його розклад.

Можна сказати: «Ти будеш очищений сьогодні або завтра, щоб обговорити дещо важливе?»Швидше за все, він знайде час прямо тут і зараз.
Довіряйте своїм інстинктам і намагайтеся не відступати, як тільки призначите час. Не втрачайте концентрацію і глибоко дихайте, щоб заспокоїтися.

2. Зберігайте спокій. Розмова з хлопцем про щось такому важкому, як зрада, може бути дуже напруженим. Можливо, ви гнівайтесь або пригнічені. Перед бесідою з партнером зробіть кілька глибоких вдихів або поговоріть по телефону з подругою, щоб заспокоїтися.

Через надмірне стресу велика ймовірність, що ви підете в атаку на хлопця, що змусить його захищатися. Мета відвертої розмови - це дати йому зрозуміти, що ви все знаєте, і з`ясувати будь-які важливі подробиці, які не були розкриті.

3. Скажіть це. Якщо ви впевнені в його невірності, можна сказати: «У мене є докази твоєї зради». Йому буде важче заперечувати це твердження, ніж питання: «Ти мені зраджуєш?»Якщо ви майже впевнені в його невірності, але не на 100%, скажіть:« Я знаю, що ти мені зраджуєш ». Це прозвучить більш впевнено і твердо, ніж: «Я думаю». Зробіть паузу і дозвольте йому відповісти. Йому потрібно порозумітися.

Якщо партнер заперечує інтрижку, уявіть докази його брехні, якщо вони у вас є. Якщо у вас немає незаперечних доказів, вам доведеться прийняти важке рішення: вірити йому чи ні.

4. розпитайте подробиці. Зберіть всю інформацію, необхідну вам, щоб прийняти рішення про майбутнє відносин. Ось кілька корисних питань: «Як довго це триває?", "Ти її любиш?»- і:« Що це значить для нас з тобою?»

5. З`ясуйте його наміри. Можливо, він зраджував, тому що хотів розлучитися з вами, але занадто боявся повідомити про це, або ж він відчайдушно шукає прощення за цей жахливий вчинок. У будь-якому випадку важливо зрозуміти, чи є у вашого хлопця бажання продовжувати відносини чи ні.

Якщо він хоче залишитися разом, це не означає, що ви теж повинні цього хотіти. Однак, якщо ви усвідомлюєте, що хочете продовжувати відносини, вам потрібно зрозуміти, чи хоче партнер того ж.

6. Визначте, як ви ставитеся до того, що дізналися. Новина про зраду зберігає у вас бажання продовжувати стосунки? Не приймайте рішення зопалу. Якщо хлопець наполягає на терміновому вирішенні, виграйте трохи часу. Можна сказати: «Я не готова приймати рішення прямо зараз. Мені потрібно трохи подумати ».

Довгі прогулянки або розмови з друзями відмінно допоможуть пропрацювати свої почуття.

Метод 3 з 4:

розірвіть стосунки

1. Скажи прямо. Якщо ви не хочете продовжувати відносини, вам потрібно розлучитися з хлопцем. Знайдіть відповідний час для розмови віч-на-віч. Необов`язково давати докладне пояснення або знаходити виправдання своїм почуттям. Просто завершіть всі на поважної ноті.

Наприклад, можна сказати: «Я все обдумала - ти змінив мені, і я більше не хочу перебувати з тобою в стосунках».
Повідомте новина в спокійній манері. Намагайтеся не бути мстивою, навіть якщо вам боляче. Одне те, що хлопець вчинив погано по відношенню до вас, не означає, що ви повинні опускатися до його рівня.

2. Прийміть запобіжні заходи, якщо ваш хлопець жорстокий. Якщо ваш партнер схильний до насильства, обов`язково повідомте другу чи родичу, де і коли ви будете повідомляти про розрив. Також було б корисно розлучатися в громадському місці в оточенні інших людей. Можна сказати що-небудь на зразок: «Я розлучаюся з Мішею сьогодні о третій годині дня в парку. Якщо мене не буде вдома о четвертій годині, будь ласка, подзвони в поліцію ».

3. Зосередьтеся на собі на деякий час. Після завершення відносин вас, швидше за все. переповнюватимуть змішані емоції. Виділіть трохи часу, щоб зосередитися на собі і відновити свою самооцінку. Може бути корисно повернутися до людей або занять, які вам подобаються, але які відійшли на задній план під час відносин.

Наприклад, якщо ви любили малювати, можна записатися на курси живопису в своєму районі. Сенс полягає в тому, щоб просто налагодити зв`язок з самою собою як з окремою особистістю, а не як до частини вашої старої пари.

Було б корисно відвести на відновлення стільки часу, скільки необхідно, і вже потім вступати в нові відносини. Витратьте цей час на зміцнення дружби і відносин з родиною, а також навчитеся піклуватися про себе перш, ніж вступати в новий зв`язок.

Метод 4 з 4:

збережіть відносини

1. Визначте, що йому потрібно зробити, щоб повернути вашу довіру. Якщо ви вирішите, що хочете залишити зраду в минулому і продовжити відносини, важливо буде сказати хлопцю, що йому потрібно зробити, щоб повернути вашу довіру. Складіть список всіх конкретних дій, які він може зробити, щоб почати відновлювати завдані ним збитки.

Наприклад, якщо ви обидва знаєте дівчину, з якою він зраджував, можливо, ви захочете, щоб він перестав бачитися з нею навіть по дружбі. Або, скажімо, зрада хлопця почалася через те, що він пив допізна. Попросіть, щоб він повертався додому до певного часу протягом місяця, щоб ви почали відчувати, що знову можете йому довіряти.

2. Попросіть більше спілкування. Ваш партнер повинен розуміти, що вам, швидше за все, знадобиться частіше спілкуватися, щоб відновити довіру. Було б корисно періодично зв`язуватися один з одним, перебуваючи на відстані, щоб ви не починали турбуватися.

Можна сказати: «Я знаю, що сьогодні ввечері ти зустрічаєшся з друзями. Можеш написати мені після вечері, а потім ще раз, коли сядеш в таксі і поїдеш додому, щоб я знала, чого очікувати?»

Якщо ви будете ділитися один з одним почуттями, розбираючись з наслідками зради, вам буде простіше зберігати зв`язок. Це також дозволить хлопцю діяти таким чином, щоб враховувати ваші емоції в майбутньому.

Наприклад, якщо зраду спровокували розбіжності з приводу весілля, спробуйте обговорити цю частину відносин. Можна сказати: «Я розумію, що ти відчув себе небажаною, коли я відхилила твою пропозицію. Я дуже тебе люблю і хочу коли-небудь вийти за тебе заміж. Просто зараз не варто квапити події ».

3. Встановіть правила для відновлення довіри. Встановлення нових основних правил допоможе зміцнити віру в те, що хлопець буде вірний своїм словами. Це особливо важливо, якщо він сам каже, що хоче відновити відносини. Зараз, більше, ніж будь-коли, йому потрібно довести, що він виконає свій намір.

Наприклад, якщо партнер зраджував вам через сайт знайомств, встановіть таке правило: всякий раз, входячи в кімнату і запримітивши його за комп`ютером, ви можете подивитися йому через плече, щоб перевірити, чим він займається. Цей тимчасовий дисбаланс сил допоможе вам відновити довіру у відносинах, а його невелика поступка в особистому просторі покаже готовність поставити вас на перше місце.

4. При необхідності запишіться на сімейну терапію. Якщо ви з партнером обидва хочете працювати над відносинами, але не знаєте, з чого почати, було б корисно, щоб третя сторона виступила посередником складних емоцій, пов`язаних зі зрадою. Психолог з сімейних питань конструктивно оцінить ситуацію і буде давати домашні завдання, які допоможуть вам знову побудувати довіру.

Психолог також допоможе вам розібратися з основними проблемами в стосунках, які, можливо, сприяли зраді в першу чергу.