Як змінити своє життя (для дівчаток-підлітків)

2. Тепер прийшов час очистити ваш стіл / робочий простір.

3. Переробіть своє спальне місце.

4. Якщо у вас є якісь полки або тумба, організуйте там все так же, як і в шафі: викинути, віддати, продати і залишити. Пам`ятайте: складайте все, що вирішили зберегти, акуратно!

5. І, нарешті, витріть будь-які поверхні в кімнаті від пилу!

2. Складіть графік харчування! Це графік, в якому написано, що і в який час вам їсти щодня. Таким чином ви організуєте свої звички харчування. Переконайтеся, що прямуєте графіку і перекушуєте між основними прийомами їжі чимось здоровим, ніби яблука.

3. Фізичні вправи дуже важливі для здорового способу життя. Знайдіть вид спорту, який вам подобається, такий, як плавання, футбол, або запишіться в тренажерний зал. Ви можете навіть піти в природний заповідник і гуляти там - все це вважається фізичним навантаженням, а ще знизить рівень стресу.

4. Переконайтеся, що у вас гарна шкіра, і сходіть до дерматолога, якщо у вас прищі. Користуйтеся медичної маззю, яку він вам пропише.

2. Приділяйте увагу своєму волоссю, щоб вони виглядали добре: випрямляйте їх на ніч або, навпаки, спите з накрученими, прокидайтеся трохи раніше, щоб заплести ту чудову косу, яка вам так сподобалася.

3. макіяж: замаскуйте будь цятки за допомогою консілера на відтінок світліше природного тону вашої шкіри, а якщо у вас темні кола під очима - нанесіть трохи засобу і туди. Якщо у вас нерівний колір шкіри (є почервоніння, світлі або темні плями і так далі), скористайтеся зволожуючим кремом з пігментами, світлим тональним або BB-кремом. Молодий шкірі BB- крем підійде найкраще, тому що він зволожує, захищає і маскує недосконалості, при цьому ваше обличчя буде виглядати природно, а не ніби його покрили шаром штукатурки. Якщо у вас немає рум`янцю від природи, нанесіть трохи рум`ян самі (тільки не мерехтливих). Скористайтеся праймером (базою) або консилером для повік, щоб макіяж тримався довше - для молодих очей це буде добре. Якщо захочете, нанесіть тіні природного відтінку або підводку. Завийте вію і накрасьте їх чорною або коричневою тушшю, тільки не накладіть її занадто багато. Також ніколи не забувайте про крапельку прозорого або кольорового блиску для губ.

4. Готуйте одяг з вечора і приміряйте її тоді ж, щоб упевнитися, що вона вам йде і виглядає добре. Це заощадить вам масу часу вранці.

5. Приймайте душ хоча б раз в день, а влітку навіть частіше, особливо після занять спортом.

6. Сходіть в перукарню або салон! Це необов`язково, але волосся слід стригти кожні шість тижнів, щоб запобігти перетин кінчиків і сприяти росту волосся. Якщо у вас є фото зачіски, яка вам подобається, візьміть її з собою, тоді вас зможуть постригти схожим чином.

7. займіться нігтями! Пофарбуйте їх лаком красивого кольору або зробіть французький манікюр. Покрийте їх прозорою базою або французьким рожевим і фарбуйте кінчики нігтів білим. На YouTube є безліч уроків нейл-арту і манікюру, які легко виконати.

8. Робіть воскову епіляцію, якщо необхідно. Це краще, ніж гоління, хоча може тривати довше і трохи болючіше. Але це варто того! Віск не тільки видаляє волоски, але і частинки омертвілої шкіри з поверхні, і ваші ніжки стають просто чудові на дотик! Не забувайте робити воскову епіляцію хоча б кожні три місяці, або ж наступного разу вам буде болючіше, а волоски врастут.