Як припинити хворобливість очей після купання

Ваші очі схильні до почервоніння і роздратування після басейну? Це реакція на хлораміни - речовини, що накопичуються в воді басейну, якщо вона не обробляється належним чином спеціальними реагентами. Роздратування з часом проходить сама, але є прості способи зменшення цього роздратування безпосередньо після басейну. Якщо ви плаваєте в солоній морській воді, ці способи також вам допоможуть.

кроки

Метод 1 з 3:

промивання очей

1. Промийте очі прохолодною водою. Після басейну в очах може залишатися вода, тому, щоб видалити залишки хлораминов і інших речовин, що викликають роздратування, потрібно ретельно промити очі прохолодною водою. Нахиліть обличчя над раковиною і акуратно промийте водою з чашки одне око, потім інший. Промокніть очі чистим м`яким рушником.

Промивання очей водою не дасть негайного ефекту, але воно є важливим першим кроком, оскільки без цього в очах залишаться дратівливі речовини з води басейну.
Прохолодна вода може зменшити запалення, але якщо ви віддаєте перевагу теплу, промивайте теплою.

Make Your Eyes Stop Hurting After Swimming Step 2

2. Використовуйте сольовий розчин для відновлення вологи в очах. Якщо ви відчуваєте сухість очей або якщо очі сверблять, то сольовий розчин допоможе зменшити дискомфорт. Сольовий розчин, по суті, являє собою штучні сльози, які сприяють зволоженню очей і швидкому полегшенню стану. Звичайні сольові очні краплі продаються в аптеках. Після басейну закапайте краплі згідно з інструкцією.

Носіть бульбашка таких крапель в своїй сумці для пляжу або басейну, щоб в будь-який момент мати їх під рукою.

Make Your Eyes Stop Hurting After Swimming Step 3

3. Спробуйте кілька крапель молока. Цей метод полегшення стану роздратованих очей не має наукового обгрунтування, однак плавці з досвідом використовують його після тренувань в басейні. Використовуйте піпетку або ложечку для закапування декількох крапель молока в очі. Моргніте кілька разів і видаліть залишки молока. Молоко має властивості лугу і, імовірно, володіє ефектом нейтралізації дратівливих речовин води.

Використовуйте цей метод на свій страх і ризик. Чи не проводилося ніяких наукових досліджень того, чи працює цей метод і які у нього можуть бути побічні ефекти.

Якщо після закапування молока роздратування зберігається і навіть посилюється, промийте очі водою.

Make Your Eyes Stop Hurting After Swimming Step 4

4. Спробуйте промити очі розчином харчової соди. Вважається, що це домашнє засіб допомагає зменшити подразнення очей. Як і попередній метод з молоком, цей метод не має наукового обгрунтування. Якщо ви хочете спробувати його, змішайте чверть чайної ложки харчової соди з половиною склянки води. Змочіть ватяний диск в отриманому розчині і вичавіть в очі. Моргніть кілька разів, щоб очі як би вкрилися розчином соди. Якщо роздратування посилився, або не минуло через кілька хвилин, ретельно промийте їх чистою проточною водою.

Будьте обережні і не тріть очі, щоб не подряпати їх частинками соди.

Метод 2 з 3:

Використання компресу

1. Використовуйте холодний компрес. Холодний компрес, який можна зробити швидко і легко, допоможе зменшити набряк і роздратування. Просто змочіть серветку з махрової тканини прохолодною водою і накладіть її на закриті очі. Відчуття печіння почне поступово йти саме собою. Якщо серветка нагріється до того, як ви відчуєте, що стан очей покращився, намочіть серветку знову і повторіть процедуру.

Make Your Eyes Stop Hurting After Swimming Step 6

2. Прикладайте вологі чайні пакетики.Чай володіє протизапальними властивостями, і допомагає позбутися від набряку і роздратування. Змочіть два пакетика холодною водою, ляжте на спину, закрийте очі і покладіть пакетики на повіки. Потримайте пакетики, поки вони не приймуть кімнатну температуру. Якщо очі залишилися запаленими, промийте їх холодною водою і повторіть процедуру.

Make Your Eyes Stop Hurting After Swimming Step 7

3. Спробуйте скибочки огірка. Охолодіть огірок в холодильнику, потім відріжте два кружечка. Ляжте, закрийте очі і накладіть шматочки на повіки. Огірок зменшить роздратування шкіри і зволожить її.

Make Your Eyes Stop Hurting After Swimming Step 8

4. Використовуйте натертий картопля. Картопля має в`яжучі властивості, тому він може бути використаний для пом`якшення подразнення і зменшення запалення. Натріть свіжий картопля на тертці і накладіть на очі. Залиште на 5 хвилин, потім змийте прохолодною водою.

Make Your Eyes Stop Hurting After Swimming Step 9

5. Зробіть компрес з алое. Алое застосовується при різного роду запаленнях, з нього можна зробити пом`якшувальний компрес для очей. Змішайте чайну ложку гелю з алое і чайну ложку холодної води. Промокніть два ватні диски в отриманої суміші, ляжте на спину, закрийте очі і накладіть диски на очі. Через 5-10 хвилин зніміть диски і промийте очі.

6. Використовуйте гелеву маску для очей. Гелеві маски мають заспокійливу дію на очі і навіть здатні полегшити головний біль. Зберігайте маску в холодильнику і використовуйте охолодженої при першій необхідності. Такі маски продаються в аптеках або магазинах косметики.

Метод 3 з 3:

запобігання подразнення

1. Використовуйте окуляри для плавання. Окуляри - кращий спосіб уберегти очі від подразнення. Окуляри запобігають контакт очей з дратівливими агентами в воді басейну або в морській воді. Окуляри дозволять вам плавати скільки завгодно, тримаючи очі відкритими в воді, і уникнути подальшого роздратування.

Переконайтеся в тому, що окуляри вам підходять. Вони повинні щільно прилягати, щоб вода не просочувалася при плаванні.
Якщо вам не подобається плавати в окулярах, намагайтеся тримати очі закритими, коли занурюєтеся під воду.
Якщо у вас є діти, привчите їх теж плавати в окулярах, щоб зберегти здоров`я очей.

Make Your Eyes Stop Hurting After Swimming Step 11

2. Уникайте відвідувати басейни зі стійким «хімічним» запахом. Чи були ви коли-небудь в басейні зі стійким хімічним запахом? Багато хто помилково приймає цей запах за запах від хлору, проте у хлору немає запаху. Джерелом цього сильного аміачного запаху насправді є хлораміни, які формуються при з`єднанні хлору з потом, сонцезахисними засобами, слиною, які надходять в воду. Такий басейн не промитий реагентами від хлораминов. Ось ознаки не надто чистого басейну:

У басейні присутній сильний хімічний запах (або будь-який інший запах).

Вода в басейні каламутна, а не прозора.

У басейні не чути ніякого працюючого очисного обладнання (такого як насоси і фільтри).

Покриття в басейні слизькі і липкі.

Make Your Eyes Stop Hurting After Swimming Step 12

3. Будьте обережні, коли плаваєте в озерах і річках. Озера і річки не вимагають очищення спеціальними реагентами. У них є механізми самоочищення. Однак деякі озера і річки можуть бути частиною забруднених екосистем, і тому в них можуть бути присутніми патогенні мікроорганізми.

Плавайте тільки в тих природних водоймах, які визнані безпечними. Уникайте водойм, купатися в яких не дозволено.

Чи не плавайте в озерах або річках, забруднених промисловими відходами.

Чи не плавайте в озерах і ставках зі стоячою водою. Чи не плавайте в водоймах, зарослих водоростями і мають зелений колір.

Уникайте озер, в яких занадто багато водоростей. Там можуть бути присутніми ціанобактерії (синьо-зелені водорості), які токсичні і викликають подразнення очей, шкіри або вух. При ковтанні ціанобактерії можуть викликати біль в животі, блювоту, діарею, жар і інші симптоми.

Чи не плавайте в озерах поруч з пасовищами і фермами, так як вода може бути заражена бактеріями E. coli.

4. Приймайте загальні заходи, коли плаваєте. Щоб залишатися здоровим під час і після плавання, намагайтеся не відкривати очі і рот під водою. Поплававши, прийміть душ. Якщо під час плавання ви поранилися або подряпати, негайно обробіть рану або поріз. Хоча ймовірність того, що ви заразитеся серйозною хворобою, в більшості призначених для плавання місць мала, ризик все ж існує, так що краще вжити заходів.

Зверніться до лікаря, якщо ви виявили ознаки інфекції. Якщо у вас є м`які на дотик, червоні, опухлі або гарячі ділянки шкіри, це може бути ознакою стафілококової інфекції.

5. Перевіряйте воду, в якій збираєтеся плавати, якщо не впевнені в її безпеки. Зазвичай перед початком купального сезону проводяться перевірки води в водоймах, і результати публікуються на місцевих новинних сайтах і в газетах, однак ви можете перевірити воду самостійно (особливо якщо це невелика водойма, що не пройшов перевірку). Знайдіть в інтернеті набір для перевірки вмісту у воді основних патогенних мікроорганізмів і забруднюючих речовин, особливо E. coli, а потім проведіть аналіз, ретельно дотримуючись інструкцій.

E. coli часто вважається індикатором того, що вода шкідлива для здоров`я, так як інші патогени може бути складніше виявити. Якщо у воді присутня E. coli в певних кількостях, то висока ймовірність того, що в ній є і інші патогени.

Поради

Змочіть очі чистою вологою серветкою або рушником.
Якщо ваша дитина не дістає до раковини, щоб промити очі над нею, намочіть паперовий рушник або махрову серветку теплою водою. Потримайте компрес спочатку на одному оці, потім на іншому.
Постарайтеся завжди одягати окуляри для плавання, щоб мінімізувати проблеми з очима.
Промийте очі прохолодною водою і прикладіть до них вологий рушник або серветку на 10 хвилин. Це охолодить і освіжить їх.
Якщо очі опухли, намочіть водою кімнатної температури ватяні кульки або диски і помасажуйте область навколо очей. Також промийте очі.