Як почати відносини з хлопцем, якщо у вас надмірна вага

Часом вам може здаватися, що ви ніколи не зустрінете відмінного хлопця. Не переживайте, ви така не одна! Майже кожна людина проходить через подібний період хоча б раз в житті. Якщо ви не впевнені в своєму тілі, то пошук підходящої пари може ще більше бентежити. Найголовніше - знайти способи підняти самооцінку. Якщо ви будете подобатися собі, інші люди з більшою ймовірністю розглянуть всі ваші позитивні якості. Можна також спробувати познайомитися з ким-небудь, а потім перейти від побачень до відносин. Неважливо, підліток ви чи доросла людина, ці прийоми будуть дійсно вам корисні. Головне, не забувайте, що позитивне мислення є ключем до успіху!

кроки

Метод 1 з 3:

Підвищіть впевненість в собі

1. мислите позитивно. Спроби зустріти відповідну хлопця можуть розчаровувати. Можливо, вони викличуть у вас хвилювання або смуток. Цілком нормально відчувати ці емоції, однак знайти хлопця це не допоможе. Перебудуйте свій світогляд, щоб зосередитися на позитивних думках.

відпустіть негатив. Якщо ви зловите себе на думці: «Ти ніколи нікого не зустрінеш», - відпустіть її. Замініть її подібним твердженням: «Я пишаюся собою за те, що докладаю зусиль».
Спробуйте вести щоденник подяки. Проводьте 5-10 хвилин в день, записуючи то, за що ви вдячні. Це допоможе вам аналізувати позитивні аспекти свого життя.
Можна написати: «Я вдячна, що ми з найкращою подругою отримали роль в шкільній п`єсі», - або: «Я рада, що мої батьки довіряють мені і поважають мене».

2. Зосередьтеся на своїх достоїнствах. Намагайтеся щодня виділяти трохи часу на роздуми про те, що вам найбільше подобається в собі. Можна вибрати абсолютно будь-які аспекти! Можна говорити собі компліменти вголос або записувати їх.

Наприклад, можна подивитися на себе в дзеркалі і сказати: «У тебе чудова посмішка!»

Можна залишити собі записку в зошити зі словами: «Ти - відмінний письменник!»

Спробуйте повісити записку в своєму шкільному шафці (якщо він у вас є), де буде говоритися що-небудь на зразок: «Ти приголомшливо співаєш!»

3. досягайте цілей. Досягнення цілей - це відмінний спосіб наростити впевненість в собі. Для початку встановіть конкретні цілі. Не забудьте врахувати як довгострокові, так і короткострокові цілі. Потім складіть план по досягненню кожної з них.

Короткостроковою метою може бути: «Не харчуватися не вдома протягом тижня». Щоб досягти цієї мети, можна спланувати раціон харчування, а також готувати обіди і брати їх з собою на роботу.

Довгострокова мета може бути такою: «Отримати підвищення протягом року». Запишіть конкретні способи досягнення цієї мети, наприклад, приймати більше відповідальності на роботі.

Ще варіант: «Потрапити на дошку пошани в цьому семестрі», - або: «Приєднатися до нового позашкільного кухоль».

Викреслювання кожної мети зі списку значно стимулює самооцінку!

4. Розвивайте позитивне ставлення до свого тіла. У сучасному суспільстві можна легко приписати собі надмірну вагу. Важко добре до себе ставитися, якщо постійно натрапляєш на фотографії дуже струнких знаменитостей. Намагайтеся не забувати, що ці зображення часто обробляють в фоторедактора. І навіть невідредаговані форми часто недосяжні для більшості людей.

Пам`ятайте, що тіла у всіх різні. Люди відрізняються за вагою, статурі і швидкості метаболізму.

Подумайте, що вам подобається в своєму тілі. Наприклад: «Я рада, що мої ноги досить сильні, щоб я могла ходити в тривалі походи, які так люблю».

Відкиньте негатив. Не слухайте негативні коментарі або будь-які спроби присоромити якесь статура.

Знайдіть жіночий зразок для наслідування (справжній і здоровий). Це може бути хто завгодно, починаючи від вашої мами і закінчуючи актрисою Емі Шумер.

5. Доглядайте за своєю зовнішністю. Часом можна підвищити впевненість в собі, якщо почати приділяти увагу своєму зовнішньому вигляду. Кожен день виділяйте небагато часу на ретельний догляд за собою і складання повного образу. Ви виявите, що це миттєво підвищує настрій!

Носіть одяг, який викликає у вас впевненість в собі. Вам здається, що ви виглядаєте на всі сто, коли ви носите відтінки натурального каменю? Знайдіть красивий рубіново-червоний светр і ходите в ньому на роботу.

Спробуйте змінити зачіску. Ви завжди хотіли спробувати коротку стрижку? вперед! Експериментувати з зовнішнім виглядом дуже весело, і ви будете почувати себе чудово.

«Відполіруйте» посмішку. Красива посмішка - це кращий «аксесуар» будь-якої людини. Спробуйте використовувати відбілюючі смужки, щоб освітлити тон зубів.

Не турбуйтеся про те, щоб бути модною. Можливо, останні тенденції в університеті - це джинси із завищеною талією. Але вони не всім йдуть, і це нормально. Одягайтеся відповідно до свого статурою.

Запитайте поради у подруги. Можна сказати: «Як думаєш, цей обтягуючий светр добре на мені сидить?». Будьте відкриті для зворотного зв`язку.

6. Займайтеся спортом, щоб піднімати собі настрій. Можливо, ви боїтеся ходити в спортзал, тому що соромитеся свого тіла. Однак фізичні навантаження дійсно можуть допомогти підняти вам настрій. Інтенсивне тренування є відмінним способом випробувати достаток собою і підвищити рівень енергії.

Сходіть на заняття з тренером. Деякі тренажерні зали пропонують безкоштовний початковий урок з фахівцем. Отримайте поради по тренуваннях, які підходять особисто вам.

Спробуйте групові заняття. Візьміть подругу і запишіться на спінінг або заняття у балетного станка.

Виходьте на вулицю. Заняття спортом на вулиці допоможуть вам отримати більше свіжого повітря і сонячного світла, що також підвищить вам настрій.

Приєднайтесь до командного виду спорту. Спробуйте футбол або волейбол.

Метод 2 з 3:

Зустрітися з хорошим хлопцем

1. Перерахуйте свої пріоритети. Один з найважливіших аспектів в тому, щоб знайти хлопця, - це зустріти того, з ким ви хотіли б зустрічатися. Перш ніж вирушити на пошуки, виділіть кілька хвилин і подумайте, чого ви хочете. Перерахуйте найважливіші якості, які ви шукаєте в потенційному партнерові.

Можливо, ваш головний пріоритет - спільні інтереси. Наприклад, ви любите їздити на велосипеді. Поставте в пріоритет пошук людини, який теж це любить.
Можна також перерахувати важливі риси характеру: чесність, співчуття і відмінне почуття гумору.

2. Використовуйте свою мережу знайомств. Ваші друзі і члени сім`ї можуть бути відмінним ресурсом під час «полювання» на хлопця. Насправді більшість людей знайомиться з партнером завдяки друзям і родині. Повідомте друзям, що ви відкриті для знайомств з новими людьми.

Можна сказати: «Привіт, Настя. Я хотіла б почати з ким-небудь зустрічатися. Ти не знаєш відповідних хлопців, які могли б мене зацікавити?»

Або: «Аліна, той хлопець, який сидить поруч з тобою на уроках англійської, здається милим. Не могла б ти згадати моє ім`я і перевірити, чи не зацікавиться він?»

Приймайте запрошення на різні посиденьки. Ніколи не знаєш, хто буде на шашликах у тітки Вікі!

Якщо ви працюєте над розвитком позитивного ставлення до свого тіла, можливо, вам буде комфортніше зустрічатися з людьми зі свого кола. Зрештою, малоймовірно, що ваша найкраща подруга влаштує вам побачення з дурнем, який буде відпускати негативні коментарі з приводу вашої зовнішності.

3. використовуйте технології. У наші дні великий відсоток відносин починається в інтернеті. Забудьте про старі традиції! Використовуйте технології в своїх інтересах і вийдіть в світло, щоб зустріти чоловіка своєї мрії. Або навіть просто кого-небудь, з ким можна весело провести час!

Сайти онлайн-знайомств можуть стати чудовою відправною точкою, якщо ви соромитеся своєї зовнішності. Як правило, там потрібно розмістити фотографію. Це корисно, тому що будь-який, хто буде писати вам, вже знатиме (і приймати), як ви виглядаєте.

Завжди будьте чесними в своєму профілі. Наприклад, не публікуйте свою фотографію десятирічної давності.

Будьте обережні при знайомстві з будь-ким в інтернеті. Чи не видавайте особисту інформацію, наприклад домашня адреса або місце роботи.

На деяких надійних сайтах знайомств доступ підліткам може бути закритий. Це нормально. Ви все ще можете використовувати технології в своїх інтересах.

Придумайте розумний пост в Instagram і відзначте хлопця, який вам подобається. Можна також зробити милий Snapchat і відправити його групі друзів, включаючи свого обранця. Ви обов`язково привернете його увагу!

4. Будьте пильні. Коли ви познайомитеся з ким-небудь, постарайтеся зосередитися на розмові. Це допоможе вам відкинути в сторону всі безперервні тривоги, які, ви, можливо, відчуваєте через свою вагу. Краще попрацюйте над своїми навичками спілкування з людьми і спробуйте поговорити з тим симпатичним хлопцем, якого побачили на вечірці.

Будьте оптимістичні. Намагайтеся не обговорювати гнітючі або спірні теми при першому знайомстві з людиною.

Не бійтеся зробити перший крок. Просто підійдіть до хлопця на вечірці і скажіть: «Не думаю, що ми знайомі. Ти - один Каті?»

5. Будьте готові до зустрічі з хлопцем. Наявність плану і допомогу друзів - це добре, але насправді ви можете зустріти «того самого» де завгодно. Зберігайте пильність в повсякденному житті, щоб помічати нові можливості скрізь, де ви будете перебувати. Не бійтеся зав`язати розмову в будь-якому з наступних місць:

Продуктовий магазин: «Я люблю хумус. Цей вид смачний?»

У залі очікування аеропорту: «Ви подорожуєте у справах чи для задоволення?»

У місцевій кав`ярні: «Я вас тут раніше не бачила. У вас, мабуть, немає такої кофеїнової залежності, як у мене ».

Школа - це відмінне місце для знайомства з людьми. Приєднайтесь до декількох видів діяльності, наприклад, до випуску шкільної газети, щоб у вас була можливість знайомитися з різними хлопцями.

Метод 3 з 3:

Встановіть здорові відносини

1. Майте розумні очікування. При знайомстві з будь-ким не чекайте, що все відразу ж переросте в серйозні стосунки. проявляйте терпіння. Виділіть деякий час, щоб дізнатися один одного.

Якщо ви соромитеся своєї ваги, не бійтеся говорити про це. Наприклад, можна сказати: «Ні, дякую. Мені не хочеться десерт. Я намагаюся правильно харчуватися ».
Не забувайте бути собою. І пам`ятайте, що ваш партнер поруч з вами тому, що він зацікавлений в вас.

Get a Girl to Fall in Love with You Step 17

2. Зміцніть зв`язок. При пізнанні один одного, виділіть час і виявити загальні інтереси. Не бійтеся ділитися своїми симпатіями і антипатіями. Наприклад, можна сказати: «Я дуже люблю фільми жахів. Не хочеш влаштувати кіномарафон в наступну п`ятницю?»

Займайтеся чим-небудь разом. Це відмінний спосіб укріпити зв`язок. Спробуйте що-небудь нове, наприклад, уроки танців або кулінарні курси. Навчання - це також прекрасний спосіб підвищити впевненість в собі.

3. Зосередьтеся на веселощі. На ранніх стадіях спілкування намагайтеся не сприймати речі надто серйозно. Веселощі є ключовим компонентом будь-яких здорових відносин. Якщо вам невесело з хлопцем або якщо він викликає у вас погані почуття до себе, можливо, настав час переглянути відносини.

смійтеся разом. Сходіть на виступ коміка або подивіться смішні відео на YouTube.

Будьте грайливі. Проходячи повз дитячий майданчик, не соромтеся трохи погойдатися на гойдалках.

Get a Girl to Fall in Love with You Step 25

4. спілкуйтеся ефективно. Спілкування є ключовим елементом в усіх відношеннях. Щоб побудувати відносини, переконайтеся, що ви ефективно висловлюєте себе. Не бійтеся ділитися своїми почуттями.

Наприклад, можна сказати: «Я б не хотіла проводити день в басейні. Зараз я не дуже впевнена в собі. Але я працюю над цим. Ми можемо придумати іншу спільне заняття?»

Поводьтеся прямолінійно, чесно і шанобливо.

Поради

Будьте собою.
Будьте терплячі. Щоб побудувати відносини, потрібен час.
веселіться. Насолоджуйтесь знайомствами з новими людьми і пробуйте нові речі.
Якщо ви йому не подобаєтеся, але він все ще вам цікавий, складіть список і вкажіть всі його мінуси, які знаєте.