Як не закохатися в хлопця занадто сильно

Ви занадто легко закохуєтеся, а хлопці з такою ж легкістю розбивають вам серце? Коли у вашому житті з`являється особливий для вас людина, цілком природно, що емоції починають брати верх. Але якщо ви не хочете квапити події, щосили постарайтеся тримати себе в руках, не переставайте приділяти час і увагу іншим сферам свого життя, а також постарайтеся тверезо оцінити перспективи цих відносин.

кроки

Метод 1 з 3:

Постарайтеся тримати себе в руках

1. Контролюйте свої емоції. Швидше за все, ви не зможете контролювати той факт, що думки про цю людину раз у раз виникають у вашій голові, але ви цілком в змозі контролювати свої дії і слова. По-перше, не варто кожну хвилину розповідати про нього своїм друзям і подругам. Чи не женіться за своїми його в соціальних мережах. Ці прості поради допоможуть уникнути поведінки "переслідувача", що дозволить зберегти тверезу голову, мислити більш розсудливо і контролювати нескінченний потік думок.

РАДА СПЕЦІАЛІСТА

Jessica Engle, MFT, MA

Коуч по отношеніямДжессіка Ингл - коуч по відносинам і психотерапевт з області затоки Сан-Франциско. Заснувала фірму Bay Area Dating Coach в 2009 році, після отримання магістерського ступеня з консультаційної психології. Є ліцензованим психотерапевтом в галузі сім`ї та шлюбу і зареєстрованим драматерапевтом з більш ніж 10 роками досвіду.

Jessica Engle, MFT, MA
Коуч по відносинам

Щоб уникнути божевілля на людину, намагайтеся зосередитися на теперішньому моменті. Джессіка Ингл, директор Bay Area Dating Coach, радить: «Щоб потяг не переросло в одержимість, спробуйте виконувати вправи для підвищення усвідомленості - вони допоможуть повернутися до справжнього моменту. Сконцентруйтеся на своєму диханні, на те, чим ви займаєтеся в дану хвилину, на всіх своїх п`яти почуттях. Також можна проводити час з друзями і улюбленими або приділяти увагу досягненню своїх особистих цілей ».

2. Трохи обмежте спілкування з хлопцем. Звичайно, це простіше сказати, ніж зробити, адже романтичне спілкування і прояв уваги так вабить кожного з нас, і нам так приємно чути слова любові. Але вам буде набагато простіше контролювати ситуацію, якщо ви не будете цілий день крутиться поруч з хлопцем або раз у раз писати йому повідомлення. Буде набагато простіше зберігати баланс і контролювати емоції, якщо ви не будете квапити події, надто швидко впускаючи людини в своє повсякденне життя.

Постарайтеся пообіцяти собі на перших порах зустрічатися з цим хлопцем лише раз в тиждень.

Якщо ви проводите час з сім`єю або друзями, спробуйте залишити телефон в сумочці або в іншій кімнаті - це допоможе вам тримати себе в руках і не писати йому повідомлення кожні 5 хвилин.

3. Перестаньте планувати ваше спільне майбутнє. Звичайно, закоханої дівчини цілком природно думати про те, яким буде її весільна сукня, як вона одного разу назве своїх дітей, але, повірте, ви випереджаєте події, пов`язуючи ці образи і думки зі своїм новим хлопцем. Завжди є шанс того, що ваші стосунки коли-небудь дійсно переростуть в щось більше, і саме з цією людиною будуть пов`язані ці щасливі моменти, але зараз занадто рано думати про це - просто насолоджуйтеся проведеним разом часом і постарайтеся дізнатися один одного краще.

Дізнайтеся про його улюблені фільми, про музику і видах спорту, про інші захоплення. Зрозумійте, що це час, коли все тільки починається, потрібно якраз для того, щоб дізнатися один одного краще, крім того, це допоможе вам контролювати настирливі думки про спільне майбутнє.

Насолоджуйтесь цукерково-букетний період, коли у вас все "вперше". Зрозумійте, що перше побачення і перший поцілунок - це, так би мовити, "одноразова акція", яка більше не повториться. Намагайтеся контролювати думки про цю людину і зосередьтеся на тих значущих моментах, які повинні ось-ось статися.

Метод 2 з 3:

Не забувайте про свої захоплення

1. Продовжуйте приділяти час своїм хобі. Наприклад, продовжуйте активно займатися в танцювальній студії або писати розповіді, якщо до зустрічі з хлопцем ці заняття багато значили для вас. Можливо, ці захоплення здадуться вам не такими значущими і важливими, коли вам закрутить голову кохана людина, але це не так. Постарайтеся зберегти свій особистий простір і не забувайте про певні речі, які це особистий простір і складають. У майбутньому ви будете вдячні собі за те, що не кинули свої захоплення.

2. Працюйте над собою і над своїм розвитком. Щоб не зациклюватися повністю на кохану людину, поставте собі певні цілі і почніть працювати над їх реалізацією. Повірте, це допоможе вам мислити позитивно, тверезо і прогресивно.

Якщо ви відчуваєте, що починаєте лінуватися і швидко втомлюватися, поставте собі за мету ходити в спортзал хоча б 3 рази на тиждень і займатися фізичними вправами.

3. Проводьте час з близькими людьми. Коли ви закохані, досить непросто думати про когось ще, але, насправді, дуже важливо приділяти час і увагу тим, кому ви довіряєте, хто вас підтримує і любить.Коли у вашому житті з`являється хлопець, дуже просто забути про друзів і близьких, які завжди поруч. Нагадайте себе, що саме ці люди були поруч у найтяжчі і найчарівніші моменти вашого життя, саме ці люди по-справжньому близькі і цінні. Не забувайте час від часу запрошувати на вечерю або в кіно тих людей, які вже не раз доводили свою любов.

Метод 3 з 3:

Постарайтеся оцінити перспективи цих відносин

1. Ні в якому разі не зводите цього хлопця на п`єдестал. Найчастіше ми сильно і без пам`яті закохуємося в людини, тому що дивимося на нього через рожеві окуляри, і він здається нам бездоганним. Нагадайте собі про те, що ніхто не ідеальний. Замість того щоб ігнорувати його недоліки, постарайтеся їх усвідомити і подумати над тим, чи зможете ви прийняти їх. Якщо ви знехтує цією порадою і продовжите будувати відносини, з часом ви зрозумієте, як сильно реальна людина відрізняється від того ідеального образу, який ви собі уявили - і це сильно зіпсує ваші стосунки.

Спробуйте завести довірлива розмова про слабкості один одного. Швидше за все, він набагато краще знає свої недоліки і слабкі сторони. Ця інформація допоможе вам контролювати свої думки і почуття. Не бійтеся розповісти про свої слабкості, щоб людина зрозуміла, що ви теж не ідеальні.

2. Не бійтеся нагадати собі про те, як зіпсувалися ваші попередні стосунки. На самому початку періоду залицянь через сплеск гормонів ми часто стаємо сліпі до того, як розвиваються ці відносини в реальності. Подумки поверніться до досвіду минулих відносин, які в підсумку склалися не так, як вам би хотілося. Подумайте про те, що деякі неприємні моменти можуть статися знову з вашим новим хлопцем. Запитайте себе, чи готові ви знову зіткнутися з болем і злістю. Чи готові ви до того, що будь-яка з проблем може виникнути знову між вами і вашим новим партнером.

3. Якщо ви хочете, щоб відносини тривали і розвивалися, залишайтеся собою. Коли вас починають переповнювати почуття, складно залишатися вірним самому собі. У деяких випадках ви можете вести себе зовсім інакше, прагнучи догодити своєму хлопцеві, тому що вам буде здаватися, що саме так ви зможете підтримати і зміцнити відносини. Цілком можливо, що спочатку такий трюк спрацює, але в довгостроковій перспективі ця звичка буде перешкоджати здоровому розвитку відносин. Будьте собою і будьте чесні: не соромтеся того, що вам подобається реп, навіть якщо ви знаєте, що ваш партнер воліє рок або кантрі. Можливо, людині буде потрібно більше часу, щоб зрозуміти, чи дійсно ви сумісні, але повільне і поступове розвиток відносин вважається більш природним і сприятливим в довгостроковій перспективі. Якщо у вас все складеться, ви точно будете впевнені в почуттях людини.

попередження

Не намагайтеся відволіктися, висловлюючи інтерес до іншого хлопця. Зрештою, через цих хитрощів ви можете поранити чиїсь почуття, а також у вас може з`явитися симпатія до ще одному хлопцеві.
Не намагайтеся всіма силами стати якомога ближче. Така поведінка може посилити ваші почуття, а почуття вашого партнера, навпаки, стануть слабкіше.
Якщо ви розумієте, що людина не зацікавлений, просто рухайтеся далі. Не намагайтеся змусити його полюбити вас і не намагайтеся повністю змінитися, щоб підлаштуватися під цього хлопця - це призведе до емоційної незадоволеності і болю.