Як боротися з випаданням волосся

З випаданням волосся стикається кожна людина. Велика кількість причин призводить до випадання волосся. Існують засоби для лікування причин випадіння волосся, проте, більшість пропонованих коштів спрямовано на лікування випадіння волосся незалежно від причини. Читайте далі, щоб дізнатися, як боротися з випаданням волосся.

кроки

Метод 1 з 3:

Стимуляція росту волосся

1. Використовуйте натуральні засоби. Якщо ви відзначаєте випадання волосся, то спробуйте використовувати натуральні і м`які засоби для волосся. Більшість шампунів, кондиціонерів, спреїв для волосся і інших засобів містять велику кількість консервантів, які руйнують волосся і сприяють їх випаданню.

Використовуйте шампунь, який не містить сульфати і різні спирти. Такі інгредієнти сушать і ушкоджують волосся.
Вибирайте кондиціонер для волосся, який не містить силікон, так як такі кошти не обтяжують волосся.
Купуйте засоби для укладання волосся, які містять натуральні інгредієнти.

2. розчісування волосся. Розчісування волосся призводить до їх витягнення, особливо якщо робити це з мокрим волоссям. Для ніжного розчісування користуйтеся гребінцями з широкими зубчиками. Почніть розчісувати кінчики волосся, потім поступово піднімайтеся вище до коренів.

3. Сушка на повітрі. М`яким рушником промокніть волосся після душу, не треба віджимати, терти або тягнути волосся. Дочекайтеся, поки волосся висохне на повітрі, не використовуйте фен, оскільки жар може пересушити волосся і збільшити їх ламкість. Описаний метод сушіння волосся буде сприяти зростанню нового волосся.

4. Використовуйте холодні методи укладання. До гарячих методам укладання відносяться щипці для завивки, прасування та інші. Спробуйте працювати зі своєю природною структурою волосся без допомоги тепла. Використовуйте максимально низьку температуру для укладання.

Існують холодні методи укладання волосся - експериментуйте з цими способами, щоб дізнатися який підходить вам.

5. Не носіть зачіски, які тягнуть волосся. Тугі коси, хвилі і інші зачіски можуть призводити до втрати волосся. Спробуйте не затягувати волосся в таких зачісках. Уникайте гумок і шпильок, які тягнуть волосся.

6. Масажуйте шкіру голови з натуральними маслами, наприклад, з яєчним білком, мигдальним, гірчичним, кокосовим маслом або маслом жожоба. Вважається, що масаж голови покращує кровообіг фолікулів, що сприяє росту волосся. Візьміть в звичку робити масаж голови, поки ви в душі. Занурте кінчики пальців углиб волосся і робіть кругові рухи. Почніть з чола, поступово просуваючись до потилиці, зверніть увагу на частини голови, де випадання волосся найбільш інтенсивно.

7. Методи стимуляції росту волосся. Найбільш популярним препаратом є миноксидил. Він випускається у формі крему і піни, яка наноситься на шкіру голови двічі в день протягом 12 тижнів. Багато людей помічають зростання волосся після прийому міноксиділа. У міноксиділа існують побічні ефекти, які варто знати перед прийомом. До інших методів лікування випадіння волосся відносяться:

пересадка волосся. Волосяні фолікули пересідають з місця більш густого зростання місце менш густого росту волосся.

Хірургічне втручання. Лисини хірургічно видаляються, а дефект закривається навколишніми тканинами з волосяними фолікулами.

Метод 2 з 3:

Знайдіть причину випадання волосся

1. Перевірте гормональний фон. Зміни гормонального фону, обумовлені спадковими факторами - це найчастіша причина випадання волосся у жінок і чоловіків. Запобігти випадання волосся в такому випадку неможливо, але можна уповільнити процес.

На тлі гормональних коливань волосся можуть випадати з різним ступенем. Випадання волосся може спостерігатися у вагітних жінок, у жінок після скасування оральних контрацептивів і у жінок, які досягли менопаузи поста.
Використовуйте натуральні засоби для волосся і змініть зачіску, щоб уповільнити гормонально-залежне випадання волосся.

2. Проконсультуйтеся з лікарем. Деякі захворювання сприяють випаданню волосся. Лікування основного захворювання сповільнить або зупинить випадіння волосся. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо виявили у себе такі ознаки.

Захворювання щитовидної залози. Випадання волосся часто викликано захворюваннями щитовидної залози.

Інфекційне захворювання шкіри голови. Випадання волосся може бути проявом інфекції стригучого позбавляючи. Після лікування волосся відросте знову.

Алопеція - це аутоімунне захворювання, при якому імунна система атакує волосяні фолікули.

3. Перевірте лікарські засоби. Деякі ліки можуть сприяти випаданню волосся. Якщо в інструкції до препарату прописано таке побічна дія, як випадання волосся, проконсультуйтеся про можливість заміни препарату з лікарем. Можливо, вам буде потрібно переглянути ліки, які приймаються при наступних проблемах:

пухлина

депресія

захворювання серця

артрит

Артеріальна гіпертензія

4. Можливо, винуватцем випадіння волосся є стрес. Випадання волосся може бути результатом фізичного або психічного шоку, а також хронічного стресу. Будь-який стрес володіє системним ефектом і часто проявляється випаданням волосся.

З`ясуйте причину хронічного стресу, щоб повернути себе в нормальний стан.

Метод 3 з 3:

Спосіб життя

1. Позбавтеся від стресу. Стрес сприяє випаданню волосся, тому необхідно навчитися справлятися з ним. Якщо ваш спосіб життя пов`язаний з напругою, то спробуйте наступні методи, щоб заспокоїтися:

більше спите. Недолік сну викликає викид гормону стресу - кортизолу.
Збільшити фізичну навантаження.
Спробуйте медитації або йогу.

2. Їжте більше білка. Білок є будівельним цеглинкою для вашого волосся, якщо ви не отримуєте достатньо білка, волосся починає випадати. З дефіцитом білка часто стикаються вегетаріанці і вегани. Збільште споживання таких продуктів:

Риба, курка, яловичина і свинина

Чорні боби, горох та інші бобові

тофу

Молочні продукти

3. Їжте продукти, що містять жирні кислоти омега-3. Для волосся необхідна достатня кількість омега-3 жирних кислот. Постарайтеся збільшити споживання таких продуктів, щоб наситити організм омега-3:

лосось

сардини

Грецькі горіхи

авокадо

4. Добавки з біотином. Біотин - це вітамін групи B тваринного походження, який зміцнює волосся, шкіру і нігті. Біотин може входити до складу засобів для волосся. Приймайте добавки з біотином або збільште споживання печінки, інших м`ясних продуктів, а також волоських горіхів і зелені.

Поради

Почати лікувати волосся потрібно якомога раніше, як тільки ви помітите, що волосся випадати стало більше, ніж зазвичай. Раннє лікування допоможе уникнути серйозної втрати волосся.
Якщо у вас випадає волосся, постарайтеся хоча б тимчасово уникати використання хімічних реагентів і гарячої укладки волосся. Відмовтеся від хімічної завивки і фарбування волосся. Замініть засоби по догляду за волоссям з вмістом спирту на аналогічні, але без нього. Сушіть волосся без використання фена, гарячих бігуді, прасок для випрямлення волосся і плойок.
Чоловіки молодого віку, які зіткнулися з проблемою випадіння волосся, можуть домогтися значних успіхів у лікуванні цією проблемою.
Якщо ви прийшли на консультацію до лікаря з приводу випадіння волосся, покажіть всі лікарські засоби, які приймаєте. Можливо, деякі з них сприяють випаданню волосся.

попередження

Не припиняйте прийом ліків, які сприяють випаданню волосся. Краще обговоріть зі своїм лікарем альтернативні варіанти лікування.
Ряд медичних препаратів, що призначаються чоловікам для лікування випадіння волосся, для жінок абсолютно не підходять і навіть можуть викликати проблеми зі здоров`ям. Не приймайте ніяких ліків, якщо вони не призначені вашим лікарем.
Чи не пропускайте прийом препаратів для лікування випадіння волосся. Для кращого ефекту необхідно приймати препарати регулярно і згідно зі схемою.
Вибравши найбільш підходящий для вас варіант лікування, не впадайте у відчай, якщо позитивного результату не буде. Краще обговоріть зі своїм лікарем інші варіанти, такі як пересадка волосся або лікування за допомогою лазера. Ви також можете дізнатися у свого стиліста про можливість використання перуки або окремих пасм волосся.