Як запобігти випадання волосся під час годування грудьми

Молоді мами часом стикаються з проблемою випадіння волосся під час годування грудьми, і хоча кожна жінка переживає цю проблему по-своєму, випадання волосся є досить неприємним феноменом. Годування грудьми допомагає зміцнити імунну систему дитини і вирішити проблему втрати ваги під час вагітності. За допомогою подальших інструкцій ви зможете запобігти випаданню волосся в період годування грудьми.

кроки

1. Визначте причину післяпологового випадіння волосся. Якщо ви не вагітні, велика частина волосся знаходиться на стадії зростання, в той час як 10-15% волосся не ростуть. Ця частина волосся з часом природним чином випадає, зазвичай під час миття голови, розчісування або укладання.

Гормональні зміни під час вагітності викликають підвищений ріст фолікул волосся-це робить волосся густіше і здоровіше. Після народження дитини в період нормалізації гормонального рівня фолікули на стадії зростання виснажуються, і волосся перестає рости. Саме тому в післяпологовий період спостерігається сильне випадання волосся.

Prevent Hair Loss While Breast Feeding Step 2

2. Змиріться з тим, що у вас будуть випадати волосся під час годування грудьми, принаймні до того моменту, поки гормональний рівень не прийде в норму. Ви не зможете повністю запобігти випаданню волосся після народження дитини. Це займає в середньому від 6 до 12 місяців. За цей час процес випадіння волосся сповільниться і з часом нормалізується.

Prevent Hair Loss While Breast Feeding Step 3

3. Спробуйте нові засоби для догляду за волоссям. Якщо у вас сильно випадає волосся, спробуйте нові засоби для догляду за волоссям, призначені для зміцнення волосся, або почніть користуватися спеціальним мусом замість спрею для укладання волосся.

Prevent Hair Loss While Breast Feeding Step 4

4. Можна також вкоротити волосся. Випадання волосся не так помітно, якщо у вас коротке волосся, і коротке волосся також легше причісувати і укладати. З появою дитини в будинку, вам буде не вистачати часу на укладку в будь-якому випадку, тому буде раціональніше вкоротити волосся.

Plan a Vegetarian Diet for a Breast Feeding Mom Step 2

5. Харчуйтеся правильно-вживайте в їжу продукти, що містять жирні кислоти, вітамін В12 і залізо. Багато продукти не містять цих корисних речовин, але саме вони відповідають за нормальний ріст і здоров`я волосся. Ви можете знайти необхідні жирні кислоти в таких продуктах, як горіхи, авокадо, оливкова олія і шпинат. Вітамін В12 міститься в рибі, сирі та яйцях. Що стосується заліза, то воно міститься в таких продуктах, як сочевиця і червоне м`ясо.

Prevent Hair Loss While Breast Feeding Step 6

6. Намагайтеся не засмучуватися з приводу випадіння волосся, так як стрес послаблює імунну систему і ще більше посилює проблему. Зосередьтеся на догляді за собою і вашою дитиною, щоб відволіктися.

Поради

Навіть ті, хто не може годувати грудьми або вибирає альтернативний вид годування дитини, стикається з проблемою випадіння волосся через гормональних змін.
Не думайте, що ви зможете утримати волосся на голові власними руками. Пам`ятайте, що одна рука вам знадобиться для догляду за вашим малюком.

попередження

Якщо у вас довге волосся, дуже важливо бути уважною до проблеми випадіння волосся, так як випали волосся можуть нашкодити вашій дитині. Волосся можуть впасти на різні частини тіла дитини, намотавши на пальці ніг або рук, зап`ястя, щиколотки або геніталії. Внаслідок цього ваша дитина буде відчувати незручності, а в деяких випадках може знадобитися медична допомога. Якщо ви бачите, що ваша дитина плаче без усякої на те причини, перевірте, чи не намотані чи волосся на якусь частину його тіла. Щоб знизити ризик такої проблеми, підв`язуйте волосся під час догляду за дитиною.