Як розважити себе, не використовуючи сторонні предмети

Немає нічого гіршого, ніж усвідомити, що у вас є багато вільного часу, але нічим себе зайняти. На щастя для вас, є безліч способів розважити себе без сторонніх предметів. Просто потрібно проявити креатив і бути готовим спробувати кілька нових "фішок".

кроки

Частина 1 з 3:

Розважайтеся з одним

1. Зіграйте в "Ти б краще ...". Дайте одному на вибір два варіанти і запитаєте, що б він віддав перевагу. Наприклад: "Ти б краще відмовився від їжі або від сну?"Для більшого веселощів підбирайте безглузді або дурні варіанти.

Entertain Yourself Without Objects Step 2

2. Пограйте в "Зіпсований телефон". Всі сідають в лінію або коло і людина в кінці шепоче пропозицію на вухо тому, хто сидить поруч. Та людина передає послання далі і так, поки воно не пройде повне коло. Останній гравець говорить вголос те, що він почув, а той, хто запустив фразу, відкриває, що ж насправді було сказано.

Щоб гра вдалася, вам потрібна буде компанія не менше п`яти осіб.

Entertain Yourself Without Objects Step 3

3. заспівайте пісню. Почніть наспівувати популярну пісню, а друзі нехай приєднаються. Якщо ви знаєте кілька пісень одного виконавця, зробіть попурі з цих мелодій. Нехай кожен спробує співати гармонії і міняти мелодії для різних співаків.

Якщо ви відчуваєте себе дуже натхненним, поставте танець під певну пісню. Потренуйтеся в його виконанні, і, може бути, ви навіть зможете його де-небудь уявити, наприклад, на шоу талантів або перед однокласниками.

Можете також поимпровизировать. Для цього просто почніть наспівувати будь-яку мелодію, яка приходить вам на розум. Нехай ваші друзі складуть на ходу гармонії, які б підходили до вашої мелодії. Вся суть імпровізації в тому, щоб не судити себе.

Entertain Yourself Without Objects Step 4

4. Пограйте в "баньки". Сядьте один навпроти одного. Виберіть зручне положення, в якому ви зможете просидіти якийсь час. Дивіться в очі один одному, не моргаючи і не відводячи погляду. Той, хто першим моргне, відведе очі або засміється - програв.

Дозволяється корчити пики з тим, щоб "зламати" партнера. Але будьте обережні, щоб ненароком самим не розсміятися.

Entertain Yourself Without Objects Step 5

5. Зробіть одному зачіску. Якщо у вашого друга чи подруги довге волосся, пограйте з ними. Заплетіть косу або зберіть їх в кінський хвіст. Експериментуйте з різними стилями і образами. Багато хто відчуває приємне розслаблення, коли хтось грає з їх волоссям. Крім того, це відмінний спосіб укріпити зв`язок, зайняти себе і провести час.

Entertain Yourself Without Objects Step 6

6. Пограйте в ігри з ударами. Є безліч ігор, для яких потрібні тільки дві пари рук і трохи концентрації. "Удари ніндзя" - відмінний приклад. Щоб зіграти в цю гру, поставте свої руки поверх рук приятеля, долонями вниз. Утримуючи зоровий контакт, дочекайтеся, поки ваш друг спробує вдарити вас по руках, а коли це трапиться, стримуйте його руки, перш ніж відбудеться контакт. Якщо йому таки вдалося вдарити вас, то помінятися позиціями. Якщо ж ні - ваш напарник може спробувати знову.

Будьте обережні і не бийте занадто сильно, так як це може викликати біль і почервоніння.

Частина 2 з 3:

Розважайтеся на людях

1. Складіть список дій на день. Списки - чудова штука, вони допомагають самоорганізуватися і розставити пріоритети. Складіть в розумі список всього того, що вам потрібно зробити за день, і поясніть, в якому порядку ви будете виконувати ці завдання.

Формуючи список справ, ставте якість понад кількості. Не вносьте щось в перелік тільки тому, що це можна буде з легкістю викреслити.

Entertain Yourself Without Objects Step 8

2. Перевірте, на скільки ви можете затримати дихання. Уміння довго не дихати корисно для деяких видів спорту, наприклад плавання і серфінгу. Також це відмінний спосіб зайняти себе, якщо вам більше нічого робити. Спробуйте засікти за допомогою годинника, наскільки довго зараз ви можете утримувати дихання. Продовжуйте тренування і відстежуйте, наскільки ця цифра збільшиться з часом.

Пам`ятайте, що занадто тривале утримання дихання може бути шкідливим для здоров`я, воно може привести до втрати свідомості, навіть з летальним результатом.

Entertain Yourself Without Objects Step 9

3. використовуйте уяву. Якою б не була ваша фантазія, проживіть її в своїй голові протягом декількох хвилин. Уява важливо, так як воно заново розпалює ваші пристрасні захоплення і стимулює ваш творчий потенціал. Дозвольте своєму розуму дрейфувати в будь-яких напрямках, які він побажає. Цілком ймовірно, вас занесе в якесь цікаве місце і час пройде швидко.

Якщо ви фантазіруете на заняттях, хоча б постарайтеся виглядати так, ніби ви його слухає, що відбувається навколо.

Entertain Yourself Without Objects Step 10

4. Згадайте щось приємне. Подумайте про веселе подорож, в якому ви нещодавно побували або про прикольною вечірці, яку відвідали. Згадайте всі деталі, які зробили цю подію таким приємним, і спробуйте відновити їх в розумі. Програйте в розумі слайд-шоу зі спогадів, що асоціюються з цим випадком. Прогулянка закутками пам`яті займе ваш розум і допоможе згадати щасливі моменти.

Entertain Yourself Without Objects Step 11

5. здрімніть. Коли ви спите, час летить непомітно. Короткий сон протягом всього 20 хвилин допоможе освіжити розум, підбадьоритися в цілому, підняти настрій і збільшити продуктивність.

Частина 3 з 3:

розважайтеся активно

1. потренуйтеся. Багато вправи можна виконувати без тренажерів, використовуючи тільки вагу власного тіла. Якщо вам нудно, фізична активність - хороший спосіб не тільки втомити тіло, але і стимулювати мозок. Спробуйте виконати одну з нижчевикладених вправ, для яких не потрібні додаткові предмети:

віджимання;
присідання;
стрибки;
випади;
глибокі присідання.

Entertain Yourself Without Objects Step 13

2. розтягуйте тіло. Розтяжка хороша не тільки для гнучкості, вона ще й розвиває пам`ять і покращує настрій. Як вправ на розтяжку, які вас послаблять і допоможуть підтримувати форму, спробуйте торкнутися руками пальців ніг або витягнути руки над головою для розтяжки свого тіла.

Для максимальної користі постарайтеся робити розтяжку хоча б раз в день.

Entertain Yourself Without Objects Step 14

3. Зробіть собі масаж рук. Ваші руки постійно зайняті, поки ви перебирає клавіатуру телефону або комп`ютера. Щоб вони трохи відпочили, круговими рухами потріть пальцями долоню. Також розітріть м`яз між великим і вказівним пальцями.

Поради

Коли справа доходить до того, що потрібно розважити себе, не використовуючи предметів, різноманітність методів безмежно. Ваша уява - ваш кращий друг, і тому сміливо довіряйтеся йому щодо методів проведення часу.