Як забути хлопця, у якого є дівчина

Ми не вибираємо тих, в кого закохуємося. На жаль, іноді людина, в якого ви закохані, вже складається у відносинах з кимось іншим. Не варто переживати почуття провини, якщо у хлопця, який вам подобається, є дівчина, однак варто зріло прийняти цю ситуацію. Як правило, найкраще рішення - це рухатися далі і забути його, щоб нікому не було боляче. Щоб забути хлопця, у якого є дівчина, необхідно усвідомити ситуацію, рухатися далі і постаратися викинути його з голови. І тоді ви зможете відкритися новій людині в майбутньому.

кроки

Метод 1 з 3:

аналізуємо ситуацію

1. З`ясуйте, чому він вам подобається. Подумайте, що змусило вас закохатися в цю людину в першу чергу. Це може бути його зовнішній вигляд, особисті якості або поєднання і того, і іншого. Можливо, він вас навіть не приваблює, і існують інші причини, чому ви фокусируете свою увагу на ньому (наприклад, у вас непростий період в житті). Розуміння того, чому ця людина викликав у вас інтерес, - це перший крок на шляху до зцілення.

Виявлення джерела своїх почуттів допоможе позбутися від почуття провини, яке ви, можливо, відчуваєте.

Get Over the Guy That Has a Girlfriend Step 2

2. Проаналізуйте свої почуття. Приділіть деякий час аналізу емоцій, які ви відчуваєте. Пам`ятайте, що нічого з того, що ви відчуваєте, не є чимось поганим чи неправильним. Все ще любити його, злитися на нього або ображатися на його дівчину - нормально. Глибоке роздуми над ситуацією допоможе вампредотвратіть неконтрольовані спалахи емоцій.

Опишіть свої почуття до даної ситуації в щоденнику.

Get Over the Guy That Has a Girlfriend Step 3

3. Прийміть реальність цієї ситуації. Ви все ще можете відчувати непереборне бажання бути з цією людиною. Прийміть той факт, що вам потрібно рухатися далі. У нього є дівчина, і це не ви. Часом це складно прийняти, але ви не зможете забути його, поки не зробите цього.

Майте на увазі, що через якийсь час він може розлучитися з дівчиною. Ви не можете бути з ним зараз, але це необов`язково означає те, що ви не зможете бути разом в майбутньому. Але навіть в цьому випадку рухайтеся далі, щоб зробити своє життя кращим.

Get Over the Guy That Has a Girlfriend Step 4

4. Зверніться до друзів. Якщо у вас є спільні приятелі, то розмова з ними - мабуть, не найкраща ідея. Обговоріть ситуацію з друзями і членами сім`ї, яким ви довіряєте. Вони можуть вас вислухати і поділитися своєю думкою. Навіть якщо вам не потрібна чужа оцінка, озвучування думок вголос допоможе вам примиритися з даним положенням.

Метод 2 з 3:

рухаємося далі

1. припиніть флірт. Ваш інтерес може бути одностороннім, але якщо при цьому він фліртує з вами, покладіть цьому край. Можна перестати загравати у відповідь або сказати йому, що вам більше не комфортно вести себе подібним чином. Це нормально, якщо вам складно припинити загравання. Просто зрозумійте, що в кінцевому підсумку цей флірт заподіє біль і вам, і йому, і його дівчині.

Не ставайте другий дівчиною або коханкою. Ви можете бути з ним, але це несправедливо по відношенню до всіх учасників даної ситуації.
Навіть якщо він пропонує кинути свою дівчину заради вас, подумайте, чи варто воно того.

Get Over the Guy That Has a Girlfriend Step 6

2. Не порівнюйте себе з його дівчиною. У якийсь момент ви можете задуматися, чому він зустрічається зі своєю дівчиною, а не з вами. Це нездоровий спосіб мислення. Не дивіться на її фотографії і не порівнюйте себе з нею. Ви - унікальний і прекрасний чоловік самі по собі. Можливо, ви і цей хлопець просто не створені одне для одного.

Якщо його дівчина є вашою подругою, намагайтеся зберегти дружбу, що не зганяючи на ній свої емоції.

Get Over the Guy That Has a Girlfriend Step 7

3. посумувати. Швидше за все, буде потрібно якийсь час, щоб забути цього хлопця. Не думайте, що ви зобов`язані швидко стати щасливою або відразу ж рухатися далі. Поплачте, посумувати або навіть проведіть день в ліжку, якщо вам це потрібно. Дозволити собі посумувати - це єдиний спосіб, який допоможе дійсно відчути себе краще в майбутньому.

Якщо вам не стає краще занадто довго, зверніться за допомогою до психолога або психотерапевта.

Get Over the Guy That Has a Girlfriend Step 8

4. Проводьте час далеко від нього. На ранніх стадіях намагайтеся триматися від нього подалі. Інакше у вас виникне дуже велика спокуса пофліртувати з ним, або ж пристрасть спалахне з новою силою. Якщо ви разом вчитеся або працюєте, докладіть зусиль для того, щоб скоротити час, проведений поряд з ним до мінімуму. Це допоможе вам рухатися далі.

Get Over the Guy That Has a Girlfriend Step 9

5. Розцінюйте його як одного. Через деякий час, проведене нарізно, подумайте, чи хочете ви бачити його у своєму житті. Ця ідея навряд чи буде вдалою, якщо в минулому у вас був роман. Якщо він же був одним, то немає нічого погано в тому, щоб спробувати зберегти дружбу. Поступово починайте знову проводити час разом, щоб зрозуміти, комфортні чи вам платонічні відносини.

Get Over the Guy That Has a Girlfriend Step 10

6. обірвіть контакти. Якщо варіант бути друзями не спрацював, ви цілком можете вирішити, що не хочете продовжувати спілкування з ним. Видаліть його зі своїх соціальних мереж і телефону. Ви можете проявляти дружелюбність, якщо вам доводиться проводити час разом, але не вступайте з ним в контакт, якщо це погано позначається на вашому емоційному стані. Поясніть своє рішення, якщо він запитає.

РАДА СПЕЦІАЛІСТА

Lisa Shield

Коуч по знакомствамЛіза Шілд - фахівець з знайомствам і відносин з Лос-Анджелеса. Має магістерський ступінь з духовної психології і є сертифікованим коучем по відносинам і способу життя з більш ніж 17 роками досвіду. Публікувалася у виданнях The Huffington Post, Buzzfeed, LA Times і Cosmopolitan.

Lisa Shield
Коуч по знайомствам

Позбавтеся від усього, що вам про нього нагадує. Ліза Шілд - фахівець з знайомствам і відносин - каже: «Якщо ви тримаєтеся за кого-то, хто не дає вам того, що вам потрібно, вам потрібно обірвати з цією людиною будь-які контакти і рухатися далі. Як би складно не було, обірвемо з ним всі зв`язки, видаліть всі СМС і електронні повідомлення. Вичистіть будинок і позбудьтеся від усього, що дарував вам чоловік, або складіть всі ці речі в коробку і віддайте кому-небудь з близьких на зберігання. Нехай така прибирання стане для вас свого роду ритуалом енергетичного перезапуску. Через деякий час знову починайте ходити на побачення».

Метод 3 з 3:

Викидаємо його з голови

1. займіться спортом. Це корисно як для фізичного, так і для психічного здоров`я. Ви робите щось хороше для свого тіла і концентруєте увагу на чомусь іншому, а не на того хлопця. Крім того, ендорфіни, які виробляються під час вправ, піднімуть вам настрій. Виберіть той варіант занять, який вам найбільше подобається. Це може бути біг, йога, баскетбол або навіть хороша прогулянка в парку.

Запропонуйте подрузі займатися з вами.

Get Over the Guy That Has a Girlfriend Step 12

2. Заведіть нове захоплення. Зустрічі з новими людьми і нові заняття - це відмінний спосіб викинути цю ситуацію з голови. Знайдіть варіанти, як заповнити свій час, і вам стане простіше рухатися далі. Приєднайтесь до спортивної команді, візьміть уроки живопису або станьте волонтером. Використовуйте цей час, щоб навчитися тому, що вам подобається, і попрактикуватися в цьому.

Get Over the Guy That Has a Girlfriend Step 13

3. Заплануйте вихідний. Корисно провести деякий час в роздумах, проте не дозволяйте своїм емоціям тримати вас вдома. Заплануйте прогулянку в парку, на пляжі або сходіть в музей. Можна навіть просто влаштувати пікнік в парку з друзями..

Get Over the Guy That Has a Girlfriend Step 14

4. Знайомтеся або зустрічайтеся з іншими хлопцями. Ви не повинні робити цього, якщо вам здається, що ви ще не готові. В іншому випадку кращий спосіб забути хлопця - це придивитися до інших представників протилежної статі. Ви можете поспілкуватися з однокласником чи однокурсником, спробувати онлайн-сервіси для побачень або попросити подругу познайомити вас з ким-небудь. Необов`язково продовжувати спілкуватися з кимось, хто вам не подобається, і цілком нормально, якщо, спробувавши, ви вирішите, що вам потрібно більше часу, щоб прийти в себе.

Поради

Якщо вам особливо важко справлятися з цією ситуацією, цілком нормально звернутися за допомогою до психолога або психотерапевта.
Абсолютно нормально отримати допомогу фахівця, якщо ви переживаєте важкі часи. Він зможе зрозуміти вашу ситуацію і допоможе вам пройти через цей етап життя.

попередження

Ніколи не загравати з цим хлопцем. Навіть якщо виявиться, що ви йому теж подобаєтеся, це нешанобливо по відношенню до всіх учасників ситуації.
Не намагайтеся зруйнувати відносини цього хлопця і його дівчини. Навіть якщо у вас вийде, швидше за все, це не закінчиться нічим хорошим.