Як подолати культурний шок: 7 кроків

Коли ви довго живете в чужій країні, вам, ймовірно, доведеться випробувати культурний шок - почуття дезорієнтації, незахищеності і хвилювання в незнайомому місці. Цінності, поведінку і звичаї, які ми сприймаємо як само собою зрозуміле, можуть не вписуватися в нове оточення. Пристосовуючись до нової культури, ви можете подолати культурний шок і зав`язати добрі стосунки з оточуючими і не хвилюватися, не відчувати себе не в своїй тарілці в новому просторі.

кроки

1. Чи не відгороджуватися від чогось нового. Не сприймайте щось інше автоматично як неправильне або негативний. Стримуючи оцінку, ви зможете бути об`єктивним спостерігачем і поспособствуете міжкультурному порозумінню. Також якщо ви їдете в країну, про яку майже нічого не тямите, пошукайте про неї інформацію. Трохи довідавшись про країну, вам необхідно бути відкритим для чогось нового, і, хто знає, можливо, ви знайдете пояснення тому, чого не можете зрозуміти.

Overcome Culture Shock in a Foreign Country Step 2

2. Постарайтеся вивчити місцеву мову. Це підвищить ваші навички спілкування та допоможе інтегруватися в місцеве суспільство. До того ж, так ви продемонструєте свій інтерес до нової країни.

Overcome Culture Shock in a Foreign Country Step 3

3. Ознайомтеся з поведінкою людей нового середовища. Не сприймайте і не пропускайте їх поведінку через свій «культурний фільтр». Поведінка - це не інформація. Наприклад, американці часто використовують фразу «Як справи?»(How are you?) В якості «Привіт» або «Я наголошую твою присутність, проходячи повз тебе по коридору». Іноземець може не розуміти, чому американці не відповідають на це питання детально. Незважаючи на це, якщо ви підете далі, не чекаючи відповіді на своє питання «Як справи?», Вони вважатимуть таку поведінку неосвіченим або навіть грубим. Проте, американець, не дочекавшись відповіді на це питання, найімовірніше, не образиться. Не забувайте: якщо сумніваєтеся, краще зайвий раз перевірити.

Overcome Culture Shock in a Foreign Country Step 4

4. Не вірте свято в свої знання про культуру. Навіть коли ви будете ставати більш обізнаним в ритуалах, звичаях і правилах поведінки в новому оточенні, не намагайтеся співвіднести те, що ви знаєте на даний момент, з раціональними поясненнями. Поверхневі знання можуть бути оманливими. Психолог Гєєрт Хофстід писав, що культура - як цибуля: її потрібно чистити шар за шаром, щоб розкрити зміст.Для того, щоб насправді зрозуміти культуру в соціальному і історичному контексті, потрібно багато часу.

Overcome Culture Shock in a Foreign Country Step 5

5. Обов`язково познайомтесь з людьми у вашому новому оточенні. Задавайте їм питання, висловлюючи свою повагу, читайте газети і відвідуйте всілякі фестивалі та заходи.

Overcome Culture Shock in a Foreign Country Step 6

6. Спробуйте досягти відчуття стабільності в своєму житті. Встановивши свій режим, ви станете відчувати себе захищено і впевнено.

Overcome Culture Shock in a Foreign Country Step 7

7. Найважливіше: зберігайте почуття гумору! Не будьте занадто суворі до себе, якщо ви допустили помилку або не знаєте, як себе повести в певній ситуації. Посмійтеся з себе, і інші посміються разом з вами. Більшість людей будуть захоплюватися вашим завзяттям і стараннями зрозуміти їх культуру, особливо якщо ви не судіть і не порівнюєте чужу культуру зі своєю, що тонко і, можливо, підсвідомо розуміє певну відчуття своєї переваги.

Поради

Будьте терплячим. Для того щоб пристосуватися до нового оточення, нової культури і нового способу життя, потрібен час.
Завжди добре тримати зв`язок з рідними та друзями вдома. Але якщо ви будете занадто багато з ними спілкуватися, ви будете тільки сильніше сумувати за домівкою і повільніше адаптуватися до іншої культури.
При культурному шоці природно обмежувати себе тим, що вам знайоме. Постарайтеся не піддатися спокусі себе ізолювати.