Як підбадьорити хлопця: 12 кроків (з ілюстраціями)

Ваш хлопець засмучений? Якщо він відчуває пригніченість і апатію, є кілька способів підбадьорити його. Навчіться бути хорошим слухачем і придумайте оригінальні способи відвернути хлопця від поганих думок.

кроки

Частина 1 з 2:

Будьте хорошим слухачем

1. Перестаньте постійно питати, через що він засмутився. Хлопцям потрібно трохи часу, щоб все обдумати перед тим, як поговорити з вами про свою проблему. Погляньте на це з іншого боку: якщо він засмутився, і ви це помітили, ви вже знаєте достатньо. Не так уже й складно це зрозуміти. Просто будьте готові вислухати, але не намагайтеся квапити події.

Замість цього просто скажіть, що ви помітили, що його щось турбує. Ваша щира турбота допоможе хлопцю відчути себе краще, і йому буде цілком комфортно розповісти вам про свою проблему.
Швидше за все, вас це не стосується. Якщо це дійсно так, то ви можете погіршити ситуацію, якщо будете намагатися влізти в його справи. Якщо ви хочете, щоб хлопець розповів вам, в чому справа, дайте йому трохи особистого простору і часу, щоб він заспокоївся і все обдумав.

2. Поговоріть про щось інше. Якщо ваш хлопець все ще замикається в собі, покажіть, що ви дбаєте про нього, але говорите при цьому на інші теми. Запитайте, як пройшов його день, розкажіть про свої справи, поспостерігайте, чи почне хлопець відкриватися перед вами.

Поговоріть про що-небудь, що йому цікаво. Якщо хлопець стежить за ходом матчу, дайте йому можливість розповісти про те, що там відбувається. Покажіть свою зацікавленість в тих речах, які йому подобаються - це допоможе йому розслабитися. Навіть якщо ви при цьому нічого не говорите, ви все одно його підтримаєте.

Не будьте занадто наполегливі, але спостерігайте за розвитком подій. Деяким хлопцям достатньо лише кількох хвилин, щоб заспокоїтися і охолонути, і це абсолютно нормально. Деяким потрібно більше часу - і це теж цілком природно.

3. Просто будьте поруч. Іноді не потрібно робити нічого особливого, щоб підбадьорити хлопця, а потрібно лише бути поряд з ним. Просто побудьте удвох. Посидьте разом в обнімку. Подивіться фільм і розслабтеся - нехай хлопець сам обміркує ситуацію, що склалася. Можливо, через деякий час він сам захоче відкритися вам.

Зверніть увагу на його мову тіла, на слова, постарайтеся зрозуміти його тон і емоції. Можливо, зараз краще не говорити, а помовчати. Трохи побувши в тиші, захочеться її порушити. Нехай хлопець посидить якийсь час мовчки, а потім він сам почне розмову.

4. Коли він почне розмову, уважно його слухайте. Якщо хлопець почне ділитися з вами своїми думками, просто сядьте і слухайте. Дозвольте йому самому вести розмову. Як тільки він почне вимовлятися, він відчує полегшення - а це вже велике досягнення. Тому ви відразу помітите, як у вас обох покращиться настрій.

Як тільки хлопець розповість вам про свою проблему, не намагайтеся відразу ж перевести тему розмови. Інакше він відчує, що ви його не слухаєте, раз так швидко намагаєтеся змінити тему. Обміркуйте його слова і покажіть йому, що розумієте його почуття.

Те почуття, коли близька людина вас чує і розуміє, допомагає зібратися з думками. Іноді неприємності виникають через невизначеність і поплутаних думок, а розмова по душам допомагає розібратися в собі.

5. Ваша мета - просто слухати, а не намагатися вирішити проблему. Щоб підбадьорити хлопця, потрібно багато терпіння і часу. Якщо ви почнете намагатися розвеселити його, він відчує себе дитиною, ніби ви возитеся з ним, як батько. Тому вам не варто намагатися вирішити його проблеми і бути оптимістичною. Просто скажіть: «Так, це непросто. Мені дуже шкода, що так вийшло ».

Якщо хлопець конкретно цікавиться вашою думкою з приводу того, як йому слід вчинити, висловіть свою думку. Якщо ви не знаєте, запропонуйте йому поговорити з іншою людиною, якій він довіряє, який зможе йому допомогти.

Не будьте для нього матусею. Якщо ви спробуєте виправити ситуацію жартом або чимось веселим, швидше за все, ви тільки віджахнете від себе хлопця. Якщо ви не хочете бути поруч з ним в цей непростий момент - краще йдіть. Залиште хлопця на деякий час, щоб він сам розібрався зі своєю проблемою. Повертайтеся, коли він буде готовий до розмови.

Частина 2 з 2:

Допоможіть йому відволіктися

1. Подумайте, що краще за все підійде хлопцеві в його ситуації. Всі хлопці різні, і для вирішення проблем є багато способів. Кому-то найбільше захочеться сходити на футбол, а для іншого найкращими ліками буде велика трата грошей, а також час.

Якщо ваш хлопець просто сильно роздратований після роботи, якщо він втомився і зголоднів, просто погодуйте його і дайте якийсь час відпочити, а потім вже думайте про те, що робити. Швидше за все, після того, як він відпочине, у нього покращиться настрій. А надто активні дії, навпаки, зіпсують настрій.
Якщо сталося щось більш серйозне, або якщо ваш хлопець не може знайти вихід із ситуації самостійно - не варто чекати, придумайте що-небудь самі. Не потрібно мільйон разів питати: «Як ти себе почуваєш?», Поки хлопець не почне дратуватися. Краще скажіть: «Я купила квитки на цей фільм. Давай заздалегідь зайдемо поїмо піцу ».

2. Нехай хлопець проведе час зі своїми друзями. Швидше за все, його друзі стикалися з такою ситуацією набагато частіше, ніж ви. Точно так же, якщо у нього виникають проблеми у відносинах з вами, ймовірно, йому буде легше спочатку поговорити про це з друзями, а не з вами. Це цілком нормальна поведінка в стосунках.

Заплануйте для нього що-небудь, якщо є можливість. Не розказуйте його друзям, що саме сталося. Скажіть загальну фразу: «Здається, Діма чимось засмучений. Може, сходіть в цю неділю кудись розвіятися?»

3. Дайте йому можливість змінити обстановку. Якщо хлопцю дійсно не хочеться розмовляти, запропонуйте якесь заняття, щоб витягнути його з дому і розвіятися. Навіть якщо це не найцікавіше для нього заняття (наприклад, похід в продуктовий магазин), йому все одно буде легше зосередитися.

Візьміться за якусь роботу по дому, яку ви зазвичай робите разом. Сходіть в магазин і попросіть його допомогти вам донести речі або продукти. Не вимагайте, а саме попросіть. Знайдіть яку-небудь причину, щоб виманити його з дому. Наприклад, вам може терміново знадобитися його допомогу при виборі чогось. Просто допоможіть йому зайняти голову чимось іншим.

Можна віддати перевагу дрібниць. Наприклад, прогуляйтеся разом і з`їжте морозиво. Навіть перегляд фільму по телевізору допомагає відволіктися. Якщо хочете, подивіться якісь смішні картинки і відео в інтернеті.

4. Посидьте в обнімку. Невеликий фізичний контакт дуже корисний, коли ви намагаєтеся підняти комусь настрій. Обійми стимулюють вивільнення окситоцину в кров, а це допомагає відчути задоволення і знизити стрес і занепокоєння. Навіть невеликий фізичний контакт може створити чудеса!

Ніжні дотики до верхньої частини спини і до руки - автоматичні сигнали. Вони допомагають знизити напругу і сприяють викиду ендорфіну, який допоможе хлопцю заспокоїтися. Можливо, ви хочете зробити ще більше? Рішення приймати вам.

Чоловіки бувають дратівливі, але вдома їм все одно потрібно спокій як емоційне, так і фізичне. Якщо ви досить добре знаєте цю людину, ви точно зрозумієте, що йому сподобається, а що ні.

5. Приготуйте йому його улюблені ласощі, щоб трохи підбадьорити. Ви ж знаєте, як кажуть: «Шлях до серця чоловіка лежить через шлунок». Якщо він любить бекон в шоколаді, сходіть в магазин і здивуєте його. Якщо у вас немає такої можливості, приготуйте його улюблене блюдо самостійно. Ось деякі хороші варіанти:

Курка і вафлі

стейк

бутерброд Рубена

Печиво з соусом

лазанья

піца

6. Пограйте з ним у відео ігри. Ваш хлопець - геймер? Якщо ви виявите цікавість до чого-небудь, що йому подобається, він буде дуже вдячний вам. Спільна гра допоможе відволіктися від проблем, навіть якщо на це потрібен час, і допоможе вам зблизитися. Піддайтеся йому, щоб він виграв разок-другий.

Якщо ваш хлопець не геймер, виберіть що-небудь, ніж вам просто подобається разом займатися. Він любить жахи і бейсбол? Потрапити і додивитеся гру або фільм жахів до кінця! Це буде багато значити для нього.

7. Імпровізуйте. Підбадьорити і підтримати когось - не така вже й проста справа, до того ж кожен на подібні спроби реагує по-різному. Загалом, завжди потрібно дати трохи особистого простору і часу, а потім знайти індивідуальний підхід. Пам`ятайте, що немає жодної людини, якій би постійно щастило.