Як зменшити почервоніння після сонячного опіку

Сильний сонячний опік викликає біль і роздратування шкіри, від нього складно швидко позбутися. Перш за все необхідно правильно лікувати опік і приховати почервоніння шкіри. Можна також знизити дискомфорт за допомогою медикаментів, холодних компресів та інших засобів. Постарайтеся запобігти сонячним опікам в майбутньому: використовуйте сонцезахисний крем, прикривайте шкіру одягом і будьте розсудливі.

кроки

Метод 1 з 3:

Лікування і маскування сонячних опіків

1. Пийте більше води. Протягом тижня після отримання сонячного опіку постарайтеся випивати щонайменше 10 склянок (2,5 літра) води в день. Тим самим ви уникнете зневоднення організму, що благотворно позначиться на загоєнні шкіри. Крім того, коли ви знаходитесь на сонці, вода допомагає уникнути теплового удару і інших проблем зі здоров`ям.

Разом з тим в період відновлення слід утримуватися від спиртних напоїв. Алкоголь сприяє обезводнення і ще сильніше висушує шкіру.

2. Наносите алое вера. Це традиційний засіб повсюдно використовують для лікування опіків. Сік алое вера має натуральними протизапальними властивостями і при правильному використанні здатний прискорювати загоєння. Гель алое вера можна придбати в аптеці, але краще наносити натуральний сік прямо з рослини.

Щоб витягти сік з рослини, відламайте від нього один аркуш. Розріжте лист уздовж, розгорніть його і вичавити сік в ложку або на палець. Наносите сік на пошкоджену шкіру 2-3 рази на день.

Для додаткового полегшення можна залити сік алое вера в форму для льоду і заморозити його. В результаті у вас вийдуть крижані кубики з соку, які можна прикладати до шкіри в місці опіку. Перш ніж прикладати кубики до шкіри, загорнувши їх в тонкий рушник. Сік алое вера можна також наносити на шкіру обличчя в якості нічного маски.

3. Приготуйте пасту з харчової соди. Візьміть невелику миску і змішайте в ній рівні частини харчової соди і крохмалю. Додайте холодну воду: в результаті у вас повинна вийти досить густа паста, яку можна нанести на шкіру. Обидва інгредієнта трохи зменшать почервоніння шкіри. Через деякий час змийте пасту і при необхідності повторіть процедуру, щоб заспокоїти шкіру.

4. використовуйте гамамелис. Листя і кора гамамелісу використовуються в лікувальних цілях. Вміщені в даному рослині таніни знищують бактерій і сприяють загоєнню. Бульбашка екстракту гамамелісу можна придбати в аптеці. Нанесіть екстракт на шкіру за допомогою ватного кульки.

5. Наносите на пошкоджену ділянку яблучний оцет. Можна залити яблучний оцет в пляшку з розпилювачем і обприскувати їм обпечене місце. Можна також змочувати в оцті ватяні кульки і прикладати їх до шкіри. Як відомо, яблучний оцет має протизапальну дію, тому він може прискорювати процес загоєння.

Врахуйте, що у деяких спостерігається негативна реакція на яблучний оцет. Перш ніж використовувати оцет, змочіть їм ватяну кульку і нанесіть невелику кількість на зворотну сторону долоні. Таким чином ви визначите, чи нормально ваш організм реагує на яблучний оцет.

6. Прикладайте до місця опіку скибочки картоплі. Багато народних цілителів стверджують, що картопля зменшує біль і запалення. Візьміть кілька картоплин і поріжте їх на тонкі скибочки. Прикладайте ці скибочки до місця опіку і міняйте їх на свіжі, поки не відчуєте полегшення.

Можна також нарізати картоплю, помістити його в блендер і прокрутити кілька разів. В результаті у вас вийде паста (при цьому вона повинна містити сік), яку можна прикладати до шкіри.

Перш ніж нарізати картоплю, ретельно помийте його.

7. Прикладайте йогурт з живою культурою. Це не саме швидкодіючий засіб, але якщо у вас під рукою немає нічого іншого, то холодний йогурт допоможе заспокоїти шкіру. Візьміть трохи простого йогурту з пробіотиками та нанесіть його на місце опіку за допомогою ватного кульки. Зачекайте близько 5 хвилин, потім промокніть шкіру чистим вологим рушником.

8. Носіть вільний темний одяг. У період відновлення найкраще носити легкий бавовняний одяг. Такий одяг дозволить вашій шкірі дихати, що запобіжить застійні явища і знизить ризик інфекції. Віддавайте перевагу темному одязі, так як вона дозволяє краще замаскувати червоні плями. Уникайте білих і блискучих відтінків - вони контрастують з червоними плямами і роблять їх більш помітними.

9. Замаскуйте червоність за допомогою косметики. Нанесіть на місце опіку основу під макіяж із зеленим відтінком, який допомагає приховати червоність. Чи не наносьте рум`яна, так як вони ще сильніше підкреслять почервоніння шкіри. Однак не перестарайтеся, оскільки занадто велика кількість косметики може посилити подразнення шкіри.

Метод 2 з 3:

Зменшення болю і дискомфорту

1. Приймайте знеболюючі засоби. Як тільки ви виберетеся з-під сонця, прийміть відпускається без рецепта протизапальний препарат, наприклад аспірин. Продовжуйте приймати максимальну рекомендовану дозу хоча б протягом перших 24 годин, щоб прискорити процес загоєння. Приймайте препарат доти, поки не вщухнуть початкові біль і дискомфорт.

Незалежно від інтенсивності болю, слід дотримуватися рекомендовану дозу. Перевищення зазначеної дозування може викликати серйозні проблеми зі здоров`ям, наприклад пошкодження печінки. Уважно вивчіть вказівки щодо застосування і визначте, скільки таблеток і з якими інтервалами слід приймати.
Слід пам`ятати також про можливі побічні ефекти знеболюючих засобів і їх взаємодії з іншими препаратами. Ця інформація зазвичай вказується в прикладених інструкціях. Якщо у вас виникли будь-які питання, проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом. Наприклад, при частих кровотечах зазвичай не рекомендується приймати аспірин.
Можна також покласти 1-2 таблетки аспірину в невелику миску і розтовкти їх, так щоб вийшла паста (при необхідності додайте трохи води). Нанесіть цю пасту на пошкоджені місця і через кілька хвилин видаліть її. З метою безпеки не використовуйте більше таблеток, ніж рекомендовано в інструкціях по застосуванню, і не наносите пасту в тому випадку, якщо ви приймаєте таблетки перорально.

2. Прикладайте до місця опіку прохолодну тканину. Візьміть м`яку бавовняну серветку для обличчя і змочіть її в прохолодній, але не холодній воді. Злегка вичавіть серветку і прикладіть її до місця опіку. При необхідності можна знову змочити тканину і повторно прикласти її до шкіри. Можна також використовувати замість води прохолодне незбиране молоко, в якому міститься сприяє загоєнню вітамін D.

3. Прийміть прохолодну ванну. Наповніть ванну прохолодною, але не холодною водою і трохи полежте в ній. Для більшого ефекту можна засипати в чистий носок 2 склянки (180 грамів) сирих вівсяних пластівців, перев`язати його на кінці, опустити в воду і стиснути, щоб пластівці виділили сік. Вміщені в вівсі полісахариди покриють шкіру захисним шаром і заспокоять її.

Звичайно, можна засипати вівсяні пластівці безпосередньо в ванну, проте потім доведеться змивати їх.

Утримуйтеся від спокуси використовувати під час прийому ванни мило або інший миючий засіб для тіла. Це висушить шкіру і сповільнить процес її загоєння.

4. Заспокойте шкіру за допомогою огірків. Додайте в воду трохи огірків - це допоможе зволожити шкіру. Можна також докласти скибочки огірків до місця опіку або перемолоти огірок в блендері і зробити маску для обличчя або іншої ділянки тіла. Всі ці способи дозволяють використовувати корисні властивості огірка, який є натуральним антиоксидантом.

Для більшого загоювального ефекту можна змішати пасту з огірка з соком алое вера.

5. Випийте трохи чаю. Заваріть собі чашку зеленого чаю. Можна просто пити чай або змочувати в ньому ватні кульки і прикладати їх до шкіри. Чай є антиоксидантом і протизапальним засобом, що допомагає зняти почервоніння і запалення і прискорити загоєння шкіри.

6. Чи не прикладайте лід безпосередньо до шкіри. Дуже спокусливо дістати з морозильної камери кілька кубиків льоду і прикласти їх прямо до шкіри. Не робіть цього, так як надмірний холод може ще більше зашкодити вашу шкіру і знищити відновлюються клітини. Якщо ви дійсно хочете використовувати лід, загорніть кубики в м`яку чисту тканину, перш ніж прикладати їх до шкіри.

7. Чи не розколупувати місце опіку. Утримуйтеся від спокуси зняти відшарувалася шкіру. Відмерла шкіра відпаде сама собою у відповідний для цього час. Отдіранія відмерлої шкіри може призвести до утворення шрамів і розвитку інфекції. Це особливо стосується тих випадків, коли в місці опіку утворюються пухирі або виразки.

Коли шкіра відновить свій нормальний колір і перестане боліти, можна буде зняти відмерлі шари м`якою губкою або скребком.

8. Проконсультуйтеся з лікарем. Якщо на місці сонячного опіку утворилися пухирі або воно набрякло, запишіться на прийом до лікаря. Якщо з пошкодженої шкіри виділяється гній, це може бути ознакою інфекції. Можна також звернутися до лікаря, якщо опік доставляє вам дискомфорт, а домашні засоби не допомагають.

Залежно від конкретної ситуації, лікар, швидше за все, порекомендує вам крем з кортикостероїдами. При ознаках інфекції він може також призначити антибіотики.

Метод 3 з 3:

Запобігання сонячних опіків

1. Перед виходом на вулицю наносите на шкіру сонцезахисний крем. Придбайте крем широкого спектру, який блокує ультрафіолетове випромінювання в довгохвильовому і средневолновом діапазоні (відповідно UVA і UVB). Простежте, щоб коефіцієнт захисту (SPF) крему становив не менше 50 (чим вище, тим краще). Наносите крем на шкіру хоча б за 20 хвилин до того, як вийти на вулицю. В цьому випадку крем почне діяти заздалегідь, що допоможе запобігти сонячним опікам.

У продажу є безліч сонцезахисних кремів: вибирайте крем виходячи з того, чим ви збираєтеся займатися. Якщо ви будете купатися, використовуйте водостійкий сонцезахисний крем. Якщо ви збираєтеся вибратися на природу, варто вибрати такий сонцезахисний крем, який одночасно відлякує комах.

2. Не забувайте повторно наносити сонцезахисний крем. Сонцезахисний крем слід повторно наносити на шкіру хоча б раз в 90 хвилин. Цей інтервал може бути коротше в тому випадку, якщо ви інтенсивно потієте або купаєтеся. При повторному нанесенні крему не поспішайте і як слід покрийте їм все оголені ділянки тіла.

При кожному нанесенні крему використовуйте краплю розміром з невелику монету для особи і приблизно 50 мілілітрів для тіла.

3. Носіть головний убір. Сонцезахисний крем майже неможливо нанести на шкіру волосистої частини голови, однак вона теж схильна до сонячних опіків. Щоб захистити шкіру в цьому місці, надягайте непрозорий головний убір, якщо вам належить перебувати на вулиці тривалий час. Це допоможе також захистити шкіру обличчя.

4. Звертайте увагу на сигнали, які подає вам ваш організм. Ваше тіло здатне повідомляти вам, що воно отримало достатню порцію сонця. На мить перервіться та оцініть свій стан. Чи відчуваєте ви, що ваша шкіра стала гарячою? Починаєте ви відчувати деяку скрутність? У вас щось болить? Якщо ви відповісте "так" на будь-якої з цих питань, знайдіть тінь або сховайтеся в приміщенні.

5. Попросіть друзів оглянути вас. Якщо ви перебуваєте на вулиці разом з іншими людьми, завжди можна попросити їх перевірити ваш стан. Однак відбитий від шкіри сонячне світло часто приховує ознаки опіку, тому вони можуть не помітити їх, якщо відповідні місця освітлені яскравим сонцем.

6. Будьте дуже обережні в період відновлення. Для повного загоєння шкіри після сонячного опіку може знадобитися до шести місяців. Якщо ви знову отримаєте сонячний опік в цей період, відновлення може зайняти набагато більше часу. У період загоєння дбайливо ставитеся до свого організму і обмежте час перебування на сонці.

Поради

Відпускаються без рецепта зволожуючі засоби для шкіри слабо допомагають при сонячних опіках. Проте, можна придбати зволожувач на водній основі і охолодити його в холодильнику. Наносите прохолодне засіб на місце опіку.
Будьте терплячі в процесі лікування. У більшості випадків після сонячних опіків стан шкіри помітно поліпшується приблизно через тиждень.
Якщо ви хочете прискорити процес загоєння, можна вдатися до терапії лазером з діодним накачуванням. Цей метод сприяє відновленню шкіри, і його можна використовувати відразу ж після опіку.

попередження

Якщо сонячний опік супроводжується сильним набряком, високою температурою, запамороченням, нудотою або головним болем, слід негайно звернутися за медичною допомогою. Ці ознаки можуть свідчити про сонячному ударі.
Врахуйте, що деякі препарати, наприклад окремі антибіотики, можуть збільшувати чутливість до сонячних променів і підвищувати ризик сонячного опіку.