Як одягнути дитину для сну: 9 кроків (з ілюстраціями)

Одягнути дитини перед сном - що може бути простіше? Так думають багато батьків, поки не доходить до справи. Тут потрібно багато врахувати. Важливо вибрати правильний вид одягу, врахувати тканину, з якої пошита нічна білизна, а також визначити, скільки саме одягу потрібно надіти на дитину перед сном. Одягнувши дитини, ви також повинні переконатися, що повітря в кімнаті і постільна білизна забезпечать безпечний і спокійний сон вашому малюку.

кроки

Метод 1 з 2:

Одягаємо дитини

1. Виберіть підходящу для пори року одяг. Нерідко дітей перекутують взимку і занадто легко одягають влітку. Швидка зміна погоди навесні і восени також призводить до надто великої або недостатньої кількості одягу.

Намагайтеся не перекутуйте дитини взимку. Якщо ваша дитина - немовля, і ви його сповиваєте, під пелюшку можна надіти на малюка бавовняний комбінезон з довгими рукавами і закритими штанинами або шкарпетками. Дітей старшого віку, яких вже не сповивають, можна одягнути в більш щільний бавовняний комбінезон з довгими рукавами і закритими штанинами або шкарпетками.
Влітку одягайте дитину в достатню кількість одягу. Новонародженого зазвичай досить сповити в легке бавовняне ковдру, але про всяк випадок вам варто перевірити температуру шкіри дитини. Якщо не дуже жарко, під ковдру можна надіти на малюка легкий боді з короткими рукавами. Дітей старшого віку, які виросли з віку сповивання, можна одягнути в суцільнокроєні піжаму з коротким рукавом.
Навесні і восени частіше перевіряйте температуру шкіри дитини. Навесні і восени температура змінюється часто, і це означає, що вам потрібно частіше перевіряти температуру шкіри малюка, щоб переконатися, що йому комфортно. У міжсезоння має сенс одягати дитину в багатошаровий одяг, щоб в разі необхідності прибрати або додати шар.

2. Вибирайте одяг для сну з натуральних матеріалів. Натуральні матеріали більш ефективні в жарку і холодну погоду. У спеку натуральні матеріали краще вбирає піт і відводять вологу. У холод вони забезпечують ефективне утеплення, і до того ж їх зручніше надягати шарами. Натуральні волокна також накопичують менше статичної електрики, ніж синтетика. Ось список натуральних тканин, що підходять для вашого малюка:

бавовна;

шовк;

вовна;

кашемір;

конопляна тканина;

льон.

3. Поторкайте шкіру дитини. Шкіра малюка - хороший показник того, наскільки йому тепло або холодно. Щоб перевірити, чи не холодно або не жарко вашому малюкові, доторкніться до його шкірі в різних місцях. Шкіра дитини повинна бути комфортної температури.

Наприклад, якщо ступні малюка холодні, йому може бути занадто холодно, і варто надіти пінетки. Якщо під одягом шкіра малюка дуже тепла на дотик, йому може бути занадто жарко, і вам потрібно зняти з нього один шар одягу.

Перевіряти температуру можна на будь-якій частині тіла, але найкращим показником є температура шкіри на задній поверхні шиї. Шия повинна бути злегка прохолодною на дотик і на ній не повинно бути поту. Якщо дитина потіє, можливо, він перегрівся.

4. Одягніть дитини в облягаючий одяг. Ви можете почати одягати малюка в облягає нічна білизна приблизно у віці трьох місяців або раніше, якщо ви його не сповиваєте. Віддайте перевагу суцільній піжамі і намагайтеся не брати одяг на сон зі стрічками, зав`язками, шнурками або іншими деталями, в яких дитина може заплутатися.

5. Одягніть на дитину одяг шарами. За допомогою декількох шарів одягу легше зробити так, щоб дитині було комфортно. Наприклад, якщо дитині жарко, ви можете зняти один шар, а якщо холодно - додати.

Додайте для малюка ще один шар до тієї кількості, що надіто на вас. Маленьким дітям часто холодніше, ніж дорослим, тому загальне правило таке: надіти на дитину додатковий шар до того, що надіто на вас. Наприклад, якщо вам комфортно в футболці, на малюка потрібно надіти футболку і легку кофтинку з довгим рукавом.

6. Вирішіть, чи потрібна дитині шапочка і пінетки. Діти втрачають багато тепла через голову і ступні. Поторкайте шкіру на маківці і ногах малюка. Якщо в цих місцях шкіра на дотик прохолодніше, ніж на інших частинах тіла, надіньте шапочку або шкарпетки.

Переконайтеся в тому, що шапочка НЕ сповзе на ніс або рот малюка і не завадить диханню.

Частіше перевіряйте температуру голови і ступень дитини. Якщо голова починає потіти, зніміть шапочку. Якщо починають потіти ноги, зніміть шкарпетки.

Метод 2 з 2:

Створюємо комфортну атмосферу для сну

1. Якщо необхідно, візьміть легку ковдру. Якщо погода тепла, в ковдрі може не бути необхідності, але легкі ковдри дуже зручні. Візьміть легка ковдра з натурального матеріалу, такого як бавовна, шерсть, шовк або коноплі. Важкі і товсті ковдри небезпечні для дітей з-за можливості задихнутися, тому краще їх не використовувати.

Якщо ви використовуєте ковдру, обов`язково подоткніте його. Переконайтеся, що ковдру закриває груди дитини (під пахвами), і подоткніте з боків під матрац.
Замість ковдри можна використовувати спальний мішок. Він зменшує ризик удушення уві сні, зберігаючи при цьому комфорт.

2. Подумайте про пеленании. Сповивати - значить закутувати дитини в пелюшку так, що відкритої залишається одна голова. Сповивання часто допомагає новонародженим спати краще і довше, тому що імітує материнську утробу. Можна сповивати малюка до віку трьох або чотирьох місяців, а в деяких випадках і довше. Щоб дізнатися, коли сповивати вже не потрібно, сповийте малюка на сон, але залиште відкритою одну руку. Якщо дитина при цьому буде добре спати, малюка можна більше не сповивати.

Щоб сповити малюка, покладіть легку пелюшку з натуральних матеріалів навскоси - щоб вона лежала як ромб. Складіть до себе далекий від вас кут.

Потім покладіть дитину в центр пелюшки так, щоб його голова лежала на складеному кутку.

Накрийте одним краєм пелюшки груди малюка.

Потім накрийте ноги нижнім краєм пелюшки і заправте її за плече малюка.

Нарешті, накрийте груди малюка іншим краєм пелюшки. Перевірте, щоб дитина була сповиті щільно, але не туго.

3. Слідкуйте, щоб температура повітря в кімнаті була близько 18 ° C. Температура повітря в 18 ° C ідеально підходить для сну, тому намагайтеся підтримувати в спальні таку температуру. Якщо у вашому будинку є терморегулятор, налаштуйте його на 18 ° C.

Якщо терморегулятора у вас немає, поставте в кімнату дитини кімнатний термометр. Завдяки йому ви завжди будете знати, чи потрібно відкрити або закрити вікно, включити обігрівач або кондиціонер.

Чи не кладіть дитину під струмінь повітря від кондиціонера або від вікна.

попередження

Перегрів збільшує ризик синдрому раптової дитячої смерті (СРДС). Щоб зменшити цей ризик, що не перекутуйте дитини на сон і завжди укладайте його спати на спину.