Як проводити християнську медитацію: 9 кроків

Християнська медитація - це заняття, яке приносить радість і може допомогти по-справжньому розслабитися. У даній статті ви знайдете інформацію про те, як це зробити. Читайте далі.

кроки

1. Знайдіть спокійне місце, де можна міркувати над Божими шляхами. Бажано, щоб там більше нікого не було. Наприклад, для цього відмінно підійде ваша особиста кімната у себе вдома.

Зображення з назвою Do Christian Meditation Step 2

2. Зосередьтеся на Бога - це найголовніше, чого варто присвятити цей час.

Зображення з назвою Do Christian Meditation Step 3

3. Налаштуйтеся на роздуми про Дусі Христовому. "Бо хто ходить за тілом, думають про тілесне, а хто за духом - про духовне. Бо думка тілесна то смерть, а думка духовна - життя та мир". (Римлян 8: 6)

Зображення з назвою Do Christian Meditation Step 4

моліться Богу через Святого Духа, щоб спілкуватися з Ним безпосередньо.

Зображення з назвою Do Christian Meditation Step 5

5. Міркуйте над Божим законом: "Блажен муж, який не ходить на раду нечестивих, і не стоїть на дорозі грішних, і не сидить в зборах развратітелей- але в Законі Господнім його насолода і про Закон Його розмірковує він день і ніч! І буде він як дерево, над водним потоком посаджене, ... і в усьому, що б він не робив, встигне". (Псалом 1: 1-3)

Не дозволяйте собі відволікатися, хіба що в разі крайньої необхідності. Це стосується в тому числі і мобільного телефону - вимкніть звук або вимкніть його зовсім і дозвольте собі побути трохи в спокої. Зображення з назвою Do Christian Meditation Step 6

Зображення з назвою Do Christian Meditation Step 6

Слідкуйте за тим, що ви їсте і пьете- помірне харчування відіграє вкрай важливу роль, оскільки погане харчування викликає дратівливість, яка не дозволяє зосередитися на Бога і медитувати. Зображення з назвою Do Christian Meditation Step 7

Зображення з назвою Do Christian Meditation Step 7

Зображення з назвою Do Christian Meditation Step 8

6. Нехай ваші молитви будуть бажані Богу. "Хто зрозуміє? Від таємних моїх очисти мене і від умишленнихудержі раба Твого, щоб не панують вони надо мною .." (Псалом 18: 13-14)

Радійте, дякуйте і прославляйте ім`я Господа: Бо добрий Господь, Його милість навіки, а вірність Його з роду в рід. (Псалом 99: 5) Зображення з назвою Do Christian Meditation Step 9

Зображення з назвою Do Christian Meditation Step 9

Зображення з назвою Do Christian Meditation Step 10

7. Прославляйте Бога: "Буду вихваляти Господа, доки живий-буду грати для Бога мого, аж поки живу". (Псалом 145: 2)

Зображення з назвою Do Christian Meditation Step 11

8. Віддаляйтеся від гріха Гнівайтеся, та не согрешайте- розмишляйте в серцях ваших, на постелях ваших і утішьтесь ... і надійтесь на Господа. (Псалом 4: 5-6)

Керуйте своїм гнівом: Гнівайтеся, та не грішіть, сонце нехай не заходить над вашим гнівом... (Ефесян 4:26) Зображення з назвою Do Christian Meditation Step 12

Зображення з назвою Do Christian Meditation Step 12

Зображення з назвою Do Christian Meditation Step 13

9. Міркуйте над такими речами: ... що тільки істинне, що чесне, що справедливе, що чисте, що любе, що гідне хвали, що тільки чеснота і похвала, думайте про це. (Филип`ян 4: 8)

Поради

Звільняйте свій розум від усього іншого і зосередьтеся в думках на Бога і тільки на Нього одному.
Молитва ніколи не зашкодить, так що продовжуйте практикувати молитву і прагнете молитися Святому Духу.
Для натхнення під час медитації читайте праці християнських святих.
Читання Святого Письма в годинник особистої молитви, а також спів гімнів і пісень поклоніння - один із прикладів того, як можна проводити християнську медитацію (деякі вважають за краще повторювати напам`ять окремі уривки з Біблії або читати традиційні молитви на вервиці).
Моліться своїми словами: " А як молитеся, не говоріть зайвого, як ті погани, бо думають, що в багатослівності своєму будуть почуті". (Матвія 6: 7)

"Отож, не вподобляйтеся їм, бо знає Отець ваш, чого потребуєте, ще раніше за ваше прохання!..." (Матвія 6: 8)

Якщо вас обтяжують тривоги про життя або бентежить необхідність довго перебувати з закритими очима, згадайте, що Бог і Святий Дух - Дух Христа - перебуває в цей час з вами.

кроки

Поради

Що вам знадобиться