Як медитувати над словом божим (з ілюстраціями)

Багато хто вважає, що медитація - це щось пов`язане виключно зі східними релігійними практиками або з практиками езотеричних шкіл, але вона займає важливе місце і в християнстві. Один з найефективніших методів християнської медитації - це медитація над Словом Божим. На відміну від інших форм медитації, які передбачають "спустошення" свідомості, ця форма вимагає від вас глибоко зануритися і роздумувати над істинами Божими.

кроки

Частина 1 з 3:

Виберіть тему

1. Визначте, що таке християнська "медитація". У мирському розумінні медитація передбачає спустошення свідомості і розслаблення тіла. Медитація над Словом Божим або будь-яка інша християнська медитація вимагає від вас сконцентруватися і глибоко роздумувати над істиною Божої.

Поміркуйте над словом, яке Бог сказав Ісуса Навина в книзі Ісуса Навина 1: 8: "Так не відійде книга закону від уст твоіх- але будеш роздумувати про неї вдень та вночі, щоб додержувати чинити все, що в ній написано: тоді ти будеш щасливими дороги свої й будеш щастило тобі".
Зрозуміло, у вузькому сенсі слова цей вірш можна віднести тільки до п`яти перших книг Біблії, але його можна застосувати і по відношенню до всієї Біблії. Медитувати надСловом Божим потрібно часто. Робити це потрібно для того, щоб збагатити і поглибити своє розуміння Слова Божого -це дасть вам можливість застосовувати його до свого життя.

Зображення з назвою Meditate on the Word of God Step 2

2. Медитувати можна над окремими віршами або над головами. Це, мабуть, найпоширеніший спосіб медитації над Біблією. Виберіть вірш або кілька віршів з Слова Божого, щоб помедитувати над ними. Вам потрібно буде присвятити цьому достатньо часу, щоб проаналізувати і вивчити значення цього вірша.

Тут немає якихось жорстких приписів, але якщо ви не знаєте, з чого почати, добре б почати з Нового Завіту, особливо з Євангелій (від Матвія, Марка, Луки та Іоанна). Однак в книгах Старого Завіту, наприклад в Псалтирі або в Притчах, теж є багато чудових віршів, над якими варто помедитувати.

Зображення з назвою Meditate on the Word of God Step 3

3. Можна медитувати і на певну тему. Інший спосіб полягає в дослідженні віршів з усієї Біблії на певну тему. Тоді ви будете медитувати немає над якимось одним певним уривком, а підберете кілька текстів, які зачіпають певну тему, і глибоко подумаєте, що говорять вам ці вірші.

Наприклад, можна вибрати тему вибачення. За допомогою тематичної Біблії або Симфонії можна підібрати різні вірші про прощення. Потім потрібно прочитати їх кілька разів. Розгляньте кожен вірш в контексті і порівняйте його з іншими.

Зображення з назвою Meditate on the Word of God Step 4

4. Помедитуйте над значенням одного важливого слова. Можна медитувати над якоюсь великою темою, але з усієї або з декількох віршів потрібно буде вибрати те, що допоможе вам глибше зрозуміти значення саме одного важливого слова.

Наприклад, ви можете вибрати слово "Господь". Подивіться вірші, в яких зустрічається слово "Господь" і його похідні. Розгляньте їх значення в контексті.Для того щоб більш глибоко розібратися і зрозуміти значення слів, можна користуватися і зовнішніми джерелами, наприклад, словниками, щоб порівняти значення слова в релігійному і в мирському розумінні

Зображення з назвою Meditate on the Word of God Step 5

5. Вивчіть цілу книгу Біблії. В цьому випадку вам потрібно буде сконцентрувати увагу не на короткому уривку, а на цілій книзі Біблії. В даному випадку вам буде потрібно більше часу. Потрібно буде прочитати всю книгу, а не один короткий уривок. Вивчіть і проаналізуйте значення цієї книги, розгляньте її цілком і її окремі частини, кожен раз потроху.

Якщо це здається вам занадто складним завданням, спробуйте почати з короткої книги, наприклад, з книги Есфири. Щоб краще зрозуміти книгу, можна користуватися різними путівник по Біблії або атласу, але це необов`язково.

Частина 2 з 3:

Сконцентруйтеся на Бога

1. Знайдіть спокійне місце. Для медитації над Словом Божим, як і для будь-якої мирської медитації, потрібно відмовитися від шуму і суєти на якийсь час, щоб сконцентруватися над поставленим завданням.

У сучасному світі цінується вміння робити відразу кілька справ одночасно. Але при такій роботі ви ніколи не зможете присвятити себе на повністю якоїсь однієї задачі, вам постійно доведеться балансувати між різними завданнями. Тому при медитації над Словом Божим варто по можливості усунути всі, що може відвернути вас. Так вам буде легше сконцентруватися на Слові Божому.
Постарайтеся виділити на медитацію хоча б 15-30 хвилин. Скажіть своїм близьким, що вам потрібно трошки часу для себе, відчуйте їх в спокійному місці, де нікого немає. Влаштуйтеся зручніше, але дивитися не усніте.

Зображення з назвою Meditate on the Word of God Step 7

2. Заспокойте своє серце. Для такої медитації потрібна не тільки зовнішня тиша. Вам потрібна буде і тиша внутрішня, потрібно буде заспокоїти всі свої сумніви, страхи і думки, які відволікають вас.

Якщо на початку ваші думки будуть повертатися до повсякденних проблем, не потрібно мучити себе почуттям провини. При цьому не варто дозволяти своїм думкам блукати всюди. Як тільки помітите, що відволіклися на свої проблеми або страхи, зробіть паузу і усвідомлено перенаправьте свою увагу на Бога. У такі моменти можна помолитися і повторно присвятити свій час і увагу Богу. Це може виявитися корисним.

Зображення з назвою Meditate on the Word of God Step 8

3. прочитайте Біблію. Відкрийте Біблію і прочитайте вірш або вірші, над якими ви плануєте медитувати. Приділіть достатньо часу, щоб зрозуміти основне значення слів, потім відзначте стіхдля подальшого роздуми. В процесі медитації вам потрібно буде постійно звертатися до нього.

Після того як ви прочитаєте уривок, перечитайте його ще раз. Цього разу вимовляєте кожне слово вголос. Навмисно виділяйте голосом різні частини тексту. У цей момент будьте уважні до одкровень, які можуть осяяти вас при читанні. Така вправа під час медитації можна робити багато раз, скільки потрібно або скільки хочеться.

Ви можете звернутися і до інших джерел, щоб поглибити розуміння тексту. Вивчіть культурний контекст. Почитайте вірші, схожі по звучаніюілі тематиці. Якщо ви хочете поглибити розуміння тексту, можна користуватися і іншими засобами. Подивіться паралельні місця, вірші, схожі на ваш по звучанню або тематиці. Якщо зустрічаєте незнайомі слова, подивіться їх значення в словнику або довіднику.

Зображення з назвою Meditate on the Word of God Step 9

4. Моліться, коли читаєте Біблію. Протягом декількох хвилин помоліться Богу, щоб Він направляв вас під час вашої медитації. Попросіть Бога, щоб Він відкрив ваше серце для істини і мудрості, які містяться в його слові.

Біблія - це не просто слова, надруковані на папері. Ніколи не забувайте, що текст, який ви читаєте, йде безпосередньо від Бога. Якщо ви просите Святого Духа допомогти вам глибше і повніше зрозуміти текст, над яким ви медитуєте, то це можна порівняти з тим, що ви б запитали автора книги про те, як краще розуміти написану ним історію.

Частина 3 з 3:

Як медитувати над Словом

1. робіть записи. Перечитайте текст ще раз, але в цей раз намагайтеся робити записи про його зміст. Ви можете підкреслювати, виділяти маркером тексти, можете робити нотатки на полях, але має сенс завести щоденник для медитацій над Словом Божим, де ви будете робити більш докладні записи.

Якщо ви виділяєте маркером якісь вирази, то це може привернути вашу увагу до основних думок, коли ви будете читати ці вірші в наступний раз. Якщо ж ви будете робити записи про кожному вірші, то вам буде легше вдуматися в його зміст. Якщо ви будете узагальнювати основні думки і записувати свою реакцію на них, то зможете більш повно поринути в вірш, який зараз перед вами.

Зображення з назвою Meditate on the Word of God Step 11

2. думайте вголос. Так, звичайно, навколо вас і у вашому серці повинна бути тиша. Але не бійтеся думати вголос. Якщо ви будете промовляти уривок вголос, це допоможе вам переробити інформацію і більш глибоко засвоїти містяться в ньому істини.

Ви можете думати вголос в формі молитви, але можна і просто міркувати вголос, щоб краще продумати якісь складні ідеї.

Біблію часто називають "живим словом" Божим. слово "живе" вказує на те, що текст повинен бути активним, що ви можете і повинні співпрацювати з ним. Не бійтеся вимовляти вголос свої питання, славте Бога за Його обітниці або чесно відповідайте на те, що ви прочитали і що вас торкнулося.

Зображення з назвою Meditate on the Word of God Step 12

3. Вивчайте вірші з Біблії напам`ять. Звичайно, це не підійде для медитації над великою кількістю віршів або над цілою книгою, але якщо ви роздумуєте над невеликим уривком або над одним віршем, буде непогано вивчити його напам`ять.

Для того щоб легше було запам`ятовувати вірші з Біблії, можна використовувати метод стандартних блоків. Повторіть кожне слово або коротку фразу від 6 до 12 разів. Додайте нове слово або фразу до того, що вже повторили і знову повторіть все вираз. Продовжуйте так робити, поки не пропрацюєте весь уривок.

Зображення з назвою Meditate on the Word of God Step 13

4. Перефразуйте обраний уривок. Запишіть значення уривка своїми словами. Постарайтеся зробити це якомога більш детально, покажіть як можна більше смислів, які вам вдалося знайти.

Перефразуйте прочитаний уривок і сформулюйте його своїми словами. Однак при цьому потрібно бути уважними, щоб не спотворити значення Слова Божого. Ідея полягає не в тому, щоб видозмінити або перекрутити істину, а в тому, щоб ближче підійти до неї, коли вона буде виражена більш зрозумілими вам словами.

Зображення з назвою Meditate on the Word of God Step 14

5. Пробудити в собі емоційну відповідь на Слово. Поміркуйте треба уривком, який ви вибрали. Постарайтеся точно визначити, що цей вірш говорить про бажання Бога. Постарайтеся зробити ці желаніясвоімі, щоб ви могли хоча б в малому ступені відчути те, що відчуває Бог.

Якщо ви зумієте трохи відчути емоції, які відчуває Бог, ви зможете зробити прочитаний уривок трохи більше "реальним" для себе. Не варто розглядати Слово Боже тільки як текст на папері. Воно має набагато більше значення, і таким воно завжди повинно було бути.

Зображення з назвою Meditate on the Word of God Step 15

6. Активно прагнете отримати благословення від медитації. Як і мирська медитація, медитація над Словом Божим може дати вам відчуття оновлення та спокою. Однак благословення, які може вам дати ця практика, набагато більше і глибше, ніж відчуття від звичайної медитації. Під час медитації шукайте лідерства, розради, радості, підбадьорення і мудрості, які дає нам глибоке пізнання божественної істини.

Псалом 1: 1-3 говорить: "Блажен муж, ... в Законі Господнім його насолода, і про Закон Його розмірковує він день і ніч!"

Медитація над словом Божим допоможе вам краще зрозуміти, чого Бог бажає від вас і для вас. Таква отримаєте провід. Коли ви читаєте про Божі обітниці і про Його великі діла, ви отримаєте розраду у важкі періоди життя і ваша радість посилиться. Якщо ви краще будете розуміти любов і жертву викуплення Бога, це дасть вам підбадьорення. Нарешті, чим краще ви будете розуміти Слово Боже за допомогою медитації, тим більше ви будете отримувати мудрість, яка так необхідна вам, щоб рухатися крізь духовну темноту.

Зображення з назвою Meditate on the Word of God Step 16

7. Застосовуйте слова з Біблії до свого власного життя. Коли ви зрозумієте глибоке значення уривка, над яким медитуєте, настає час діяти. Подивіться на своє власне життя і визначте, як щось нове, що ви дізналися з Слова Божого, можна застосувати до вашої поведінки і планам на майбутнє. А потім відразу ж внесіть необхідні зміни в своє життя.

Пам`ятайте слова з Якова 2:17: "... віра, коли діл не має, мертва сама по собі..."

У справах виражається наша віра і розуміння Слова Божого. Медитація над Словом Божим покликана зміцнити і віру, і розуміння, тому справи дожни стати природним результатом ефективної медитації.

У той же час, не думайте, що, помедитувати 30 хвилин, ви все життя зможете легко і без проблем жити згідно зі Словом Божим. Медитація вимагає дисципліни. А це означає, що вам потрібно буде постійно і навмисно працювати над нею, щоб витягти з неї користь повною мірою.