Як ходити місячною ходою: 8 кроків (з ілюстраціями)

Коли в далекому 1983 році Майкл Джексон вперше виконав свою знамениту "місячну ходу", світ був здивований. Незважаючи на те, що він був далеко не першим виконавцем даного танцювального руху, воно назавжди стало характерною особливістю його творчості. Зі знанням справи і деякою практикою вам теж вдасться здійснити ілюзію! Якщо ви хочете навчитися танцювати під "Billie Jean" як професіонал, уважно вивчіть інформацію даної статті, щоб стати майстром місячної ходи.

кроки

Частина 1 з 2:

попередня підготовка

1. Одягніть пару шкарпеток. Незважаючи на те, що виконувати місячну ходу можна в чому завгодно, навіть в похідних черевиках, на початковому етапі вам необхідно забезпечити мінімальне тертя об підлогове покриття. Шкарпетки помітно полегшать виконання рухів і ковзання по підлозі.

Домігшись професіоналізму, в подальшому можна буде танцювати навіть в кросівках! Але спочатку це може здатися неможливим завданням.

2. Знайдіть гладке покриття для підлоги. Знову ж таки, не дивлячись на те, що спробувати танцювати можна де завгодно, запорукою успіху буде гладка, рівна і досить слизька поверхня, наприклад, дерев`яні або рівні м`який настил. Звичайно ж, вам підійде більшість танцполів, але з тим же успіхом можна тренуватися на кахельній підлозі кухні. Відмовтеся від репетицій на шорстких або нерівних підлогах або на килимових поверхнях.

Якщо у вас вдома зовсім немає гладких підлог, в такому випадку буде краще взутися, ніж практикуватися в шкарпетках.

Ставши експертом, ви без проблем зможете станцювати навіть на килимі.

Частина 2 з 2:

Виконання місячної ходи

1. Виставте одну ногу вперед прямо перед іншою ногою, задню ногу поставте на носок. Підніміть праву ногу і поставте її на носок за лівою ногою на відстані близько 30 см. Ліву ногу залиште рівно стояти на підлозі. Поки тримайте руки з боків, ви займетеся ними пізніше.

2. Слідкуйте за рівновагою. Щоб домогтися рівноваги, збільште відстань між ногами (в ширину), поки не будете стояти досить впевнено. Як правило, ця відстань повинна становити 7,5-15 см (приблизно ширину стопи). Як тільки ви більш-менш освоїте руху місячної ходи, ноги можна буде ставити ближче один до одного. Практикуючись, допустимо трохи піднімати руки, якщо це вам допоможе зберігати рівновагу при русі назад.

3. Ковзніть лівою ногою назад по підлозі. Для цього перенесіть всю вагу на праву ногу, поки ліва нога не опиниться позаду правої. Весь цей час п`ята правої ноги повинна залишатися в повітрі, а носок - на підлозі. Переносити всю вагу на стоїть на шкарпеточки ногу необхідно для того, щоб ковзає по підлозі нога здавалася невагомою.

4. відірвіть п`яту лівої ноги від підлоги і одночасно опустіть на підлогу п`яту правої ноги. Тепер ви опинилися в такому ж положенні, з якого починали, але тільки при цьому ноги помінялися місцями. Тепер у вас попереду стоїть права нога, замість лівої. Щоб правильно виконувати місячну ходу, слід пам`ятати про те, що в будь-який конкретний момент часу п`ята однієї з ніг буде підніматися над підлогою. Завжди тільки одна п`ята, а не дві чи нуль!

5. Повторюйте попередні два кроки, змінюючи ліву і праву ноги. Місячну ходу можна відточити до досконалості, виконуючи необхідні рухи знову і знову, поки з боку не почне здаватися, що ви "ходите по місяцю". При цьому ваші ноги повинні дуже плавно переміщатися назад без будь-яких запинок.

6. Включіть в ходу додаткові руху. Додайте рух головою, щоб ілюзія місячної ходи була більш реалістичною. У момент ковзання ногою назад витягайте голову вперед, як би випереджаючи рух. Завжди повертайте її в нормальне положення при зміні ніг.

Також на кожному кроці можна здійснювати рухи руками, як при ходьбі, або просто зсутулившись і притримати капелюх на голові (якщо ви її використовуєте), як це робив Майкл Джексон.

Створювати ілюзію того, що ви йдете вперед по Місяцю (насправді рухаючись назад), можна всім тілом, а не тільки ногами.

Поради

Пам`ятайте, що шкарпетки ваших ніг не можна відривати від підлоги.
Історичний факт: оригінальна назва місячної ходи - "ковзання назад" (Back slide). В еру Майкла Джексона ЗМІ помилково назвали цей рух місячною ходою (moonwalk), і воно так і закріпилося під цією назвою.
Ймовірно, буде корисно займатися із застосуванням двох дзеркал (одне дзеркало повинно бути спереду, а інша - позаду вас), щоб у вас була можливість контролювати руху.
Засвоївши руху, почніть репетирувати під ритмічну музику.
Починайте вчитися з повільного методичного виконання окремих рухів. Поступово збільшуйте швидкість, відточуючи руху все краще і краще. Обов`язково стежте за тим, щоб всі рухи були чіткими.
Вирішивши, що ви освоїли місячну ходу, продемонструйте її перед одним і попросіть чесно поділитися думкою, перш ніж намагатися показати свою майстерність в нічному клубі.
Освоївши класичну місячну ходу з переміщенням назад, можна перейти до вивчення місячної ходи на одному місці, а потім освоїти ходу з рухом вперед (при імітації руху назад). Суть полягає в тому, щоб трохи підкреслити руху з ковзанням і підйомом п`ят, а також синхронізувати інші рухи тіла, щоб все виглядало так, як ніби ви намагаєтеся йти назад, коли насправді рухаєтеся вперед.
Якщо ви новачок, почніть репетирувати на м`якій поверхні і надіньте на ноги шкарпетки.
Спочатку можна репетирувати з опорою руками на стійкий предмет, а потім вже переходити до рухів без опори.
Розгойдуйте руками як при звичайній ходьбі. Коли ліва нога ковзає назад, права рука повинна качнути вперед і навпаки. Також місячну ходу можна виконувати з руками в кишенях.
Поспостерігайте за тим, як інші виконують місячну ходу. Вам буде простіше відтворити руху, коли ви побачите, як їх робить хтось ще. Якщо ви знаєте людину, яка вміє ходити місячною ходою, поспостерігайте за ним і попросіть його дати вам корисні поради. Ну а якщо ні один з ваших друзів не вміє цього робити, це теж непогано, адже ви будете першим! Просто пошукайте відео, як місячну ходу виконує Майкл Джексон або інші люди.
Щоб виконувати місячну ходу, необхідно добре відчувати рівновагу. Додатково виконуйте вправи на розвиток рівноваги. Навчившись добре балансувати, вам буде простіше освоїти місячну ходу.

попередження

Люди неминуче асоціюють місячну ходу з Майклом Джексоном і часом відпускають здивовані коментарі, коли бачать, як це рух виконує хтось ще. Пам`ятайте про те, що вам не можна здаватися, продовжуйте репетирувати, поки не досягнете досконалості.