Як впоратися зі збентеженням: 3 кроків (з ілюстраціями)

Навчіться сміятися над собою, і ви станете набагато щасливішим.

кроки

1. Розслабтеся і посмійтеся над цим. Перше, що потрібно зробити, якщо вам ніяково перед іншими людьми - показати їм, що ви пожартували. Скажіть іншим, що з вами раніше такого не траплялося, і ви вже покаялися в скоєному. Просто голосно засмійтеся і скажіть: "Ось це прикол!". Люди зрозуміють, що ви сказали несерйозно і, безумовно, перестануть вас дошкуляти, тому що ви не відповідаєте, тому що вони очікували - вони хочуть, щоб ви жалкували. Але принаймні ви спробуєте "поводитися" як ніби жалкуєте. Безумовно, все залежить від того, з-за чого ви відчуваєте збентеження.

Зображення з назвою Deal With Embarrassment Step 2

2. Ретельно подумайте про проблему. Коли повернетеся до себе - в свою кімнату - знайдіть вільну хвилинку, щоб подумати над причинами, які призвели до цієї події. Ви по життю легковажні? Подумайте, як можна тепер все виправити.

Зображення з назвою Deal With Embarrassment Step 3

3. Попрацюйте над собою. Постарайтеся бути уважнішими до того, що відбувається навколо вас, якщо безпечність стала вашою звичкою. Тільки пам`ятайте, не варто засмучуватися через людей, що сміються над вами, ймовірно, вони самі робили щось подібне або зроблять пізніше, просто відразу посмійтеся разом з ними і не піднімайте більше цю тему, інакше люди ще довго будуть згадувати цей випадок. Зберігайте спокій і радійте продовження дня, не дозволяючи події впливати на ваш настрій.

Поради

Не забувайте, що це - не кінець світу. Будь-яка відбулася ситуація, що викликає збентеження, пройде, і краще сконцентруватися над самовдосконаленням, над тим, щоб більше не допускати подій, що призвели до збентеження.
Не зациклюйтеся над незграбними моментами і випадками. Інша людина, швидше за все, вже забув про це, так що не має сенсу більше думати про незручному моменті.
Люди стикалися зі збентеженням і раніше, і ви теж зможете з цим впоратися, головне - вірити в себе і зрозуміти, як впоратися зі збентеженням.
Близько 99% відбуваються подія не такі погані, як ви думаєте. Наприклад, якщо ваш маленький брат сказав, скільки вам років і що ви як і раніше спите з м`якими іграшками - що ж, це може бути правдою і тут нема чого соромитися.
Чи не дивуйтеся через дрібниці. Те, що здається зараз таким важливим ("О ні! ця дівчина такого ж зростання, як і я!"), Буде повністю забуте, коли ви станете старше.
Намагайтеся без причини не кричати на людей, тому що вони подумають, що ви божевільний і вам потім стане соромно.

попередження

Якщо ви говорите, що думаєте, то можете зачепити почуття інших і вам стане ніяково. Таке буває, якщо ви завжди робите так, як захочете.
Не ігноруйте людей, коли вони перестають вас дражнити, щоб не відчувати збентеження через ігнорування людей без причини.
Збентеження може засоромити! І вид "байдужого" буде поставлений під сумнів. Глибоко вдихніть і спробувати заспокоїтися - можете почитати деякі відповідні статті на WikiHow з приводу рум`янцю від збентеження.