Як перестати здирати корочку з подряпин: 10 кроків

Якщо у вас вся шкіра усипана гояться подряпинами, які жахливо сверблять, іноді буває дуже складно тримати себе в руках. Якщо у вас є шкідлива звичка розчісувати все підряд і здирати корочку з тільки що починає гоїтися подряпини - ця стаття спеціально для вас.

кроки

1. Отже, почнемо з джерела проблеми - ранки. Як тільки ви помічаєте у себе подряпину - промийте її антисептиком, витріть і заклейте пластиром або перев`яжіть легкої пов`язкою на якийсь час, щоб вона спокійно зажила.

2. Якщо подряпину можна перев`язати, помажте захисним, а потім зволожуючим кремом. Поки подряпини заживають, вони можуть викликати свербіж, і зволожуючий крем допоможе його полегшити. Можна акуратно помассажіровать шкіру - це збільшить приплив крові, і ранка швидше затягнеться.

3. Знайдіть заняття вашим рукам! Замість того, щоб сидіти склавши руки або просто малювати, спробуйте читати книгу, жонглювати чи щось таке.

4. Закрийте доступ до подряпини, щоб було складніше до неї добратися і почухати. Наприклад, надіньте рукавички або нанесіть на кінчики пальців крем або штукатурку.

5. Влаштуйте собі випробування: відзначайте кількість днів і годин, коли ви стримуєтеся від своєї шкідливої звички. Намагайтеся постійно бити свій рекорд. Заохочуйте себе за видатні досягнення.

6. Ваша шкіра буде дратуватися набагато менше, якщо ви правильно виберете засоби по догляду за нею. Переконайтеся, що всі креми й інші засоби по догляду, які ви наносите на шкіру, не завдають їй шкоди і не викликають алергічну реакцію.

Метод 1 з 1:

інші методи

1. Спробуйте нанести акрилове покриття для нігтів. Надайте їм округлу форму і невелику довжину.

2. Нігті повинні бути такими, щоб ними було складно і боляче чесати. Більш тонкі нігті набагато гостріше, а чесати товстими і рівними нігтями дуже неприємно.

3. Дуже важливо оптимістично себе налаштувати. Махніть рукою на свої подряпини і скажіть самі собі, що ви любите себе, любите свою шкіру і спробуєте доглядати за нею. Робіть це ввечері перед сном і вранці, як прокинетеся. У будь-який час можна знайти хвилинку, щоб приділити собі трохи уваги і теплих слів. Для початку можна зосередити свою увагу на якійсь одній області тіла.

4. Якщо у вас не вийшло щось з першого разу, не здавайтеся і не опускайте руки. Якщо ви змогли досягти успіху хоча б один раз, ви зможете зробити це знову. Звичайно, спочатку буде потрібно немало часу, щоб відвикнути від звички, але мало-помалу ви все-таки зможете кинути це заняття. Якщо якісь подряпини вже пройшли, пишаєтеся собою, що не встигли їх розчесати. Постарайтеся убезпечити свої подряпини і своє тіло від власних рук. Спочатку результати будуть непомітні, але година за годиною, а потім день за днем - і ви забудете про цю звичкою.

Поради

Акуратно подрежьте нігті, надайте їм закруглену форму, відполіруйте їх і відріжте все задирки. Наведіть свої нігті в порядок, тоді буде складніше розчісувати подряпини і віддирати корочку.
Коли скоринка (струп) починає свербіти - це значить, що подряпина заживає.
Нанесіть на подряпини лосьйон, щоб зробити цю ділянку шкіри трохи слизьким - тоді до нього буде не так легко підібратися.
Перев`яжіть подряпини чимось, тоді вони не будуть потрапляти вам на очі, а, значить, у вас не виникне неймовірного бажання їх почухати. До того ж можна використовувати водонепроникний пластир за пов`язку - він прослужить набагато довше. Під пластиром подряпини спокійно і швидко загояться.
Не забувайте стригти свої нігті. Пам`ятайте: чим коротше нігті, тим складніше чесати подряпини і здирати корочку.
Подумайте, які мерзенні шрами залишаться від ваших подряпин, якщо ви будете продовжувати здирати скоринки і чесати подряпини. Як тільки образ противного шраму виникне у вас в голові, бажання почухати подряпину відразу ж пропаде.
Якщо подряпини на щиколотці, носите високі шкарпетки.
Спробуйте відволіктися: поспите або займіться чимось.