Як запобігти втраті волосся після вагітності

Вагітність і народження дитини призводять до значних гормональних змін в організмі. Ці зміни можуть помітно впливати на ріст волосся. Під час вагітності все волосся залишаються в стадії росту або в стадії переходу, тому вони стають товстішими і гущі завдяки волоссю, які зазвичай припиняють рости або випадають. Приблизно через три місяці після пологів волосся знову починають випадати, як це було до вагітності, і все волосся, які повинні були випасти під час вагітності, починають випадати практично одночасно. Не переживайте і пам`ятайте, що випадання волосся нормально і тимчасово, і через якийсь час, коли все повернеться до звичайного стану, волосся перестануть випадати. У цей період важливо проявити особливу турботу про своє волосся.

кроки

Метод 1 з 2:

Дбайливо ставтеся до волосся

1. Не робіть тугі зачіски. Витягування волосся або тугі зачіски, так само як і часті укладання або експерименти з зачісками, можуть сприяти випаданню волосся. Віддавайте перевагу вільним зачісках, щоб менше витягати і пошкоджувати волосся.

Не носіть тугі кіски, не використовуйте бігуді і не носіть тугі шпильки.
Не використовуйте гарячі масла для волосся, вони можуть сприяти ушкодженню волосся і шкіри голови.
Не тягніть волосся занадто часто, накручуючи або натягуючи їх.

Prevent Hair Loss After Pregnancy Step 2

2. Використовуйте гребінець з рідкими зубами. При використанні гребінця з дуже частими зубами велика ймовірність вирвати і витягнути більше волосся, ніж якби ви користувалися гребінцем з рідкими зубами. Тому користуйтеся гребінцем з рідкими зубами для щадного розчісування.

Дійте акуратно і м`яко, коли розчісуєте волосся.

Вологе волосся більш крихкі. Розчісуйте вологе волосся дуже обережно, не тягніть і не смикайте заплуталися пасма.

Prevent Hair Loss After Pregnancy Step 3

3. Будьте обережні з теплом. Термоінструментов для укладання сприяють пошкодженню волосся, що може посилити випадання волосся. Постарайтеся не користуватися фенами, прасування для волосся та іншими подібними приладами. Якщо вам все-таки необхідно скористатися феном, тоді встановіть його на мінімально можливу температуру.

Метод 2 з 2:

Правильно доглядайте за волоссям

1. Знайдіть відповідні кошти для догляду за волоссям. Вважається, що певні продукти для волосся, шампуні і кондиціонери допомагають волоссю виглядати об`ємними і здоровими. Спробуйте кілька різних видів засобів і виберіть те, яке підходить вам найкраще. Зокрема:

Вибирайте шампуні для обсягу.
Не використовуйте «шампуні-кондиціонери», так як через них волосся стає більш важкими і менш об`ємними.
Уникайте «інтенсивних кондиціонерів», так як вони обтяжують волосся і позбавляють їх обсягу.
Постарайтеся знайти кондиціонер для тонкого волосся.
Також варто спробувати засоби, що містять біотин або діоксид кремнію.

Prevent Hair Loss After Pregnancy Step 5

2. По можливості уникайте стресу. Стрес підсилює випадання волосся. Через стрес волосяні фолікули можуть йти в фазу відпочинку, через що волосся буде більш рідкісними. Втрату волосся через стрес можна запобігти, якщо мінімізувати цей стрес. Це, звичайно, може бути нелегко, особливо з немовлям. Не соромтеся просити близьких про допомогу, вони обов`язково вам допоможуть.

Prevent Hair Loss After Pregnancy Step 6

3. змініть зачіску. Попросіть свого перукаря підібрати вам нову стрижку, з якої волосся буде виглядати об`ємнішим. Пам`ятайте, що випадання волосся після вагітності - тимчасове явище, і, коли волосся перестануть випадати, ви зможете повернутися до звичної зачіски.

Чим довше волосся, тим помітніше випадання волосся.

Prevent Hair Loss After Pregnancy Step 7

4. Слідкуйте за своїм харчуванням. Харчування - один з факторів, що впливають на здоров`я волосся. Додавши в раціон певні продукти, можна поліпшити стан волосся. Слідкуйте за своїм харчуванням, щоб в ньому було досить вітамінів і мінералів:

білок. Волосся складається з білка. Достатня кількість білка в раціоні сприятливо впливає на силу волосся.

Залізо. Якщо ви їсте м`ясо, намагайтеся споживати нежирне м`ясо - воно є здоровим джерелом заліза. Якщо ви дотримуєтеся вегетаріанського харчування, то хорошими джерелами заліза будуть соя, сочевиця і шпинат.

Флавоноїди і антиоксиданти. Овочі та фрукти містять флавоноїди, які сприятливо впливають на волосяні фолікули.

Prevent Hair Loss After Pregnancy Step 8

5. Приймайте харчові добавки. Вважається, що деякі харчові добавки сприяють здоров`ю і силі волосся. Чекаючи, поки рівень гормонів нормалізується і волосся почнуть рости як зазвичай, ви можете приймати такі харчові добавки для лікування волосся.

Вітаміни B, C, E і цинк.

Є деякі докази того, що прийом біотину в оральної формі, цинку і нанесення крему з пропионатом клобетазолу можуть допомогти зменшити випадання волосся.

Масло лаванди з маслами чебрецю, розмарину і кедра може допомагати при деяких формах втрати волосся.

Prevent Hair Loss After Pregnancy Step 9

6. Приймайте гормональні контрацептивні препарати. Після пологів рівень естрогену буде нижче звичайного. Контрацептивні препарати дозволяють збільшити рівень естрогену, який, в свою чергу, допомагає зменшити випадання волосся після вагітності.

Слід почекати хоча б чотири тижні після пологів перш, ніж почати прийом будь-яких гормональних контрацептивних препаратів. Занадто швидкий прийом препарату підвищує ризик утворення тромбів.

Якщо ви годуєте грудьми, дочекайтеся, коли лактація встановиться, - через контрацептивних препаратів вироблення молока може порушитися.

Поради

Не хвилюйтесь. Випадання волосся після вагітності тимчасово. Через шість-дванадцять місяців волосся перестануть випадати.