Як швидко відростити волосся

Відрощувати волосся буває утомливо. Всім нам знайоме бажання перетворитися за одну ніч. Однак в цій справі краще не поспішати, а спрямувати всі сили на захист волосся. Здорові та міцні волосся краще ростуть природним шляхом. Не забувайте зберігати терпіння: в середньому волосся відростає приблизно на п`ятнадцять сантиметрів на рік. І хоча ви можете прискорити цей процес, захищаючи волосся від пошкоджень, час завжди буде основним фактором для їх росту.

кроки

Метод 1 з 3:

Правильно мийте голову

1. Рідше мийте голову. Коли ви замилюєте шампунь у волосся, ви позбавляєте їх себума (шкірного сала), що виробляється природним шляхом. Шкірне сало захищає волосяні стрижні і зволожує шкіру голови.

Коли ви наносите шкідливі хімікати на волосся, ви руйнуєте їх і не дозволяєте їм рости здоровим способом. Це все одно що маніакально мити руки: чим більше ви їх миєте, тим більше сухою і потрісканою стає шкіра на них.
Це не означає, що ви повинні повністю припинити мити голову. Почніть робити це через день. Як тільки звикнете, переходите на миття голови раз в три дні. Робити це необхідно, щоб зміцнити здоров`я волосся.

Grow Healthy Long Hair As Quickly as Possible Step 2

2. Правильно користуйтеся шампунем. Під час миття голови переконайтеся, що ні ушкоджуєте волосся. Від надмірного застосування шампуню волосся ламаються, а посічених кінчиків стає більше.

Мийте шампунем тільки шкіру голови, а також будьте уважні і не втирайте його в кінчики волосся. Шампунь буде стікати до кінчиків, коли ви будете змивати засіб, і волосся очистяться без надмірних зусиль. Якщо ви будете грубо терти самі кінчики, ви зіпсуєте волосся.

Деякі люди вважають, що потрібно часто міняти шампунь. Однак, на думку експертів, краще зберігати вірність продукції, яка вам підходить і дає хороший результат.

Якщо у вас жирне волосся або ви користуєтеся засобами для укладання, ви можете урізноманітнити заведений порядок шампунем глибокої очистки. Такі шампуні змивають будь скупчення себума і засобів для укладання.

Grow Healthy Long Hair As Quickly as Possible Step 3

3. Наносите кондиціонер після шампуню. Незважаючи на те, що занадто часте використання шампуню пошкоджує волосся, більшість кондиціонерів відновлюють втрачені жири (ліпіди) і білки. Кожен раз наносите кондиціонер на мокре волосся.

Будь-яке фарбування або використання гарячих засобів для укладки позбавляє волосся необхідних жирів і білків. Згодом пасма біля коріння волосся слабшають. Над їх зміцненням вам і слід попрацювати.

Вам також потрібно «запечатати» кутикулу на кінчиках волосся. Це запобіжить подальші пошкодження. Якщо ви зможете впоратися з цими проблемами, ваше волосся будуть довше залишатися здоровими і сильними.

Grow Healthy Long Hair As Quickly as Possible Step 4

4. Акуратно розчісуйте волосся. Дослідження показують, що будь-яке подразнення або запалення на шкірі голови може значно нашкодити здоров`ю волосся. Деякі люди не помічають, що їх волосся пошкоджені, до тих пір, поки ті не починають випадати. Щоб уникнути цієї долі, почніть доглядати за шкірою голови вже зараз.

Не варто занадто енергійно розчісувати волосся - це небезпечно для них. При цьому мокре волосся ще більш уразливі. Використовуючи гребінець або щітку занадто енергійно, ми тягнемо волосся, надаючи фізичний тиск на їх стрижні, що також веде до відшарування захисної кутикули.

Використовуйте гребінець з широкими зубами і починайте процес знизу, а не зверху. Це запобіжить ламкість.

Grow Healthy Long Hair As Quickly as Possible Step 5

5. Сушіть волосся природним шляхом. Ми дуже часто прагнемо скоріше висушити волосся, забуваючи про їх здоров`я. Сушка феном, як і будь-яка сушка гарячим повітрям, позбавляє волосся необхідної їм вологи. На жаль, використання гарячих засобів укладання також позбавляє волосся кристаллогидратов (при митті голови одна молекула в ланцюжку кристаллогидрата притягує до 12 молекул води).

Випаровування вологи, так необхідної для волосся, призводить до того, що кутикули стають сухими, жорсткими і крихкими. Від цього вони тріскаються, що веде до ще більш значною ламкості.

Крім того, не варто обертати голову рушником. Кожен раз, коли ви щільно стягуєте мокре волосся, ви пошкоджує їх. Навіть якщо ви будете терти рушником волосся, щоб висушити їх, ви зіпсуєте їх.

Якщо у вас немає необхідності швидко висушити волосся, оберніть їх м`яким рушником паперовий або бавовняної футболкою.

Метод 2 з 3:

Правильно доглядайте за волоссям

1. Підстригайте посічені кінчики. На противагу популярному переконання, стрижка кінчиків, насправді, не прискорює ріст волосся. Швидкість росту волосся визначають фолікули в шкірі голови. А коли ви підстригаєте посічені кінчики, ви піклуєтеся про те, щоб нові локони були максимально здоровими.

Кінчик - це найстаріша частина волоса, і в ній знаходиться найбільша кількість пошкоджених фолікул, так як вона найчастіше піддавалася фарбуванню, завивці та випрямляння. Підстригайте кінчики, щоб позбутися від цих пошкоджених частин і стимулювати зростання здорового волосся.
Коли волосся стають довшими, кутикули слабшають і ламаються. Таким чином середина пасом залишається без захисту, і посічені кінчики просуваються вгору по волоссю. Щоб цьому запобігти, як можна швидше позбавляйтеся від них.

Grow Healthy Long Hair As Quickly as Possible Step 7

2. Лікуйте волосся маслами. Існує багато видів такого лікування для поліпшення здоров`я волосся. Натуральні масла можна придбати в місцевому магазині товарів для краси і здоров`я. Щотижневе використання одного з варіантів лікування маслом стимулює здоровий ріст нового волосся.

У кокосовій олії міститься більше кількість вітаміну Е. Вітамін Е укріплює коріння, покращуючи кровообіг в організмі, завдяки чому волосся росте більш густими і сяючими.

Арганова олія (хоч і досить дороге) містить величезну різноманітність поживних речовин, завдяки яким волосся зміцніють і будуть красиво струмувати.

Нерафінована оливкова олія екстра-класу extra virgin (те саме, що ви використовуєте для заправки салатів) покращує здоров`я шкіри голови і бореться з бактеріями.

Переконайтеся, що ви правильно наносите масло. Масажними рухами втирайте масло (кімнатної температури або трохи тепліше) в корені і шкіру голови. Дайте йому стекти до кінчиків, як при використанні звичайного кондиціонера.

Надіньте шапочку для душу і залиште масло вбиратися приблизно на півгодини, а потім вимийте і обполосніть голову як звичайно.

Grow Healthy Long Hair As Quickly as Possible Step 8

3. Перейдіть на більш м`які наволочки. Незважаючи на те, що ми часто спимо на бавовняних наволочках, нерівна текстура бавовни сплутує волосся під час нашого сну. Тертя волосся про хлопок не додає їм здоров`я - краще цього уникати.

Шовкові тканини дуже близько повторюють структуру людської волосини з вмістом 97% амінокислот і 3% воску і жиру.

Атласні наволочки дешевше шовкових, але також роблять благотворний вплив на волосся. Бавовняні наволочки позбавляють волосся вологи, від чого вони стають жорсткими, сухими і ламкими.

Метод 3 з 3:

Зміцніть внутрішнє здоров`я

1. Спробуйте приймати вітаміни, що стимулюють ріст волосся. Наявність помірної дози вітамінів у вашому раціоні зміцнить ваше загальне здоров`я. Ви також можете придбати конкретні вітаміни, які покращують стан волосся. Вивчіть продукцію, призначену спеціально для вашого типу волосся, щоб дізнатися, що принесе вам кращі результати. Якщо ви ще не приймаєте вітаміни, більшість з них можна ввести в свій режим харчування природним шляхом.

Біотин, також відомий як вітамін H, покращує здоров`я волосся. Він підвищує еластичність волосся і зволожує їх, запобігаючи ламкості. Біотин можна знайти в коричневому рисі, сочевиці, вівсянці поряд з іншими продуктами.
Вітамін А допомагає виробленню корисного шкірного сала (жирова речовина, що вивільняється сальними залозами). Себум запобігає сухості. Проте надлишок вітаміну А може призвести до випадання волосся, так що не приймайте занадто багато.
Вітамін Е сприяє здоров`ю шкіри, при цьому покращуючи кровообіг в організмі. Цей вітамін збільшує здатність організму поглинати кисень, що, в свою чергу, сприяє утворенню нових клітин цибулини.

Grow Healthy Long Hair As Quickly as Possible Step 10

2. Їжте більше білка. Крім зміцнення волосся збільшення білка у вашому раціоні поліпшить ваше внутрішнє здоров`я. Коли організм перетравлює білок, він розщеплює його на дрібні амінокислоти, що сприяє утворенню нових тканин, антитіл, гормонів, ензимів (ферментів) і кров`яних клітин.

М`ясо, курка і риба містять корисні білки і амінокислоти. Якщо ви - вегетаріанець, ви можете отримувати білки з тофу, бобів, горіхів і квасолі. Ці продукти також заповнюють інші вітаміни, які є ключовими для здорового росту волосся.

Білок необхідний для відновлення тканин. Щоб залишатися цілими і здоровими, клітинам необхідні амінокислоти. Білок є діючою речовиною для відновлення пошкоджених клітин, тому його наявність у вашому раціоні допоможе оновити омертвілі клітини шкіри і волосся.

Grow Healthy Long Hair As Quickly as Possible Step 11

3. Введіть в свій раціон омега-3 жирні кислоти. Отримати їх з їжі буває непросто, проте це життєво необхідний компонент для поліпшення вашого внутрішнього здоров`я. Наявність корисних жирних кислот в раціоні знизить рівень тригліцеридів, скоротивши ризик хвороб серця.

Дослідження показали, що високий рівень омега-3 жирних кислот також знижує рівень депресії. Риб`ячий жир навіть може підвищити ефективність певних антидепресантів.

Незважаючи на те, що омега-3 жирні кислоти можна отримати з добавок, вам варто ввести цю речовину в свій раціон. Багато видів риби, включаючи лосось, форель і макрель, містять високий рівень корисних жирних кислот.

Якщо ви - вегетаріанець, отримуйте омега-3 кислоти з волоських горіхів і лляного насіння. Каноловое і соєву олію теж містять ці кислоти.

Grow Healthy Long Hair As Quickly as Possible Step 12

4. Пийте більше води. Оскільки велика частина нашого організму складається з води, кількість споживаної рідини відбивається на нашій шкірі та волоссі. Обов`язково ретельно очищайте воду, щоб не отримати з неї непотрібні токсини.

Якщо ви регулярно займаєтеся спортом, вам необхідно заповнювати кількість вологи, загубленої з потом. Звертайте увагу на колір сечі. Блідо-жовтий або безбарвний потік вказує на те, що ви випиваєте достатню кількість рідини.

Споживання води виведе токсини з вашого організму. Пийте як мінімум вісім склянок в день або по склянці на кожні п`ять кілограм ваги.

Нестача води призводить до сухості волосся. При цьому волосся починає пушіться, стають слабкими, і їх зростання сповільнюється.