Як бути хорошою дружиною

Бути гарною дружиною непросто, навіть якщо у вас майже ідеальний чоловік. Щоб бути хорошою дружиною, ви повинні вміти ефективно спілкуватися, підтримувати романтику і бути кращим другом для свого чоловіка, залишаючись при цьому особистістю. Якщо ви хочете дізнатися, як цього домогтися, просто виконайте наступні кроки.

кроки

Метод 1 з 4:

Будьте хорошим компаньйоном

1. Задовольняйте потреби свого чоловіка без шкоди своїм власним. Якщо йому хочеться більше сексу, подумайте над цим. Якщо йому хочеться проводити більше часу з друзями або займатися хобі, не будьте власницею. Він стане щасливішим і буде вдячний вам за ваше розуміння. Ви повинні підтримувати його бажання і потреби або, принаймні деякі з них, не роблячи нічого, що б приносило вам незручності.

Якщо він хоче більше сексу, подумайте над цим або спробуйте зрозуміти, чому у вас немає такого бажання. Однак не змушуйте себе робити того, що вам не хочеться, аби догодити чоловікові. Замість цього поговоріть з ним, щоб він зрозумів ваші почуття, і разом вирішите, що сподобається вам обом.
Якщо він сумує за компанії своїх приятелів, дозвольте йому влаштувати хлоп`ячу вечірку, а самі організуйте собі дівич-вечір.
Дайте йому час на хобі. Він буде рости як особистість, займаючись своїм захопленням, і це піде на користь вашим відносинам.

2. Станьте для чоловіка кращим другом. Будьте по-справжньому близькі і приймайте його таким, яким він є. Демонструйте готовність не приховувати своїх слабкостей і впевненість в тому, що ваші відносини можуть витримати конфлікти. Насолоджуйтеся вашої спільною історією і смійтеся над особистими секретними жартами. Діліться з ним цікавими статтями або просто сидите поруч з ним в комфортній тиші. Навіть ваше мовчання може означати багато, коли шлюб заснований на справжній дружбі.

Хоча вам слід підтримувати і інші важливі дружні відносини у своєму житті, щоб вона була сповнена любові і радості, чоловік все ж повинен бути на першому місці.

Прагніть, щоб чоловікові найвеселіше було проводити час з вами, а не з найкращим другом або коханою дядьком. Ви повинні стати для нього людиною, до якого він звернеться в першу чергу і в радості, і в горі.

3. Намагайтеся, щоб у вас були спільні мрії. Ніколи не забувайте про спільні мрії. Будь то мрія переселитися в теплі краї чи з`їздити за кордон на двадцятиріччя вашого весілля, пам`ятайте про свої мрії, говорите про них і робіть зі свого боку кроки для їх здійснення. Якщо ваші мрії не будуть перетинатися, то прірва між вами буде рости в міру того, як кожен з вас рухається до своєї мети, або якщо тільки один з вас зможе отримати бажане.

Крім спільних бажань корисно мати і власні мрії, але стежте, щоб ваші мрії і його не вступали в конфлікт.

Навіть якщо те, про що ви разом мрієте, знаходиться в дуже віддаленій перспективі, вам все ж слід говорити про них, щоб прагнення не зникало.

4. Не забувайте про свою індивідуальність. Живіть цікавою, повним життям. Якщо завтра вас кине чоловік, чи залишаться у вас друзі, з якими ви будете бачитися хоча б раз на місяць, хобі-клуби або спортивні захоплення? Якщо немає, то ваш чоловік завжди буде намагатися заповнити цю порожнечу, яку повинен заповнювати зовсім не він, і відчувати розчарування. Коли ви самореалізуетесь як особистість, то зможете привнести у ваші відносини набагато більше нового. Ви станете кращим супутником життя, якщо зможете ділитися власними інтересами, досвідом, знаннями.

Якщо ваш чоловік буде думати, що він - це єдине хороше, що відбувається у вашому житті, то обов`язково рано чи пізно відчує себе в пастці.

Продовжуйте займатися хобі або захопленнями, які були для вас важливі до шлюбу. Хоча у вас може не вистачати часу на все або на більшу частину, не слід закидати ті заняття, які по-справжньому важливі для вас.

5. Справляйтеся зі стресами разом. Люди мають справу зі стресом цілий день і кожен день. По можливості допомагайте один одному справлятися зі стресом у повсякденному житті. Уміння розібратися з власним стресом зніме навантаження з вашого шлюбу. Якщо один з вас буде страждати від хронічного стресу, а інший не буде розуміти чому, у вас почнуться проблеми.

Допомагайте чоловікові впоратися зі стресом. Говоріть з ним про проблеми і приділяйте йому більше уваги, коли у нього був важкий день, замість того, щоб злитися на його втому або похмурий настрій і тим самим змушувати його відчувати себе ще гірше.

Якщо ви відчуваєте стрес, скажіть чоловікові про це. Він зможе взяти на себе ваші звичайні домашні обов`язки і допомогти вам впоратися.

РАДА СПЕЦІАЛІСТА

Jessica Engle, MFT, MA

Коуч по отношеніямДжессіка Ингл - коуч по відносинам і психотерапевт з області затоки Сан-Франциско. Заснувала фірму Bay Area Dating Coach в 2009 році, після отримання магістерського ступеня з консультаційної психології. Є ліцензованим психотерапевтом в галузі сім`ї та шлюбу і зареєстрованим драматерапевтом з більш ніж 10 роками досвіду.

Jessica Engle, MFT, MA
Коуч по відносинам

Рада фахівця: парам слід влаштовувати собі відпустку для двох хоча б раз на рік. Якщо у вас є діти або ви дуже зайняті, досить коротких поїздок на вихідних. Намагайтеся знайти на це час, і це допоможе вам впоратися зі стресом.

Метод 2 з 4:

спілкуйтеся ефективно

1. Ефективно висловлюйте свої почуття і потреби. Ваш чоловік не вміє читати думки. Якщо ви чогось хочете, попросіть. Якщо щось не так, скажіть. Не робіть натяків і не ходите навкруги - так ви ніколи нічого не доб`єтеся. Якщо ви хочете висловити свої почуття, говорите в позитивному ключі і слухайте, що говорить ваш чоловік, замість того щоб засипати його звинуваченнями. Ось кілька способів зробити це:

Користуйтеся «я-повідомленнями». Замість того щоб звинувачувати чоловіка, що він не задовольняє ваших потреб, говорите про себе. Наприклад, скажіть йому: «Я відчуваю себе покинутою, коли по вечорах не бачу тебе раніше дев`яти».
Слухайте, що каже ваш чоловік. Коли чоловік вам щось говорить, повторіть це так, щоб він знав, що ви його розумієте. Наприклад: «Як я розумію, у вас проблеми з фінансами, тому ти і працюєш допізна».
Чи не засуджуйте. Дайте йому закінчити те, про що він говорить, перш ніж відповісти. Запропонуйте рішення, коли він закінчить свою промову. Наприклад, скажіть: «Я готова жити більш економно, якщо це допоможе нам проводити більше часу разом».

2. Вибирайте, коли варто наполягти на своєму, а коли краще поступитися. Одні питання стоять того, щоб за них поборотися, інші - ні. Якщо ви будете постійно чіплятися до чоловіка по дрібницях, які не так важливі, то він не буде вас слухати в рішенні важливіших проблем.

Критика може зруйнувати відносини. Якщо у вашому будинку посуд завжди помита і ціла, не варто пиляти чоловіка з приводу того, як «правильно» завантажувати посудомийну машину. Дозвольте йому робити все по-своєму. Не парся по дрібницях.

Намагайтеся не критикувати чоловіка неконструктивно. Дійте спокійно і раціонально, так як сильні емоції можуть з легкістю перетворити обговорення в суперечку. Якщо ви будете критикувати все, що він робить, незабаром він зовсім перестане вас слухати.

Частіше хваліть чоловіка за те, що він робить правильно, ніж сперечайтеся про те, що він робить неправильно. Так він буде більш охоче до вас прислухатися і відчувати себе щасливіше поруч з вами.

3. Проявляйте розуміння, коли обговорюєте те чи інше питання. Не дозволяйте гніву оволодіти вами, інакше ви ризикуєте сказати те, про що пізніше будете шкодувати. Навіть в ті моменти, коли ви не згодні з чоловіком, поважайте його думку і точку зору. Хороша дружина повинна усвідомлювати, що з деяких питань ви можете ніколи не погодитися один з одним. Не існує таких пар, де у подружжя абсолютно однакові переконання і погляди. Це означає, що вам обом потрібно буде навчитися справлятися з тими випадками, коли ви не можете прийти до угоди.

Говоріть у відповідний момент. Не потрібно виливати на чоловіка всі свої проблеми, коли вам тільки заманеться. Наприклад, не кажіть про проблеми перед вечерею, коли він оплачує рахунки або зайнятий ремонтом автомобіля. І ніколи, ніколи не починайте сварку на очах у дітей.

Визнайте свою неправоту. Вам потрібно навчитися прислухатися до аргументів і діяти раціонально, щоб бути в змозі визнати свою провину і вибачитися, якщо допустите помилку.

4. Говоріть з чоловіком, а не про нього. Ніколи не кажіть нічого поганого про свого чоловіка друзям або родичам до того, як поговорите особисто з ним. Говорити про свого чоловіка за його спиною - це зрада. Коли ви виходите заміж, ви повинні бути віддані в першу чергу своєму партнеру, а не своєї сім`ї або соціальної групи.

Скарги друзям або родичам на чоловіка не тільки не вирішать вашої проблеми, але також змусять їх бачити ваші відносини в негативному світлі.

Ваші друзі і родичі можуть вважати, ніби знають, що для вас краще, але вони не знають ваших відносин настільки ж добре, як знаєте їх ви, і можуть випадково дати вам погана порада.

Метод 3 з 4:

змиріться

1. Майте реалістичні очікування. Жоден з вас не ідеальний. Неоправдавшиеся очікування розчаровують. Якщо ваші очікування дійсно завищені або нереалістичні, переглянете свої стандарти в бік більш досяжних. Наприклад, було б несправедливо очікувати, що чоловік буде багато заробляти і при цьому кожен день приходити обідати додому. Якщо ви хочете проводити більше часу разом, будьте готові пожертвувати певною частиною доходу.

Пам`ятайте, що ідеальних відносин не існує. Якщо ви очікуєте 100% часу ладити з чоловіком і бути щасливою і задоволеною, у вас нічого не вийде.
Нехай ваші фінансові очікування також будуть реалістичними. Можливо, через п`ять або десять років ви з чоловіком не досягнете планованого фінансового добробуту. Це нормально. Цінуйте те, що у вас є, замість того, щоб очікувати більшого.

2. Не намагайтеся змінити вашого чоловіка. Приймайте його таким, яким він є, і покажіть, що не збираєтеся ніколи міняти його заради себе. Він зможе зробити все заради вас, якщо ви дасте йому можливість бути самим собою. Він росте в особистісному плані так само, як і ви. Любіть його таким, яким він є, і він буде любити вас точно так же в відповідь.

Зміряв, що ви і ваш чоловік - це різні особистості. Він не буде завжди бачити світ таким же, як і ви, і це добре. Якщо ви будете з несхожим на вас людиною, ваші відносини будуть багатогранні.

Існує різниця між проханням частіше робити домашню прибирання або змушувати його виходити на піші прогулянки, якщо він не любить природу. Ви можете просити його стати краще в чомусь конкретному, але не можете змусити його полюбити все те, що подобається вам.

3. приймайте зміни. Ви разом будете переживати кризові моменти, від втрати роботи до смерті одного з батьків. Ви можете відчувати фінансові труднощі або несподівано розбагатіти і не знати, що з цим робити. Ваш шлюб зможе пережити будь-які зміни, якщо ви будете готові підтримувати діалог і залишатися гнучкими. Ось кілька моментів, про які слід пам`ятати, коли ви вчитеся приймати зміни:

Пам`ятайте, що б не трапилося, ви з чоловіком повинні бути однією командою, а не опонентами на протилежних барикадах. Переживаючи зміни разом, вам буде легше з ними впоратися.

Приймайте зміни у вашому особистому житті. Хоча ви можете залишатися як і раніше закоханими один в одного, не турбуйтеся, якщо чоловік не хоче займатися любов`ю щоночі або цілувати вас по двадцять разів на день, як в ті часи, коли ви були молодятами. Ви все ще можете зберегти любов міцною, не прагнучи залишити її точно такий же, якою вона була до весілля.

Приймайте ваші зовнішні зміни. Незважаючи на те, що ви продовжуєте інтенсивно працювати над вашою фігурою і вживати здорову їжу, ви повинні визнати, що в 50-років вже не будете виглядати такою ж стрункою, як в 25, і це нормально.

4. Визнайте, що з появою дітей відносини змінюються. З появою дітей ваші відносини з чоловіком, безсумнівно, зміняться і почнуть розвиватися в новому руслі. Це не означає, що життя зміниться в гірший бік, але це означає, що вам доведеться набагато більше вашого вільного часу присвячувати дітям, а не один одному. Усвідомте, що це змінить ваші відносини, і працюйте над їх розвитком в нових напрямках.

Щоб подолати цей перехід, намагайтеся проводити час з дітьми разом, а не по черзі.

Знайдіть собі нові цікаві захоплення, в яких можна брати участь всією сім`єю. Це допоможе вам з чоловіком виховувати дітей.

Зміцніть ваші відносини, діючи єдиним фронтом з чоловіком. Ви повинні домовитися про те, як виховувати і дисциплінувати своїх дітей, щоб в сім`ї не було ролей «хороший поліцейський» і «поганий поліцейський», а ви не протистояли один одному, коли настане час контролювати дітей.

5. Змиріться з вашими взаємними помилками. Якщо ви хочете, щоб до вас прислухалися як до дружини, навчитеся приймати помилки вашого чоловіка помилки і щиро поважати його вибачення (поки у вас виходить знайти компроміс). Якщо ви будете довго ображатися на чоловіка, то не зможете оцінити його хороші якості. Краще прийняти його вибачення і поговорити про те, як він не хоче засмучувати вас знову і рухатися вперед, а не збирати образи.

Визнайте також і свої власні помилки. Не зациклюйтеся на прагненні стати ідеальною дружиною, інакше вам буде важко визнати свою неправоту.

Визнаючи свою неправоту, вам буде легше рости як парі.

Метод 4 з 4:

Знаходьте час для романтики

1. Знаходьте час для «романтичних вечорів». Неважливо, наскільки ви зайняті, наскільки напружено ви працюєте або скільки у вас дітей, знаходите час для романтичних вечорів з чоловіком. Якщо у вас немає дітей - поставте собі за мету влаштовувати «романтичні вечори» раз на тиждень, а якщо є - хоча б раз на два тижні або так часто, як це можливо. Хоча це може звучати банально, але, народившись красиво і вийшовши куди-небудь з дому, ви зумієте підтримати любовний зв`язок і отримати ковток свіжого повітря далеко від дому.

Ваше «побачення» не обов`язково має бути романтичним. Сходіть в боулінг, пограйте в міні-гольф або сходіть разом на нічні гонки. Просто робіть все можливе, щоб стати ближче і провести якийсь час разом.

2. Не забувайте про секс у вашому житті. Вам може здаватися, що секс повинен бути спонтанним, але якщо у вас не буде графіка, ви почнете нехтувати близькістю. Без частих інтимних зв`язків та любові партнера людина може стати дратівливим, сварливим і, в кінцевому підсумку, страждати від відсутності взаємності або навіть злитися. Пам`ятайте, що любовні ласки дарують відчуття близькості і фізичну розрядку, яка життєво важлива для вас обох.

У більшості відносин у кожного з партнерів є свої потреби і очікування в питанні частоти фізичної близькості. Знайдіть золоту середину в цьому питанні. Пари, в яких подружжя відчувають відповідальність за задоволення потреб свого партнера, як правило, щасливіше в стосунках.

3. цілуйтеся пристрасно. Через деякий час ви почнете просто чмокати в губи замість довгих французьких поцілунків. Постарайтеся хоча б раз в день або кожен ранок і вечір розділяти з чоловіком шестісекундним поцілунок, навіть якщо у вас немає більше часу для усамітнення. Ви ж не хочете дати зрозуміти чоловікові, що ваш поцілунок нічим не відрізняється від того, яким ви цілуєте своїх дітей! Пристрасть завжди має бути присутня у вашому поцілунку.

Під час занять любов`ю не переходьте відразу до сексу. Поцілунки повинні залишатися невід`ємною частиною вашої любові. Це відмінна прелюдія.

4. Перетворіть вашу спальню в святилище сексу. Відмовтеся від телевізора, ноутбуків і робочих паперів. Спальня повинна бути створена для сну і сексу. Якщо в кімнаті зберігаються дитячі іграшки, ви дивитеся в ній вечірні новини або переносите туди додаткову роботу, ви не будете сприймати її як особливе і священне місце. Якщо у вашому будинку буде особливий куточок для сну і сексу, ваша любов і заняття любов`ю стане особливим і ще більш важливим для ваших відносин.

Разом з чоловіком можете винести всі сторонні предмети із спальні. Це може стати приємним заняттям для вас як для пари.

Поради

Пам`ятайте, що краще обговорювати проблему, а не йти від розмови. Ви все-таки вийшли заміж і обіцяли один одному завжди бути разом не просто так.
Жінка, задоволена собою - це найкраща дружина. Пам`ятайте, «якщо мама нещасна, все навколо теж нещасні»
Зверніться за порадою, якщо ваш шлюб під загрозою. Розлучення є мукою як для обох подружжя, так і для їхніх дітей. Боріться за свій шлюб, ставитеся з розумінням один одному і будете пильнувати виконувати бажання чоловіка.
Не змушуйте його. Не потрібно наполягати на чомусь, чого ваш партнер не хоче робити. Це непродуктивно і потенційно згубно для відносин.
Багато дружини визначають свою роль в сім`ї через призму релігійних переконань. Втім, в шлюбі, в якому у подружжя різні релігійні погляди, поняття доброї жінки також може відрізнятися. Занадто консервативне поняття ідеальної дружини може гальмувати її індивідуальний розвиток. Почитайте віру, але і не забувайте про свої власні потреби.
Пари у вдалому шлюбі здоровіше, багатшим і щасливішим, ніж люди, які залишаються самотніми або розлучаються. Дослідження показують, що такі пари менш схильні до серцевих захворювань, раку та інсультів. Також вони відчувають більше задоволення в сексі і менше стикаються з депресіями або насильством в сім`ї.
Якщо ви зіткнулися з проблемами в шлюбі, поговоріть з професіоналами, а не з близькими друзями або родичами, так як ваш конфлікт в результаті вирішиться, а у них залишиться погане враження про вашого чоловіка. Вони також можуть давати нещирі поради.
Пам`ятайте, що ви з чоловіком - команда, тому, коли ви допомагаєте йому досягти чогось, це так само є і вашим успіхом, і навпаки. Допоможіть чоловікові в його роботі, і він почне відповідати взаємністю ще більше.
Якщо ви незадоволені статевим актом, у вас завжди є право сказати про це і щоб мене неправильно зрозуміли.
Моліться Господу, щоб бути частиною Завіту, який він приніс. Саме тому так важливо ділитися вірою.

попередження

Ніколи не ображайте чоловіка. За даними центрів контролю захворювань в США, більше 800 000 чоловіків в рік б`ють своїх дружин. Ніколи не дозволяйте вашої злості по відношенню до чоловіка вийти з-під контролю. І точно так само, ніколи не терпите чоловіка, який жорстоко з вами звертається