Як зберегти здоров`я дитини

2. Переконайтеся, що ваша дитина їсть багато здорової їжі і п`є воду кожен день. Ви можете допомогти розвивати хороші звички здорового харчування у дитини, демонструючи їх на собі. Також дозволяйте йому допомагати вам готувати здорову їжу якомога частіше. В цей час ваша дитина буде вчитися.

3. Зведіть вживання нездорової їжі до мінімуму. Святковий торт - це здорово, але морозиво і торт кожен день - це шкідливо. Порожні калорії в безалкогольних напоях і жирної їжі сприяють ожирінню, що тягне за собою багато проблем зі здоров`ям.

4. При можливості, діти повинні грати на вулиці кожен день.

5. Переконайтеся, що ваша дитина отримує достатню кількість фізичного навантаження. Командні види спорту, карате, гімнастика або плавання забезпечать регулярне кількість фізичних вправ.

6. Обмежте час, проведений вашою дитиною перед телевізором, комп`ютерними іграми і в інтернеті. Якщо вам важко стежити за обмеженням часу, подумайте про те, щоб купити програмний таймер, наприклад, EzInternetTimer.net.

7. Тримайте дітей подалі від курців. Пасивне куріння може призвести до астми і іншим дихальних проблем.

8. Сприяйте розвитку хороших особистих звичок. Переконайтеся, що діти завжди миють руки після відвідин убиральні, перед їжею, перш ніж допомагати з цим і після колупання в носі. Навчіть їх сякатися в хустку. Навчіть їх кашляти в згин, а не чхати в повітря. Ці заходи можуть захистити тих, хто оточує його, а не саму дитину. Але, можливо, ці хороші звички будуть поширюватися на їх однолітків.

9. Правильно промивайте і перев`язуйте порізи і подряпини, коли вони з`являються, щоб запобігти інфекції.

10. Звертайтеся до лікаря для щорічних оглядів і робіть необхідні щеплення.

11. Звертайтеся до лікаря для щорічних оглядів і робіть необхідні щеплення.

12. Зведіть непотрібну напругу до мінімуму. Розмовляйте з дитиною кожен день, щоб він міг спокійно вам розповісти, що в нього на думці.

13. Захистіть свою дитину від небезпек в будинку, таких як небезпечні засоби для чищення, ліки, басейни, гострі предмети і небезпечна меблі.

14. Вивчайте свою дитину правіламбезопасності. Наприклад, вони повинні знати правила безпечної поведінки на дорозі.