Як зробити саморобну грілку: 4 кроків

Дана стаття допоможе вам заощадити гроші, показуючи спосіб виготовлення саморобної грілки.

кроки

1. Візьміть великий носок без формованої п`яти. Шкарпетки по щиколотку або товсті короткі шкарпетки не підійдуть.

2. Заповніть ваш носок рисом або квасолею, переконавшись, що залишилося достатньо місця для зав`язування вузла зверху.

3. Розігрійте носок в мікрохвильовій печі. Зазвичай вистачає близько 60-90 секунд. При болях в шиї потримайте його протягом 1 або 2 хвилин.

4. Покладіть носок на спину або туди, де болить!

Не заповнюйте носок занадто щільно. Вам необхідно упевнитися в можливості його зав`язування.
Непогано злегка зволожити носок, оскільки це створить відмінний м`який і насичений парами ефект, корисний при болю в вашій шиї.
Носок може трохи пахнути, так що не завадило б додати крапельку вашого улюбленого ефірного масла.
Якщо ви не впевнені в кількості часу на нагрів носка, просто зробіть це в кілька підходів. Почніть з 10 секунд і продовжуйте до досягнення потрібної температури.