Як вчитися і працювати одночасно

Існують певні переваги в тому, щоб працювати, поки отримуєш освіту. Серед найбільш очевидних переваг - зарплата. Крім того, структура балансування двох або більше графіків може фактично допомогти вам бути більш продуктивним в цілому. Однак робота під час навчання може також виявитися складним завданням і може перешкодити вам повністю присвятити себе навчанню. На щастя, є кроки, які ви можете зробити, щоб знайти ідеальний баланс між роботою і навчанням.

кроки

Метод 1 з 5:

Робота під час навчання

1. Попросіть про суміщеної програмою підготовки (стажування). Багато коледжі та університети пропонують дану програму, яка є відмінною можливістю поєднувати роботу і навчання. Деякі програми пов`язані з фінансовою допомогою, яка направляється безпосередньо на ваші витрати в якості студента, а деякі - з роботою, доступною тільки для студентів. Види стажувань та їх конкретні параметри будуть залежати від країни, регіону і типу установи. Почніть пошук роботи, досліджуючи можливості, пов`язані з навчальним закладом, який ви відвідуєте.

Дані програми стажувань не тільки призначені спеціально для студентів, а й більш вписуються в їх навчальний графік. Ваші начальники будуть добре обізнані про те, що ви також є студентом, і будуть враховувати це при плануванні робочого графіка і виникненні інших конкретних проблем.
Приклади вакансій, на які ви можете претендувати як студент, включають роботу в бібліотеці або в студентському гуртожитку.
Уважно стежте за вакансіями, які дають можливість вчитися під час самої роботи.
Ви також можете підписатися на розсилку, яка буде повідомляти вас про появу нової підходящої для вас вакансії.

2. Шукайте роботу в межах вашої спеціальності. Наприклад, якщо ви отримуєте ступінь бакалавра з антропології, перевірте, чи немає вільних вакансій на вашому факультеті на неповну зайнятість. У більших університетах конкретні відділи наймають відразу кілька студентів для виконання різних завдань і доручень.

Робота на факультеті, на якому ви вчитеся, також є відмінним способом продемонструвати себе викладачам і студентам кафедри, а також залишатися в курсі будь-яких можливостей, пов`язаних з вашим напрямом.

Як варіант, запитаєте своїх улюблених професорів / викладачів про хороших вакансії на початковому рівні, що мають відношення до ваших інтересів. Вони можуть навіть знати про декілька видів роботи, які раніше виконували інші студенти зі схожими інтересами, і можуть вказати вам напрямок до потенційного роботодавця!

3. Підрахуйте кількість годин на тиждень, які ви можете виділити на роботу. Якщо ви витрачаєте час, гроші і енергію на освіту, це, ймовірно, повинно бути пріоритетом у вашій роботі. Дуже важливо дати чесну оцінку часу, яке ви можете виділити на роботу. На щастя, у вас є безліч варіантів роботи, над якими можна подумати.

Якщо тижневий неповний робочий день - це для вас занадто багато, ви завжди можете працювати під час перерв в своєму навчальному графіку.

4. Подумайте над тим, щоб не працювати під час сесій. Якщо ваша програма навчання передбачає надзвичайну зайнятість (як, наприклад, юриспруденція або медицина), то, можливо, краще варто взяти кредит на оплату навчання, щоб покрити витрати, і зосередитися виключно на навчанні. Точно так же, якщо ви хочете уникнути необхідності працювати під час навчання, подумайте про те, щоб відкласти відвідування навчального закладу протягом року і влаштуватися на повний робочий день, щоб зібрати потрібну суму.

Якщо ви вчитеся на надзвичайно конкурентному факультеті, де ваш успіх, найімовірніше, визначить якість і рівень вашої майбутньої роботи, то в такому випадку краще всього максимально зосередитися на своє навчання. Залежно від досліджуваної вами дисципліни, робота, яку ви в кінцевому підсумку виберете як постійну, може потенційно скоротити розмір вашого студентської заборгованості.

5. Не забувайте нагадувати собі про переваги робочого досвіду. Якщо ви сумніваєтеся з приводу роботи під час навчання, або якщо ви сподіваєтеся працювати більше заради досвіду, ніж фінансової компенсації, то існує кілька важливих факторів, які потрібно врахувати. Сучасні реальні знання, пропоновані роботою, часто розглядаються як не менше (якщо не більше) цінні, ніж ступінь. Хоча багато професій зажадають від вас і того, і іншого, все ж хоч найменший минулий досвід може також спростити пошук роботи після закінчення навчання.

Навіть якщо ваша робота і навчання абсолютно не пов`язані між собою, робота, як і раніше надає вам досвід, який визначає пріоритетність обов`язків, спілкування тощо.

6. Подумайте також про нетрадиційні методи отримання доходу. Одним з класичних прикладів швидкого заробітку для студента є участь в наукових дослідженнях, деякі з яких виплачують дивно великі суми грошей. Ви також можете викладати іншим студентам, особливо якщо ви знаєте мову, який вони вивчають.

Метод 2 з 5:

Навчання під час роботи

1. Підрахуйте кількість годин навчання, які ви зможете осилити. Вам потрібно переконатися, що час, гроші і енергія, які ви вкладаєте в своє навчання, заслуговують того, щоб працювати менше або мати надзвичайно напружений графік. Наприклад, якщо ви вчитеся, щоб отримати вищу ступінь для вакансії, яку вже отримали і яка приносить вам задоволення, то тоді ваша робота може мати пріоритет.

Деякі студенти працюють повний робочий день, а університет відвідують навпаки - неповний день. Це особливо добре підходить при отриманні додаткового ступеня або другої освіти.
Поговоріть з ректором, деканом або завідувачем кафедри з приводу занять і програми, які найкраще підійдуть для вашого робочого графіка.

2. Скористайтеся можливістю поєднання роботи і навчання. Якщо у вас солідна робота, ви, ймовірно, захочете її зберегти і навіть можете працювати над просуванням по службі. Наявність мірою може допомогти вам в переслідуванні кар`єрних цілей, над досягненням яких ви вже працюєте. На щастя, ви також можете підключати досвід, який отримуєте на роботі до своїх академічним завданням.

Наприклад, якщо ваша робота вимагає стежити за аккаунтом підприємства в соцмережах, то ви легко можете застосувати знання, які купуєте на роботі, для виконання маркетингового завдання на парі по бізнесу.

Ви також можете вибирати теми для завдань, грунтуючись на своїй роботі. Наприклад, якщо вам призначений проект по розробці нової маркетингової кампанії, то ви також можете змоделювати кампанію для бізнесу, в якому ви вже працюєте, і таким чином заробити бали як від професора, так і від начальника.

3. Тримайте свого начальника в курсі всього. Намагайтеся не обтяжувати роботодавця деталями свого графіка поза роботою. Проте, варто заздалегідь попередити його про час, коли ви будете завантажені завданнями по навчанню. Обов`язково варто нагадати начальнику про наближення іспитів, особливо якщо у вас постійна робота, і ви вчитеся заочно. Постарайтеся повідомити про це якомога раніше, щоб начальство могло виділити для вас більше потрібного часу.

4. Розгляньте варіант зміни роботи. Якщо вам потрібно працювати, але ви також намагаєтеся отримати заліки для своєї ступеня, то подумайте про роботу з більш гнучким графіком або про роботу, яка буде вимагати мінімум вашого часу. Особливо якщо робота, на якій ви працевлаштовані в даний момент, навряд чи дозволить поліпшити вашу кар`єру, ви можете знайти ту роботу, яка буде приносити дохід, при цьому дозволяючи виділяти більше часу на навчання.

Наприклад, багато вакансії в сфері обслуговування дозволяють працювати тільки вечорами і у вихідні. Відповідно, вони також можуть дозволити вам взяти додаткові заняття.

Подумайте про роботу бармена або офіціанта в популярному ресторані або кафе. Дані вакансії, хоча іноді і складні, дозволять вам більше заробити, і менш ймовірно, що вони будуть вас відволікати, коли ви не на роботі.

Метод 3 з 5:

Дотримуйтеся розпорядку для підвищення продуктивності

1. Заведіть детальний графік. Візьміть в звичку вести персональний тижневий план і переконайтеся, що кожен день виділяєте достатній час для навчання. Графік можна вести в звичайному календарі або в електронному вигляді за допомогою однієї з безлічі спеціальних програм. Варіюйте час для навчання, враховуючи при цьому і інші свої зобов`язання, включаючи роботу та інші заняття.

2. Виділяйте час для роботи над певними науковими завданнями. Як тільки ви отримуєте завдання або дізнаєтеся дату майбутнього тесту, відразу виділіть певний час на підготовку. Можливо, вам знадобиться відкоригувати робочий графік, щоб переконатися в тому, що вам не доведеться працювати в ніч перед важливим проектом або іспитом.

На початку семестру перенесіть всі дані вашого навчального плану в свій календар, щоб не забути про найважливіші датах.

Однією з методик, яку варто випробувати, є заняття протягом години або двох відразу перед або після робочої зміни.

Як тільки у вас встановиться хороший тижневий план, постарайтеся його дотримуватися. Наприклад, не беріть додаткову зміну, якщо вона відніме час, яке призначалося для навчання. Це можна робити тільки в тому випадку, якщо ви впевнені, що зможете надолужити цей час на наступний день.

3. Встановіть співробітницької відносини зі своїми однокурсниками. Поширення простих у використанні технологій спілкування та обміну інформацією зробило спільне навчання не тільки більш здійсненним, але і більш корисним. Тобто сидіти з іншими студентами і разом працювати над складним матеріалом буде ще краще.

Увімкніть спільні навчальні заняття в свій щотижневий графік - можливо, в холі гуртожитку щочетверга ввечері.

Для обміну важливою інформацією використовуйте електронну дошку оголошень (форум). Такі дошки часто створюють самі навчальні групи, щоб полегшити процес спільного навчання. Також можна створити групу в одній із соціальних мереж. Якщо форуму або групи поки що немає, то створіть таку і запросіть усіх однокурсників, використовуючи їх робочі електронні адреси.

Метод 4 з 5:

Як добре справлятися з навчанням

1. Знайдіть або виділіть надійне місце для навчання. Знайдіть таке місце, куди ви в будь-який момент зможете піти і зосередитися на своє навчання. Це відноситься до здобуття якісної навчального часу в цілому, що особливо важливо, якщо ви працюєте. Будь це особливий куточок в бібліотеці або ж чистий стіл у вашій кімнаті, переконайтеся, що час, проведений вами за навчанням, є продуктивним, забезпечивши собі середу з мінімальною кількістю будь-яких відволікаючих чинників.

Не варто займатися в кімнаті з телевізором або іншими предметами, які можуть вас відволікати.
Вимкніть телефон і надіньте навушники, якщо поруч з вами знаходяться інші люди. Якщо ви слухаєте музику, то вибирайте ту, в якій немає слів, - так вам буде простіше зосередитися.
Візьміть в звичку тримати потрібні вам для навчання матеріали в одному місці, можливо там, де ви безпосередньо займаєтеся, або в рюкзаку.

2. Дотримуйтеся графіка в кілька навчальних занять в тиждень. Це в разі, якщо ви прагнете виконати всі завдання протягом одного або двох занять. Проте, ваша пам`ять і увагу будуть найкраще працювати, якщо займатися годину або два. Відповідно, намагайтеся не виконувати всі домашні завдання за один підхід.

Щоб дотримуватися послідовності занять, намагайтеся займатися в один і той же час 4-5 днів в тиждень.

Регулярність, що випливає з послідовного навчального графіка, буде також сприяти більшій продуктивності ваших занять. Навик зосереджуватися покращиться, так як ваш мозок буде передбачити концентрацію на навчанні протягом певного періоду дня.

Регулярно запланована навчання також означає, що іноді ви можете пропустити заняття і повернуться знову в лад відразу, як тільки зможете.

3. Вчіться з конкретною метою. Це допоможе вам уникнути прокрастинації, а також зробить ваші навчальні заняття більш продуктивними. Коли ви сідаєте за навчання з певним завданням або метою, це гарантує вам орієнтир, який допоможе налаштуватися на роботу. Крім того, якщо у вас є кілька поставлених завдань, то завжди слід починати з найскладнішою або найважливішою.

Оскільки для розуміння складного матеріалу буде потрібно більше емоційного і розумового зусилля, то першим ділом зверніться до нього, поки ваш розум і тіло ще бадьорі і зосереджені. Більш рутинну роботу можна виконати і на пізніх етапах занять.

Ще раз перегляньте свої конспекти, перед тим як приступати до виконання завдання. Дуже важливо повністю зрозуміти конкретні вимоги, а також мета навчання або завдання, перш ніж ви почнете виконувати його.

Метод 5 з 5:

Як підтримувати психічне і фізичне здоров`я

1. Вам знадобиться деякий час, щоб розслабитися. Іншими словами, виділіть собі час для повсякденної розвантаження. Навіть якщо вам здається, що у вас немає вільного часу, дуже важливо робити перерви, щоб дати мозку час на відновлення сил. Ви ж не можете весь час працювати і вчитися! В ідеалі намагайтеся планувати якісь заходи і вилазки з друзями, і чим більше активні фізично, тим краще.

Робіть перерви навіть у самі зайняті дні. Сходіть прогуляйтеся на подвір`ї і залиште телефон вдома. Постарайтеся не думати про роботу. Краще насолоджуйтеся сонцем і свіжим повітрям, милуйтеся кольором листя і іншими дрібницями, яких ви раніше, можливо, не помічали.
Працюйте близько 50 хвилин і робіть перерву на 10-15 хвилин, перед тим як знову зануритися в чергові 50 хвилин старанної роботи або навчання.
Заплануйте поїздку в іншу країну або ж просто за місто, щоб хоч трохи розвантажити особливо напружений період часу. Поїздка не тільки дозволить вам розслабитися, але в той же час зможе вас трохи відволікти.

2. Займайтеся спортом. Ваше тіло потребує догляду, щоб викладатися на всі сто і дозволяти вашому розуму залишатися зосередженим на протязі всього дня. Зокрема, плануйте три-чотири 30-хвилинні кардіотреніровки в тиждень. Якщо ви не знаєте, на який час їх запланувати, то перед тим як почати черговий робочий день, постарайтеся прокинутися раніше і вийти на пробіжку.

Хоча спочатку буде важкувато включити фізичні вправи в свій щоденний графік, намагайтеся його дотримуватися. Дуже скоро ви з нетерпінням будете чекати наступного заняття.

3. Постарайтеся відпочивати в достатній кількості. Часто виникає спокуса засиджуватися допізна за навчанням, особливо перед підготовкою до останнього іспиту. Однак набагато важливіше переконатися, що ви отримуєте достатню кількість сну. У кожної людини свої індивідуальні потреби, але загальноприйнятим вважається 8 годин сну.

Щоб дізнатися кількість сну, необхідне вашому організму, при можливості, постарайтеся три дні поспіль спати без будильника. Кількість часу на другу і третю ніч і будуть нормою сну для вашого тіла.

Постарайтеся спати не менше семи годин.

Якщо на вихідних ви помічаєте, що сонливі, це свідчить про те, що вам потрібно більше спати протягом робочого тижня.

4. Харчуйтеся, думаючи про здоров`я і силу. Одна з пасток зайнятого графіка - харчування фаст-фудом і подібною їжею, яка є швидкою в приготуванні, але абсолютно нездорової і некорисної. Замість того щоб провести час обіду в кафе з фаст-фудом, вискочите в продуктовий магазин і купіть овочі або заготовку для салату. Також не забудьте прикупити якісь фрукти, щоб пізніше перекусити здоровим ласощами, яке також додасть енергії.

обов`язково снідайте. Сніданок не тільки підтримує вас протягом усього дня, але також сприяє здоровому метаболізму. В якості сніданку можете спробувати цельнозерновую кашу з грецьким йогуртом, медом і фруктами.

Завжди тримайте при собі здоровий перекус. Сирі або злегка підсолені горіхи відмінно підходять в даному випадку.

5. Знайте свої межі. Якщо ви постійно піддаєтеся стресу, весь час втомлюєтеся або просто погано себе почуваєте, то, можливо, вам потрібно трохи зменшити оберти. Всякий раз, коли ви відчуваєте перевтома, поговоріть з вашим начальником про те, щоб взяти тиждень відпочинку. Використовуйте цей час, щоб гарненько відпочити і зосередитися на навчальних завданнях. З іншого боку, якщо кількість навчання негативно позначається на вашому положенні на роботі, поговоріть з ректором, деканом або завідувачем кафедри про свої ідеї вирішення цієї проблеми або ж просто візьміть меншу кількість навчальних годин наступного року.