Як навчити дитину кататися на велосипеді

Коли дорослі вчать дитину кататися на велосипеді, це стає певним ритуалом посвяти для всіх дійових осіб. Можливо, ви вчилися їздити за допомогою бічних навчальних коліс, але сьогодні фахівці рекомендують знімати педалі і вчитися тримати рівновагу на велосипеді. Незалежно від обраного методу навчання пам`ятайте про необхідність направляти дітей, але не підтримувати або підштовхувати. Дитині важливо чути від вас заохочувальні слова замість критики. Проведіть цей час із задоволенням і не забудьте нагородити дитини (і себе) смачним морозивом!

кроки

Частина 1 з 4:

Як підготувати дитину і велосипед

1. Починайте навчання, коли дитина буде готовий фізично і емоційно. Деякі діти вже в чотири роки мають досить розвиненими фізичними навичками і можуть утримати рівновагу, але більшість будуть готові вчитися тільки до шести років. Кожна дитина унікальна, тому не поспішайте і дочекайтеся, коли він зможе зберігати рівновагу без надмірних зусиль.

Деякі діти знаходять необхідну емоційну готовність трохи пізніше, і в цьому немає нічого страшного. Не потрібно поспішати і тиснути на дитину. Говоріть слова заохочення і чекайте підходящого моменту.

2. Використовуйте велосипед такої висоти, щоб ноги дитини діставали до землі. Для більшості дітей віком 5 років підходить велосипед з діаметром коліс 35-40 сантиметрів. Коли дитина сідає на сидінні, його ступні повинні твердо стояти на землі на прямих ногах.

Якщо велосипед буде занадто великим або маленьким, то процес навчання затягнеться.

3. Зніміть педалі з велосипеда. На перший погляд це здається дивним, але без педалей дитина зможе зосередитися на необхідності тримати рівновагу під час руху вперед. Також він зможе відштовхуватися і зупинятися завдяки тому, що ноги дістають до землі.

Зазвичай для цього потрібно лише гайковий ключ, але дотримуйтесь вказівок виробника.

Можна купити "котиться" або "балансуючий" велосипед без педалей, але це непотрібна витрата.

4. Зніміть або рідко використовуйте бічні навчальні колеса. Завдяки навчальним колесам дитина в першу чергу навчиться простим завданням - натискати на педалі, правити кермом і гальмувати. В такому випадку найважча частина (тримати рівновагу) буде чекати його в саму останню чергу.

Якщо спочатку навчити дитину тримати рівновагу, то інші завдання здадуться йому нікчемною справою.

Якщо ви все ж хочете використовувати бічні колеса, то постарайтеся обмежитися однією-двома тижнями, інакше вони стануть звичними для дитини і йому доведеться перевчитися їздити вже без навчальних коліс.

5. Виберіть рівну і відкриту асфальтовану навчальну майданчик. На дорозі і тротуарах занадто багато відволікаючих чинників і потенційних небезпек. Краще відправляйтеся на стоянку без машин з рівним покриттям.

Рівний майданчик з травою зазвичай здається підходящим варіантом завдяки тому, що трава пом`якшить падіння, але маленьким дітям дуже складно пересуватися по такій поверхні хоч з педалями, хоч без них. Також на землі зазвичай багато вибоїн і нерівностей.

6. Використовуйте шолом і інше захисне спорядження відповідного розміру. Купіть дитячу модель велосипедного шолому. Він повинен щільно сидіти на голові, а відстань від брів до переднього краю не повинно перевищувати ширини двох пальців.

Також використовуйте дитячі наколінники і налокітники. Рукавички допоможуть захистити долоні від подряпин при падіннях.

Частина 2 з 4:

Як навчити дитину тримати рівновагу

1. Трохи опустіть сидіння, щоб дитина могла відштовхуватися ногами від землі. При звичайній їзді важливо, щоб велосипедист діставав до землі тільки прямими ногами, але для їзди без педалей ноги повинні бути трохи зігнуті в колінах.

Зазвичай висоту сидіння регулюють за допомогою гайкового ключа, а деякі велосипеди мають швидкороз`ємний механізм.

2. Підтримуйте дитину, а не велосипед, але не перестарайтеся. Покладіть руки на плечі, спину або шию дитини, але не стискайте занадто сильно. Якщо Вам потрібна додаткова підтримка, тоді утримуйте дитини в області пахв.

Ваше завдання - допомогти зберігати рівновагу, а не тримати поставу або штовхати дитини вперед.

Підтримуйте дитину, а не кермо або сидіння велосипеда.

3. Запропонуйте дитині відштовхуватися ногами і котитися з вашої обережною підтримкою. Скажіть йому працювати двома ногами. Напевно спочатку дитині буде важко зберігати рівновагу, так що допоможіть йому зайняти необхідне положення. Не чіпайте кермо, щоб дитина сам навчився керувати велосипедом в русі.

Ловіть і підтримуйте дитину, коли він починає падати, а не тримайте в вертикальному положенні, інакше ваші дії просто замінять ефект бічних коліс.

Коли дитина освоїться і навчиться котитися, скажіть йому використовувати ноги для гальмування, коли рух велосипеда починає сповільнюватися.

4. Учіть дитину дивитися вперед, а не вниз. Інстинктивно діти дивляться на кермо, переднє колесо і навіть педалі. Навчіть дитину дивитися перед собою до тих пір, поки велосипед знаходиться в русі.

Якщо дорослих двоє, то скажіть другій людині стати в декількох метрах від велосипеда і підстрахувати дитину, коли він почне рух вперед. Скажіть дитині дивитися на іншу людину.

5. Встановіть педалі і відрегулюйте висоту сидіння. Якщо дитина навчилася котитися і тримати рівновагу, відштовхуючись ногами від землі, то прийшов час встановити педалі. Дотримуйтесь інструкцій виробника, щоб встановити педалі на місце і підняти сидіння на необхідну висоту. Дитина повинна діставати до землі прямими ногами.

Частина 3 з 4:

Як навчити дитину їздити з педалями

1. Навчіть дитину займати "положення готовності". Прокрутіть педалі, щоб одна з них була трохи вище і попереду. Якщо дивитися на велосипед збоку (переднє колесо знаходиться зліва від вас), педалі повинні бути в положенні 4 і 10 годин.

Якщо дитина правша, то права педаль повинна бути попереду і навпаки.

2. Дозвольте дитині самій контролювати динаміку руху. Підтримуйте дитину, але не стискайте руками. Скажіть йому поставити переважну ногу на висунуту вперед педаль і тиснути на неї, а потім поставити другу ногу на відповідну педаль. Нагадайте про те, що потрібно правити кермом і дивитися вперед.

Не потрібно підштовхувати дитину і велосипед, щоб він зміг "рушити з місця". Тренуйтеся до тих пір, поки дитина не навчиться починати рух самостійно.

3. Відпустіть підтримку, але залишайтеся поруч. Перші спроби дитини пересуватися за допомогою педалей зазвичай бувають короткими. Згодом він навчиться залишатися в русі. Поступово звільніть підтримку, але продовжуйте йти або бігти збоку і трохи позаду велосипеда разом з дитиною.

Як і раніше, ловите і підтримуйте дитину, якщо він почне падати, а не тримайте весь час.

4. Навчіть дитину правити кермом і зупинятися. Покажіть, як можна злегка коригувати рівновагу і повертати кермом, коли дитина стоїть і знаходиться в русі. Якщо він зробить різкий поворот і почне падати, підтримайте його і почніть спочатку.

Також покажіть дитині, як потрібно користуватися ручними і ножними гальмами до початку і під час руху.

5. Залишайтеся поруч, поки дитина не навчиться впевнено їздити сам. Деяким дітям захочеться розігнатися і залишити вас позаду, а інші вважають за краще відчувати присутність дорослого навіть після того, як вони навчаться їздити самостійно. Будьте для дитини джерелом впевненості, а не третьою ногою, яка тільки заважає.

6. Прийміть той факт, що поданий не уникнути. Навіть коли дитина відчує впевненість і навчиться їздити без вашої підтримки, час від часу він буде втрачати рівновагу. Якщо пересуватися по рівній поверхні, не розганяти і (найважливіше) використовувати захисне спорядження, то ймовірність отримати серйозну травму мінімальна.

Переконайтеся, що все гаразд, але контролюйте своє надмірне прагнення втішити дитину.

Скажіть: "Ой! Ти як? Начебто все в порядку, тому давай повернемося на велосипед і спробуємо ще раз. У тебе добре виходить!".

Дитина повинна отримати важливий життєвий урок: людина може падати і знову вставати!

Частина 4 з 4:

Як перетворити навчання в веселе заняття

1. Припиніть навчальне заняття, якщо дитині стало нудно. Деякі діти можуть навчитися їздити за годину, а іншим потрібно кілька занять. Коли дитина починає втрачати впевненість або інтерес, запропонуйте зробити перерву і продовжити пізніше або завтра.

Деякі діти горять бажанням вчитися кілька годин поспіль, поки у них, нарешті, вийде пристосуватися, але частіше за все одне заняття триває 30-60 хвилин.

2. Не потрібно ставити довільно вибрані терміни або тиснути на дитину. Допомагайте своїм дітям вчитися їздити в комфортному темпі. Якщо змушувати або соромити дитини, щоб він навчився їздити якомога швидше, то дитина може зненавидіти велосипеди. Не кажіть таких слів в процесі навчання:

"Всі твої друзі вже вміють їздити на велосипеді, пора б і тобі навчитися".

"Твоя сестра навчилася буквально за годину, тому і ти зможеш".

"Ми будемо залишатися тут до тих пір, поки ти не навчишся".

"Ти ж хочеш стати великим хлопцем? Всі великі хлопці вміють їздити на велосипеді ".

3. Зберігайте позитивний настрій і підтримуйте дитину. Процес навчання повинен залишатися веселим заняттям, а не обов`язком. Хваліть дитину за кожен успіх і пропонуйте допомогу, коли він падає або щось не виходить. Говоріть такі слова:

"Так і треба тримати рівновагу. У тебе добре виходить!".

"Ого, ти дійсно зміг проїхати всю цю відстань по прямій лінії без моєї допомоги!".

"Цього разу тобі вдалося уникнути падіння з велосипеда. Іншим разом старайся повертати кермо не так різко ".

"Скоро ми зможемо разом поїхати на велосипедах в магазин за морозивом!".

4. При необхідності знайдіть іншого вчителя. Іноді діти краще реагують на навчання, коли вони займаються не з батьками. Якщо дитина добре ладнає з родичем або другом сім`ї, який не відмовиться допомогти, то спробуйте такий варіант.

Не потрібно турбуватися. Головне, щоб дитина навчилася їздити на велосипеді. Після цього ви зможете кататися разом хоч кожен день!

Поради

Не змушуйте дитину вчитися, якщо він не хоче. Коли дитина не зацікавлений в результаті, він в будь-якому випадку не навчиться всупереч вашим примусу.
Можна не знімати педалі і купити спрощений велосипед. Він легше звичайних моделей і відразу не має педалей. Дитина зможе навчитися тримати рівновагу, рушати з місця і котитися на двох колесах з дуже раннього віку. Коли дитина буде готовий, купіть йому велосипед з педалями.