Як створити позитивну домашню атмосферу

Батьки не можуть повністю контролювати процес розвитку своїх дітей і гарантувати, що ті, подорослішавши, стануть здоровими, процвітаючими та відповідальними членами суспільства. Але саме батьки здатні зробити благотворний вплив на своїх дітей. Чим будуть займатися ваші діти, коли виростуть, вони вирішать самі, але ви можете будинку залежить підставу для їх здорового і функціонального розвитку як у фізичному, так і в інтелектуальному, моральному та емоційному плані. Для цього вам необхідно будинку демонструвати позитивний приклад у всьому, що стосується фізичних вправ і сну, підтримки конструктивних відносин всередині сім`ї, а також закладання основ дисципліни.

кроки

Метод 1 з 3:

Показуйте позитивний приклад

1. Робіть так, як говорите. У тому, що стосується поглядів, переконань і поведінкових шаблонів, діти дуже багато переймають у своїх батьків. Тому дуже важливо, щоб ваша присутність в їх житті стало своєрідною позитивною рольовою моделлю. Популярний вислів: "Роби так, як я кажу, а не так, як я роблю", тут просто-напросто не працює. Якщо ви п`єте, курите, ругаетесь лайливими словами чи проявляєте упередження в якихось питаннях, великі шанси, що діти будуть робити все те ж. Замість того щоб вчити їх, як потрібно поступати, спробуйте показати їм це на своєму прикладі.

Слідкуйте за своєю поведінкою, коли поруч діти. Якщо ви скажете їм, що обманювати погано, вам слід говорити тільки правду. Якщо ви хочете, щоб вони менше часу проводили за своїми гаджетами, вам теж слід скоротити свій час за комп`ютером. Зведіть нанівець потенційну можливість зустрічного звинувачення: "Але ти ж сам (а) так робиш!"- і постарайтеся поступати згідно своїм словам.

2. Приділяйте увагу здоров`ю і гарному самопочуттю. Аналогічним чином, візьміть на себе відповідальність розвивати здорові звички в харчуванні і способі життя у всій сім`ї. Залежно від свого бюджету, зробіть ставку на свіжі або заморожені фрукти і овочі, пісні білки, а також цілісні злаки і нежирні продукти. Слідкуйте за тим, щоб діти отримували досить фізичного навантаження: ходили пішки по околицях або займалися спортом в парку. Укладайте їх спати вчасно, щоб вони спали не менше 9 годин на добу.

Простежте за тим, щоб і самим приділяти достатньо уваги здоров`ю і гарному самопочуттю. Намагайтеся не вживати алкоголь, наркотики або будь-які інші речовини, що підривають здоров`я. Навчіться справлятися зі стресом, регулярно дбайте про себе і свій стан.

3. Виховуйте у дітей здорову самооцінку. Ще один із способів виховати в дітях хороший характер і позитивне світосприйняття за допомогою домашнього середовища - підтримувати в них впевненість у собі і здорову самооцінку. Діти з позитивною самооцінкою більш життєздатною, відчувають себе прийнятими і бачать самих себе в позитивному світлі.

Виховуйте у дітей так званий підхід "я можу" - надавайте їм можливості розвивати нові навички, наприклад, самостійно одягатися або кататися на велосипеді. Покажіть їм, як це робиться, а потім дайте шанс спробувати впоратися із завданням самостійно. І обов`язково похваліть за старання.

Розвивайте їх самооцінку через розвиток здорового уявлення про своє тіло. Будьте будинку нетерпимі до глузуванням з приводу ваги або харчування. Якщо ви схильні відпускати зневажливі коментарі з приводу власного тіла, навчитеся говорити про нього по-іншому. Крім того, позбудьтеся від будь-яких медійних ідеалів, що пропагують нереалістичні параметри і форми тіла.

4. Допоможіть дітям культивувати свої інтереси. Коли діти в розвитку своїх компетенцій відчувають підтримку батьків, для них немає нічого неможливого. Зверніть увагу на те, чим захоплюється ваша дитина, і знайдіть кошти підтримати його в цьому захопленні.

Інтереси вашої дитини можуть перебувати в діапазоні від наукової діяльності до музики, від спорту до колекціонування. Залучайте їх у позаурочні заняття, щоб вони розвивали свої навички і знайомилися з іншими дітьми, які поділяють їхні інтереси.

Зробіть ще один крок: виявляйте цікавість і залученість в те, що їм цікаво. Наприклад, якщо ваша дитина бере участь в дебатах, ви можете допомогти йому попрактикуватися вдома з родиною. А потім вся родина може відвідати дебати і стати його групою підтримки.

Метод 2 з 3:

Будуйте глибокі зв`язки

1. Підкреслюйте важливість тісної сімейної зв`язку. Одне з найважливіших вкладень в свою дитину - проводити з ним більше часу і забезпечувати повноцінне сімейне спілкування. Сімейний час - це можливість відстежувати інтереси своєї дитини і його сильні якості в спокійній обстановці. Крім того, це дає можливість вибудовувати більш тісний зв`язок з ним і виховувати в ньому сімейні цінності.

Існує маса способів проводити час всією сім`єю. Щотижня снідайте, обідайте або вечеряйте все разом. Заведіть сімейне хобі: гра в баскетбол або катання на велосипедах. Відвідуйте церква або інше співтовариство. Ходіть разом по магазинах. Ніколи не забувайте відвідувати важливі для дітей події: спортивні ігри, концерти і конкурси.

2. Заплануйте час з кожною дитиною наодинці. Звичайно, проводити час всім разом корисно, але не менш корисно проводити час з кожною дитиною особисто. Приділити увагу кожній дитині - непросте завдання, але це дуже успішна стратегія, якщо ви хочете, щоб ваш будинок став позитивним простором.

Коли ви проводите час з дитиною наодинці, ви можете дізнатися, що відбувається в його житті, які у нього унікальні здібності і інтереси. Це дасть вам можливість запропонувати свою підтримку і участь в житті дитини, які йому необхідні.

Те, як ви будете проводити якісне час, залежить від кожної конкретної дитини. Наприклад, соромливому дитині достатньо просто посидіти поруч з вами і подивитися разом фільм. А більш товариському дитині, скоріше, захочеться піти разом по магазинах і розповісти вам про останні події з ним і з його друзями. Вибирайте види діяльності відповідно до особливостей своєї дитини.

3. Спонукайте дітей до самовираження. Час, проведений всією сім`єю або наодинці, ідеально підходить для розмов з дітьми. Намагайтеся в цей час активно спілкуватися з ними і задавати питання про те, що відбувається в школі, з їх друзями і в інших сферах їх життя.

Іноді складно уявити собі, що з дитиною можна розмовляти як з дорослим. Віддайте ініціативу в їх руки. Будьте уважні до того, чим цікавиться кожна дитина, на що він відгукується і реагує, і використовуйте ці теми для того, щоб завести розмову. Наприклад, якщо ваша дочка займається плаванням в команді, можна сходити з нею в басейн і попросити її навчити вас парі прийомів. Потім можна запитати: "Що тобі найбільше подобається в плаванні і чому?

Ще один спосіб зав`язати відкриту розмову зі своєю дитиною - регулярно проводити сімейні зустрічі. Призначте раз в тиждень або раз на два тижні час, коли ви все будете збиратися разом і ділитися подробицями про те, що з вами відбувається. Якщо мова йде про проблему, обговоріть її всією сім`єю з точки зору можливих рішень. Так дітям буде легше ділитися своїми труднощами - великими або маленькими - коли вони будуть з ними стикатися.

Fake Sick to Stay Home from School Step 23

4. Вчіться активно слухати. Неважливо, наскільки ви зайняті: коли до вас звертаються діти, які не відключайте свою увагу. Інакше дитина відчує, що вам байдуже, що з ним відбувається. Слухання вимагає активного підходу: не просто слухати, а й усвідомлювати, які думки і почуття стоять за цим жартом.

Користуйтеся принципами активного слухання щоразу, коли діти вам про щось говорять. Підтримуйте час від часу зоровий контакт, демонструйте відкритий мова тіла (не схрещуються руки і ноги), кивайте головою в знак того, що слухайте, і адекватно реагуйте мімікою.

Як тільки дитина висловився, задайте йому відповідне питання, наприклад: "Які почуття у тебе це викликає?"Або" Тебе це турбує?", Щоб продовжити розмову і продемонструвати, що ви уважно слухаєте.

Метод 3 з 3:

Розвивайте підтримуючу структуру

1. Дотримуйтеся більш-менш передбачуваному розпорядку. Позитивна домашня атмосфера для дітей багато в чому залежить від послідовності і передбачуваності. Встановлений час підйому, відходу до сну, прийому їжі та інших занять дозволяє дітям відчувати себе в безпеці. Хаотичне розклад веде до прояву дитячих примх і розгубленості. Згідно з дослідженнями, діти можуть ненавидіти лягати спати, але сон допомагає їм управляти своїми емоціями, агресивними імпульсами і розпоряджатися своїм часом.

Допомагайте дітям вчитися самодисципліни за рахунок передбачуваності розкладу для різних видів діяльності: ранкового підйому, сніданку, обіду після школи, відвідування додаткових занять, виконання домашньої роботи і підготовки до сну.

Train Your Children to Obey Without Using Timeouts Step 4

2. Встановіть домашні правила. Ще один з необхідних аспектів при створенні чіткої сімейної структури - це установка обмежень. Створюючи набір правил, яким діти повинні слідувати будинку, ви допомагаєте їм зрозуміти параметри правильної поведінки: що виходить за його межі, а що прийнятно. This builds a foundation for other environments your child may enter, such as daycare, relative`s homes, or school.

Сядьте разом зі своїм чоловіком або дружиною і розробіть набір чітких і зрозумілих правил. Напишіть і повісьте список цих правил на видному місці, наприклад, на дошці або на холодильнику.

До таких правил належать, наприклад: "Чи не бігати по дому," "Чи не стрибати по меблів," "Чи не брехати," або "Чи не дражнити і не битися зі своїми братами і сестрами."

Tell if You Have Hit Puberty (Boys) Step 16

3. Будьте послідовні щодо дисципліни. Як тільки ви встановите базові правила і поділіться ними зі своїми дітьми, стежте за тим, щоб за порушенням правил дотримувалися наслідки. Те, якими будуть наслідки, теж повинні бути відомо дітям з самого початку.

Наприклад, якщо у вас є правило, що стосується обов`язки дітей прибирати всі свої речі з вітальні перед відходом до сну, в якості покарання може бути позбавлення їх усіх тих речей, які були вчасно прибрані, або необхідність виконати додаткову домашню роботу, щоб повернути ці речі собі.

Слідкуйте за тим, щоб за кожним порушенням було покарання, інакше діти побачать у вашій непослідовності можливість боротися за владу.

4. Призначайте дітям домашні обов`язки за віком. Дуже важливо, щоб діти вносили свій посильний внесок в ведення домашнього господарства. Це допомагає розвивати в них трудову етику, дозволяє їм самим бачити можливість внести свій внесок в життя сім`ї, а також привчає їх до чистоти і порядку. Буде корисно скласти таблицю-графік з обов`язками кожного й розмістити її на кухні або в інший загальній зоні.