Як зберегти секрет

Якщо вам довірили секрет, це може бути одночасно приємно і обтяжливо. Вважайте за честь, що людина довіряє вам настільки, що розповів свій секрет. При цьому майте на увазі, що якщо ви обдурите цю довіру, ви можете нашкодити відносинам з людиною, який вам відкрився. А, можливо, ви зберігаєте власний секрет, що не менше важко. Розвиваючи силу волі, щоб не проговоритися, ви зможете зберегти все в таємниці і закріпити репутацію надійного людини.

кроки

Метод 1 з 5:

Як зберегти чужий секрет

1. Уточніть, наскільки серйозна інформація, до того, як почуєте її. Якщо людина заздалегідь попереджає, що збирається розповісти вам секрет, спершу дізнайтеся більше деталей.

З`ясуйте: це "невелика" таємниця або "величезний" секрет? Так ви зрозумієте, наскільки важливо не проговоритися. Крім того, буде зрозуміло, чи потрібно присвятити людині всю свою увагу, коли він буде відкриватися (непристойно дивитися в телефон під час серйозної розмови).
Підготуйтеся почути секрет, дізнавшись, що це щось, що ви зможете прийняти.
Якщо ви розкриєте секрет і це спричинить за собою правові наслідки, то вам потрібно бути ще більш обережним у дотриманні конфіденційності.

Interact With Someone Who Has a Mental Illness Step 9

2. Запитайте, як довго необхідно зберігати таємницю. Можливо, вам буде простіше мовчати, якщо ви будете знати, що це лише на конкретний період часу. Якщо людина очікує, що ви будете тримати це в собі вічно, краще дізнатися про це заздалегідь.

Cope when Your Teenager Falls in Love Step 9

3. З`ясуйте, чи можна вам розповісти комусь ще. Коли вам розкриють секрет, запитаєте, можна ліподеліться їм з ким-небудь ще, наприклад з братом, сестрою або чоловіком.

З таким запитанням допоможе вам уникнути незручної ситуації, через яку людина може в вас розчаруватися.

Якщо ви знаєте, що розповісте комусь (наприклад, своєму партнеру), що не приховуйте це і попередьте людини, що збираєтеся поділитися з кимось ще. Можливо, ви захочете попередити про це до того, як почуєте секрет.

Cope when Your Teenager Falls in Love Step 11

4. Зупиніть спробу людини поділитися з вами. Якщо ви знаєте, що дійсно погано зберігайте секрети, попросіть співрозмовника не довіряти вам свою таємницю.

Людина оцінить вашу чесність, і у нього все ще буде варіант поділитися з вами, знаючи, що ви можете розповісти комусь ще.

Запропонуйте поділитися з вами прямо перед тим, як таємниця буде розкрита іншим людям, щоб вам не довелося дуже довго мовчати.

Деякі дослідження показали, що зберігання секрету піддає людину стресу. Якщо ви хочете уникнути додаткового стресу, просто скажіть немає таємниць.

Метод 2 з 5:

Як зберегти свій власний секрет

1. Визначтеся, як довго ви хочете зберігати секрет. Залежно від виду секрету, у нього може бути свій термін придатності.

Щось на кшталт вагітності або подарунка-сюрпризу перестане бути таємницею саме по собі.
У інших таємниць може і не бути природного терміну придатності, і вам потрібно буде визначити, коли ви будете готові розповісти його людям.
Якщо через секрету ви відчуваєте підвищену емоційність, спробуйте перечекати кілька днів. Ви можете пошкодувати, що відразу ж комусь проговорилися. Дозвольте собі заспокоїтися протягом кілька днів - це допоможе вам прийняти більш розумне рішення, коли ділитися своєю таємницею з людьми і кому говорити.

Decrease Your Chances of Being Abused in an Intimate Relationship Step 1

2. Складіть план, як розповісти комусь. Якщо ви знаєте, що зможете розкритися перед кимось в майбутньому, сплануйте детальний план, як і коли це зробити, щоб вам було простіше мовчати деякий час.

Якщо це "забавний" секрет (наприклад, сюрприз для кого-то), придумайте цікавий спосіб, як це піднести. Це допоможе вам зайняти час, перш ніж ви все розповісте.

Якщо це серйозний секрет, продумайте, як залишитися наодинці з людиною, якого збираєтеся присвятити в це, щоб вас не переривали, і ви могли все обговорити.

3. Викиньте секрет з голови. Займіть себе іншими речами і намагайтеся не думати про таємниці занадто багато. Якщо ви будете постійно прокручувати це в думках, вам буде важче стримуватись.

4. Подумайте про переваги розкриття таємниці. Якщо ви зберігаєте секрет, який вас турбує, можливо, ви шкодите самі собі. Розповівши секрет іншій людині, ви можете надати йому шанс допомогти вам так, як ви навіть не очікували.

Cope when Your Teenager Falls in Love Step 19

5. Довірте свій секрет одній людині. Якщо вам конче потрібно поділитися з кимось, обов`язково зробіть правильний вибір.

Подумайте про минулий досвід з цією людиною. Чи був він надійний і обачний в минулому?

Ясно висловіть свої очікування, коли будете ділитися секретом з людиною: чи можна йому розповісти про вашу таємницю ще комусь? Кому і коли він може розповісти?

Майте на увазі, що поділившись з кимось, ви підвищуєте можливість того, що таємниця вийде назовні.

Метод 3 з 5:

Як уникати теми

1. Ні з ким не піднімайте цю тему. Якщо ви піднімете тему з секретом в розмові з ким-небудь, у вас з більшою ймовірністю з`явиться бажання все розмішати. Ви можете (свідомо чи несвідомо) торкнутися пов`язану з цим тему в надії, що у вас буде можливість розповісти секрет. Будьте напоготові, щоб випадково не оступитися.

Cope when Your Teenager Falls in Love Step 24

2. При необхідності змініть тему. Якщо в розмові людина згадав щось, пов`язане з секретом, можливо, вам знадобиться змінити тему.

Продовжуючи говорити про те, що нагадує вам про таємниці, ви поставите думки про неї на перше місце і можете відчути спокусу проговоритися.

Постарайтеся змінити тему невимушено, щоб людина не помітив, що ви щось приховуєте.

При необхідності знайдіть причину піти. Часом відхід від розмови є єдиним способом зберегти таємницю.

Avoid Being Manipulated by People Step 5

3. Вдаючи, що ви нічого не знаєте. Хтось підозрює, що у вас є секрет? Намагайтеся вести себе ухильно, якщо вам зададуть питання безпосередньо.

Можна вдавати, що ви нічого не знаєте, ставлячи питання про секрет.

Cope when Your Teenager Falls in Love Step 15

4. Брешіть, якщо доведеться. Можливо, вам знадобиться збрехати, що ви не знаєте про секрет. В такому випадку обов`язково запам`ятайте, що ви сказали людині, щоб "не попастися" на брехні.Краще просто збрехати і сказати, що ви нічого не знаєте (навіть якщо це не так), ніж вигадувати детальну брехня.

5. Будьте чесні. Якщо хтось продовжує тиснути на вас заради інформації, скажіть: "Я поки що не можу говорити з тобою про це". Так, цим ви визнаєте, що щось знаєте, проте ви не видаєте секрет.

Якщо людина наполягає, ввічливо попросіть його перестати вас допитувати.

Метод 4 з 5:

Як впоратися з бажанням розповісти

1. Напишіть це і знищіть. В деталях описати секрет на папері, а потім знищити доказ - це хороший спосіб "розкрити таємницю".

Переконайтеся, що ви ретельно позбулися докази. Подумайте про те, щоб спалити її (безпечно) або пропустити через знищувач паперу.
Якщо ви кидаєте свої записи у відро для сміття, порвіть папір на шматочки і закопайте під іншим сміттям. Можна навіть розкидати шматочки з різних сміттєвих кошиках або відразу ж викинути сміття в сміттєпровід або бак на вулиці.

2. Знайдіть в інтернеті анонімне місце, де можна поділитися секретом. Існує кілька форумів для публікації таємниць, тому ви зможете виговоритися і при цьому зберегти анонімність.

Переконайтеся, що це дійсно анонімна середу.

3. Розкажіть неживого предмету. Поділившись з м`якою іграшкою, домашнім вихованцем (хоч це і одухотворений предмет) або колекційною річчю, ви можете відчути, ніби поговорили з кимось. Якщо вам здається, що ви ось-ось вибухне зсередини через мовчання, можливо, це допоможе моментально полегшити душу.

Переконайтеся, що поблизу немає нікого, хто міг би слухати вас.

Перш, ніж говорити про секрет вголос, переконайтеся, що телефон і комп`ютер не підключені до аудіо або відео чату.

Можна навіть подумати про те, щоб поділитися з дитиною, яка ще не вміє говорити. У вас створиться відчуття, ніби ви говорите з людиною, однак імовірність розкриття таємниці буде вкрай мала.

4. Розкажіть собі, дивлячись в дзеркало. Якщо ви відчуваєте необхідність поділитися з іншою людиною, спробуйте зробити це перед своїм відображенням. Уявіть, що у вас є сестра або брат-близнюк і поговоріть самі з собою. Це може здатися дурним, але може спрацювати.

Знову ж таки, переконайтеся, що поблизу не буде нікого, хто міг би вас підслухати.

5. Виплесніть назовні енергію від зберігання таємниці. Часом, почувши секрет, ми відчуваємо, ніби ось-ось вибухнемо. Існує психологічний зв`язок між нашим організмом і зберіганням секретів. Зніміть напругу, покричавши або потанцювавши. Підійде все, що виведе з вас цю енергію. Це краще, ніж бігти і кому-то розповідати.

6. Поділіться з одним, дуже надійною людиною. Якщо вам конче потрібно поділитися з кимось ще, переконайтеся, що ця людина вміє зберігати секрети.

Якщо ви зберігаєте таємницю про іншу людину, розкажіть третій стороні, яка не знайома з ним.

Якщо ви ділитеся з кимось, переконайтеся, що людина розуміє, що це секрет і що він не повинен нікому його розповідати.

Якщо ви розповідаєте комусь секрет, ви підвищуєте ймовірність того, що таємне стане явним. Крім того, люди можуть з`ясувати, що саме ви проговорилися.

Метод 5 з 5:

Коли необхідно розповісти

1. Визначте, чи не несе секрет небезпеки. Якщо мова йде про те, що може постраждати людина (або кілька людей), можливо, вам варто розповісти комусь, хто може допомогти (особливо якщо в цьому замішані діти).

Якщо хтось страждає або завдав шкоди собі або іншій людині, можливо, вам необхідно повідомити про це.
Якщо хтось замішаний в кримінальній діяльності та розповів вам про це, ви можете понести правову відповідальність, якщо не повідомите про цю дію.

2. Дізнайтеся, чи є у секрету термін придатності або кінцевий термін. Якщо вас просять розповісти секрет, коли ви про нього дізналися, двічі перевірте, чи можна починати говорити про це іншим людям. Деякі заходи, такі, як сюрприз-вечірки, мають очевидний "секретний" термін придатності.

Запитайте, чи можете ви як "нагороди" за зберігання таємниці розповісти комусь, коли настане відповідний час. Що б ви не робили, НЕ пишіть нікому про секрет, так як у людини буде доказ, що ВИ сказали йому. діліться особисто.

Залежно від секрету, можливо, ви не захочете визнаватися іншим, що дізналися всі раніше. Це може зачепити почуття близьких друзів або членів сім`ї тієї людини.

3. Зважте ризики та переваги від того, що розповісте. Коли б ви не вирішили поділитися секретом з іншою людиною, ви повинні оцінити ймовірність того, що багато людей можуть дізнатися про це. Ви ризикуєте отримати репутацію ненадійного людини - подумайте, чи варто це задоволення, яке ви відчуєте, розкривши чийсь секрет.

Якщо ви роздумуєте поділитися таємницею, складіть список плюсів і мінусів цієї затії. Це допоможе вам прийняти ретельно зважене рішення.