Як виглядати як модель

Моделі володіють неймовірною привабливістю і впевненістю, коториепрітягівают оточуючих. Може здатися, що чудово виглядати - це для них справа нехитра, але на самому вони докладають для цього чимало часу і зусиль. Модельна зовнішність вимагає підтримки здорової ваги, постійного догляду за шкірою, волоссям, нігтями і зубами, а також щоденного підбору модних речей і взуття. Також тим, хто хоче виглядати як модель, дуже важливо розвинути власний стиль і смак, ходу і вміння себе подати. Читайте далі, щоб дізнатися, як це зробити.

кроки

Метод 1 з 3:

Розвивайте своє почуття моди і вміння триматися

1. Читайте модні журнали і читайте їх від кірки до кірки. Такі журнали як Vogue, L`Officiel, Elle і інші дуже корисні, щоб більше дізнатися про модні зачіски, макіяж і одяг.

Якщо вас цікавить, як виглядати і рухатися на подіумі, пошукайте в інтернеті такі журнали високої моди, як Flaunt, Zink, MUSE, W, NYLON і інші. Ці журнали в основному створюються для моделей, тому ви зможете знайти в них поради «зсередини» модної індустрії.

2. Дізнайтеся якомога більше про моду і дизайнерів. Оскільки моделі заробляють на життя, рекламуючи одяг багатьох різних дизайнерів, вони дуже багато знають про індустрію моди. Якщо у вас недостатньо знань в цій сфері, вам потрібно зайнятися самонавчанням. Хорошим початком для цього завдання буде читання модних блогів і відвідування сайтів відомих дизайнерів.

3. Виробіть свій особистий стиль. Вибирайте одяг, в якій відчуваєте себе комфортно і за допомогою якої ви без єдиного слова зможете виразити себе як особистість. Уникайте модних трендів, якщо вони вам не подобаються, і не носіть того, в чому вам фізично або психологічно незручно.

Переглядайте модні журнали для натхнення.

Підбирайте одяг відповідно вашому способу життя.

Постарайтеся знайти власний впізнаваний стиль - уявіть, наприклад, Жаклін Кеннеді і її костюми. Необов`язково одягатися в цьому стилі кожен день, можна приберегти його для особливих випадків.

4. Носіть взуття, яка поєднується з вашим одягом і порою року. У вас повинна була взуття на кожен сезон, особливо якщо в місцевості, де ви живете, погода різко змінюється.

Якщо ви жінка:

Навесні носите балетки, шльопанці на платформі або туфлі-човники на шпильках.

Влітку надягайте босоніжки, в`єтнамки або еспадрільі.

Восени носите туфлі «Мері-Джейн», взуття на плоскій підошві природних кольорів і ковбойські чоботи.

Взимку надягайте уггі або інші теплі чоботи взимку.

Якщо ви чоловік:

Навесні носите черевики, дербі або мокасини.

Влітку надягайте топсайдери, спортивні сандалі / шльопанці або матерчаті кеди.

Восени носите броги, черевики або мокасини.

Взимку надягайте оксфорди, теплі черевики або чоботи.

5. Виходьте в люди. З огляду на всі зусилля, які ви вкладаєте в свою зовнішність, обов`язково час від часу виходите в люди і демонструйте її. Гуляйте з друзями якомога частіше. Ходіть на танці, в ресторани і займайтеся всім, що подобається. Веселіться і отримуйте від життя задоволення!

6. Тримайтеся впевнено. Моделі ходять прямо і красиво, щоб показати речі, які вони демонструють, в найвигіднішому світлі. Правильна постава не тільки допоможе вам виглядати як модель, але і принесе користь вашому здоров`ю, зробить вас візуально стрункішою і покаже всім вашу впевненість у собі. Гарна постава також впливає на вашу впевненість у собі, яка необхідна для образу моделі.

Коли ви стоїте, стійте прямо, підборіддя підніміть вище, груди вперед, плечі назад.

Коли сидите, чи не сутультесь. Сидіть прямо, спиною торкаючись спинки стільця.

7. Тренуйте ходу моделі. Щоб виглядати як модель, ви повинні мати модельну ходу. Підтримуйте бездоганну поставу, ходите прямо, ставлячи одну ногу попереду інший, дозвольте рукам знаходитися в природному положенні з боків і крокуйте впевнено.

Робіть довгі кроки і ставте одну ногу чітко попереду інший. При ходьбі намагайтеся, щоб пальці ніг завжди були спрямовані строго вперед.

Тримайте руки з боків, дозволяючи їм природно розгойдуватися при ходьбі.

Ходіть так, ніби у вас є мета або намір, навіть якщо його немає. Якщо ви проходите через кімнату, то виберіть певну точку і прямуйте прямо до неї.

Метод 2 з 3:

Дбайте про свою зовнішність

1. Виробіть процедуру щоденного догляду за шкірою і дотримуйтеся її. У моделей завжди красива, сяюча шкіра. Щоб вона завжди виглядала якнайкраще, дуже важливо дбати про неї. Подбайте про те, щоб ваш щоденний догляд за шкірою включав в себе умивання і зволоження вранці і ввечері.

Використовуйте м`який очищаючий засіб для обличчя вранці і ввечері.
Не перестарайтеся зі спеціальними засобами, такими як маски і отшелушивающие скраби, оскільки вони можуть викликати роздратування шкіри.
Завжди змивайте макіяж перед сном. Ніколи не залишайте макіяж на ніч, так як це може привести до забитих пір і прищів.
Обов`язково проконсультуйтеся з дерматологом, якщо у вас сильна вугрі, жирна шкіра або інші проблеми зі шкірою обличчя.

2. Видаляйте небажані волосся на тілі та обличчі. Щоб ваше обличчя і тіло завжди були готові до фотозйомки, кожен день виділяйте час для гоління, вищипування, підстригання та видалення за допомогою воску будь-яких неестетичних волосся.

Жінкам потрібно підтримувати ноги і пахви ідеально гладкими, надавати форму брів і видаляти будь-які зайві волосся на тілі або обличчі.

Чоловіки повинні гладко голитися або надавати рослинності на обличчі акуратну форму. Видаляти волосся на тілі необов`язково: це в основному залежить від особистих переваг і від вимог клієнта до моделі-чоловіку.

3. Слідкуйте за нігтями на руках і ногах. Даний порада стосується в тому числі і моделей-чоловіків. Ні в якому разі не їжте нігті і будете виконувати їх в бездоганному стані. Необов`язково користуватися лаком для нігтів, просто стежте, щоб ваші нігті завжди виглядали чисто і акуратно.

Регулярно ходите на манікюр в салон, якщо можете собі це дозволити, або самі робіть собі манікюр раз на тиждень або дві.

Завжди тримайте в сумочці пилку для нігтів і хороший крем для рук, щоб мати можливість легко і швидко привести руки в порядок на ходу.

4. Щодня зволожуйте шкіру. Використовуйте зволожуючий засіб для обличчя, яке підходить вашому типу шкіри. Ви також повинні виробити у себе звичку щодня наносити зволожуючий засіб на тіло, особливо на ноги і руки. Регулярне зволоження шкіри додасть їй здорове сяйво.

Якщо плануєте проводити час на вулиці, використовуйте зволожуючий крем з коефіцієнтом захисту мінімум SPF 30.

Використовуйте зволожуючий засіб для обличчя, яке підходить вашому типу шкіри.

Завжди зволожуйте шкіру обличчя перед нанесенням макіяжу. Нанесіть крем, гель або інше зволожуючий засіб масажними рухами, поки воно повністю не вбереться.

5. На кожен день робіть мінімальний макіяж, який буде підкреслювати ваші найкращі риси. Вибирайте макіяж, який підходить до кольору ваших очей і підкреслює найкраще, але не наносите занадто багато косметики. Візьміть за мету показувати свою природну красу, а не приховувати її. Пам`ятайте, що якщо ви наносите занадто багато косметики, коли йдете на кастинг, то вашому потенційному роботодавцю може бути важко уявити вас в іншому образі. Щоб виглядати більш гнучкою в плані образів, намагайтеся виглядати так, ніби ви майже або зовсім без макіяжу.

Вибирайте тонований зволожуючий крем або легку основу.

Наносите невеликий шар чорної або коричневої туші.

Наносите тонований бальзам або блиск для губ.

Не перестарайтеся з підведенням для очей або зовсім відмовтеся від неї. Якщо ви все ж хочете використовувати підводку, то вибирайте коричневу або чорну. Нанесіть тонку лінію на верхню і нижню повіку і гарненько розтушуйте.

Використовуйте прозорі або блискучі тіні для повік. Сріблястий колір найкраще підійде, якщо у вас світлий тон шкіри, а колір шампанського добре виглядає на смаглявою шкірі. Наносите легкий шар тіней на повіки.

Будьте обережні з бронзатором. Якщо ви бажаєте додати трохи кольору своєї шкіри, нанесіть дуже тонкий шар.

Не переборщити з рум`янами. Рум`яна в формі крему - хороший вибір, щоб ваші щоки злегка порожевіли.

6. Робіть більш інтенсивний макіяж на вечір і для особливих подій. Якщо ви плануєте відвідати якусь особливу захід, то вам напевно захочеться зробити більш яскравий макіяж. Увечері подібний макіяж також прийнятний. Просто не забувайте, що косметика повинна підкреслювати ваші найкращі риси, а не надавати вам штучний вигляд.

Пробуйте образи та ідеї для макіяжу з модних журналів.

Можете зробити яскравий акцент на губах або очах, але не на тому і іншому одночасно.

7. Дбайте як слід про своє волосся. Регулярно підстригайте волосся, щоб позбутися посічених кінчиків, і старайтесь тримати їх у відмінному стані. Використовуйте шампунь, кондиціонер і засоби для укладання, які підходять вашому типу волосся. Якщо ви не знаєте, які кошти найкраще вам підійдуть, проконсультуйтеся зі своїм перукарем.

Погортайте журнали і проконсультуйтеся зі своїм перукарем з приводу того, яка зачіски вам підуть вам при вашому типі особи.

Завжди стежте за тим, щоб волосся було чистим і укладеними, і обов`язково відвідуйте салон кожні два-три місяці в міру відростання волосся.

Якщо ви фарбуєте волосся, стежте за тим, щоб відтінок завжди був живим і яскравим. Якщо ж колір потьмянів, слід підфарбувати волосся. Якщо ви не хочете фарбувати волосся, то використовуйте спеціальну сироватку, яка додасть здоровий блиск вашому волоссю.

Метод 3 з 3:

Дбайте про свій організм

1. Пам`ятайте, що ніхто не ідеальний. У моделей є перевага - їм допомагають добре виглядати візажисти, перукарі і дизайнери одягу. Перед початком модного показу візажисти годинами наносять макіяж на обличчя моделей, а іноді і на їх тіла.

Замість прагнення до досконалості прагнете до хорошого здоров`я. Ви будете випромінювати природну красу, якщо будете добре про себе піклуватися.

2. Підтримуйте здорову масу тіла. Бути здоровим набагато важливіше, ніж бути струнким. Якщо ви переживаєте з приводу своєї ваги, то проконсультуйтеся з лікарем, щоб дізнатися свій допустима вага. Дотримуйтесь рекомендацій лікаря, щоб досягти відповідного вам ваги, і намагайтеся його утримувати.

3. Харчуйтеся здоровою їжею, щоб підтримувати модельне тіло. Дієти для моделей бувають найрізноманітніші, і деякі з них не приносять здоров`ю нічого хорошого, тому намагайтеся не зациклюватися на тому, щоб харчуватися саме так, як моделі. Краще постарайтеся зробити ваш раціон максимально здоровим і корисним.

Починайте свій день із здорового сніданку. Для сніданку відмінно підійдуть такі продукти (але не тільки): яйця, цільнозерновий хліб, фрукти, вівсянка і йогурт.

Вживайте різні види продуктів, особливо фруктів і овочів. Щоб отримувати поживні речовини, необхідні для вашого здоров`я, вам потрібно їсти багато фруктів і овочів. Включайте хоча б одну порцію овочів або фруктів в кожен прийом їжі. Фрукти і овочі також добре підходять для перекусу між прийомами їжі.

Вживайте нежирний білок. Білок дуже важливий для здоров`я, але ви повинні вибирати білок, який забезпечить вас тільки найкориснішим. Намагайтеся не вживати жирне м`ясо, таке як свинина або яловичина. Краще вибирайте більш легкий варіант, наприклад курятину, індичку або рибу. Риба - це відмінний вибір, оскільки вона також містить корисні для серця жирні кислоти омега-3.

Віддавайте перевагу цільним злакам. Намагайтеся не вживати продукти з високим ступенем обробки, наприклад білий рис, біле борошно і макарони і хліб з неї. Віддайте перевагу хлібі з висівками, макаронів з твердих сортів пшениці, коричневого рису і цільної пшеничного борошна.

4. Пийте багато води, щоб шкіра була здоровою і сяючою. Вживання великої кількості рідини не тільки важливо для здоров`я, але і надає шкірі сяйво. Кількість води, яка вам потрібно вживати щодня, залежить від вашої ваги.

Кожен день ви повинні випивати від 30 до 60 грам води на кілограм ваги. Якщо ви важите близько 73 кілограм, то в день ви повинні випивати від 2,2 до 4,5 літра.

5. Регулярно займайтеся фізичними вправами, щоб підтримувати модельне статура. Щоб залишатися здоровим і відмінно виглядати, потрібно регулярно займатися фізичним навантаженням. Лікарі рекомендують щотижня присвячувати 150 хвилин помірним аеробних вправ, таким як ходьба, або 75 хвилин інтенсивних аеробних вправ, таким як біг. Ці заняття повинні бути розподілені протягом тижня, і їх ні в якому разі не можна проробляти за один підхід. Також намагайтеся два рази в тиждень займатися силовими тренуваннями, щоб тримати тіло в тонусі.

Майте на увазі, що більшість моделей займаються більше 150 хвилин в тиждень, щоб підтримувати свою чудову фігуру. Деякі моделі-чоловіки займаються по 15 годин на тиждень. А моделі Victoria`s Secret займаються по п`ять разів на тиждень, щоб залишатися стрункими.

6. Подумайте над тим, щоб відбілити зуби. У моделей завжди чудова посмішка, тому обов`язково чистите зуби, користуйтеся зубною ниткою і ополіскувачем двічі в день, щоб ваші зуби теж виглядали приголомшливо. Якщо ваші зуби не настільки білосніжні, як вам хотілося б, спробуйте використовувати домашні засоби і методи відбілювання, наприклад, спеціальні зубні пасти, гелі та смужки, які зроблять вашу посмішку сліпучою.

Щоб зуби залишалися здоровими і виглядали добре, ви повинні перевіряти і чистити їх у стоматолога як мінімум раз на рік. Якщо вас турбують зуби або ясна, обов`язково зверніться до стоматолога. Дотримуйтесь його рекомендацій по правильному догляду за зубами.

7. щодня розслабляйтеся. Життя моделі повне стресів, тому для того, щоб залишатися в гармонії з собою, дуже важливо практикувати різні методи релаксації. Трохи стресу - це нормально, він може навіть допомогти мотивувати вас. Але хронічний стрес шкідливий для здоров`я, він може навіть вплинути на ваш зовнішній вигляд. Тому виділяйте час для себе. Помедитуйте, займіться йогою або прийміть розслаблюючу пінну ванну. Робіть те, що вам подобається, просто не забувайте щодня приділяти трохи часу собі.

Поради

Моделі поводяться впевнено, а не нагло. Не будьте занадто сконцентровані на собі. Не забувайте проявляти доброту до людей і показувати свою внутрішню красу.
Тримайтеся голову гордо піднятою і ставитеся позитивно до більшості речей. Смійтеся над своїми помилками, якщо можете, щоб виглядати впевнено і розумно.
Намагайтеся сильно не переживати через свого зовнішнього вигляду. Пам`ятайте, що любов до себе набагато важливіше, ніж схвалення інших. Якщо ви любите себе, вам буде набагато легше працювати над досягненням поставлених цілей.
Завжди вірте в себе! Не звертайте уваги на думку інших!
Якщо ви серйозно замислюєтеся над тим, щоб стати моделлю, то, можливо, вам варто інвестувати в заняття в школі моделей. Там ви багато чому навчитеся, і у вас буде унікальна можливість познайомитися з професійними моделями, які проводять подібні заняття, а також з такими ж моделями-новачками, як і ви. Просто переконайтеся, що у школи є необхідні документи і надійна репутація.
Вірте в себе. Так ви будете виглядати впевненіше і відчувати себе красивіше. Пам`ятайте, не потрібно переживати, якщо вас не вибрали перший раз, просто продовжуйте свої спроби.
Не будьте занадто самовпевнені.
Завжди беріть з собою одного з батьків, компаньйона або одного на фотозйомку. Ніколи не погоджуйтеся робити те, що вам не подобається.

попередження

Остерігайтеся агентств-шахраїв, які, як правило, просять передоплату.Якщо у вас немає грошей на заняття, існує безліч книг, передач і наставників, які можуть вам допомогти.
Жінки і чоловіки дуже легко стають одержимими ідеєю втрати ваги, що в результаті призводить до харчових розладів, таким як анорексія або булімія. Пам`ятайте, що бути здоровим набагато важливіше, ніж бути струнким, а нульовий розмір не є показником здоров`я!
Чи не відвідуйте кастинги, оголошення про які публікуються в газетах в розділі «Робота». Просто звертайтеся в авторитетні агентства і відвідуйте їх відкриті кастинги. Якщо ви опинитеся затребувані на ринку, вам обов`язково зателефонують.