Як стати фітнес моделлю: 6 кроків (з ілюстраціями)

На відміну від своїх колег по модному цеху, фітнес-моделі демонструють здорове тіло. Вони витрачають величезну кількість часу на те, щоб залишатися у формі і правильно харчуватися. Для того, щоб почати карколомну кар`єру фітнес-моделі, не обов`язково бути зіркою спорту, але незмінною умовою є стовідсоткова самовіддача.

кроки

Метод 1 з 2:

підтримка форми

1. Залишайтеся у формі. Для справжньої фітнес-моделі її тіло не тільки храм душі, а й джерело прибутку. Потрібно підтримувати своє тіло на піку фізичної форми, щоб залишатися успішною моделлю в конкурентній індустрії.

Фітнес-модель знаходиться в прекрасній атлетичної формі. У неї сильний м`язовий тонус, а на тілі дуже мало жиру. Деякі фітнес-моделі жіночої статі більш важкі, ніж інші. Визначтеся з самого початку, наскільки великими мають бути ваші обсяги.
Запишіться в спортзал, якщо ви до сих пір цього не зробили. Потрібно проводити, принаймні, годину в спортзалі кожен день, при цьому комбінуючи кардіотреніровки і силові вправи, спираючись на останні. Якщо ваші наміри стати фітнес-моделлю досить серйозні, потрібно найняти персонального тренера, щоб він допоміг вам залишатися у формі.
правильно харчуйтеся. Ваш раціон повинен складатися з корисних жирів, фруктів, овочів і продуктів з висівками. Зменшіть споживання цукру, вуглеводів, смаженого і алкогольних напоїв.
Ні в якому вигляді не вживайте наркотики і не курите. Ці шкідливі звички зводять на нетвсе ваші старання.

2. Будьте організованими і дисциплінованими. Щоб підтримувати тіло для кар`єри фітнес-моделі, від вас вимагається сила волі і готовність жертвувати. Очевидно, що вам доведеться вести спосіб життя, як у професійних спортсменів. Крім того, що вам доведеться проводити дні в тренажерному залі, потрібно буде виробити звичку рано лягати спати і бути готовим до того, що деякими громадськими заходами доведеться пожертвувати.

Заведіть щоденник харчування і вправ, щоб вам було легше відстежувати тренування і прийоми їжі.

Організуйте свій графік таким чином, щоб відвести час на регулярні тренування, не беручи до уваги інші обов`язки.

Метод 2 з 2:

позування

1. Навчіться позувати. Фітнес-модель - це не просто фізична форма. Потрібно навчитися правильно позувати, і це вміння так само важливо, як і доглянутий зовнішній вигляд. Насправді, саме вміння або невміння позувати визначить вашу подальшу кар`єру. Позування перед камерою вимагає хорошої підготовки. Фотографуйтеся якомога частіше, щоб комфортно почувати себе перед камерою.

Практикуйте різні пози перед дзеркалом, щоб зрозуміти, які з них працюють на камеру, а які - ні.
Найміть модельного тренера або запишіться на курси моделей.
Перегляньте спортивні журнали і подивіться, як позують фітнес-моделі. Спробуйте повторити вибрані вами пози.

2. Створіть своє портфоліо. Портфоліо - це зібрання ваших кращих знімків. Крім того, це шанс показати свої вміння потенційним роботодавцям і агентам у вигідному світлі. Найміть професійного фотографа або придбайте якісну фотокамеру, щоб постійно оновлювати свої знімки.

Портфоліо новачків має включати 6-12 знімків для укладення контракту з агентом.

Портфоліо вимагає поновлення кожні два-три тижні. У ньому повинні міститися останні знімки. Багато модельні агенти вимагають, щоб в портфоліо був знімок не більше ніж двотижневої давнини. В такому випадку ваші клієнти точно знатимуть про вашу справжньою фізичній формі і зачісці.

3. Знайдіть агента. Якщо ви хочете отримати гарну роботу моделлю, потрібно, щоб вас представив професіонал в даній сфері. Агент представить вас, розповість про кар`єрні перспективи і допоможе знайти підходящу роботу.

Ретельно вибирайте агента. Потрібно, щоб ви йому довіряли, і вам було комфортно з ним працювати. Переконайтеся, що ви обговорили оплату послуг до підписання контракту, тому що деякі агенти беруть більше комісій, ніж інші.

Надішліть своє портфоліо і резюме потенційним агентам.

4. шукайте роботу. Не потрібно чекати, поки агент забезпечить її. Активно почніть свою кар`єру. Для цього перегляньте оголошення про прослуховуваннях і модельних кастингах. Перегляньте відповідні сайти, газети і журнали, щоб зрозуміти, які перспективи вас очікують.

Поради

Знайдіть агента, який спеціалізується в поданні фітнес-моделей.
Обміркуйте можливість роботи персональним тренером або інше заняття на час, поки ви будете шукати оголошення про модельних кастингах.

попередження

Підготуйтеся до відмов і критиці. Модельна індустрія надзвичайно конкурентна і жорстка. Пам`ятайте про те, що навіть топ-моделям відмовляли на початку їхнього професійного шляху. Постарайтеся сприймати відмову як частина життєвого досвіду.
Остерігайтеся зустрічей з невідомими фотографами. Ніколи не йдіть додому до фотографа без супроводу.