Як сказати друзям, що ви не хочете будувати плани з ними

Ми часто говоримо своїм друзям «так», щоб догодити їм. Але, коли ми не в силах довести справу до кінця, ми починаємо брехати і відчуваємо провину. Обидва людини страждають в цій ситуації, і ви і ваш друг / подруга. Визнайте, що бажання догодити, часто заважає сказати нам «ні».

кроки

1. Дотримуйтеся своїх планів. Якщо ви письмово склали список справ, типу розкладу, це хороший привід його дотримуватися. «Спасибі, але мені ще потрібно закінчити свої справи ...».

Якщо друзі запитають вас знову, повторіть причину, але в дещо іншій формі «Вибач, але як я сказав / -а раніше, мені ДІЙСНО потрібно закінчити свої справи».

2. Переконайтеся в тому, що ви точно зрозуміли про що вас просять, перш ніж дати остаточну відповідь. Можливо «вечірка з ночівлею» менш прикрою, ніж ви думали. З іншого боку, вона може бути нудною і нудною.

3. Пам`ятайте, що ви маєте право сказати «ні». Пам`ятайте, що багато людей можуть хотіти проводити з вами час і дзвонять вам занадто часто, забуваючи, що у вас можуть бути і інші плани, крім них.

4. Будьте ввічливими, але не давайте надії, кажучи «ні». Ви тільки створюєте помилкові надії, даючи невиразні і непереконливі відповіді. Наприклад, фраза «Я постараюся там бути», сказана у відповідь на запрошення на вечірку, дає вам привід ухилитися від запрошення. Ніхто від цього не постраждає, але ваш кращий друг / подруга можуть бути злегка засмучені.

5. Спробуйте зробити що-небудь з нижче перерахованого:

Коли вас запрошують в гості (або в інше місце), а ви не особливо хочете йти, просто скажіть «Мені не особливо хочеться йти. Чи не подумай, що я відмовляюся через тебе, я краще ... ». Якщо ви говорите «ні», це не означає, що ви недоброзичливий людина, ви просто сказали правду.

Навчіться просто сказати «сьогодні у мене не вийде / не спрацює».

Якщо ваш друг / подруга пропонує прийти в гості, скажіть «Дозволь перевірити мій щоденник». Або якщо він / вона намагається спланувати прогулянку, скажіть йому / їй, що ви вільні сьогодні після обіду, але не залишайте весь тиждень відкритої. Не соромтеся сказати, що ви зайняті весь тиждень і не бажаєте нічого робити. Скажіть, що по можливості приділіть йому / їй увагу на наступному тижні.

Поради

Якщо ваш друг / подруга приймає це близько до серця, дайте йому / їй час і потім скажіть «Вибач, але у мене не вийшло, не гнівайся».
Чи не поводьтеся грубо, коли говорите «ні»!
Знаходьте для своїх друзів час, але не поступайтеся їм занадто часто.
Просто скажіть, що вам не хочеться нікуди йти. Не забувайте бачитися з друзями час від часу. Якщо ви не будете приділяти їм увагу, вони сприймуть це на свій рахунок.

попередження

Не брешіть. Правда завжди знаходить спосіб спливти назовні.