Як стати героєм для самого себе

Бути героєм значить вміти протистояти обставинам і бути людиною, яким ви могли б пишатися. Щоб бути героєм, потрібно вести осмислене життя, володіти твердими переконаннями, допомагати іншим, бути лідером (пам`ятаєте, що у багатьох супергероїв є помічники, прихильники і шанувальники). Щоб стати героєм, слід попрацювати над собою, розвинути в собі героїчні якості, ставити цілі і досягати їх, а також допомагати оточуючим.

кроки

Метод 1 з 3:

Як розвинути в собі якості героя

1. Станьте цілісною особистістю. Уявіть собі героя - справжнього або вигаданого, живого чи померлого. Якими якостями героя ви захоплюєтеся? Якщо у вас немає улюбленого героя, створіть його образ на основі якостей, якими ви захоплюєтеся і які ви б хотіли мати. Швидше за все, цей герой є цілісною особистість. Герой повинен бути людиною, якій можна довіряти, і повинен володіти моральними цінностями (розуміти, що добре і що погано).

Будьте чесною людиною. Бути цілісною особистістю означати побут чесним. Висловлюйте свої почуття відкрито і твердо. Не бійтеся заявити про свої почуття. Використовуйте займенник "я": "Я відчуваю ..., коли ти ....". Наприклад: "Я злюся, коли бачу, що ти ображаєш інших людей".
виконуйте обіцянки. Якщо ви сказали, що плануєте зробити щось, так і поступите. Не давайте обіцянок, якщо знаєте, що не зможете їх стримати. Герої - це люди, на яких можна розраховувати. Вони послідовні в своїх діях, і інші можуть їм довіряти.
Розберіться в своїх моральних цінностях. З`ясуйте, у що ви вірите. Складіть список того, що для вас є важливим: свобода, рівність, справедливість, свобода слова.
Складіть список своїх моральних цінностей. Наприклад, ви можете бути проти вбивств, крадіжок, заподіяння шкоди собі та іншим, обману, насильства.

2. Будьте сміливою людиною. Сміливість - це яскрава риса героїв. Бути сміливим значить бути незалежним, вміти дивитися страху в очі, бути готовим піти на ризик.

Не бійтеся дивитися своїм страхам в очі і не уникайте їх. Вибирайте не зону комфорту, а особистісне зростання. Якщо ви відчуваєте себе некомфортно, коли ви змушені виступати перед аудиторією, намагайтеся частіше робити це. Коли ви поглянете в обличчя своєму страху, ви побачите, що все не так уже й погано.

Пам`ятайте, що сміливість не означає, що вам слід йти на ризиковані вчинки і наражатися на небезпеку. Пам`ятайте про особисту безпеку.

3. Намагайтеся бачити хороше. Герої не сидять і не думають про погане, інакше у них не було б сил на боротьбу зі злом. Герої вірять в себе і готові боротися в будь-який момент. Думки про хороше підвищують самооцінку і роблять життя більш приємною. Щоб бути героєм, вам слід позитивно дивитися на світ і вірити в краще.

Перестаньте скаржитися і почніть жити. Якщо ви переживаєте через ситуації, що склалася, займіться чимось, що відверне вас. Прогуляйтеся, зробіть пару глибоких вдихів, зосередьтеся на завданні.

Придумайте позитивну мантру. У героїв часто є девізи, які ведуть їх по життю. Наприклад, "я краще за всіх вмію робити те, чим я займаюся" (Росомаха), "великі можливості припускають велику відповідальність" (Людина-павук).

4. Знайте свої слабкі місця. Щоб бути героєм, потрібно добре знати себе. Герой не може показувати людям несправжнього себе або ставати нарцисом. Бути героєм значить знати як свої сильні, так і слабкі сторони. Пам`ятайте, що Супермен не міг протистояти кріптоніту.

Беріть на себе відповідальність за свої вчинки. Визнайте свої помилки і не перекладайте відповідальність на інших. Вибачайтеся, якщо потрібно.

Шукайте рішення і вчіться на своїх помилках. Подумайте, в яких ситуаціях (на навчанні, на роботі, в сім`ї) ви могли б зробити щось краще. Потім уявіть, що в цих ситуаціях виявився ваш герой. Як би він повівся? Що б він зробив або сказав?

Щоб не думати занадто багато про свої недоліки, подумайте, що ви могли б поліпшити. Вважайте кожну помилку можливістю попрацювати над собою. Скажіть собі так: "Я постійно росту і вдосконалююсь. Я відкритий новому досвіду ".

5. Контролюйте свої емоції. Герої спокійні навіть в небезпечних ситуаціях. Якщо будете засмучуватися, зупиніться і подивіться на ситуацію з боку.

Думайте, перш ніж щось зробити. Зробіть пару глибоких вдихів. Поспостерігайте за своїми думками і почуттями.

Знайдіть спосіб заспокоїтися, який підійде вам. Можна зайнятися спортом, поговорити з одним, зробити запис в щоденнику, помедитувати.

Метод 2 з 3:

Як ставити героїчні цілі і досягати їх

1. Мотивуйте себе. Мотивація - це один із секретів героїв. Без мотивації стати героєм ви навряд чи б навіть знайшли цю статтю. Мотивація - це те, що робить людину продуктивним і допомагає домогтися бажаного. Герої повинні зберігати мотивацію, щоб знайти в собі сили і наполегливість займатися своєю справою.

Спочатку визначте свої ключові цінності. Що для вас важливо? Чи важлива для вас сім`я, друзі, робота, уряд? Ваші цінності будуть мотивувати вас на позитивні зміни. Постарайтеся робити все, що залежить від вас, щоб зміцнювати ці цінності - наприклад, проводьте якомога більше часу з друзями та родичами.
Мотивуйте себе позитивними афірмації. Наприклад, якщо ви відчуваєте занепад сил, скажіть собі так: "Я можу зробити це. Я вмію досягати всього, що захочу. Я робив це раніше, і я зроблю це зараз. Я молодець!"
Щоб мотивувати себе, можна винагороджувати себе за досягнення. Нагорода підвищує мотивацію. Можна купити собі цукерки, пригостити себе улюбленим обідом, пограти в відеогру. Дайте собі те, чого ви дуже хочете і чекаєте.
Будьте готові до успіху. Люди, які чекають успіху і вірять в свої здібності, більш мотивовані "натиснути" в складні часи. Думайте про хороше: "Я знаю, що впораюся. Може бути важко, але я не буду здаватися. Мета буде коштувати зусиль ".

2. Впливає на те, на що ви можете впливати. Розберіться в тому, на що ви можете вплинути, а на що - ні. Люди, які вважають, що самі керують своїм життям, легше переносять труднощі. Герой повинен вміти чинити опір. Знайте, що у вас є сили для зміни себе і свого життя.

Наприклад, ви не можете змінити своє зростання, однак ви можете змінити своє ставлення до зростання. Перетворіть свої мінуси в плюси і пам`ятайте, що ви унікальні.

Тренуйтеся бути героєм. Для початку подумайте, які якості героя вам потрібні, і спробуйте висловлювати їх далеко від чужих очей. Щоб стати героєм, спробуйте прийняти впевнену позу (відведіть плечі, розправте спину) і ходити впевнено.

Візуалізують зміни і використовуйте свою уяву. Візуалізація (тобто уявлення конкретних речей так, як ніби-то вони реальні) допомагає людям змінювати своє життя на краще, покращує настрій і здоров`я, позбавляє від стресу. Закрийте очі і уявіть, що ви герой або людина, яким ви хочете бути. Як ви себе почуваєте? Які звуки ви чуєте? Що оточує вас? Як ви там опинилися?

3. Ставте перед собою позитивні цілі. Визначте, в чому полягає ваша суперсила. Ви хочете бути дуже розумним або дуже сильною людиною? Ви хочете допомагати іншим? Ким ви хочете бути? Подумайте, чого ви хочете досягти в житті.

Складіть список цілей на 1 місяць, 6 місяців, рік. Умійте пояснити собі, для чого вам ці цілі. Запитайте себе, для кого або для чого ви це робите і чим це вам допоможе. Так у вашому житті буде більше сенсу, і ваша мотивація підвищиться.

Можна продумати конкретний план з термінами для кожної цілі. Що вам потрібно буде зробити, щоб досягти мети? Наприклад, ви хочете навчитися допомагати людям в складних ситуаціях і ви даєте собі 6 місяців на досягнення цієї мети. Це буде основна мета. Щоб досягти цієї мети, вам потрібно буде виконати ряд дій: дізнатися, які організації допомагають нужденним людям-зателефонувати в ці організації і дізнатися про їх программах- підготувати резюме- подати заявку на вакансію, яка підходить вам-сходити на співбесіду.

4. Дійте і ставте перед собою складні завдання. Герої - дуже зайняті люди, які зосереджені на зміні себе і світу навколо. Робіть те, що дозволить вам розвиватися і вдосконалюватися. Так ви зможете повірити в себе, і вам буде простіше стати тією людиною, яким ви хочете бути.

Змініть в собі те, що заважає вам бути героєм. Наприклад, ви вважаєте, що герой повинен бути в хорошій фізичній формі. Попроуйте якісь інтенсивні види бойових мистецтв (теквондо, карате, тайський бокс).

Складіть список речей, які ви хочете в собі змінити: схуднути на 5 кілограмів, займатися спортом 3 рази на тиждень, харчуватися правильно 5 разів на тиждень, читати книгу три дні на тиждень, медитувати 3 рази в тиждень, проводити час на природі 1 раз в тиждень.

Важливо також розвивати в собі такі якості: співпереживання, вміння взаємодіяти з людьми, амбітність, надійність, компетентність, відданість, мудрість.

5. Наполегливо йдіть до своєї мети. У житті героя багато перешкод, тому щоб домогтися свого, не здавайтеся! Викладайтеся на 100%.

Щоб не здаватися, потрібно вміти вирішувати проблеми. Якщо виникла проблема, у вас повинно бути рішення. Можливо, вам доведеться зробити паузу і заново оцінити свої цілі і цінності.

Якщо ви готові здатися, нагадайте собі про свої ключові цілі та плани.

Пам`ятайте, що герої не здаються - вони йдуть до кінця. Скажіть собі так: "Я не здамся. Мені важко, але я знаю, що я впораюся ".

Метод 3 з 3:

Як допомагати іншим

1. Надихайте і мотивируйте інших людей. Щоб людина відчувала себе спокійно, стабільно і комфортно, у нього повинні бути нормальні відносини з оточуючими. Щоб бути героєм, ви повинні вміти надихати і мотивувати інших бути тими людьми, ким вони хочуть бути.

Зміцнюйте віру людей в себе. Робіть їм компліменти. Говоріть іншим про те, що ви цінуєте їх зусилля. Наприклад, якщо ваша подруга допомогла вам з волонтерською роботою, скажіть так: "Я дуже вдячна тобі за те, що ти допомогла мені з роботою. Ти довела, що готова допомагати не тільки мені, а й іншим. Ти відмінно впоралася - я бачила, як ти розмовляла з людьми ".
Зберігайте позитивний настрій, коли інші люди знаходяться в складній ситуації. Скажіть, що ви вірите в них і що ви готові запропонувати свою допомогу. Можна сказати так: "Я знаю, що тобі важко, і це можна зрозуміти. Я хочу, щоб ти знав, що я завжди буду поруч і допоможу тобі впоратися ".
Допомагайте людям приймати рішення і будьте готові слухати їх. Але не давайте людям рад (наприклад, про відносини), оскільки це може привести до несподіваних наслідків. Краще задавайте питання, висловлюйте інтерес і співчуття.

2. служіть іншим. Життя героя - це життя людини, який служить іншим, а не прагне до фінансової або соціальної вигоди. Емпатія - важлива якість героя. Герої думають про інших і хочуть їм допомогти. Згадайте Супермена. Він не хотів слави, він хотів допомагати іншим. У нього навіть була друга особистість (Кларк Кент), яка приховувала його справжнє покликання.

Якщо у вас є можливість, жертвуйте гроші, речі та послуги нужденним.

Можна працювати волонтером в різних організаціях.

Якщо хтось опинився у складній ситуації, не проходьте мимо. Запитайте людини про те, як він себе почуває, і запропонуйте допомогу.

3. Будьте людиною, з якого захочуть брати приклад. Люди часто засвоюють принципи соціальної взаємодії за допомогою спостережень. Будьте прикладом для інших, і ви станете героєм для себе.

Показуйте іншим, що ви готові постояти за те, у що ви вірите. Якщо когось кривдять - втрутьтеся. Але пам`ятайте про свою безпеку і уникайте надмірно небезпечних ситуацій.

4. Залучіть інших людей. Чим більше людей, тим більше сили. Іноді героям потрібно об`єднатися, щоб подолати значну перешкоду (прямо як Месники). Щоб допомагати іншим, потрібно допомогти собі і заручитися підтримкою близьких людей.

Шукайте схожих на вас людей. Якщо ви любите спорт, запишіться у фітнес-клуб або ходите з друзями в походи по вихідним.

Пошукайте друзів за інтересами в інтернеті. Можна разом займатися скелелазінням, їздою на велосипеді, підмітати двір, виховувати дітей, допомагати бездомним, працювати волонтерами.