Як зробити так, щоб вас почули (з ілюстраціями)

Чи бували ви з такої ситуації, коли ви, перебуваючи в центрі жвавої дискусії, хотіли б, що у вас вистачило мотивації, щоб вставити свої 5 копійок? Або ж ви хочете, нарешті, зібратися з духом і самому запропонувати на який фільм піти в наступну п`ятницю? Так чи інакше, якщо вас, нарешті, почують, це приніс вам почуття величезного задоволення. Продовжуйте читати і ви дізнаєтеся як висловити свою думку і бути почутим!

кроки

Частина 1 з 3:

Знайдіть голос

1. Будьте впевнені. Щоб вас почуті, ви самі повинні вірити в те, що ваш голос заслуговує на увагу. Ви повинні вірити в те, що ваш внесок в бесіду здатний її поліпшити. І, швидше за все, так і буде! Саме різнобічні думки роблять бесіду або суперечка більш цікавими і жвавими.

Якщо ви не дуже впевнені в собі, почніть з обговорення конкретної теми. Якщо ви знаєте масу всього про сільське господарство, почніть з цього. Якщо ви захоплюєтеся бойовими мистецтвами, будь ласка, заведіть розмову про це. Чим краще ви обізнані про топіку обговорення, тим комфортніше ви будете почувати себе під час дискусії. Практикуйтеся більше, це допоможе вам розширити сферу інтересів на більшу кількість тем, як, наприклад, уряд, етика і релігія.

2. долайте сором`язливість. Навіть якщо ви впевнені в собі, не факт, що ви все таки подасте голос. Наступний крок - подолання сором`язливості. Постарайтеся бути більш откритим- нехай це звучить страхітливо, але, повірте, це здійснимо. Із завзятістю і достатньою мотивацією, ви можете повністю контролювати себе.

Це все залежить тільки від вашого душевного стану. Адже ви не народилися мовчазним і замкнутим. Цьому всьому ви навчилися! Звичайно, ви не відразу позбудетеся від своїх «тихих» звичок, але, знову-таки, це можливо. Раніше ви приймали рішення, щоб стати тим, ким ви стали сейчас- зараз прийшов час прийняти рішення про те, ким ви будете в майбутньому.

3. Викладайте грамотно свою думку. Якщо ви будете звучати так, як ніби не маєте уявлення, очем говорите, дуже скоро ніхто не буде вас слухати. Дуже складно бути почутим, якщо вам насправді нічого сказати. Поміркуйте про те, як ви ставитеся до подій, актуальним в вашому оточенні. У вас повинна бути своя думка і воно не може бути неправильним!

Якщо у вас насправді немає своєї думки з приводу даного топіка, проведіть дослідження. Хоча, знайте, що відсутність думки з будь-якого приводу - теж хороша позиція (наприклад, ви не вважаєте, що дана тема заслуговує на увагу і суперечок). Спробуйте в середині гарячої дискусії сказати: «Хлопці. заспокойтеся. Невже ця тема стоїть вашої витраченої енергії?"

Наприклад, твіттер Майлі Сайрус. Нічого сказати? Це вже точно не проблема.

4. Знайте, що має для вас значення. Бути почутим зовсім не означає, що ви повинні вставляти коментарі кожні 12.е секунд з приводу всього підряд. Але, все-таки, деякі не дуже цінні коментарі краще залишити при собі..

Інакше кажучи, вибирайте битву, в якій можете перемогти. Не потрібно бути тим, хто всім і весь час суне свою думку. Висловлюєте свою думку тільки для того, щоб бути почутим? Хочете бути тим, хто пишається, що його слово було останнім? Ну вже ні, дякую. Знайте те, що вам цікаво, і дотримуйтеся цього. Простіше простого.

5. Знайте, немає нічого поганого в тому, щоб бути замкнутим. Західне суспільство вчить нас бути екстравертом. Цінуються працівники, що піднімають руки, що підтримують бесіду і з легкостьюформірующіецеленаправленние робочі відносини. Але не переживайте, немає нічого поганого в замкнутості. Це зміниться, як тільки ви захочете, щоб ваша думка почули інші люди.

Як і в більшості життєвих ситуацій, намагайтеся дотримуватися золотої середини. Не ставте собі за мету вираження своєї думки 24/7 - ви повинні хотіти бути почутими, тільки якщо ви насправді хочете висловити свою думку або ж хочете відстояти або захистити свою позицію. У всіх інших випадках прибережіть свою думку для себе.

6. Відкрийте свій розум. Це всього лише одне з правил етикету при веденні спорів. Якщо ви хочете висловлювати свою думку і виглядати раціональним і гідним уваги учасником спору, ви не можете бути фанатичним, несприйнятливим і гордовитим людиною. Тому якщо ви, наприклад, хочете вивалити на оточуючих своє вкрай несхвальне думку про індустрії листівок, зупиніться. Потім вас можуть не захотіти почути.

Це важливо перед тим, як ви висловили свою думку, під час цього і після. Сказати: «Ти знаєш, ти все-таки має рацію. Я про це й не подумав »заслуговує стільки ж захоплення, як якщо визасиплете співрозмовника незаперечними фактами. Більшість людей може сперечатися до нескінченності, і лише деякі здатні зупинитися і визнати свою неправоту.

7. Враховуйте ваш підлогу. Все-таки як би неприємно це не було, якщо ви хочете бути почутим, дуже багато залежить від вашого статі. Звичайно, різниця стає все менш відчутною, але, тим не менш, вона все ще присутній. Будучи чоловіком, що висловлює свою думку, ви, швидше за все, будете представлятися навколишнім амбітним, інтелігентним і мужнім. Якщо ж жінка намагається висловлювати свою думку, про неї подумають, як про нахабну, напористою і чоловікоподібною. Так, цей стереотип все ще існує в нашому суспільстві, хай і не так явно, як раніше.

Якщо вам все одно, як вас сприймають оточуючі, проігноруєте це. Але якщо ви - жінка і хочете, щоб ваша думка була почута і з ним рахувалися, знайте, що в деяких колах спілкування вам доведеться дуже нелегко. Деякі люди просто не знають, як ставитися до жінки з власною думкою, деякі ж, навпаки, знаходять це забавним. Це їх проблема, але пам`ятайте, що це може безпосередньо вплинути на вас.

Частина 2 з 3:

Взаємодія з оточуючими

1. розвідайтеся обстановку. Якщо, до речі, ви єдиний атеїст в повній кімнаті баптистів, вам доведеться залишити свою думку про релігію при собі. Інакше це все закінчиться закочуванням очей, роздратуванням і пихтінням. Якщо ж ви в компанії людей, що розглядають будь-які точки зору, вперед - якщо вам є, що додати, сміливо вступайте в розмову. Якщо ви хочете, щоб вас почули, потрібно також уміти правильно вибирати момент.

Дочекайтеся теми, яка цікава вам. Якщо ви постійно суперечите іншим, складеться враження, що ви конфліктна і дратівливий людина. Сенс в тому, щоб люди почули вашу думку і взяли його, а не в тому, щоб постійно намагатися вбити його їм в голову.

2. Будьте тактовні. Уявіть, хтось встає і каже: «Ти знаєш, останні кілька тижнів у тебе жахливо пахне з рота. Будь ласка, зроби щось з цим, чисти зуби і користуйся, нарешті зубною ниткою, заради всіх нас! »Як би ви себе відчули? Швидше за все жахливо. Не будьте такою людиною! Ви можете висловлювати свою думку, не втрачаючи почуття такту і поваги до почуттів інших.

Припустимо, ролі помінялися. Всі обговорюють Хосе і його несвіже дихання, але жоден з них не наважиться сказати йому про це. Нарешті, ви збираєтеся з духом і говорите: «Ей, Хосе, не хочеш м`ятну жуйку? Я відчуваю твоє дихання. сьогодні часничок?».

3. говоріть грамотно. невеликий приклад. Ваші друзі сперечаються про доктринах Хомського і Скіннера про лінгвістичні здібності, а ви схоплюєтеся і говорите: «Ні, ви всі божевільні! Це ті маленькі рожеві чоловічки з космосу всім керують!»І ви закочують, молот себе по кінцівках і повискуючи. Вас почули, так, але це було не зовсім виразно. Якщо ви і правда вірите, що нашими думками керують рожеві чоловічки, обґрунтуйте це, а не ведіть себе як божевільний.

Щоб закріпити свою позицію розумної людини, будьте уважні до деталей, виразні і настільки неупереджені, наскільки можливо. Не варто говорити: «Промисловість з видобутку і переробці тунця це жахливо. Всі, хто їсть тунця, нічого не розуміють. »Замість цього спробуйте сказати:« Індустрія з видобутку тунця зовсім не підтримується державою. Якщо ми не зупинимося, він зникне з прилавків магазинів через 10 років. Людство порушує хід природи.»З цим твердженням буде складно посперечатися!

4. Знайте, коли потрібно відступитися. Правильно вибирайте ваші суперечки і знайте, коли пора їх зупинити. Ви висловили свою думку, ось і чудово. У чому сенс штовхати мертвого коня?!

Розумійте натяки співрозмовників. Якщо хто-небудь починає відчувати себе ображеним, розлюченим або висловлює інші негативні емоції, відступите. Ви можете обговорити це потім, якщо в цьому буде необхідність.

5. Практикуйтеся і повторюйте. Можна розвинути в собі будь-яку рису характеру. Як тільки ви навчитеся регулярно висловлювати свою думку, це почне виходити автоматично. Звук вашого голосу не зіб`є вас. Реакція оточуючих на ваші слова не буде вас жахати. Це ж всього лише природна частина суспільства.

Для початку, поставте метою висловлювати думку раз в день. Постійно працюйте в цьому напрямку, придумуючи то, що було б доречно сказати. Якщо ви зайдете занадто далеко, не переживайте, завжди можна повернутися на кілька кроків назад. Якщо ж вас хтось запитає, звідки такі зміни, скажіть правду. Ви хочете бути почутим. От і все.

6. Почніть з невеликих речей. Почніть з того, що запропонуєте, куди саме ви б хотіли піти повечеряти або що саме вам хотілося б подивитися в кіно, замість того, щоб просто приєднуватися до натовпу. Коли до цього звикнуть, можете почати висловлюватися з приводу найбільш значних речей.

Не дозволяйте невдач засмучувати вас. Люди не завжди будуть погоджуватися з вами. Це нормально. Це добре! Якщо всі будуть думати однаково, життя буде жахливо нудною. Люди не нападають на вас - вони теж висловлюють свою думку. Всі мають право висловити свою думку, яке б воно не було.

Частина 3 з 3:

Будьте ефективні

1. Висловіть свою думку вдома і на роботі. Легко сказати те, про що думаєш, своїм батькам. Набагато важче вийти на зборах, підняти руку і встати перед усіма. Але саме складності мають значення. До того ж, це може привести до підвищення!

чим більше ви щось робите - тим більше звикаєте. Тому починайте, прямо завтра. Захочете висловити свої думки - робіть це. Це все, що вам потрібно робити. Робіть це раз в день, поки не перестанете лякатися звуку свого голосу в розмові.

2. Думайте, що говорите. Те, що замкнута людина хоче бути почутим, не може служити виправданням грубощів. Наступного разу, коли Джина пройде повз вас в своїй сукні, від вигляду якого ви хочете видряпати собі очі, не кажіть їй про це. Коли вона образиться (і правильно зробить), ваше «Я лише намагаюся бути чесним» не допоможе. Тому думайте, якщо ви не хочете, щоб таке сказали вам, не кажіть це оточуючим.

У кожного є думки, якими ми ділимося тільки з самими собою. Іноді про це потрібно говорити, а іноді немає. Подумайте про наслідки - чи буде людині, в кінцевому рахунку, краще від сказаного вами. Чи поліпшить ваше одкровення відносини між вами? Якщо відповідь позитивна, дерзайте, але з обережністю.

3. Не ставте собі за мету переконати. Інтелектуальні, відкриті суперечки можуть надихати і бути дуже кумедними. У той час як бесіда з тим, хто рве глотку, намагаючись довести свою правоту, не надто приємна. Не будьте тим, хто сперечається до тих пір, поки всі з ним не погодяться. Чи не в цьому сенс.

Якщо раптом вам цікаво, сенс в тому, щоб донести свою думку, бути почутим. Неважливо, що оточуючі будуть робити з цим. Вони можуть або прийняти вашу думку чи ні. Сенс в тому, щоб вони задумалися, а не в тому, щоб стали вашим послідовником.

4. Знайте, кожен думає, що він має рацію. Деяким важко стримувати свою думку, не намагаючись нав`язати його іншим.Найчастіше це трапляється тому, що вони твердо і непохитно впевнені в своїй правоті. Інший поводиться просто смішно - хіба він не бачить? Це тому, що у кожного своя правда. .

Найімовірніше, якщо ви читаєте це, ви не той, хто вважає тільки себе весь час правим. Проте, вам доведеться зіткнутися з таким типом людей, як тільки ви протиставите їм свою думку. Дайте цій людині знати, що його односторонні погляди не сумісні з цікавою, інтелектуальної бесідою. З такою людиною немає сенсу сперечатися, розслабтеся!

5. Чи не осаджують інших. Як тільки ви почнете висловлювати свою думку, ви почнете стикатися з іншими людьми, які змушені вислуховувати безліч інших людей. Також, вам доведеться спілкуватися з тими, хто висловить свою думку і залишить вас міркувати про це, наприклад, «Він що, правда сказав це? Я, напевно, не дочув ... »Коли це станеться, не плямувати вашу репутацію розумної людини коментарями на кшталт« Ти що, ненормальний »або« Це так тупо.»Це поставить вас не в краще становище, якщо навіть не в гіршу. Ви просто будете виглядати трохи підлим.

Постарайся не судити оточуючих, намагаючись висловлювати свою думку. Якщо ви, наприклад, не хочете піти на якийсь певний фільм зі своїми друзями, так і скажіть їм про цьому-але, якщо хтось говорить про проблеми із зайвою вагою, спробуйте бути делікатніше з цим топиком.

6. Що стосується всього іншого, слухайте більше. Нельсон Мандела (його, до речі, варто послухати) говорив, що він завжди намагався вислухати всіх учасників дискусії перед тим, як сформувати свою думку. Також він додав, що часто його думку складалося з узгоджених думок оточуючих. And he`s absolutely right.

Набагато краще спочатку все вислухати - може бути, ваша точка зору вже була висловлена або чиясь думка здасться вам краще. Якщо ви вислухаєте, перед тим як відкрити рот, знайте, що ви не дарма працювали над тим, щоб бути почутим. Це також може вберегти вас від засмучення і печалі.

Поради

Не будьте в своїх твердженнях расистом, женофоб і намагайтеся не говорити нічого образливого.
Намагайтеся бути шляхетним у всіх своїх проявах.
Одягайтеся красиво, ви привернете більше уваги своїм хорошим почуттям стилю.
Не бійтеся. Ваша думка варто того, щоб його почули.
Якщо ви думаєте, що хтось вчинив неправильно, скажіть йому про це в особистій бесіді.
Беріться за ті суперечки, в яких здатні перемогти.
Будьте небагатослівні. Короткі фрази більш значні і ефективні.

попередження

Ви можете нажити собі ворогів, але, якщо ви хороший і чесна людина, їх буде дуже небагато. Ви також можете користуватися повагою.
Будьте обережні в присутності начальників, вчителів та ін.
Деяким з ваших друзів, можливо, подобаються тільки сором`язливі, обережні люди. Хороші друзі зрозуміють, що ви залишилися колишніми, але трохи змінився коло вашого спілкування.