Як вибрати кросівки: 9 кроків (з ілюстраціями)

Ця стаття розповість вам основні ази вибору кросівок. Так само вона пояснить деякі запропоновані риси і категорії вибору.

кроки

Зображення з назвою Choose Running Shoes Step 1

1. Вашу ногу повинен перевірити професіонал, який має справу зі спортивною медициною і зможе з`ясувати, які саме кросівки вам потрібні. Це критично важливо, якщо ви страждаєте від незручностей.

Зображення з назвою Choose Running Shoes Step 2

2. Перевірте свої кросівки, після того, як одягали їх. Краще перевірити і до і після пробіжки, щоб порівняти, якого розміру вони були, і якого стали. Якщо у вас є ортопедична або стандартні устілки, вони допоможуть вам, будуть якраз по вашій нозі.

Зображення з назвою Choose Running Shoes Step 3

3. Ідіть в хороший спортивний магазин для вибору кросівок. Ці кросівки повинні бути зручними, як рукавички, облягаючі, але не дуже.

Зображення з назвою Choose Running Shoes Step 4

4. Переконайтеся, що між п`ятою і стінкою кросівка пролазить один палець.

Зображення з назвою Choose Running Shoes Step 5

5. Переконайтеся, що всі функції кросівок НЕ бутафорські, т.е. наприклад, в прозорій частині кросівка між підошвою і п`ятою є кулька з повітрям, переконайтеся, що він дійсно потрібен для балансування кроку.

Зображення з назвою Choose Running Shoes Step 6

6. Не йдіть в магазин з думкою про одну парі кросівок. Вашій нозі може підійти велику кількість кросівок в кожній категорії, т.е. контроль над становищем.

Зображення з назвою Choose Running Shoes Step 7

7. Якщо ви вибираєте стабільні кросівки, переконайтеся, що ви розумієте, що різні бренди мають на увазі різний під стабільністю. Наприклад, кросівки Ньютон будуть зберігати стабільність носка, але не п`яти.

Зображення з назвою Choose Running Shoes Step 8

8. Розносите кросівки повільно, роблячи короткі пробіжки або прогулянки, щоб не з`явилися пухирі.

Зображення з назвою Choose Running Shoes Step 9

я. Якщо це можливо, знайдіть магазин, в якому було б можливо обміняти взуття, якщо вона вам не підходить.

Поради

Не вибирайте кросівки виходячи з їх ціни. Ви пошкодуєте про це під час довгої пробіжки, що вибрали кросівки на 15 доларів дешевше комфортних. Переконайтеся, що ви вибрали ті, що найкраще вам підходять.
Коли приміряєте кросівки, постукайте п`ятою по землі. Ви переконаєтеся, що підошва досить товста, це в будь-якому випадку краще. Так само, робіть це кожного разу перед пробіжкою, щоб переконатися, що все так же, як було в магазині.
Пройдіться в кросівках в той день, коли ви їх купили. Це запобіжить поява пухирів і допоможе їх краще розносити.
У більшості магазинів вам замінять ваші кросівки протягом місяця, так що не переживайте, якщо ви купили не те, що хотіли.
Для більшої інформації, відвідайте APMA.org або http: // arlingtonfootandankle.com /