Як робити фінт веселка у футболі: 9 кроків

Футбольна веселка - це красивий фінт, який заводить натовп, і який, крім того, є засобом нападу, щоб проштовхнути м`яч вперед. Це досить складна техніка, яка включає використання ступні для того, щоб підняти м`яч по нозі. Потім ви повинні штовхнути м`яч протилежної п`ятою, щоб м`яч акуратно пролетів по дузі над головою. Читайте далі, щоб дізнатися більше інформації про те, як виконати веселку.

кроки

Метод 1 з 2:

Практикуємося виконувати веселку в стаціонарному стані

Почніть з м`ячем між ваших ніг. Встаньте на ширину плечей. Тримайте м`яч прямо між ваших ніг, щоб він був по центру вашого тіла.

1. Використовуйте свою ударну ступню, щоб закотити м`яч вгору по вашій протилежної нозі. Якщо ви правша, закотити м`яч правою ступнею по вашій лівій кісточці. Підніміть свою праву ступню і закотив м`яч вгору по стороні лівої ноги. Робіть це швидко і з деяким зусиллям.

Якщо ви не закотити м`яч швидко і з використанням сили, то до того, як ви завершите рух, він уже впаде на землю.

2. Продовжіть рух ступень. Як тільки м`яч закотиться на висоту коліна, продовжуйте рух ступень, щоб м`яч трохи злетів у повітря, як тільки він скотиться з вашої ноги. Вам потрібно, щоб м`яч був розташований точно близько п`яти. Так що, якщо ви використовували вашу праву ступню, щоб закотити м`яч на вашу ліву ногу, то направте м`яч з вашої ноги, як тільки він досягне колена- він повинен бути прямо за вашої лівої п`ятою.

3. Приземлитеся на вашу ударну ногу в той час, як ви штовхає м`яч вашою п`ятою. Тепер ступня, яку ви використовували для того, щоб закотити м`яч повинна приземлитися на землю. У той же час, використовуйте п`яту іншої ступні, щоб підкинути м`яч вгору з використанням вашої п`яти. Якщо ви правша, це означає, що ваша права ступня опуститься на землю, в той час як ваша ліва п`ятка пнеться м`яч, направивши його над вашою головою.

Щоб все вийшло, даний процес повинен відбуватися дуже швидко. Практикуйтеся закочувати і штовхати знову і знову, поки ви не навчитеся рухати свої ноги так швидко, щоб все вийшло.

Вам потрібно штовхнути м`яч знизу при його русі вгору, щоб він полетів по дузі вгору, і пролетів над вашою головою. Практика, поки м`яч не впаде прямо перед вами.

Коли ви приземляєтеся і штовхає м`яч, трохи нахиліться вперед. Це допоможе м`ячу рухатися в правильному напрямку.

Метод 2 з 2:

Використовуємо веселку на поле

1. Виконуйте ведення м`яча до захисника досить швидко. Ви можете використовувати веселку, щоб змінити напрямок м`яча якраз, коли захисник спробує його відібрати

2. Поставте п`яту ударної ноги перед м`ячем трохи нахилившись вперед. Нахил вперед важливий, т.до. якщо не нахилитися вперед, м`яч полетить назад.

3. Поставте НЕ-ударну ступню за м`ячем. Тепер м`яч повинен розташовуватися між вашими ногами, готовий до застосування техніки веселка.

4. Використовуйте свою ударну ступню, щоб закотити м`яч на протилежну ногу. Використовуйте рух, яке змусить м`яч зайти по нозі до коліна, а потім він впаде, і виявиться перед п`ятою.

5. Подайте вперед і Штовхніть м`яч вашою п`ятою. Робіть це в той час, як ви приземлитеся на вашу ударну ногу. М`яч повинен пролетіти по дузі над захисником, і, швидше за все, він загубиться, не розуміючи куди подівся м`яч, а ви можете оббігти навколо захисника і продовжити рух з м`ячем.

6. кінець.

Поради

Фінт робиться на бігу, так що не потрібно робити кроки під час бігу ширше звичайних. Це просто станеться. Чи не занадто турбуйтеся, куди полетить м`яч. Не слід також надто розганятися, а то буде важко підкинути м`яч.
Якщо після тренувань все закінчується тим, що ви штовхає м`яч п`ятою і він падає у вас за спиною, спробуйте набігати на м`яч, щоб збільшити момент інерції, але пам`ятайте, все потрібно робити одним рухом. Якщо вам з легкістю вдається прокинути м`яч через голову, то до цього крутому фінту можна додати жонглювання м`ячем, або ви можете набігати на м`яч по діагоналі і прокидати м`яч через плече, або в певному напрямку.
Щоб відпрацювати останній рух, знадобиться багато часу. Все повинно виконуватися одним рухом. Потренувавшись, ви з легкістю зможете проробляти цей фінт.
Потренуйтеся для початку виконувати вправу на повітряній кульці.
Тренуйтеся виконувати дану вправу разом з друзями.
Під час пробіжки переконайтеся, що ваша домінуюча нога зробила укол, в той час як друга нога трохи піднята.Будь ласка, будьте обережні.

попередження

Деякі хороші захисники відразу зрозуміють, що ви збираєтеся зробити, як тільки побачать, як ви поставили ногу. Виконуйте рух дуже швидко, щоб вони не встигли вибити у вас м`яч. Робіть фінт на бігу.
Не повторюйте цей фінт занадто часто в одній грі. Інші гравці зрозуміють, що ви збираєтеся зробити і будуть успішно блокувати вас. Ви також будете виглядати нерозумно, т.до. фінт веселка всього лише означає, що ви гравець з хорошою технікою. Цей фінт дуже рідко використовують під час гри.
Не намагайтеся виконати трюк в статичному положенні-набагато легше, якщо ви набігає на м`яч і намагаєтеся перекинути його над головою. Але якщо ви добре потренуєтеся, то ви зможете стояти, і все ж виконати веселку.
Як тільки ви штовхнули м`яч п`ятою, продовжуйте біг, щоб не спіткнутися. Іноді ви можете спіткнутися і впасти обличчям вниз, що зовсім не буде виглядати особливо вражаючим.

Що вам знадобиться

Футбольний м`яч
відкритий майданчик
Трекінговий взуття або футбольні бутси