Як одягатися для занять в тренажерному залі: 6 кроків

Тренажерний зал - одне з тих місць, в якому при виборі неправильної одягу ви можете постраждати від травм, свербіння шкіри або навіть висипу. Правильний одяг - це одяг, який не тільки зручна, але також допомагає вам добре виглядати і добре себе почувати.

кроки

1. Вибирайте легку футболку або кофту. Вона повинна бути з дихаючого матеріалу, як бавовна..

Зображення з назвою Dress for the Gym Step 2

2. Носіть звичайні бавовняні спортивні шорти. Рекомендується довжина на 2,5 см нижче колін. Ці шорти не повинні щільно облягати навколо талії, так що зручніше буде носити еластичні шорти. Можете надіти бавовняні спортивні штани, якщо ви соромитеся ходити в шортах.

Зображення з назвою Dress for the Gym Step 3

3. Якщо ви плануєте піднімати тяжкості, включіть в свій гардероб шкіряний ремінь, щоб уникнути будь-яких травм спини.

Зображення з назвою Dress for the Gym Step 4

4. Підбирайте взуття в залежності від типу вправ, які ви збираєтеся робити. Наприклад, якщо ви хочете виконувати вправи з великим навантаженням на серце-взуття для бігу стане відмінним варіантом.

Зображення з назвою Dress for the Gym Step 5

5. Надіньте бавовняні шкарпетки. Вони не повинні бути занадто щільними або занадто вільними. Тісні шкарпетки можуть уповільнити кровообіг.

Зображення з назвою Dress for the Gym Step 6

6. Завжди носіть з собою м`який рушник, щоб витерти піт. Ви ж не хочете залишити сліди поту на сидіннях автомобіля.

Поради

Футболка і нижню білизну повинні на вас добре сідеть- тобто, щільно прилягати до тіла і не тиснути.
Важливо отримати витончений вид, і щоб не стирчало нічого зайвого. Головна мета - підкреслити вашу фігуру, крадучи все непотрібне.

попередження

Не носіть нічого з поліестеру або подібного матеріалу. Такий одяг не зможе дихати так само, як одяг з натуральних волокон, як бавовна. Спека і піт утримуються під синтетичними тканинами і можуть викликати висипання на вашій чутливій шкірі, і, як правило, зберігають запах поту.