Як робити клацання в хокеї
Клац - дуже важлива частина в хокеї. Якщо ви не знаєте, як його правильно робити, він не принесе бажаного ефекту (і ви можете відчути себе ніяково, коли повністю промахнетеся). Ця інструкція допоможе вам поліпшити прийом «клацання» або почати вчитися його виконувати. Якщо у вас виникли проблеми, ви можете прочитати статтю про те, як робити клацання - там ви знайдете відмінні поради і посилання на безліч інших корисних статей (англійською).
кроки
1. Зрозумійте принцип виконання клацання. Ключка сильно (майже з усією силою) вдаряється об лід і згинається, створюючи напруження, яке потім випускається на шайбу в напрямку бажаної мети. Навіть хоча при такому прийомі шайба може розвинути швидкість вище 160 км / ч, він не настільки зручний, як кистьовий кидок або короткий клацання.
2. Навчіться, коли слід використовувати клацання. Можливо, вам хочеться запустити шайбу, стоячи на краю мітки, і забити гол одним махом ключки. утримайтеся. У переважній більшості випадків краще спрацює що-небудь простіше. Клацання слід використовувати, в основному, захиснику, коли він знаходиться біля блакитної лінії, або щоб запустити шайбу в зону нападу. Це надасть можливість забити нападнику, який стоїть перед воротами.
3. Надсилайте ноги до шайбі, яка повинна бути на 90 см далі від ваших ковзанів. Не спрямовуйте ковзани до мети (якої, як ми сподіваємося, є сітка) - це величезна помилка, якої припускаються початківці. Але як тільки ви краще наб`єте руку на клацання, це буде можливо. Пізніше, якщо під час гри у вас буде мало часу, або ви не зможете прийняти правильне положення для кидка, ви зможете його зробити своїми злегка підігнутими ногами.
4. Киньте погляд на сітку. Ймовірно, у вас не буде багато часу на те, щоб кинути шайбу, якщо ви будете цілитися кілька хвилин. Поки досить кинути погляд на сітку, щоб в загальному вловити напрям майбутнього кидка.
5. Правильно візьміть ключку. Якщо ви правша, вам слід тримати ключку лівою рукою зверху. Права рука повинна знаходитися нижче, ніж зазвичай, коли ви несете ключку або їдете з нею на ковзанах. Переконайтеся, що ваші руки лежать на ключці на ширині плечей, так як коли вона дійде до найвищого положення, ваші руки розсунуться трохи далі і підсунути нижче, і коли ви зробите кидок, вони повинні будуть знаходитися приблизно на ширині плечей. (ЗВЕРНІТЬ УВАГУ: більшість гравців-лівшів роблять кидок праворуч, виконуючи ці вказівки повністю навпаки. Ваша права рука буде зверху на ключці, так як ви будете використовувати основну руку для кращого контролю.)
6. замахнемося. Не робіть це занадто сильно-закинувши ключку сильно над головою, ви не зробите сильніший удар і значно пожертвуєте часом і точністю. Досить буде замахнутися ключкою до рівня пояса. У такому положенні ви повинні дивитися на шайбу, щоб не промахнутися. Особливо в тому випадку, якщо ви початківець, не тримайте край ключки вище рівня пояса, коли в загальному вивчаєте рух. Як тільки ви навчитеся досить добре робити кидки, ви можете збільшувати висоту маха. При хорошій техніці можна зробити дуже потужний кидок з невеликим махом.
7. Ще раз подивіться на ціль і пріцельтесь, роблячи замах. Якщо ви збираєтеся забити гол, вам слід цілитися в певну точку в сітці, а не просто в ворота. Якщо ви робите удар в надії передати пас іншому гравцеві команди (це рекомендується в разі, якщо ви не збираєтеся забити гол), дивіться на лід і на гак ключки гравця своєї команди.
8. Вдарте об лід за кілька сантиметрів до шайби. Багато помилково роблять удар тільки по шайбі, думаючи, що лід сповільнить ключку. Однак при правильному виконанні внаслідок контакту ключки з льодом за мить до дотику до шайбі вона прогнеться і запустить шайбу, немов стрілу з тятиви.
9. Під час контакту з шайбою поверніть зап`ястя, щоб великий палець домінантною руки (правої у правшів і лівої у лівшів) повернувся вниз в напрямку до льоду. Це додасть точності вашому кидка.
10. Під час удару, прицілюючись, доведіть ключку до кінця. Після першого дотику до шайбі повністю підніміть гак ключки в тому напрямку, куди ви хочете направити шайбу. Це зробить кидок більш точним і забезпечить більш стабільний політ шайби. В кінці ваші плечі повинні бути спрямовані до сітки, стегна і нога, що стоїть попереду, повинні повернутися в напрямку кидка. Після того, як ви довели удар до кінця, ваша ключка і корпус повинні вказувати (ковзати) в напрямку кидка.
Поради
- На початку робіть удари повільно. Не хвилюйтеся з приводу сили броска- замість цього тренуйте його напрямок і положення шайби на ключці. Як тільки вам стане зручно, ви можете почати робити мах швидше, і швидкість кидка буде збільшуватися.
- Відстань між місцем удару ключки об лід і шайбою у всіх різне. Якщо вам важко запустити шайбу в повітря, вдарте ключкою об лід далі.
- При натисканні спочатку бийте ключкою об лід, і потім - про шайбу. Після дотику підійміть кінець ключки в тому напрямку, куди ви хочете запустити шайбу. Чим більше сили ви докладаєте до удару ключкою, тим точніше повинен бути ваш кидок.
- Завжди продовжуйте тренуватися. Читання про натисканні в інтернеті цілими днями не допоможе вам поліпшити свою техніку так, як практика! Обов`язково звертайте увагу на свої помилки і думайте про те, як їх виправити на занятті.
- Як ви підніміть гак ключки, так шайба і полетить. Якщо він буде високо, шайба запуститься високо- якщо низько - то низько.
- зігніть коліна. Це дуже важливо, тому що це додасть вам більше імпульсу для руху, оскільки задіюються м`язи ніг.
- Під час кидка прокручивайте зап`ястя: від цього в більшій мірі залежить точність удару, крім того, що шайбу необхідно направляти. Навіть якщо ви підніміть ключку в необхідному напрямку, шайба ніколи не полетить туди, куди ви хочете, якщо ви не будете повертати зап`ястя під час удару ключкою про шайбу.
- Завжди носіть бандаж (раковину).
- На першому місці точність, потім сила. Це відмінний рада для початківців гравців. Спочатку тренуйте точність. Навіть якщо ви можете запустити шайбу зі швидкістю 160 км / год, ви ніколи не заб`єте, якщо не зможете потрапити в сітку. До того ж, якщо ви вмієте цілитися, ви не будете запускати клацання навмання в голову інших гравців. Коли члени вашої команди знаходяться перед воротами, робіть низькі кидки і цільтеся в сітку. Вашим гравцям це дуже сподобається, і ви зі своєю командою заб`єте більше голів.
попередження
- Якщо при ударі ви не можете відірвати шайбу від землі, спробуйте підсунути руку, яка знаходиться внизу на ключці, нижче на 2-3 см.
- Переконайтеся, що члени вашої команди знають, що ви будете робити удар, і готові до цього. Гравці часто можуть не зрозуміти і подивитися в іншому напрямку, і шайба може потрапити їм в задню частину ноги, де немає захисних щитків.
- Поштовх від удару об лід / землю може привести до травми, наприклад, викликати бурсит, особливо якщо ви використовуєте дуже тверду ключку. Експериментуйте з ключками дуже різного рівня пластичності.
- Не опускайте голову, або вас можуть блокувати. Це особливо важливо, якщо ви пробуєте зробити кидок.
- НІКОЛИ не блокуйте іншого гравця ззаду до борту. Це може привести до серйозних травм, і ви можете отримати пенальті.