Як робити стрибок на скейтборді (з ілюстраціями)

Базовий стрибок на скейтборді, або "оллі", був винайдений в 1970 році Аланом "Оллі" Гельфанд. Зовсім скоро він став одним з найголовніших трюків на скейті.При правильному виконанні олли скейтбордист може підстрибнути вгору разом з дошкою так, що здається, ніби вона прикріплена до його ніг. Оллі - це база для багатьох інших трюків на скейтборді, так що важливо вчитися і вчитися добре, якщо ви плануєте в майбутньому пробувати більш складні елементи. На щастя, якщо ви будете досить тренуватися, вам буде відносно просто вивчити цей трюк.

кроки

Частина 1 з 3:

вивчення основ

1. Знайдіть гарне рівне місце для вивчення цього трюку. Якщо у вас немає досвіду в скейтбордингу, вам захочеться тренуватися в тому місці, де дошка буде стояти на одному місці (не скачуються вперед або назад).

Якщо ви боїтеся впасти, ви можете для початку займатися на траві або навіть на килимі.

2. Станьте ногами на дошку. Поставте ногу, яка буде стояти попереду, біля середини дошки (близько 5 см від болтів). Задню ногу поставте на тейл (хвіст) скейта.

Передня нога повинна перебувати повністю на скейтборді прямо за передніми болтами.

Подушечка стопи, яка стоїть позаду, повинна знаходитися на одній лінії з центром дошки. Це означає, що ваша п`ята повинна відриватися від поверхні скейта.

Обидві стопи повинні дивитися чітко прямо. Не ставте жодну з них під кутом.

3. зігніть коліна. Вам знадобиться зігнути коліна, щоб ви змогли натиснути на хвіст і підстрибнути.

4. Зробіть клацання тейлом. Різко і сильно натисніть на тейл дошки задньою ногою.

В результаті поштовху, який ви створюєте, натиснувши на тейл скейта, дошка вдаритися об землю. В результаті на другому кінці виникне сильний імпульс для руху вгору, коли скейт підстрибне.

5. Зробіть стрибок. Відразу після того, як ви натиснули на тейл, випряміть ноги, щоб підстрибнути в повітря.

6. Дозвольте передній нозі боком проскользить уздовж дошки, коли передній кінець скейта підстрибне в повітря.

Тертя ноги об жорстку поверхню дошки допоможе потягнути її вгору разом з вашим тілом.

7. вирівняти. Підніміть вгору задню ногу і ногами вирівняйте дошку під собою, коли ви дійдете до найвищої точки стрибка. Вам може знадобитися злегка натиснути на дошку передньою ногою, щоб вирівняти її по плечах.

8. приземлитеся. Опускаючись, потягніть ноги до землі, тримаючи коліна зігнутими, щоб пом`якшити удар при приземленні.

Важливо тримати коліна зігнутими, щоб уникнути травм колін і тримати контроль над дошкою.

Частина 2 з 3:

Усунення основних проблем

1. Попрацюйте над поштовхом. Визначити правильну кількість сили, з якою потрібно натиснути на тейл, щоб вийшло підстрибнути - один з найпідступніших моментів у вивченні цього трюку.

Вам потрібно натиснути досить сильно і швидко, щоб не тільки підняти передній кінець дошки, а й вдарити тейлом про землю з достатньою силою, щоб скейт відскочив від землі.
Чим сильніше ви вдарите дошкою про землю, тим вище вона відскочить.При цьому, коли ви лише починаєте вчитися, зберігати контроль важливіше, ніж високо стрибати. Експериментуйте і пробуйте натискати з різною силою, перш ніж ви дійдете до того моменту, коли зможете робити клацання, зберігаючи контроль над дошкою, і потім працювати над збільшенням висоти стрибка.

2. Працюйте над ковзанням. Також важко зробити ковзання ногою, в результаті якого дошка тягнеться вгору разом з вами, коли ви робите стрибок, і направляє скейт туди, куди ви хочете. Щоб навчитися, вам знадобиться пройти через чимало проб і помилок.

Вам знадобиться досить розслабити передню ногу, щоб злегка розгортати кісточку.Спочатку ви, можливо, захочете її напружити, але вам знадобиться навчитися не піддаватися цій спокусі.

Для того щоб зберігати контроль над ськейтом, вам потрібно ковзати краєм кеда по дошці, поки стопа не дійде аж до переднього краю скейта.

3. Працюйте над часом виконання трюку. Ще одна нелегка задача у виконанні цього трюку - це правильно розрахувати час. Незважаючи на те, що вам потрібно виконати всі кроки з частини 1 по порядку, вам знадобиться їх зробити дуже швидко за частку секунди.

Зокрема, клацання і стрибок потрібно виконати практично одночасно і одним рухом. Правильний розрахунок часу тут вирішує все, і, лише тренуючись, можна йому навчитися.

4. Працюйте над приземленням. Нарешті, приземлитися, не падаючи з дошки, може бути дуже важко. Головне - тримати коліна зігнутими і вирівняти дошку з тілом перед приземленням.

Ідеально, якщо ви приземлитеся на чотири колеса одночасно.

Тримайте плечі на одному рівні протягом усього стрибка. Чи не піддайтеся спокусі нахилитися вперед, виконуючи маневр, так як ви можете впасти перед носом скейта, коли будете приземлятися.

Частина 3 з 3:

відточування маневру

1. Почніть виконувати трюк на ходу. Як тільки ви затреніровалі базову техніку, ви можете почати працювати над більш вражаючим виконанням трюку. Перший крок - це навчитися виконувати олли, коли ви їдете на дошці.

Почніть їхати на дошці з комфортною швидкістю і спробуйте виконати стрибок тим же способом і розміщуючи ноги так само, як ви робили з місця.

2. низько присідайте. Наступний крок - це навчитися стрибати вище після клацання. Якщо тримати центр ваги низько, це дозволить вам зробити більш вражаючий стрибок, тому чим нижче ви зможете присісти, зберігаючи контроль над дошкою, тим краще.

Не намагайтеся повернути стегна і не нахиляти плечі вперед. Тримайте свій центр рівноваги між стоп, щоб контролювати скейт.

3. Виконуючи стрибок, піднімайте руки. Намагайтеся швидко піднімати руки, виконуючи стрибок, щоб збільшити імпульс руху вгору.

4. відкладіть ковзання. Якщо ви зможете зробити ковзання хоча б на частку секунди пізніше, ви можете вище підстрибнути.

Для того, щоб визначити, наскільки пізніше потрібно виконати ковзання, і це затреніровать, вам буде потрібно якийсь час пробувати і допускати помилки.

5. підігніть коліна. Для найбільш вражаючого олли підігніть коліна якнайвище до грудей, коли ви досягнете найвищої точки в стрибку, і вирівняйте дошку в такому положенні.

6. Приземляючись, продовжуйте їхати. Імпульс руху вперед повинен змушувати скейт їхати далі після приземлення.

Для того щоб навчитися не падати в цей момент, вам теж знадобиться потренуватися, але як тільки ви навчитеся основам, це буде додатковий штрих.

Поради

Будьте терплячими. Як і з будь-яким іншим трюком, вам може знадобитися певний час, щоб його вивчити, і, можливо, вам буде важко, особливо якщо ви давно не каталися на скейті.
Не переживайте з приводу висоти свого стрибка, коли ви тільки починаєте вчитися. Спочатку зосередьтеся на вивченні техніки виконання.
Як тільки ви добре навчитеся виконувати трюк на ходу, почніть перестрибувати через невеликі предмети і поступово міняйте їх на більші.

попередження

Якщо ви дитина, не намагайтеся вчитися виконувати цей трюк без нагляду дорослих, інакше ви ризикуєте отримати травму.
Як і у випадку з будь-яким іншим трюком на скейтборді, навіть цей простий маневр може привести до травми. Якщо ви недосвідчений скейтер, вам слід надягати захисне спорядження, наприклад, шолом і наколінники / налокітники.