Як навчитися ладити з людьми, які вам не подобаються

На жаль, нам не завжди доступна розкіш відмовитися від спілкування з людьми, які нам не подобаються, або навіть проявити в їх адресу роздратування. У подібних ситуаціях дуже важливо володіти вмінням спілкуватися шанобливо і ввічливо абсолютно з будь-якою людиною, незалежно від того, як ви до нього ставитеся. Можна спробувати знайти в людині якість, яке ви цінуєте, або ж просто навчитеся підтримувати відносини з цією людиною на нейтральному ввічливому рівні. У будь-якому випадку, практика дозволить вам мінімізувати стрес від виникнення подібних ситуацій.

кроки

Метод 1 з 3:

Розмова з людиною, яка вам не подобається

1. Дотримуйтеся в розмові «неконфліктних» тим. Намагайтеся не торкатися політику, релігію, а також теми, які в минулому вже ставали причиною конфлікту.Краще спитайте співрозмовника про його хобі, погоді, їжі або спільного друга.

Батьки, як правило, люблять поговорити про своїх дітей.

2. Дозвольте своєму співрозмовнику говорити більшу частину часу. Якщо ви змушені розмовляти з неприємним для вас людиною, намагайтеся відповідати коротко, але ввічливо. У розмові зробіть невимушений комплімент з приводу одягу або будинку свого співрозмовника. Задайте кілька стандартних запитань щодо його настрою, можна що-небудь запитати про сім`ю і справах на роботі. Чи не перебивайте, навіть якщо його мова дещо затягнулася. Чим менше ви будете говорити, тим більше у вас шансів приховати свою неприязнь.

Якщо вам так і не вдасться видавити з себе кілька приємних слів, просто посміхайтеся і кивайте головою.

3. Слідкуйте за мовою свого тіла. Потираючи шию, схрещуючи руки і переминаючись з ноги на ногу, ви як ніби говорите своєму співрозмовнику, що ця розмова вас стомлює і змушує нервувати. Якщо не хочете образити свого співрозмовника, намагайтеся тримати ноги разом, а руки вільно вздовж тіла.

Get Along with People Who You Don `src =

4. Намагайтеся не уражати і не іронізувати. Жарти повинні бути нехитрими, без підтексту. Краще взагалі не жартуйте. І ні в якому разі не піддражнювати неприємного вам людини навіть «по-дружньому».

5. Підведіть бесіду до логічного кінця. Мудра людина сам закончітразговор, як тільки побачить, що його співрозмовник втратив інтерес до розмови і почав відповідати на питання односкладово. Якщо людина так і не зрозуміє ваших натяків, самі чемно закінчите розмову словами «Був радий тебе побачити, але мені пора бігти».

Непоганою альтернативою може статьгрупповой розмова: розмовляйте ні з неприємним для вас людиною, а з ким-небудь іншим, і тоді присутність першої людини ви навіть не помітите.

Якщо у вас немає можливості піти назовсім, візьміть невеликий «тайм-аут» - наприклад, вийдіть на кілька хвилин в туалет.

Метод 2 з 3:

Знайдіть у співрозмовнику що-небудь хороше

1. Чи не пояснюйте вчинки і поведінка людини його особистісними особливостями. Часто люди пояснюють собі ту чи іншу поведінку іншої людини не його сьогочасної реакцією, а особистісними особливостями цієї людини. Якщо ви бачите, що людина кричить, це зовсім не обов`язково означає, що він агресивний чоловік, можливо, у нього просто якісь неприємності.

У психології це називається «фундаментальною помилкою атрибуції», або «упередженням по аналогії».

2. З`ясуйте, чи дійсно поведінка людини спрямоване саме на вас. Люди часто думають, що все, що відбувається навколо, стосується їх персони, але це далеко не завжди так. Якщо хтось діє жорстко і грубо, це зовсім не означає, що людина хоче вас образити, швидше за все, він думає про щось інше. І якщо хтось не зробив комплімент вашої нової стрижки, можливо, людина просто не помітив змін і зовсім він не прагне зіпсувати вам настрій.

3. Look for positive attributes. Find something good you can say about the other person, and repeat it to yourself or out loud when you start complaining. If you don "t know about any positive actions this person has done, compliment her on her clothing or her car. If she talks frequently about a topic, even if it "s not one you are interested in, tell her you" re impressed by her depth of knowledge on that topic.

4. шукайте плюси. Знайдіть в людині що-небудь хороше і всякий раз, коли вам захочеться висловити своє невдоволення, повторюйте знайдене про себе або скажіть вголос. Якщо ви не можете пригадати жодного позитивного вчинку, то просто зробіть комплімент, наприклад, з приводу одягу цієї людини. Якщо людина постійно говорить про щось, що вас не цікавить, скажіть йому, що ви вражені тим, наскільки глибокі його знання в цій галузі.

5. Задавайте питання. Дізнайтеся іншу людину, ставлячи питання.Якщо ви погано знаєте людину, то уникайте особистих питань, але сміливо розпитуйте про людей, місця і події, що згадуються їм в бесіді.

6. Спробуйте поспілкуватися з людиною в іншій обстановці. Деякі люди поводяться зовсім по-різному в розмові один на один і на галасливому заході серед великого скупчення людей.Якщо ви хочете дати людині другий шанс, спробуйте зустрітися з ним в іншій обстановці. Запросіть його в суспільство інших людей або поговоріть з ним за обідом в кафе.

Якщо надії на дружні, або хоча б доброзичливі, відносини немає, дотримуйтесь рекомендацій, викладених нижче.

Метод 3 з 3:

Мінімізуйте спілкування

1. Сконцентруйтеся на малих цілях. Вам щодня доводиться спілкуватися з великою кількістю людей, але це зовсім не означає, що вам потрібно дружити з усіма. Постарайтеся сконцентруватися на малих цілях:

Говоріть «Привіт» і «Поки», і постарайтеся нікого не образити або засмутити в проміжку між цими словами.
Не відповідайте на образливі висловлювання на свою адресу.
Постарайтеся не виявляти роздратування, по крайней мере, до тих пір, поки не буде завершено роботу над спільним проектом.

2. Придумайте відмовку, щоб піти з заходу. Якщо ви знаєте, що людина, яка вам неприємний, буде присутній на тому чи іншому заході, заздалегідь придумайте причину, яка пояснить ваш передчасний відхід з заходу. Причина повинна бути максимально вагомою і правдоподібною, інакше вас можуть звинуватити в брехні. Наприклад, ви змогли найняти няню лише на піввечора, або вже запланували зустріч з родичами, тому ви «змушені» піти раніше за сімейними обставинами.

3. Create an anti-awkwardness plan. If someone tends to cause uncomfortable silences, or talk about offensive topics, have a conversation topic ready in advance. When she joins a conversation, comment on a current event that you read in the news, or mention a popular movie or music you saw recently.

4. Розробіть план виходу з незручної ситуації. Якщо в розмові раптом настала незручна пауза або ваш співрозмовник торкнувся образливу для вас тему, у вас в запасі повинна бути тема, яка зможе врятувати ситуацію. Наприклад, ви можете прокоментувати останні новини або висловити свою думку з приводу популярного фільму або пісні.

Намагайтеся не торкатися політику і інші суперечливі теми.

5. Думайте про те, що ваші муки не вічні. Нагадайте собі про те, що вам не доведеться спілкуватися з цією людиною все своє життя, що розмова скоро закінчиться, і ви розлучитеся. Порахуйте, скільки хвилин залишилося, і якщо ви зловите себе на тому, що ви нервуєте або зліться, просто почніть рахувати хвилини в зворотному порядку.

6. Відмовтеся від спілкування в інтернеті. Якщо людина просить дати йому адресу вашої електронної пошти, скажіть, що ви нею практично не користуєтеся (тільки, звичайно, якщо ця відмовка буде виглядати правдивою). Якщо людина все-таки напише вам в інтернеті, дайте відповідь лише через кілька днів, і постарайтеся бути небагатослівними. Скажіть, що були занадто зайняті, щоб відповідати йому.

7. Ввічливо попросіть людини змінити свою поведінку. Якщо хтось вторгається в ваш особистий простір неприйнятним для вас фізичним способом, або якщо він постійно звертається до вас, чемно поговоріть з людиною. Все, що вам потрібно сказати йому: «Будь ласка, припини це робити».

Активно використовуйте у своїй промові займенник «я», наприклад, можна сказати «Я не люблю обійматися». А ось займенник «ти» намагайтеся не використовувати - це слово може нести в собі обвинувальну нотку.

8. Розривайте зв`язку тільки в крайніх ситуаціях. Якщо чиюсь присутність у вашому житті викликає сильний стрес, і якщо людина не розуміє ваших натяків, можливо, є сенс покласти край цій «дружбу». Зробіть це максимально ввічливо і тактовно. Не рубайте кінці, якщо ця людина ваш начальник, або якщо вам доводиться спілкуватися з цією людиною кожен день. Якщо у вас немає інших варіантів, скажіть «Я б вважав за краще спілкуватися трохи рідше»."

Поради

Someone "s voice, mannerisms, or other superficial features can cause you to jump to assumptions. Try imagining a close friend of yours expressing the same "irritating" idea, to give it a fair chance.
Причиною вашого упередженого ставлення до людини можуть стати його голос або манери. Уявіть, що це ваш близький друг, і постарайтеся дати йому другий шанс.