Як поліпшити відносини з людьми

Стабільні позитивні відносини з людьми можуть зробити ваше життя більш наповненим і щасливим. Будь то друзі, рідні або ваша друга половинка - налагодити відносини часто буває непросто. На щастя, трохи попрацювавши над своєю поведінкою і відточивши навички спілкування, ви зможете поліпшити свої відносини з людьми.

кроки

Метод 1 з 4:

Поліпшите свої навички спілкування

1. Задавайте людині питання. Ставлячи питання, ви допомагаєте йому розкритися, а також даєте відчути, що ви вкладаєте свою енергію в цю розмову. Якщо вам не вдається придумати тему для розмови, запитайте людини про що завгодно: від питань, пов`язаних з його сім`єю або друзями, до питань щодо того, що ваш співрозмовник їв на обід і як просувається його робота.

Можна сказати щось в цьому роді: «Пам`ятаю, минулого місяця ти говорив, що хочеш звільнитися з роботи. Що думаєш тепер з цього приводу?»
На репліки співрозмовника можна відповідати питаннями, наприклад: «О, правда? Що ви при цьому відчули?»Або:« Здорово. Вам було весело?»

2. Активно слухайте свого співрозмовника. Активно слухати - значить зрозуміти співрозмовника, глибоко перейнятися його словами. Сконцентруйтеся на тому, що він говорить вам, щоб точно зрозуміти його думку. Не думайте в цей час про те, що ви збираєтеся сказати потім, краще уважно поставтеся до слів співрозмовника.

Ви можете показати людині, що уважно його слухаєте, періодично киваючи головою на знак згоди, «відбиваючи» емоції, які можна прочитати на його обличчі, дивлячись йому в очі.

Один із способів показати, що ви слухаєте людини - час від часу перефразувати дещо з того, що він говорить. Наприклад: «Так значить, ти вважаєш, що це знак неповаги, коли я не дивлюся на тебе під час розмови. Добре я зрозумів. Прости, це, дійсно, дуже погана звичка ».

Або можна сказати щось на кшталт: «Значить, ти вважаєш, що кендирь не вніс свій внесок в проект? Це не чесно".

3. Ставтеся до співрозмовника з розумінням і співпереживанням. Постарайтеся зрозуміти точку зору іншої людини, навіть якщо ви не згодні з його думкою. Поставтеся з розумінням до людини і його почуттям. Якщо ви не згодні з його словами або діями, просто поговоріть з ним, але не підвищуйте тон і не лайтеся.

Можна сказати щось на кшталт: «Після нашої розмови я точно зрозумів, чому ти був засмучений, і тепер я розумію, чому ти кричав».

Якщо хто-небудь скаже вам щось дуже особисте або складне для сприйняття, можна відповісти: «Знаю, тобі було складно це сказати. Я правда дуже ціную, що ти вирішив мені довіритися ».

Метод 2 з 4:

Внесіть зміни в свою поведінку

1. Озвучте своє захоплення цією людиною. Люди зазвичай дуже люблять, коли їх хвалять за їх досягнення, і відчувають себе недооціненими, коли їх досягнення залишаються без уваги. Відзначте всі позитивні моменти, якими займається людина, і покажіть будь-яким способом, що цінуєте його. Людина зрозуміє, що ви його цінуєте, якщо ви будете пам`ятати про важливі події в його житті, наприклад, про річницю або дні народження.

Можна сказати щось на кшталт: «Слухай, я помітив, що у тебе нова шапка. Вона тобі дуже йде ».
Або можна сказати: «Вау, ти просто витягнув цей арт-проект! Відмінна робота!»

2. Робіть для людини щось приємне. Наприклад, приготуйте йому сніданок, допоможіть з домашнім завданням або зробіть сюрприз, щоб показати, що ви його цінуєте. У цьому випадку подарунок допоможе зміцнити ваші відносини. Подумайте, що любить ця людина, і спробуйте зробити для нього що-небудь приємне.

3. Проводьте з цією людиною більше часу. Дуже складно розвивати і підтримувати відносини, якщо ви ледь знаходите час поговорити один з одним. Виділіть трохи особистого часу для того людини, з яким хочете налагодити відносини. Постарайтеся підлаштуватися під його графік, щоб можна було провести більше часу разом.

Можна разом повечеряти, подивитися серіал, пограти, послухати музику або пройтися по магазинах.

Проводячи час разом, не забувайте розмовляти.

4. Якщо ви відчуваєте себе засмученим або зліться на щось, принесіть вибачення і сходіть прогулятися. Якщо ви помітили, що починаєте злитися, коли розмова заходить на певну тему, це означає, що при наступній розмові ви зможете підготуватися до цих емоціям і краще ними управляти. Подумайте, які теми вас дратують і змушують відчути себе некомфортно, і постарайтеся уникати цих тем при спілкуванні з оточуючими. Спробуйте кілька способів тримати свої емоції під контролем, наприклад, спробуйте глибоко дихати або намагайтеся уникати ситуацій, коли ви напевно турбуватиметеся або будете злитися.

5. Позбавтеся від відволікаючих чинників. Такі відволікаючі фактори, як телефон, соціальні мережі, відеоігри можуть стати каменем спотикання між вами і іншою людиною. Якщо ви помітили, що обмежили спілкування з людиною через те, що занадто багато відволікаєтеся на ці фактори, найкраще вимкнути телефон або комп`ютер і поговорити з цією людиною особисто. Якщо ж проблема в тому, що ваш співрозмовник постійно відволікається, попросіть його відключити телефон або комп`ютер на час, поки ви спілкуєтеся.

6. Якщо вам не вдається налагодити відносини, зверніться до психолога. Щоб поліпшити відносини з сім`єю або своєю другою половинкою, скористайтеся допомогою фахівця. Якщо ви помітили, що ругаетесь з цією людиною практично по одному і тому ж приводу, і ніякі способи це виправити не працюють, варто подумати щодо консультації з психологом. Психолог допоможе вам розібратися в своїх проблемах, допоможе знайти довгострокові рішення і відновити добрі стосунки з людиною.

Можливо, сімейна психотерапія допоможе вам відновити добрі стосунки з близькими і рідними людьми.

Метод 3 з 4:

Попрацюйте над романтичними стосунками

1. Лягайте спати разом в один час. Якщо ви з партнером живете разом, але вам не вдається проводити багато часу наодинці, намагайтеся хоча б лягати спати в один час. Навіть якщо ваші режими сну трохи не збігаються, можна просто повалятися разом, поки один з вас не засне. Ця маленька хитрість зблизить вас.

2. Виділяйте час на інтимне життя. Пари, у яких все в порядку з інтимним життям, зазвичай набагато щасливіше. Інтимне життя може проявлятися в різних формах: від простих обіймів на дивані до сексу. Якщо ви обидва дуже зайняті, заплануйте хоча б один день на тиждень, коли ви зможете насолодитися близькістю один з одним.

3. підтримуйте інтерес. Одна і та ж рутина щотижня робить відносини занадто нудними і передбачуваними. Робіть спонтанні романтичні сюрпризи і плануйте кілька нічних побачень на місяць.

Метод 4 з 4:

Попрацюйте над сімейними відносинами

1. Попросіть близьких поділитися своїми почуттями. Незалежно від віку, в щасливих сім`ях люди говорять про свої думки і почуття, вони чесно обговорюють проблему, щоб разом її вирішити. Не вводьте в звичку брехати рідним або приховувати від них щось, тому що це може зруйнувати ваші відносини.

2. Якщо ви батько, знайдіть час для спілкування зі своєю дитиною. Дітям потрібно набагато більше уваги і спілкування для підтримки близьких відносин, щоб дитина відчувала себе щасливою. Подумайте, що можна зробити, щоб спілкуватися з дітьми більше. Наприклад, ви могли б розмовляти з дитиною перед сном або разом читати книжку. Крім того, вам слід докласти зусиль, щоб підтримати дитину в тому, чим він займається.

3. Складіть розклад днів, коли ви зможете збиратися всією сім`єю. Спільне проведення часу допомагає зміцнити відносини і дає людям можливість провести час разом, якщо в повсякденному житті у них немає на це часу. Такий захід, як пікнік на природі, сімейний обід, спільний перегляд серіалів і спортивних ігор - відмінний привід зібратися всім разом.

4. Не вибирайте собі улюбленців. Несправедливий або упереджене ставлення до кого-небудь з родичів - прямий шлях до конфлікту. Намагайтеся не приймати постійно сторону одного і того ж людини, вислухайте позицію кожного. Підтримуйте своїх рідних - це допоможе побудувати щасливі відносини з будь-яким з родичів.