Як ввічливо припинити дружбу

Друзі грають в нашому житті велику соціальну роль: ми їм довіряємо, звертаємося до них за підтримкою, коли знаходимося в пригніченому стані, святкуємо разом з ними свої успіхи. У міру того, як ми ростемо і розвиваємося, дружні відносини теж можуть змінюватися, на жаль, іноді не в кращу сторону. Можливо, ви відчуєте, що ваша дружба вичерпалася. Швидше за все, у вас вже мало загального, або, можливо, дружба почала приносити вам негативні емоції. Іноді стає зрозуміло, що такі відносини пора закінчувати. Але як зробити це без зайвих істерик і скандалів? У цій статті ми допоможемо розібратися, чи дійсно варто припиняти дружні відносини, і, якщо так, як це зробити якомога м`якше.

кроки

Метод 1 з 4:

Оцініть дружбу

1. Подумайте, чи дійсно ви хочете виключити цю людину зі свого життя. Припинення дружби може досить сильно позначитися на вашій (і його) життя, тому не приймайте поспішних рішень, якщо ви просто зліться. Найкраще заспокойтеся, сядьте і подумайте- візьміть аркуш паперу і перерахуйте причини, чому ви дружите з цією людиною, а потім напишіть те, що вас не влаштовує. Це дасть наочне уявлення про те, чи можна (і чи варто) зберегти дружбу або ж краще її закінчити.

Чітко визначте, з яких причин ви хочете припинити відносини - це допоможе вам бути впевненим у своєму рішенні і перевести ваші стосунки на інший рівень. Це допоможе вам відчути себе добре, усвідомлюючи, що ви вчинили належним чином.
Пам`ятайте, що іноді віддалятися від людей цілком нормально і природно - це не робить вас поганою людиною.

Politely Stop Being Friends With Someone Step 2

2. Подумайте, чи хочете ви припинити дружбу з людиною або постаратися все виправити, можливо, конфлікт заснований на сильних особистісних змінах. Цілком ймовірно, що ви обидва сильно змінилися, і у вас більше немає точок дотику. Наприклад, якщо ви подружилися ще в дитячому садку, а тепер ви підлітки, швидше за все, у вас різні інтереси і цінності, і ви більше не сумісні, як друзі.

Ви хочете закінчити дружбу, тільки тому що подруга забула прийти на якусь важливу для вас подію або зробила щось грубе щодо вашого хлопця? Якщо це чиста випадковість, а не звичайна модель поведінки, скажіть подрузі, що вона сильно засмутила вас - можливо, цього достатньо для того, щоб врятувати дружбу.

Якщо вам набридла ця дружба, якщо вам нудно або неприємно проводити з подругою час, швидше за все, між вами зник зв`язок.

Якщо ви виявите, що у вас мало спільного (ви щосили намагаєтеся знайти якісь заняття чи теми для розмов) - тоді, швидше за все, дружба підійшла до кінця.

Ваша подруга жаліслива і вдумливо, завжди підлаштовується під ваші плани, або вона постійно спізнюється? Подумайте, чи дійсно ваші проблеми - це те, про що варто поговорити з подругою, щоб врятувати дружбу.

Може, ваш друг - антисоціальний, сором`язливий або незграбний? Можливо, ви хочете бути тим, хто зможе допомогти йому справитися з цими проблемами?

Politely Stop Being Friends With Someone Step 3

3. Спостерігайте за ознаками того, що дружба стала приносити вам неприємності. Отруйна дружба - це нездорові відносини, в яких ви відчуваєте, що вас постійно використовують в своїх інтересах. Якщо один часто ображає вас, заздрить вам і іншим вашим друзям, знижує вашу самооцінку, якщо ви відчуваєте себе погано морально після спілкування з ним, швидше за все, пора припинити таку дружбу.

Подруга згадує вас тільки тоді, коли їй щось від вас потрібно? Вона використовує вас як психотерапевта, але ніколи не дякує вас? Або вона постійно просить вас зробити за неї домашнє завдання?

Ваша подруга концентрує увагу тільки на негативних моментах у житті? Подумайте, чи стосується це певній ситуації. Можливо, у неї зараз не найкращий час. Але якщо це її стандартну поведінку, навряд чи з такою людиною варто бути поруч.

Ваша подруга занадто агресивно поводиться, намагається вступити з вами в бійку, пред`являє до вас підвищені вимоги? Все це ознаки отруйної дружби.

Друг постійно робить щось, через що у вас виникають проблеми? Якщо ваш друг краде, заподіює людям біль, завжди приходить з поганими новинами, якщо він нібито втягує вас в неприємності, навряд чи варто рятувати таку дружбу. В першу чергу ви робіть так, як буде краще для вас.

Подумайте, як ви відчуваєте себе після того, як проведете час зі своєю подругою. Якщо найчастіше ви відчуваєте себе пригнічено, швидше за все, це не здорові дружні відносини.

Politely Stop Being Friends With Someone Step 4

4. Дайте одному шанс змінитися. Якщо хороші сторони в вашому списку переважують погані, поговоріть з одним про речі, які вас турбують, які заподіюють вам біль. Можливо, ці проблеми досить просто виправити, і тоді вам не доведеться припиняти дружбу. Пам`ятайте, що ніхто не досконалий, можливо, ви теж могли б знайти способи стати більш хорошим другом.

Поясніть одного, що його поведінка ставить під загрозу вашу дружбу. Скажіть йому: «Мене дуже турбує, що ти кокетує з моєю дівчиною» або: «Слухай, мені складно спілкуватися з тобою, тому що ти постійно всюди запізнюєшся. Ти міг би постаратися приходити вчасно?»

Не припиняйте дружні відносини, не давши людині шанс виправитися - це може стати для нього важким ударом. Якщо ця людина вам хороший друг, можливо, варто спробувати вирішити все мирним шляхом, а не спалювати мости.

Метод 2 з 4:

Поступово припиняйте спілкування

1. Подумайте, чи доцільно поступове і поетапне припинення дружби, або вам просто потрібно відверто поговорити з одним. Якщо ця людина вам кращий (або давній) друг, навряд чи варто використовувати цю тактику. Якщо ви просто хочете трохи відступити назад (можливо, перейти від дружніх до приятельських стосунків), поступове припинення спілкування може спрацювати. Але якщо ви хочете, щоб ця людина пішла з вашого життя, найкраще поговорити про це. Тим не менш, ви можете почати діяти, встановивши між вами невелику дистанцію.

Якщо людина присутня у вашому житті 24/7 (ви разом вчитеся, проводите час в одній компанії, берете участь в одних і тих же заходах), швидше за все, краще спробувати поступово обмежувати спілкування. Якщо ви прямо скажете, що більше не хочете бути друзями, швидше за все, ви тільки заплутаєте його.
Якщо дружба все одно поступово сходить нанівець (наприклад, якщо у вас немає часу один на одного), нехай все йде своєю чергою - дружба, врешті-решт, закінчиться. В такому випадку, немає необхідності говорити, що ви більше не хочете бути друзями.
Чи не закінчуйте дружбу без пояснення причин. Поступове припинення дружби відрізняється від ігнорування, коли ви просто не приймаєте в рахунок спроби одного зв`язатися з вами, коли ви просто робите вигляд, що не знайомі. Це прикро, це збиває з пантелику і, швидше за все, призведе до скандалу.
Майте на увазі, що навіть такий простий метод може спричинити за собою образу. Навіть якщо ви скажете людині безпосередньо, що більше не хочете дружити з ним, швидше за все, він зніяковіє і засмутиться.

Politely Stop Being Friends With Someone Step 6

2. Будьте більш недоступні. Коли один запитає, які у вас плани, скажіть, що ви зайняті. Скажіть, що не можете провести з ним час з-за того, що вам потрібно виконати домашнє завдання / провести час з сім`єю / зайнятися релігійними заходами. Намагайтеся рідше розмовляти по телефону з одним і повільно відповідайте на його повідомлення. Розмови повинні бути відносно короткими.

Пам`ятайте, що не можна бути злим і різким при спілкуванні з одним! Ви не намагаєтеся зачепити його почуття, так що будьте ввічливі і просто скажіть: «Прости, я зараз дуже поспішаю!»

Якщо вам незручно прикидатися зайнятим, коли вам дзвонить друг, то не варто прикидатися: станьте дійсно зайнятим. Почніть займатися чимось, що цікаво вам, але не цікаво вашому другу. Таким чином, ви можете зустріти нових людей, познайомитися з ними, і у вас будуть правдиві причини не проводити свій вільний час з цим другом.

Проводьте час з іншими своїми друзями, частіше спілкуйтеся з рідними і близькими, виходьте на прогулянки.

Politely Stop Being Friends With Someone Step 7

3. Не діліться своїми думками з цим другом. Якщо раніше ви завжди розповідали подрузі про те, що спілкувалися зі своїм шанувальником, або довіряли їй сімейні проблеми, перестаньте це робити. Тепер розмови повинні бути більш поверхневими, в основному, про роботу і про навчання.

Якщо подруга хоче годинами розповідати вам про своє хлопця, знайдіть спосіб уникнути цієї розмови або просто постарайтеся його максимально скоротити. Можна сказати подрузі, що ви зайняті, що зараз не можете говорити, і що у вас є тільки п`ять хвилин поговорити з нею, а потім вам неодмінно потрібно бігти у справах.

Politely Stop Being Friends With Someone Step 8

4. Не робіть ніяких натяків в соціальних мережах. Якщо ви відразу ж видаліть друга / подругу з друзів у соціальній мережі, всі ваші передплатники відразу зрозуміють, що ви розірвали зв`язок зі своїм другом, до того ж, цей друг може навіть не знати про це. Якщо ви різко видаліть подругу з усіх соціальних мереж, ваше рішення публічно закінчити дружбу зруйнує план по поступового припинення спілкування.

Замість того, щоб видаляти людини з друзів, просто «сховайте» від нього свої новини і записи.

Метод 3 з 4:

Будьте відверті

1. Заздалегідь заплануйте, що збираєтеся сказати. Це важка розмова, тому краще відразу написати причини, за якими хочете припинити дружбу, можна навіть написати сценарій дій. Оскільки ви намагаєтеся не образити людину, причини повинні бути чіткі і тактовні, не потрібно просто звинувачувати людину.

Можна обговорити, що ви збираєтеся сказати, разом з іншим близьким другом, з сестрою / братом або з батьками. Це цілком нормально, головне - поділитися цією інформацією саме з тим, кому ви довіряєте, щоб вам же було спокійніше. Якщо ваш друг (чи подруга) почує від когось іншого (або, ще гірше, від декількох людей), що ви хочете припинити спілкування, їй буде неймовірно прикро.

Politely Stop Being Friends With Someone Step 10

2. Сядьте поряд з одним і скажіть, що відбувається. Якщо ця людина була вам найближчим другом, цей крок обов`язково зробити заради того, щоб дати йому можливість висловитися. Не потрібно відправляти йому лист по електронній пошті або просто смс-повідомлення. Будьте прямолінійні (але не агресивні).

Виберіть щодо тихе місце, де ви могли б побути наодинці, де можна було б без збентеження відреагувати на розмову (можливі сльози). Обідня зал - не місце для такої розмови.

Дуже легко неправильно зрозуміти ваш лист по електронній пошті або смс повідомлення. Тому постарайтеся поговорити з подругою особисто (або по телефону). Крім того, ваш лист вона може показати іншим людям.

Намагайтеся говорити в теплому тоні, але будьте впевнені в собі. Не потрібно говорити: «Ей, ти перетворилася на стерву, і нашій дружбі кінець». Спробуйте щось на зразок: «Наша дружба стала приносити мені багато негативних емоцій, я думаю, що буде краще, якщо ми більше не будемо друзями».

Politely Stop Being Friends With Someone Step 11

3. Нехай подруга висловить свою думку. У неї теж можуть бути до вас питання і претензії. Вона може прийняти оборонну позицію, може почати кричати, злитися чи плакати. Нічого страшного - нехай вона дасть вихід емоціям (але якщо вона почне проявляти агресію - йдіть). Зрештою, ви відчуєте полегшення через те, що у вас була можливість виговоритися один одному і сказати те, що потрібно, навіть якщо цей момент дався вам нелегко.

Ваш друг може відчувати себе жахливо через те, що він зробив щось не так. Можливо, він хоче врятувати дружбу. Якщо ви згодні, поговоріть про це.

Якщо один намагається почати з вами бійку, не піддавайтеся. Не дозволяйте втягнути себе в скандал. Навіть якщо один починає обзивати вас, просто ігноруйте ці слова.

Будьте поруч з подругою, поки вона не прийде в себе. Вона може важко сприйняти цю новину, тоді вам потрібно залишитися поруч з нею, поки вона не збереться з думками, і її можна буде залишити одну.

Метод 4 з 4:

Після закінчення дружби

1. Чи не брешуть, якщо люди будуть розпитувати вас, в чому справа. Навколишні можуть помітити, що ви більше не спілкуєтеся і не дружите, вони можуть поцікавитися, що сталося. Можна сказати щось спільне, наприклад: «ми просто перестали спілкуватися», але не вдаватися в подробиці. Розмови про те, яким поганим і дурним був ваш друг (незалежно від причини розриву дружби) звучать дуже нерозумно і жорстоко.

Якщо ваш колишній друг починає поширювати брудні чутки і плітки про вас в соціальних мережах, не починайте займатися цим у відповідь. Немає сенсу сперечатися і сваритися з тим, з ким ви навіть не хочете спілкуватися. У всякому разі, ви хоча б будете знати, що прийняли правильне рішення.

Politely Stop Being Friends With Someone Step 13

2. Будьте ввічливі при випадковій зустрічі з колишньою подругою. Іноді це може бути досить незручно, можливо, подруга сердиться і ображається на вас, але вам слід ставитися до неї з добротою і повагою. Пам`ятайте, що колись ця людина була вашим другом (можливо, навіть вашим кращим другом) - так ставитеся з повагою до того, що у вас було в минулому.

Не робіть дурниць, не ігноруйте свого колишнього друга. Трохи посміхніться, кивніть йому і йдіть далі.

Politely Stop Being Friends With Someone Step 14

3. Чи не втягуйтеся в скандал, якщо ваші спільні друзі переживають за ваш розрив. Якщо ви проводите час в одній компанії, завершення дружби завжди негативно позначається на всій компанії. Загальні друзі можуть розділитися і встати на вашу сторону або сторону вашого друга (подруги). Є ймовірність, що вони розгніваються або спробують вас помирити.

Не турбуйтеся, якщо хтось із спільних друзів встане на чиюсь сторону. Це цілком може статися, і буде неприємно і боляче, але ці люди просто намагаються створити скандал, вони не повинні впливати на ваше життя.