Як змусити людей залишити вас у спокої

Ви зайняті, засмучені, перебуваєте в депресії, або ж просто є інтровертом? Якщо хоча б одне з цих слів описує ваш емоційний стан, тоді це може провокувати виникнення бажання уникати окремих особистостей або навіть груп людей. Також з`являється бажання того, щоб вас залишили в спокої. Іноді самотність може бути корисним. Незалежно від мотиву, необхідно підходити до подібної ситуації дуже обережно. починайте поступово. Немає необхідності ображати людину. Вам просто потрібно виділити трохи часу для себе. Будьте прямолінійні, якщо хто-небудь до цих пір не розуміє натяків. Однак іноді варто вдатися до більш жорстких заходів, якщо прямолінійний і тактовний підходи не спрацьовують.

кроки

Метод 1 з 3:

Користуйтеся деякими хитрощами

1. Використовуйте мову тіла. Існує безліч сигналів, за допомогою яких ви можете дати зрозуміти людині, що йому прийшов час піти. Зазвичай, якщо ви відвертаєтеся від людини, це є явною ознакою закінчення вашої розмови. Точно так же нудьгуюче вираз обличчя передає ваше невдоволення тим, що відбувається. Схрестіть руки, ссутультесь і переведіть свій погляд в будь-яке інше місце в кімнаті. Варіанти цих сигналів залежать від оточення, в якому ви зараз перебуваєте.

Наприклад, якщо ви перебуваєте у власному кабінеті, а балакуча Ольга або Михайло все ніяк не хочуть дати вас наодинці - почніть шарудіти паперами і бурмотіти про звіти, які ви повинні закінчити якнайшвидше. Це дасть зрозуміти вашому гостю, що йому пора йти. Цілком очевидно, що зараз вам не до спілкування.
Як і під час застосування більшості способів, описаних в цьому посібнику, слід переконатися в тому, що ви оцінили ситуацію вірно. Іноді негативний мову тіла може викликати негативну реакцію. Якщо людина, з яким ви маєте справу, швидко заводиться і проявляє гнів або насильство, можливо, краще віддати перевагу іншим варіантом дій.

2. зведіть стіну. Неминуче вам доведеться вступати в контакт з людьми, але існує кілька прийомів, які будуть перешкоджати вашому взаємодії з самого початку спілкування. Одягніть навушники, коли ви у себе вдома, а батьки набридають з проханням зробити щось, чого ви робити не хочете. Це створить звуковий бар`єр між вами і вашими батьками. Можливо, вони не захочуть морочитися і змушувати вас зняти навушники, щоб поговорити. Точно так же, якщо ви читаєте книгу, робите домашнє завдання або займаєтеся ще чим-небудь, ваші батьки можуть перенести розмову на інший час, щоб не відривати вас від важливих занять.

3. Попросіть про допомогу. Всі ми потрапляли в такі ситуації, яких відчайдушно намагалися уникати. Це може бути розмова зі знайомим, який не перестає нити про свої проблеми. Родичі, виснажливі вас питаннями про майбутнє весілля або дитину. Найпростіший вихід з подібних ситуацій - це заручитися чиєюсь підтримкою.

Якщо ви перебуваєте на гучній вечірці, то можете вибачитися і сказати, що вам терміново необхідно подзвонити другу. Потім можете повідомити особі, спілкування з якою ви намагаєтеся уникнути, що вам потрібно поговорити з іншою людиною. Так ви зможете відійти, нікого при цьому не образивши. В ідеалі, поруч має бути інша людина, до якого ви можете підійти і зав`язати розмову. Ви ж не хочете уникнути спілкування, а потім самотньо стояти в протилежному кутку.

Також можете домовитися про сигнал, або будь-якому іншому прийомі з одним з гостей ще до того, як прийдете на вечірку. Наприклад, сьогодні ввечері у вас намічається корпоратив. Ви йдете з колегою, з яким вам приємно спілкуватися. Ви знаєте, що вечірка буде тухлої і вам доведеться розмовляти з людьми, які вам не цікаві. Домовтеся про сигнал, який дасть зрозуміти колезі, що вам потрібна його допомога. Переконайтеся в непомітності жесту. потягування рукава. Зачесиванія волосся назад. Ваш сигнал повинен бути зрозумілим іншій людині, але не привертати зайвої уваги.

Метод 2 з 3:

дійте прямолінійно

1. Скажіть людині, що ви хочете побути на самоті. Не вводьте людей в оману. Будьте щирі у своїх почуттях, особливо якщо ви зустрічаєтеся з кимось. Уникайте виразів типу "Зараз не найкращий час". Це може бути сприйнято буквально, хоча насправді ви думаєте, що ваш натяк очевидний. Людина може і далі набридати своїми дзвінками. Дайте чітко зрозуміти без будь-яких ухилення, що ви не зацікавлені в розвитку відносин з ним. Це не означає, що слід проявити крайню міру безтактності і говорити образливі слова, але можете сказати "Я не зацікавлена. Ти мені подобаєшся як людина, але ні в якому іншому сенсі ".

2. Будьте гранично ввічливі. Люди не завжди зможуть вловити ваші віртуозно обіграні тонкі натяки. Іноді необхідно висловлювати свої слова є. Ніхто з нас не любить конфронтації, тому прохання залишити вас у спокої повинна звучати чемно. Залучіть увагу людини, а потім м`яким голосом запитаєте, чи не міг би він піти.

3. Обгрунтуйте або виправдати. Ніхто не хоче, щоб його уникали або виганяли без причини. Поясніть людині, чому він повинен піти. Можливо, вам необхідно зараз поговорити з кимось іншим? Або у вас є робота, яку потрібно терміново закінчити? Не має значення, що це за причина, просто дайте людині зрозуміти, чому ви повинні його залишити. Так він більш охоче погодиться на ваше прохання.

4. Налаштуйте автоматичні онлайн-звіти. Налаштуйте свою пошту таким чином, щоб вона автоматично відповідала на адреси, з якими ви не хочете спілкуватися. Зайдіть в свій аккаунт соціальної мережі і зробіть те ж саме. Також можна розглянути варіанти з відпискою від розсилки новин або видаленням з друзів тих людей, з якими ви не хочете більше спілкуватися.

Традиційне автоматичне повідомлення у відповідь на електронну пошту "зараз не в офісі" тепер часто використовується в бізнес-оточенні. Якщо ви знаєте, що якийсь час не зможете перевіряти пошту, і не хочете отримувати безліч повідомлень за завданнями, просто встановіть автоматичний відповідь з текстом "Я тимчасово вийшов з офісу або недоступний протягом [вставити період часу]. Я відповім на повідомлення в порядку їх отримання, коли повернуся в офіс [вставити дату повернення] ". Так вам не доведеться відповідати на безліч повідомлень, і всі знатимуть, коли варто очікувати відповіді.

Метод 3 з 3:

Застосування крайніх заходів

1. Уникайте контакту. Існує безліч способів уникнути контакту з людьми, яких ви не хочете бачити. Знаючи їх графік, ви можете відкоригувати свій таким чином, щоб триматися від них якнайдалі. Головне - не стати відлюдником. Не варто залишатися постійно вдома. Зважте всі за і проти. Чи виправданий ризик можливістю побачити інших людей? Чи справді ризик настільки великий, що я повинен весь час залишатися вдома?

Існують навіть програми, які допоможуть вам уникати небажаних зустрічей. Додаток "Плащ" збирає інформацію про геолокації з соціальних мереж, таких як Facebook, Instagram і Twitter, і повідомляє вам, якщо хтось, кого ви уникаєте, знаходиться поруч. Ви не зможете убезпечити себе повністю, однак це додаток стане хорошим помічником, особливо якщо ви уникаєте людини, який часто користується соціальними мережами.

2. Повністю ігноруйте їх. Мовчання має стати вашим відповіддю. Якщо вам доводиться спілкуватися з кимось, хто не відреагував на ваш натяк або пряме прохання, вам, можливо, доведеться вдатися до більш очевидним і ненасильницьким заходам. Мовчання у відповідь може застосовуватися не тільки дітьми. Це досить "їдкий" прийом, оскільки він, як правило, сприймається як абсолютно очевидний і грубий. Так ви зможете в короткий термін показати людині, що не зацікавлені в спілкуванні з ним.

У багатьох випадках така поведінка викликає спалах гніву. Людина, яка не відчуває за собою ніякої провини, може спробувати вступити з вами в діалог. Вам необхідно дотримуватися обраної лінії поведінки або спробувати інший спосіб.

3. Не проявляйте агресію. Насильство рідко є правильним вибором, якщо тільки це не самозахист. Спокуса вдарити людину, яка безперестанку вам докучає, може здаватися більш привабливою реакцією, ніж ненасильницькі методи. Вам захочеться дати ляпас або вдарити кулаком того, хто особливо сильно вас дратує або ображає, однак не варто піддаватися спокусі. Використовуйте слова, а не кулаки.

4. Зверніться за юридичною допомогою. Якщо відносини переросли в переслідування, або навіть замах, ви можете зателефонувати в поліцію і отримати заборону на наближення. Переслідувачеві не варто ставитися легковажно до порушення подібного обмеження. Воно може мати серйозні юридичні наслідки для людини. Розгляньте варіант накладення судової заборони, якщо хтось застосовує по відношенню до вас грубу силу, загрожує вам або вашим близьким.

Поради

Повна відмова від спілкування з людьми може викликати напади депресії. Всі люди є соціальними істотами, деякі більшою мірою, ніж інші. Однак якщо ви просто викинули всіх інших людей зі свого життя, вам варто звернутися за допомогою до фахівця. Проконсультуйтеся з психотерапевтом. В цьому немає нічого ганебного.