Як очистити розум і душу від негативу: 8 кроків

Багато людей пережили багато чого протягом життя. Насіння негативу були посіяні в їхніх серцях ще в дитинстві, а з віком ці насіння проросли в зарості негативних емоцій, від яких вже складно позбутися. Це схоже на насіння дуба, які невинно проростають і виростають в могутнє дерево, яке голими руками вже не витягнеш. Якщо ви підете кроків, викладених нижче, вам з легкістю вдасться очистити свій розум, душу і серце від негативних настроїв, але вам необхідно буде поставитися до цього з відкритим серцем, розумом і духом, повним віри і надії.

кроки

1. Знайдіть сили повірити в себе. Непогано було б ще вивчити себе як слід поверх усього іншого. Забудьте про зовнішні чинники, звертайте увагу тільки на ваше життя і ситуацію.

Clear Your Mind and Soul of Negativity Step 02

2. Просто залиште все в спокої! Люди заслуговують щастя і, звичайно ж, це відноситься і до вас! А здатність залишити негативні емоції позаду дуже навіть посприяє щастя.

Clear Your Mind and Soul of Negativity Step 03

3. Дозвольте своєму розуму, тіла і духу впливати на вас на вашому життєвому шляху.

Clear Your Mind and Soul of Negativity Step 04

4. Почніть думати більш позитивно, наповнюючи свій розум і душу позитивними словами, людьми і речами. Але не слід ховати чорні думки в глибині вашого серця, інакше вони там дозріють і перетворяться в ненависть і презирство. Діліться своїми почуттями з тими, кому ви довіряєте.

Clear Your Mind and Soul of Negativity Step 05

5. Якщо ви відчуваєте себе слабким і розлюченим, то виходьте на прогулянку на світанку або заході і дихайте свіжим повітрям.

Clear Your Mind and Soul of Negativity Step 06

6. Приділяйте хоча б 5 хвилин в день на просте розслаблення і роздуми.

Clear Your Mind and Soul of Negativity Step 07

7. Спробуйте кілька фізичних і духовних методів заспокоєння, таких як йога, пілатес тощо.

Clear Your Mind and Soul of Negativity Step 08

8. Перед тим, як ви почнете рухатися до виконання своїх цілей, прочитайте позитивні книги або послухайте свою улюблену музику. Робіть що-небудь, що призведе ваш розум в стан добра, щастя і гарного настрою.

Поради

Пам`ятайте, що навіть неприємна подія може виявитися дуже навіть корисним уроком, що в підсумку перетворює негативний в позитивне!
Налаштуйте свій розум думати оптимістично.
Якщо ви перебуваєте в поганому настрої, то зупиніться на секунду і зловіть потік свіжого повітря. Візьміть цю ситуацію в їжакові рукавиці об`єктивного мислення. Чи варто це подія вашого часу і затятих переживань?
Медитуйте ... Медитація є кращим способом очищення своєї свідомості. Регулярна практика такого роду розслаблення допоможе вам приймати більш розумні рішення, залишаючи вас в спокої і благополуччя, так як ви почнете реагувати по-іншому на конфліктні ситуації.
Якщо хтось вас докучає або ображає, то скажіть йому припинити свої дії в цьому напрямку. Але якщо він не припиняє, то просто ідіть і сфери його присутності.

попередження

Насильство може здатися гарним рішенням проблеми, але це не так, ігноруйте будь-які позиви люті. Не починайте сваритися і сварити людей тільки тому, що ви розсердилися.
Ніколи не намагайтеся звинувачувати інших людей у наявності у вас поганий настрій. Ви втратите друзів таким чином.