Як припинити говорити про друзів за їх спиною

Вас мучить цікава нова інформація про вашому приятеля, вона так і проситься бути розказаної іншим вашим друзям? Ви відчуваєте бажання попліткувати про інших за їх спиною для того, щоб привернути до себе увагу в компанії або зробити себе більш цікавою особистістю? Вам може здатися спокусливо хорошою ідеєю розповісти смішну історію про вашого друга або про незручному моменті, що стався з ним, але вашому другу це не сподобається... Насправді, ваш друг тільки подумає про те, наскільки ви хороший друг йому і наскільки ви нетактовні.

Якщо ви говорите про ваших друзів за їх спинами, подумайте про те, як вони, швидше за все, будуть відчувати себе через це. Перед тим як ви зрадите ще одну порцію інформації, зупиніться і подумайте про те, що ви робите. Тоді укладіть договір з самим собою, що ви назавжди перестанете говорити про друзів за їх спинами.

кроки

1. Зрозумійте, що, як ви думаєте, чи варто за вашим бажанням поговорити про своїх друзів або поділитися соковитою пліткою про вашому приятеля. Можливо, ви думаєте, що це невинне розвага і, можливо, ви навіть відчуваєте, що маєте право на цю інформацію, тому що мова йде про вашого друга, в кінці кінців. Або, можливо, ви думаєте, що розкриття секретів вашого друга або найбільш незручних випадків, що сталися з ним, в середині розмови - це смішно і вбереже вас від необхідності розповісти щось подібне про себе. Або ви зараз незадоволені своїм життям, і розмови про невезіння і невдачі вашого другапрінесут вам полегшення? Якою б не була мотивація вашої балакучості, необхідно дістатися до першопричин, чому вам здається нормальнимговоріть за спиною ваших друзів, щоб зрозуміти, як зупинити це. Подумайте, які з следующіхпунктов найбільш застосовні до вас:

Невпевненість у собі. Невпевнені в собі люди часто обговорюють інших, щоб відчувати себе краще. І, на жаль, таке обговорення іноді може включати близьких вам людей, чиї потаємні думки ви знаєте краще за все, просто тому що ви не відчуваєте себе досить впевнено, щоб обговорювати менш особисті теми для розмови з людьми, які викликають у вас трепет або пригнічують вас.
нудьга. Чи відчуваєте, що ваше життя абсолютно нудна і нецікава? Полоскання чужої брудної білизна може помочьначать розмову і надати йому трохи сенсаційності. Однак така поведінка демонструє недоліки ваших навичок спілкування, таким чином, рятуватися від нудьги, обговорюючи інформацію про ваших друзів, одночасно і не винахідливо, і некрасиво по відношенню до одного.
помста. Деякі люди можуть злитися на друзів і думати, що єдиний спосіб, яким вони можуть помститися - це поговорити про друзів за їх спиною, і не важливо - прояснена ситуація з одним чи ні. Помста як мотивація робити що-небудь завжди призводить до повного провалу, когдаречь йде про життя повноцінним життям. Помста показує недолік самоповаги, відсутність поваги до інших і відсутність стриманості, і особистої відповідальності за свої дії. Друг ніколи не заслуговує обговорення його або її брудної білизни як панацею від власного роздратування або нерозуміння, що виник у відносинах з таким другом.
захист.Ви можете відчувати себе скривдженим (ою) і хочете попередити інших людей у своїй компанії про «шкідливість», який може заподіяти присутність цієї людини в їх житті. Подумайте, адже ми часто відчуваємо себе жертвами в дружбі з незначного приводу, наприклад, через егоїзм одного, що не представляє великої загрози для оточуючих. Якщо це такий випадок, нехай ваші друзі зроблять свої власні висновки.
гумор. В наші дні повні сарказму, коли зірки комедійних і реаліті-шоу кидають образи як ні в чому не бувало, деякі люди думають, що смішно робити ядовітиезамечанія про друзів за їх спинами. На жаль, для легковажних зразків для наслідування слово «смішно» навіть близько їм не підходить, і копіювання їх є ознакою того, що ваш мозок відправився у відпустку. Гумор не опускається до поблажливості, приниження або пліток, і якщо таке відбувається, то це не гумор, а звичайні підколки.
легковажність. Ви вважаєте, що ваш друг настільки товстошкірий (а), що абсолютно нормально говорити про нього або неї без урахування його або її почуттів. У вашого друга дійсно естьчувства, вона або вона простоне виставляє їх напоказ. По крайней мере, ви досить розумні, щоб визнати, що були необачні. Зараз прийшов час змінити становище на краще.

Stop Talking About Friends Behind Their Backs Step 2

2. Подумайте, якої шкоди ви наносите. Зупиніться і згадайте ваші слова, подумайте про те, що ви сказали, про те, якої шкоди ви наносите іншій людині. Поставте себе на місце вашого друга і подумайте про те, як би ви себе почували, якщо те, що ви говорите про інших, було б сказано про вас вашим другом. І, напевно, це буде не найприємніше відчуття, якщо подивитися на це з іншого боку. Плітки, їх поширення і перебільшення негативу про життя вашого друга можуть пошкодити різними способами:

Особиста репутація. Поширення пліток про іншу людину, правдиві вони чи ні, може непоправно зашкодити репутації цієї людини, особливо тому що вони виходять з близького до людини джерела. Подумайте, чи можуть ваші плітки потенційно зіпсувати репутацію вашого друга. Якщо так, то чому ви принижуєте одного таким чином? Якщо ви брешете в якості помсти, то це не підходящий спосіб вирішити конфлікт. Якщо ви робите це через занедомислія або бажання виглядати краще на тлі одного, то прийшов час перестати жаліти себе і почати розуміти, що ваші дії приносять реальну шкоду.

Ділова репутація. Ви губите то, що дає вашому другу фінансову стабільність тільки для особистого задоволення або, можливо, навіть через заздрощі? Подумайте, що ваші слова можуть завдати шкоди фінансовій безпеці вашого друга иего перспективам в бізнесі. Подумайте про те, як поширення вами чуток може вплинути не тільки на вашого друга, але і на його або її сім`ю і колег.

Сімейна репутація: Навіть якщо, можливо, ви говорите тільки про вашого друга, ваші слова можуть пошкодити його або її сім`ї, включаючи дітей вашого друга. Члени сім`ї просто знаходяться поруч з вашим другом і не повинні постраждати від ваших слів.

Stop Talking About Friends Behind Their Backs Step 3

3. Відточите ваше вміння спілкуватися. Зрозумійте різницю між пліткою, що завдає шкоди, зриванням злості на друзях і просто передачею інформації про одного. У деяких випадках, ви, можливо, поширюєте хороші новини про одного, не розуміючи, що він або вона, можливо, волів би тримати їх в секреті протягом якогось часу (наприклад, новини про вагітність або про отримання просування по службі). Або, можливо, ви просто розповідаєте про сварку, що сталася з близькому іншому, не дуже замислюючись про те, як це звучить для слухачів за межами вашого найближчого оточення. Важливо розуміти різницю між бесконечниміразговорамі за спиною одного і звичайної передачею інформації.

Розставте все по своїх місцях. Всім потрібно випустити пар, якщо сталася сварка з одним. В такому випадку ви можете обговорити ситуацію з іншим другом, щоб він або вона допоміг вам в такій ситуації. Розмова з близьким другом, який, як ви впевнені, точно не буде обговорювати вашу розмову з іншими людьми - хороший вихід в більшості ситуацій.Така розмова може дати вампоніманіе ситуациии допомогти вам вирішити конфлікт з іншим другом. Уникайте говорити гидоти або обговорювати інших друзів. Крім того, постійне прояснення ситуації з великою кількістю людей перетворює таку розмову в плітку.

Плітки або розмови за спиною одного. Вислуховування інформації, яка не має ніякого відношення до вас (або в деяких випадках інформація, яка має до вас ставлення, але є суворо конфіденційною) і вільне обговорення такої інформації з великою кількістю людей вважається пліткою.

передача новини. Наприклад, коли у близького друга народжується дитина, розповісти купі людей про це не вважається пліткою, якщо ваш друг дав вам «благословення» розповісти новина всьому світу. З іншого боку, якщо у вашій подруги було три викидня підряд, і вона не хоче, щоб хтось дізнався, що вона вагітна знову, поки вона не буде знати, що дитина в безпеці, розповідати що-небудь без її дозволу - значить говорити за її спиною.

Stop Talking About Friends Behind Their Backs Step 4

4. Подивіться фактам в обличчя. Запитайте себе, що говорить про вас той факт, що ви брешете про друзів. Подумайте, як ви в кінцевому підсумку виглядаєте, коли робите це. Швидше за все, друзі, про яких ви брешете, не довірятимуть вам свою особисту інформацію в майбутньому і віддаляться від вас. Ви також можете виглядати невпевненим (ой) і, можливо, мстивий (ой), і якщо ви станете «глашатаєм», ви ризикуєте втратити більше, ніж просто одного або друзів, про яких ви брехали, так як інші друзі зрозуміють, що вам не можна довіряти. Коли ви захочете поговорити про когось за його спиною, подумайте про те, як негарно ви будете виглядати і як навіть та людина, яка отримує від вас інформацію, подумає двічі перш ніж довіритися вам.

Зробіть зусилля і поставте себе на місце вашого друга під час його або її обговорення. Вам подобається, коли люди говорять або пліткують про вас за вашою спиною? Чи знаєте ви, що ваші друзі думають про вас? Перш ніж відкрити рот, щоб розповісти соковиту плітку, вставте своє ім`я в пропозицію, наприклад: «Боже мій, я не можу повірити, що у (ім`я) проблеми з поверненням кредиту». Ви б хотіли, щоб всі знали, що у вас подібні проблеми? Якщо вас така інформація могла б збентежити, подумайте про те, як ваш друг може відчувати, ймовірно, у нього або неї виникають такі ж почуття.

Stop Talking About Friends Behind Their Backs Step 5

5. промовчіть. Розумово або фізично виключайте себе з розмови, який занадто переповнюється плітками, щоб ізбежатьвовлеченія в обмін плітками або в «соціалізацію на основі деморалізації». Один з кращих способів припинити говорити про інших за їх спиною - йти від будь-якої розмови, який переходить на рівень пліток. Наприклад, якщо ви перебуваєте в компанії друзів, і ім`я одного друга згадується в зв`язку з його або її любовної інтрижки, не повідомляйте ніяку інформацію, якої ви можете володіти. Ви можете дозволити іншим продовжувати розмову і мовчати, але також може бути доречним сказати, що неправильно говорити про тих, хто не присутній тут і не може захистити себе. Звичайно, це потрібно сказати тактовно, і також не починати поливати брудом когось, присутнього при розмові.

Не будуйте здогади ні про кого. Ви, можливо, вмираєте від желаніявмешаться в розмову, навіть якщо не володієте ні якою інформацією, але стримаєте себе. Не будуйте здогади, а просто відмовтеся від участі в будь-якому обговоренні.

Постарайтеся відвести розмову від пліток. Поверніть обговорення назад до звичайних розмов, щоб люди, присутні під час розмови, могли обговорити те, що відбувається в їхньому власному житті або нові гарячі тенденції і новини.

Підіть, якщо ви не можете контролювати себе. Краще буде залишити обговорення, ніж вступити в нього. Якщо ваші друзі запитають вашу думку, просто дайте відповідь: «Я дійсно нічого не знаю про це», і залиште їх у спокої.

Stop Talking About Friends Behind Their Backs Step 6

6. Збільште фактор поваги. Якщо ви використовуєте плітки про ваших друзів в якості соціального милиці, пора все змінити. Незалежно від того, що спонукало вас говорити про друзів за їх спиною, багато з цього зводиться до вміння поважати себе та інших. Зокрема, якщо ви використовуєте плітки як засіб, за допомогою якого плануєте виглядати краще, або як спосіб вписатися в компанію, то, безумовно, настав час зрозуміти, чому ви хочете бути популярним у сторонніх людей більше, ніж хочете почувати себе вірним другом і отримувати задоволення від своїх друзів, які є важливим джерелом підтримки, відданості і довіри в вашому житті.

Допоможіть собі зцілити рани минулого, які можливо привели до звички пліткувати. Заліковуйте старі рани, прощайте помилки інших, зроблені по відношенню до вас, і вибачте себе за те, що піддалися одному з найстаріших вад людства.Якщо іноді вас з`їдає бажання помститися, то прощення допоможе вам остаточно відпустити це почуття.

Пообіцяйте собі, що ви не будете повторювати плітки, і ви будете контролювати себе. І якщо ви почнете робити це знову, то припиніть негайно. Це действітельносамое основне, коли мова йде про те, щоб припинити поширювати плітки.

Майте на увазі, що дружба - це джерело зцілення і регенерації. Замість того, щоб відвернутися від нього, перетворитеся на нього, і залишайтеся вірним (ой).

Знайдіть більше конструктивні способи спілкування з людьми в ситуаціях, які змушують вас відчувати себе некомфортно. Якщо вашим навичкам спілкування необхідний поштовх, навчитеся знаходити відповідні вам теми для розмови. Якщо вам некомфортно в громадських місцях, дізнайтеся, як краще впоратися з цим, ставши більш впевненим (ой) в собі. Якщо ви страждаєте від социофобии, зверніться за допомогою, щоб подолати цю проблему. Використання пліток про друзів ніколи не допоможе вам поліпшити себе.

Stop Talking About Friends Behind Their Backs Step 7

7. Вибачитеся перед вашим другом, якщо існує така необхідність. Якщо ваш друг дізнався, що ви брехали про нього або неї, будьте сильним (ой) і вибачитеся. Чи захоче ваш друг чи ні прийняти ці вибачення - не головне.Ви повинні перегорнути сторінку свого життя і це - символічний і важливий жест.

Уникайте виправдань. Просто поясніть, що у вас з`явилася погана звичка брехати, і ви розумієте, що це одночасно і неправильно, і приносить людям біль, і ви прийняли тверде рішення припинити брехати або ділитися особистою інформацією ваших друзів без їх дозволу на це.

Stop Talking About Friends Behind Their Backs Step 8

8. Прагніть з цього моменту говорити тільки добре про ваших друзів. Пам`ятайте і дотримуйтеся це старе, мудрий вислів: «Делите всіх людей на дві групи: друзі та сторонні люди. Друзів ви занадто любите, щоб сплетнічатьо них, а про сторонніх ви знаєте занадто мало ».

Поради

Ваша мама була права, коли говорила: «Якщо ти не можеш сказати нічого хорошого, не говори нічого».
Подумайте, перш ніж сказати, тому що наслідки вплинуть на вас також. Права старе прислів`я, яка говорить: «Слово не горобець - вилетить, не впіймаєш». Ви не можете забрати вже сказані недобрі слова. Якщо хтось зробив що-тонеправільное, вважайте, що у такої людини був привід для цього і нехай буде так.
Зрозумійте, чому у вас є проблеми з довірою. Розмови за спинами друзів означають порушення довіри. Чому ви вважаєте нормальним те, що ви робите, і що ви збираєтеся робити, щоб побудувати довіру, а не знищити його?
Чим більше ви брешете, тим більше фактів може бути спотворено. Можливо, ви розповідає і хорошу історію, але, на жаль, неправдиві подробиці мають звичку прилипати до розповідей, тому незалежно від того, який фантастичною плітка може здатися будь-якій людині з об`єктивної точки зору, для тих, хто глибоко загруз в плітках, будь-яка плітка може здаватися реальною.
Навчіть дітей, що пліткувати - це погано, а потім покажіть їм позитивний приклад.

попередження

Якщо у вас присутній розлад особистості, яке впливає на вашу нездатність залишатися вірним близьким вам людям, зверніться за терапевтичної допомогою. Це пов`язано з вашою самооцінкою.
Розмови про друзів за їх спинами, швидше за все, можуть привести до розриву відносин.