Як дізнатися, чи говорить хтось про вас у вас за спиною

Всі ми іноді брешемо, але нам все одно може бути боляче, коли хтось говорить у нас за спиною. Будь то ваш друг або колега, зверніть увагу на його слова і дії, щоб визначити, чи не пересуджує він про вас. Крім того, можна припинити людей, які говорять за вашою спиною, щоб мати більш продуктивні відносини на роботі і на навчанні.

кроки

Метод 1 з 3:

Прислухайтеся до слів людини

1. Прислухайтеся до нещирим компліментів. Звертайте увагу, що говорить вам в обличчя людина, яку ви підозрюєте в плітках за вашою спиною. Можливо, він злиться або ображений на вас. Ці емоції можуть проявлятися і при його спілкуванні з вами, наприклад, у вигляді явних уколів і двозначних компліментів на вашу адресу.

Навіть якщо людина заперечує свої неприязні випади фразою: «Це всього лише жарт», - можливо, це ознака того, що йому важко приховувати свій гнів.
Ось приклад двозначного компліменту: «Вітаю з надходженням. Чув, що це відмінний... технікум ».

Know if Someone Is Talking Behind Your Back Step 2

2. Зверніть увагу, уникає людина ваших запитань. Той, хто говорить про вас за вашою спиною, можливо, не захоче ділитися з вами своїми справжніми почуттями. Задайте людині пару-трійку питань, щоб визначити, чи не приховує він щось від вас. Якщо він відповідає неохоче або здається нещирим, можливо, він вже дав волю своїм образам в іншому місці.

Наприклад, якщо ви підозрюєте, що хтось незадоволений вашим виступом в груповому проекті, запитаєте його: «Ти злишся через проект?»Якщо людина уникає вас або відповідає, що не хоче говорити, можливо, він поділився своїми емоціями з іншими людьми.

Know if Someone Is Talking Behind Your Back Step 3

3. Зверніться до близького друга і запитайте, чи не чув він якісь чутки. Підійдіть до одного, якому можете довіряти, і запитайте, чи не говорить хтось про вас за вашою спиною. Завірте товариша, що ви не будете залучати його в розборки, якщо викличете пліткаря на відверту розмову. Дайте знати, що просто хочете зрозуміти, чим ви заслужили такого поводження, тому що це ранить ваші почуття.

Можна сказати: «Мені здається, що Аліна каже про мене у мене за спиною. Ти чув якісь чутки? Я не видам їй тебе, я просто не розумію, чому вона злиться на мене ».

Дуже важливо не зрадити довіру одного, який проллє світло на плітки за вашою спиною. Довіряючись вам, він стає потенційною жертвою чуток і невдоволення з боку інших людей.

Know if Someone Is Talking Behind Your Back Step 4

4. Зверніть увагу, як людина відгукується про інших. Той, хто бреше з вами про інших людей за їх спиною, швидше за все, надходить також і по відношенню до вас. У вас багато подібних друзів? Що ж, було б корисно триматися від них на відстані, якщо ви не хочете, щоб вони брехали про вас. Наступного разу, коли вони спробують обговорити з вами кого-небудь, ввічливо зупиніть їх.

Можна сказати: «Знаєш, я дійсно не люблю брехати про інших людей. Я думаю, це некрасиво. До того ж ми ж не хочемо, щоб хтось робив також з нами, вірно?»

Метод 2 з 3:

Оцініть дії людини

1. Звертайте увагу на раптову тишу, наступаючу, коли ви наближаєтеся до групи людей. Прислухайтеся до компанії людей, які ніяково переглядаються і відразу ж замовкають при вашому наближенні. Вони також можуть уникати вашого погляду. Багато людей, які говорять за спинами інших, занадто боягузливі, щоб висловити людині свої почуття прямо в обличчя. Швидше за все, вони відчують незручність, якщо ви випадково скасуєте їх розмову про вас.

Know if Someone Is Talking Behind Your Back Step 6

2. Намагайтеся помічати, якщо авторитетні люди почнуть ставитися до вас по-іншому. Людям, які говорять про вас за вашою спиною, може бути важко приховувати свої негативні почуття.Можливо, вони хочуть, щоб авторитетні люди у вашому житті, наприклад, вчителі або начальник, теж думали про вас погано. Якщо люди з великим впливом у вашому житті раптово почали лояльніше ставитися до вас по-іншому, можливо, хтось щось наговорив їм за вашою спиною.

Наприклад, варто задуматися, якщо начальник доручає комусь іншому щотижневий звіт, який зазвичай робите ви.

Know if Someone Is Talking Behind Your Back Step 7

3. Поспостерігайте, не уникає чи вас людина. Шукайте ознаки того, що людина ухиляється від контакту з вами, наприклад, не дивиться вам в очі, залишає кімнату або компанію, коли ви входите, або робить вигляд, що не помічає вас. Також звертайте увагу на будь-який зневага в листуванні. Людина, яка часто вам писав або дзвонив, різко перервав спілкування? Можливо, він тримає на вас зуб. Бути може, він уникає вас, тому що відчуває себе винуватим в тому, що говорить за вашою спиною, або ж він намагається дати вам зрозуміти, що злиться.

Якщо ви відчуваєте в собі рішучість, перевірте теорію уникнення. Якщо вам здається, що хтось говорить про вас за вашою спиною в компанії, підійдіть прямо до нього і сядьте поруч. Якщо кривдник встане і піде, ваші підозри, ймовірно, виправдані. Цим ви також покажете, що вас не залякати.

Know if Someone Is Talking Behind Your Back Step 8

4. Зверніть увагу, з ким людина проводить час. Той, хто проводить час з людьми, які вас недолюблюють, ймовірно, зараз відчуває до вас такі ж почуття. Якщо колишній друг любезничает з кимось, хто, як він знає, погано до вас ставиться, швидше за все, він пересуджує про вас за вашою спиною. Це також може бути спробою заподіяти вам біль.

Know if Someone Is Talking Behind Your Back Step 9

5. Відзначайте, не приховує людина телефон. Беріть на замітку любого друга, який ховає свій телефон при вашому наближенні, або відчуває незручність, якщо ви дивитеся, хто йому пише. Люди, які погано відгукуються про нас, пускаючи чутки за нашою спиною, як правило, бояться, що їх розкриють. Якщо один ховає телефон, перебуваючи поруч з вами, можливо, він обговорює вас з іншими людьми.

Метод 3 з 3:

Припинив розмови за вашою спиною

1. Ігноруйте проблемна поведінка. Люди, які опускаються до сумнівних дій, наприклад, до пліток за спиною одного, зазвичай відчувають деяку невпевненість в собі. Якщо ваш знайомий каже про вас за вашою спиною, ви повинні розуміти, що, як правило, це більше стосується його рис характеру, а не ваших. Намагайтеся вести себе гідно і ігноруйте такої людини. Чи не удостоювався його поведінку своєю увагою.

Для підтримки спілкуйтеся з близькими друзями або членами сім`ї, які вас люблять і піклуються про вас.

Know if Someone Is Talking Behind Your Back Step 11

2. Уникайте параної. Якщо ви засмучені через якогось свого вчинку або не дуже добре знаєте нової людини, то ви можете з легкістю придумати собі речі, яких насправді немає. Не давайте волю своїй уяві, уявляючи, ніби хтось говорить про вас за вашою спиною, якщо у вас немає доказів на підтримку цієї думки. Якщо ви відчуваєте параною, зробіть кілька глибоких вдихів або зробите заспокійливу прогулянку, щоб привести думки в порядок.

Know if Someone Is Talking Behind Your Back Step 12

3. Вивчіть свою поведінку. Якщо ви відчуваєте себе винуватим, може бути корисно проаналізувати свою поведінку, щоб зрозуміти, до чого у вас не лежить душа. Якщо ви випадково образили одного або усвідомлено зробили щось погане, ваші дії можуть накликати плітки про вас з боку тих, кого ви зачепили. Подумайте, що ви могли б зробити по-іншому, якщо взагалі зробили помилку. Однак врахуйте, що часом люди обговорюють нас за спиною, навіть якщо ми нічим цього не заслужили.

Know if Someone Is Talking Behind Your Back Step 13

4. Серйозно поговоріть з людиною і попросіть його ставитися до вас з повагою. Якщо ви не зробили нічого, що могло змусити людину обговорювати вас за вашою спиною, зупиніть його поведінку, прямо поговоривши з ним. Поводьтеся прямолінійно, але не грубо, навіть якщо здається, що співрозмовник переходить межі. Попросіть, щоб він ставився до вас з повагою, якого ви заслуговуєте у вашій дружбі або в робочих відносинах.

Можна сказати: «Я помітив, що ти говориш про мене за моєю спиною, і мені це дуже не подобається. Якщо у тебе є до мене претензії, давай розберемося безпосередньо. Нам потрібно працювати разом, і ми обидва заслуговуємо на повагу. Давай знайдемо спосіб залишити це в минулому ».

Know if Someone Is Talking Behind Your Back Step 14

5. Повідомте довіреній керівнику, якщо це поведінка триває. Якщо людина не припинить знущатися над вами або поширювати неправдиву інформацію за вашою спиною, можливо, вам доведеться подати на нього офіційну скаргу. Будь то відділ кадрів на роботі або вчитель, якому ви довіряєте в школі, не соромтеся звернутися за допомогою, якщо ситуація вийшла з-під контролю.