Як подолати свої почуття до хлопця, з яким ви не подобаєтеся

Тепер, коли ви, нарешті, готові забути про свій предмет обожнювання, можливо, ви ставите питанням, що робити далі. Ймовірно, ви знали, чого очікувати після розриву з хлопцем або розлучення, однак як відпустити відносини, яких ніколи не було? Як вести себе поряд з цією людиною, і що можна розповісти своїм друзям? Як впоратися з нудотним відчуттям після відмови, навіть якщо подумки ви розумієте, що заслуговуєте любові? Ви вже зробили перший крок - вирішили рухатися далі. Виділіть час для себе і для того, щоб викинути все з голови, і ви зможете перегорнути цю сторінку життя.

кроки

Метод 1 з 3:

Подолайте свої почуття до нього

1. Позбавтеся від надії бути з ним. Можливо, вам страшно відмовитися від бажаного, однак насправді це може привести до полегшення. Підсвідомо ви прагнули домогтися хлопця - він був вашою метою. Прийміть усвідомлене рішення більше не переслідувати його. Можливо, буде корисно записати це, розповісти про свій намір подрузі або навіть провести невелику церемонію для себе.

Зберіть речі, які змушують вас думати про нього, і складіть їх в коробку, викиньте або віддайте.
Як тільки ви очистите особистий простір від нагадувань, подумайте про те, щоб провести невелику церемонію очищення. Запаліть ароматичні свічки з ароматом шавлії і пройдіться по кімнаті або будинку.
Якщо у вас буде виникати бажання бути з тим хлопцем, що не придушуйте його і не чіпляйтеся за нього. Визнайте свої почуття, але нагадайте собі, що ви вирішили рухатися далі.

2. Погорюйте. Чи не відштовхуйте почуття смутку, коли вони приходять. Засмучуватися через нерозділене кохання - це абсолютно природна і здорова реакція. Виділіть тиждень (або навіть декілька), щоб посумувати. Поплачте, якщо зможете - якщо ваші почуття зачеплені, вам, мабуть, дійсно боляче, і вам краще визнати це. Плач може надати величезний терапевтичний вплив.

Слухайте музику, яка дозволить вам відчути свої емоції.

Займайтеся спортом. Це допоможе очистити розум і зміцнити здоров`я.

Робіть записи в щоденнику (якщо ви його ведете).

При бажанні напишіть хлопцю лист. Потримайте цей лист у себе пару тижнів, перш ніж віддавати одержувачу, або не віддавайте його взагалі. Суть в тому, щоб виплеснути свої емоції.

Здійсніть кілька довгих прогулянок на самоті. У вас буде час подумати, і ви відчуєте більше бажання зайнятися спортом.

Знайте, коли зупинитися. Якщо ви забуваєте про людей і проектах, які важливі для вас, ви занадто погрузли в печалі.

Зверніться до психолога, якщо вам не вдається повернутися до нормального життя.

3. Оцініть його і свою поведінку. Він ввів вас в оману, імітувавши симпатію до вас, щоб отримати вашу увагу? Ви невідступно бігали за ним навіть після того, як він дав вам зрозуміти, що нічого не вийде? Чи були ви обидва чесні і уважні, або один з вас зробив мерзенний вчинок? Якщо вам здається, що ви погано себе вели, принесіть вибачення.

Якщо вам здається, що він зробив щось не так, і ви з ним друзі, дайте йому зрозуміти, що вам боляче.

Можна написати короткий звичайного або електронного листа, якщо вам дуже боляче говорити особисто.

Якщо ви не дружите, можливо, краще не спілкуватися. Запитайте себе, як буде краще, і підіть цим шляхом.

4. Нагадайте собі про те, що вам в ньому не подобалося. Можливо, він був дуже боязкий або, навпаки, занадто багато ризикував. Можливо, він постійно перебивав вас. А може, ви були закохані в «фантазію» про цього хлопця, а не в нього самого. Часом складно розгледіти реальну людину, коли погляд застилає серпанок любові.

Звичайно, не потрібно звинувачувати його у всіх смертних гріхах. Просто дивіться на нього з часткою скептицизму. Пам`ятайте, він ніколи не був ідеальним - це просто у вас були Ідеалізування почуття до нього.

Метод 2 з 3:

Зосередьтеся на собі

1. Пам`ятайте, що ви гідні любові. Ви були унікальним і цікавим людиною задовго до того, як думка цього хлопця щось значило для вас. Чим частіше ви будете згадувати це і діяти відповідно до цим твердженням, тим сильніше і привабливіше ви будете себе почувати. Зрозумійте: одне те, що ви йому не подобаєтеся, необов`язково якось пов`язано з вами непряму. Це лише його проблема! Тяжіння між двома людьми залежить від чинників часу, характеру, виховання та інших аспектів, непідвладних нам. Те, як ставиться до вас одна людина, не є показником вашої особистості.

Складіть список того, що вам подобається в собі. Увімкніть як значні, так і скромні якості. Згрупуйте досягнення, риси характеру і таланти.
Складіть список того, що вам дійсно подобається в стосунках, і перевірте, чи відповідав хлопець цим очікуванням. Швидше за все, немає, і це нормально!
Запитайте себе, в чому ви можете на себе покластися? Які труднощі ви подолали?

РАДА СПЕЦІАЛІСТА

2. Внесіть поновлення. Зараз саме час що-небудь змінити. Зробіть ремонт в будинку або просто переставте меблі в своїй кімнаті. Займіться новим хобі, запишіться у волонтери або зробіть нову зачіску. Освойте нову навичку: відвідуйте курси, приготуйте нову страву або зробіть що-небудь, що давно хотіли, наприклад, змайструєте полку. Якщо у вас є зайві гроші, купіть новий наряд.

Запропонуйте друзям зайнятися чим-небудь разом з вами, але при цьому спробуйте речі, які виведуть вас із зони комфорту. Спілкування з новими людьми допоможе вам відновити сили.

підтримуйте здоров`я І дбайте про себе. Картати себе через нерозділене кохання - це нормальне, але не найправильніше рішення. Турбота про себе покаже вам, що ви - дійсно значимий людина, а також допоможе вам підбадьоритися. Регулярно займайтеся спортом, правильно харчуйтеся і спите достатньо. Відвідуйте психолога, якщо відчуваєте себе пригнічено або тривожно.

Дотримуйтеся здорового режиму кожен день. Приводьте себе в порядок і охайно одягайтеся, навіть коли відчуваєте себе розбите - це підніме ваш бойовий дух.

4. Почніть ходити на побачення, коли будете готові. Немає необхідності поспішати, проте, якщо думка про нові знайомства звучить привабливо, спробуйте зробити це. Якщо вам здається, що ви схильні вибирати певний тип чоловіків, спробуйте зустрічатися з ким-небудь іншим: можливо, ви робите свій романтичний вибір на основі шаблону, який насправді вам не підходить. Якщо ви завжди любили гучних і надуспішні хлопців, дайте шанс тихому інтроверту.

Пам`ятайте, що в світі завжди є хтось, призначений для вас. Досить скоро ви знайдете хлопця, який буде вас любити.

Не поспішайте знову пов`язувати себе стосунками, інакше, в кінцевому підсумку, ви можете розбити чиєсь серце. Від цього буде боляче як вам, так і цій людині.

Вийти в світ і фліртувати - це нормально. Не кидайтеся відразу ж в серйозні стосунки, а лише трохи фліртуйте або навіть час від часу ходіть на побачення, якщо вам це цікаво.

Метод 3 з 3:

Розберіться, як спілкуватися з тим хлопцем

1. По можливості трохи віддалитеся від нього. Як тільки ви відпустите надію бути з певною людиною, вам потрібно буде лише дочекатися, поки пройде час. Чим більше часу пройде, тим краще ви себе відчуєте. А поки обмежте своє спілкування з ним. Не проводьте з ним час і намагайтеся не перетинатися з ним занадто часто. Це не означає, що ви повинні ховатися (абсолютно немає), просто вам слід уникати взаємодій з ним, поки ви все ще відчуваєте біль.

Запросіть із собою подругу, якщо знаєте, що зіткнетеся з цим хлопцем. Не завжди є можливість уникати людей, яких ми хочемо забути, і якщо ви знаєте, що іноді вам доведеться знаходитися поряд з ним, приводьте друзів, які в курсі того, що відбувається, щоб вони могли вас підтримати.
Зберігайте позитивний настрій. Не потрібно косо дивитися на хлопця або грубо до нього ставитися. Можливо, коли ви знову прийдете в норму, ви станете з ним справжніми друзями. Просто будьте чемні і намагайтеся непомітно його уникати.

2. Проводьте більше часу з друзями. Звичайно, спочатку вам може знадобитися трохи часу, щоб побути на самоті, однак перетворення в повноцінну самітниці лише викличе у вас відчуття, що він - єдина людина на землі. Виходьте гуляти з друзями, влаштовуйте вечірні посиденьки і спілкуйтеся стільки, скільки вам необхідно, щоб відчувати себе добре. Чим більше ви будете задовольняти свої емоційні потреби в іншому місці, тим менше його відсутність буде впливати на вас.

Якщо він - ваш добрий приятель і у вас є спільні друзі, спробуйте збирати менші компанії (всього з двох або трьох осіб за раз), щоб його відсутність не впадало в очі.

3. Довіртеся своїм друзям. Якщо тримати все в собі, буде лише болючіше. Якщо ви поділіться з близькими і дорогими людьми, через що ви проходите, вам стане легше. Необов`язково розповідати про це всім підряд (і, ймовірно, краще так не робити), проте, якщо у вас є кілька близьких друзів і родичів, які можуть зберегти все в таємниці, це, швидше за все, дасть їм зрозуміти, що ви переживаєте важкий емоційний період.

Обов`язково попередьте їх, якщо це секрет.

Попросіть їх не міняти ставлення до хлопця, в якого ви були закохані (звичайно, якщо тільки він не повівся дійсно підло).

4. Пропускайте плітки повз вуха. Коли люди починають говорити, їх не зупинити. Якщо навколо вас витають необгрунтовані чутки, знайте - вони скоро вщухнуть. Чи не підливайте масла у вогонь, дратуючись або захищаючись. Якщо ви зіткнетеся з цікавими людьми, краще скажіть, що це ваше особисте життя, підійміть брови і змініть тему. Що б ви не сказали, це не змінить їх думки. Головне, ніколи не опускайтеся до їх рівня, а просто посміхайтеся і ведіть себе люб`язно.