Як швидко позбутися від прищів на спині

Вугрі (акне) є поширеним шкірним захворюванням у дорослих в багатьох країнах. Воно зачіпає не тільки обличчя і може з`являтися на будь-який інший частини тіла. Дуже часто проблемною зоною стає спина. Якщо у вас є прищі на спині, існують способи, які допоможуть вам від них позбутися.

кроки

Метод 1 з 4:

Скоротіть кількість прищів на спині

1. Щодня приймайте душ. Це допоможе вам змити шкірне сало і бруд, через які з`являються прищі на спині. Якщо ви не можете дістати до спини, купіть спеціальне пристосування, призначене для очищення цієї зони. Можна купити пристосування для миття з ручкою, щоб дотягуватися до важкодоступних місць в середині спини, або довгу мочалку, яку можна розтягнути по обидві сторони спини. Купіть пристосування, де миюча частина зроблена з махрової тканини, натуральної щетини або губки. Нанесіть очищуючий засіб безпосередньо на те, чим будете мити спину. Якщо ви віддаєте перевагу приймати ванну, все одно буде корисно помити спину мочалкою або губкою з м`якою поверхнею. Використовуйте відлущуючий гель для душу або гель, до складу якого входить сірка, саліцилова кислота, гліколева кислота або бензоилпероксид.

Обов`язково міняйте рушники кожен день. Після того як ви помиєтеся, бактерії можуть розмножуватися і залишатися на рушник.
Обов`язково мийтеся після занять спортом. Через скупчився поту можуть з`являтися прищі.

Зображення з назвою Get Rid of Back Acne Fast Step 2

2. Намагайтеся не терти спину. Хоча може здаватися, що тертя позбавить вас від акне, насправді це лише погіршить ситуацію. Тертя дратує і пошкоджує шкіру. Краще просто акуратно помийте спину. Крім того, користуйтеся м`якими і Некомедогенний очисними засобами (ці властивості повинні бути вказані на етикетці). До виробників некомедогенной продукції відносяться Neutrogena, Aveeno, Cetaphil і Olay.

Крім того, на спині можна використовувати миючі засоби проти прищів, призначені для особи. До складу цих засобів входить бензоилпероксид, саліцилова кислота і альфа-гідроксикислота.

Зображення з назвою Get Rid of Back Acne Fast Step 3

3. Легкими поплескування нанесіть на прищі спеціальний крем. Якщо у вас є партнер, готовий вам допомогти, попросіть його легкими поплескування покрити прищі спеціальним кремом або гелем, содержащімбензоілпероксід (від 2,5 до 10%), саліцилову кислоту (від 0,5 до 2%) або альфа-гідроксикислоти. Нанесіть крем або гель прямо на запалення за допомогою ватного диска. Зробіть це самі, якщо зможете дотягнутися.

Для початку використовуйте найменші концентрації, щоб переконатися, що у вас немає алергічної реакції на ці хімікати.

Обов`язково дотримуйтесь інструкції і не наносите занадто багато крему або гелю.

4. Використовуйте лікувальний спрей для тіла. Існує безліч лікувальних засобів проти акне у вигляді спрею, до складу яких входять ті ж інгредієнти, що і в крем. Ця продукція часто є ефективним і простим у використанні варіантом, так як людина з акне можете самостійно наносити її на спину або груди.

Зображення з назвою Get Rid of Back Acne Fast Step 4

5. Проконсультуйтеся у дерматолога. Якщо домашнє лікування не допомогло, вам варто звернутися до дерматолога. Якщо у вас великі прищі (розміром з горошину або більше), вам також варто звернутися до дерматолога. Ця форма акне може бути занадто серйозною, щоб лікувати її в домашніх умовах.

Швидше за все, дерматолог пропише вам більш сильні медикаменти, які відпускаються без рецепта. Залежно від ступеня серйозності акне, запропонованими ліками можуть бути як кошти по догляду за шкірою, так і пероральні (для прийому всередину) препарати.

Навіть з призначеними лікарем ліками можуть піти місяці або навіть роки, щоб повністю позбутися від прищів, тому наберіться терпіння.

Жінки можуть приймати протизаплідні таблетки, щоб ефективно боротися з акне. Ці кошти допомагають регулювати рівень гормонів, які викликають прищі.

Метод 2 з 4:

Використовуйте народні засоби

1. Прийміть ванну з рослинними засобами. Подумайте про те, щоб пару раз на тиждень приймати ванну з рослинними засобами. Це дозволить ефірним оліям, які борються з прищами, вбратися в шкіру спини, тим самим зменшивши акне. Додайте 10-20 крапель ефірного масла в гарячу воду. Обов`язково протестуйте масло на шкірі, перш ніж використовувати його в ванні. У деяких людей з чутливою шкірою може проявитися алергічна реакція. Спробуйте будь-який з наступних варіантів:

лавандова олія,
олія чайного дерева,
масло орегано,
бергамотовое масло,
масло розмарину,
м`ятна олія або масло перцевої м`яти,
олія кмину,
масло календули.

Зображення з назвою Get Rid of Back Acne Fast Step 6

2. Додайте в ванну морську сіль. Сіль допоможе позбавитися від деякої кількості прищів. Додайте один стакан солі в ванну, наповнену водою. Замість кухонної солі також можна використовувати англійську сіль (сіль Епсома). Дозвольте їй розчинитися, а потім ляжте в гарячу ванну.

У воду у ванні також можна додати кілька крапель ефірних масел.

Зображення з назвою Get Rid of Back Acne Fast Step 7

3. Рухами нанесіть на прищики розбавлене масло чайного дерева. Масло чайного дерева вважається хорошим натуральним засобом проти акне. Однак його необхідно розбавити перед використанням, щоб не завдати шкоди шкірі. Додайте одну краплю олії чайного дерева в краплю якогось базового масла (наприклад, масло жожоба), або в чайну ложку гелю алое вера. За допомогою ватної палички або ватного диска точково обробіть проблемні зони на спині. Потім можна залишити масло на шкірі або змити теплою водою.

Зображення з назвою Get Rid of Back Acne Fast Step 8

4. Використовуйте яблучний оцет. Візьміть яблучний оцет, щоб зробити тонік, який скоротить кількість прищів і очистить шкіру. Змішайте одну столову ложку оцту з двома склянками води. Протріть сумішшю спину за допомогою ватного диска.

Яблучний оцет може викликати роздратування на чутливій шкірі. Якщо у вас чутлива шкіра, для початку використовуйте більше води і менше оцту.

Метод 3 з 4:

Запобігайте поява прищів, за допомогою здорового способу життя

1. Слідкуйте за чистотою простирадлом. Сон на брудних простирадлах перемістить бруд на шкіру, що викличе появу прищів на спині. Регулярно періть простирадла, щоб якомога менше бруду і шкірного сала потрапляло на вашу шкіру.

Спробуйте простирадла з легкого бавовни. Цей матеріал утримує менше рідини, ніж інші тканини.

Зображення з назвою Get Rid of Back Acne Fast Step 10

2. Носіть чистий одяг. Бруд і шкірне сало з несвіжої одягу перейдуть на вашу шкіру, викликавши появу прищів на спині. Завжди носіть чистий одяг. Якщо прищі на спині все одно не проходять, переконайтеся, що носите одяг, яка вільно сидить і не прилягає до тіла. Це дозволить шкірі дихати, і в неї не будуть вбиратися піт і бруд.

Носіть одяг з дихаючого матеріалу, наприклад з бавовни. Синтетичні тканини утримують піт, через що з`являються прищі.

Зображення з назвою Get Rid of Back Acne Fast Step 11

3. Уникайте продукції, яка подразнює шкіру. Деякі лосьйони і засоби для прання можуть подразнювати шкіру, викликаючи висипання. Спробуйте продукцію для чутливої шкіри або без аромату.

Зображення з назвою Get Rid of Back Acne Fast Step 12

4. Підтримуйте чистоту волосся. Якщо у вас довге волосся, жир і бруд з них можуть перейти на шию, плечі і спину. Щоб звести це до мінімуму, намагайтеся часто мити голову. Також важливо часто мити голову, якщо ви користуєтеся різними засобами для волосся, так як ці кошти можуть закупорювати пори.

Намагайтеся мити спину після нанесення шампуню і кондиціонера, щоб змити всі залишки коштів з шкіри.

Зображення з назвою Get Rid of Back Acne Fast Step 13

5. Захистіть спину від сонця. Солярії і надмірне сонячне вплив можуть пошкодити шкіру, що підвищить ймовірність появи прищів. Крім того, деякі препарати проти прищів дуже чутливі до ультрафіолетового випромінювання. Ховайтеся від сонця, щоб допомогти собі впоратися з акне.

Метод 4 з 4:

Запобігайте акне за допомогою харчування

1. Обмежте споживання цукру. Їжа з великим вмістом цукру провокує появу прищів. Безліч досліджень показало, що продукти з низьким глікемічним індексом допомагають скоротити акне. Цукор з їжі з низьким глікемічним індексом повільніше проникає в кров. До такої їжі відносяться:

більшість овочів;
більшість фруктів: манго, банан, папайя, ананас, родзинки і фіги мають низький глікемічний індекс;
коричневий рис, ячмінь, паста з цільнозернових борошна;
зернові висівки, вівсяні пластівці;
цільнозерновий хліб або хліб з висівками;
горіхи;
квасоля і боби;
йогурт.

Зображення з назвою Get Rid of Back Acne Fast Step 15

2. Підвищіть рівень вітаміну А в організмі. Встановлено, що вітамін А зміцнює імунну систему, а також виступає в якості натурального антиоксиданту. Можна приймати харчові добавки з вітаміном А або отримувати його з їжею.

Овочі багаті вітаміном А. Їжте листову зелень, моркву, броколі, червоний перець, кабачки і гарбуз.

Їжте такі фрукти, як муксусная диня, манго і абрикоси.

У бобах і квасолі міститься велика кількість вітаміну А.

М`ясо, особливо печінка, є хорошим джерелом вітаміну А.

Зображення з назвою Get Rid of Back Acne Fast Step 16

3. Включіть у свій раціон продукти, що містять поліненасичені жирні кислоти ряду омега-3. Вважається, що жирні кислоти ряду омега-3 допомагають контролювати вироблення жирів. Найчастіше ці кислоти зустрічаються в наступних продуктах: риб`ячий жир і риба (наприклад лосось, сардини, макрель, муксун і західноєвропейська оселедець), горіхи (наприклад волоський горіх), насіння (наприклад лляне насіння, масло з лляного насіння, насіння Чіа) і авокадо.

Омега-3 кислоти можна також приймати у вигляді харчових добавок.

Зображення з назвою Get Rid of Back Acne Fast Step 17

4. Отримуйте більше вітаміну D. Вітамін D дуже корисний для шкіри. Він зміцнює імунну систему, зменшує запалення, виступає як антибактеріальний засіб, а також скорочує вироблення жирів.

Краще джерело вітаміну D - це сонце. Вийдіть на вулицю і посидьте під сонцем 10-20 хвилин. Чим темніше ваша шкіра, тим більше часу вам буде потрібно.

Вітамін D можна отримувати і з їжі. Одними з кращих джерел вітаміну D є риба (така, як лосось, тунець, макрель) і риб`ячий жир. Також можна їсти яйця, гриби і устриці. Крім того, у продажу є продукти, збагачені вітаміном D, наприклад молоко і злаки. Однак будьте обережні з споживання молока, так як воно може посилити акне.

Також можна приймати харчові добавки з цим вітаміном.

Зображення з назвою Get Rid of Back Acne Fast Step 18

5. Обмежте споживання молочних продуктів. Якщо ви їсте багато молочних продуктів, це може погіршити вашу проблему з прищами. Спробуйте обмежити їх кількість в своєму раціоні. Замість молочних продуктів їжте більше овочів і фруктів.

6. Спробуйте часник. Вважається, що часник має антибактеріальні, протиокислювальними, антивірусними і протигрибковими властивостями, а також запобігає появі прищів. По можливості, часник слід споживати в сирому вигляді, щоб скористатися всіма його перевагами.